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北京市朝阳区妇幼保健院子宫粘连性不孕专家

简介:

北京市朝阳区妇幼保健院,成立于1957年,是一所集临床医疗、群体保健、教学科研为一体的三级妇幼保健专科机构。医院以提升妇女儿童健康水平为目标,致力于为广大妇女、儿童和社区居民提供优质、温馨的服务。 其中,不孕不育科是医院重点科室之一,拥有专业的医生团队,医生数量达到{{query}}人。科室推荐专家名称为{{query}},凭借其丰富的临床经验和精湛的医术,为患者提供个性化的治疗方案。科室相关疾病名称涉及不孕症、原发不孕、继发不孕等多种疾病,为患者提供全面、专业的诊疗服务。 在北京市朝阳区妇幼保健院,不孕不育科始终坚持以患者为中心,以保健为中心,以保障生殖健康为目的,保健与临床相结合,面向基层,面向群体和预防为主。科室积极开展不孕不育疾病的预防、诊断和治疗工作,努力提高患者的生活质量。 作为一家三级妇幼保健机构,北京市朝阳区妇幼保健院不孕不育科在临床诊疗服务上,突出体检服务、特需服务、儿童健康服务三大特色,链接院内和院外的数据层、服务层、应用层,实现数字在线化、协作实时化、管理可视化、应用统一化,打造诊疗服务新生态,形成妇幼健康管理新模式。医院将继续秉持“幸福朝阳、妇幼健康”的工作理念,为更多不孕不育患者提供优质、温馨的服务。不孕的医学定义为一年以上未采取任何避孕措施,性生活正常而没有成功妊娠。主要分为原发不孕及继发不孕。原发不孕为从未受孕;继发不孕为曾经怀孕以后又不孕,子宫粘连性不孕,子宫,根据病变部位、粘连程度、累及范围、不孕年限、是否合并其他不孕原因、以及患者意愿选择合适的治疗输卵管性不孕的方法。,卵巢早衰、卵巢恶性肿瘤,禁止喝酒或抽烟。应该少吃辛辣的食物和油。多吃有营养的食物和富含蛋白质、维生素和锌的食物。,子宫输卵管造影术,腹腔镜检查,精子免疫检测分AsAb检测、精浆免疫抑制物质检测和精子的细胞免疫检测三部分,精子宫颈黏液试验性交后试验(PCT,。

张文艳 副主任医师

擅长围产保健(尤其是营养与体重管理),高危妊娠的诊断治疗。

好评 99%
接诊量 2775
平均等待 4小时
擅长:擅长围产保健(尤其是营养与体重管理),高危妊娠的诊断治疗。
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王颖 主治医师

仁心仁术,与患者共情,从身体及心理方面一起帮助患者疾病的治疗,擅长于妇产科的常见病与多发病的诊断与治疗,优生优育咨询,妊娠前准备咨询,妇产科常见病的咨询,妊娠相关问题及产检相关问题的咨询。

好评 100%
接诊量 2611
平均等待 -
擅长:仁心仁术,与患者共情,从身体及心理方面一起帮助患者疾病的治疗,擅长于妇产科的常见病与多发病的诊断与治疗,优生优育咨询,妊娠前准备咨询,妇产科常见病的咨询,妊娠相关问题及产检相关问题的咨询。
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杨雪彬 主治医师

妇科常见病、多发病的诊治

好评 100%
接诊量 2
平均等待 -
擅长:妇科常见病、多发病的诊治
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王川 主治医师

儿童保健,生长发育评估,新生儿疾病筛查,身高促进,婴儿睡眠,营养与喂养,神经心理发育

好评 97%
接诊量 78
平均等待 -
擅长:儿童保健,生长发育评估,新生儿疾病筛查,身高促进,婴儿睡眠,营养与喂养,神经心理发育
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郑华 主任医师

治疗妇科常见病、多发病、擅长宫腔镜、腹腔镜及各种开腹手术,主要诊治妇科内分泌疾病:PCOS、月经不调、更年期综合征、异常子宫出血、高泌乳素血症等;腹腔镜下卵巢肿瘤、子宫肌瘤、不孕症、子宫内膜异位症等手术;宫腔镜下子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫中隔、宫内异物、宫腔粘连等手术。

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:治疗妇科常见病、多发病、擅长宫腔镜、腹腔镜及各种开腹手术,主要诊治妇科内分泌疾病:PCOS、月经不调、更年期综合征、异常子宫出血、高泌乳素血症等;腹腔镜下卵巢肿瘤、子宫肌瘤、不孕症、子宫内膜异位症等手术;宫腔镜下子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫中隔、宫内异物、宫腔粘连等手术。
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任东 主任医师

乳腺小叶增生症、囊性增生症、硬化性腺病等)的中西医治疗,乳头溢液的诊断与治疗,。哺乳、催乳:乳房保健及咨询、前、产后乳腺护理,主治哺乳期乳腺炎症,保留哺乳功能的急性乳炎三联治疗(理疗、手法乳腺舒通、药物外敷)非哺乳期乳腺炎症治疗(乳管瘘、浆细胞性乳腺炎、肉芽肿性乳腺炎):保守药物+手术治疗乳腺癌筛查、随访。乳头内陷的保守及手术治疗。乳腺良性肿瘤穿刺活检、开放手术切除、麦默通微创旋切术。恶性肿瘤的诊断与综合治疗:手术(乳腺癌改良、保乳根治术)、化疗、内分泌、分子靶向治疗、肿瘤细胞免疫治疗。乳房整形(乳头内陷矫正术、注射假体取出)

好评 100%
接诊量 2
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擅长:乳腺小叶增生症、囊性增生症、硬化性腺病等)的中西医治疗,乳头溢液的诊断与治疗,。哺乳、催乳:乳房保健及咨询、前、产后乳腺护理,主治哺乳期乳腺炎症,保留哺乳功能的急性乳炎三联治疗(理疗、手法乳腺舒通、药物外敷)非哺乳期乳腺炎症治疗(乳管瘘、浆细胞性乳腺炎、肉芽肿性乳腺炎):保守药物+手术治疗乳腺癌筛查、随访。乳头内陷的保守及手术治疗。乳腺良性肿瘤穿刺活检、开放手术切除、麦默通微创旋切术。恶性肿瘤的诊断与综合治疗:手术(乳腺癌改良、保乳根治术)、化疗、内分泌、分子靶向治疗、肿瘤细胞免疫治疗。乳房整形(乳头内陷矫正术、注射假体取出)
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陈玫 副主任医师

熟悉妇科及产科基础疾病的诊断治疗,擅长妇科内分泌紊乱,月经失调,不孕不育。对于阴道镜的检查及治疗擅长。

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接诊量 1
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擅长:熟悉妇科及产科基础疾病的诊断治疗,擅长妇科内分泌紊乱,月经失调,不孕不育。对于阴道镜的检查及治疗擅长。
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焦蕊丽 主任医师

月经不调、多囊卵巢综合征,不孕不育,卵巢早衰、子宫腺肌症、子宫肌瘤、更年期综合征,孕前优生咨询、HPV感染、复杂性阴道炎、复发性子宫内膜息肉、计划生育术后生育力保护

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:月经不调、多囊卵巢综合征,不孕不育,卵巢早衰、子宫腺肌症、子宫肌瘤、更年期综合征,孕前优生咨询、HPV感染、复杂性阴道炎、复发性子宫内膜息肉、计划生育术后生育力保护
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张杰娥 副主任医师

妇科常见病,内分泌,宫颈病变,不孕不育等妇科疾病的诊治

好评 -
接诊量 -
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擅长:妇科常见病,内分泌,宫颈病变,不孕不育等妇科疾病的诊治
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梁慧敏 副主任医师

妇产科常见病、多发病,如生殖道炎症、月经异常、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕症、更年期综合征等

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:妇产科常见病、多发病,如生殖道炎症、月经异常、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕症、更年期综合征等
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患友问诊

备孕中,有两次不良孕史,易栓症和免疫性不孕,内膜薄,封闭抗体检查异常。患者女性29岁
65
2024-09-08 09:18:36
患者咨询药物用途及剂量,针对多囊卵巢综合症、先兆流产和免疫性不孕等病状。患者女性
6
2024-09-08 09:18:36
患者月经不调,量减少一半,第一天有发黑现象,去年曾经流产过,担心是否有宫腔粘连等问题,寻求医生建议。
15
2024-09-08 09:18:36
孕早期hcg值不翻倍,胎芽小,伴有腹痛,疑有免疫性不孕。患者女性29岁
49
2024-09-08 09:18:36
子宫黏黏患者咨询病情简介:患者因子宫黏黏咨询是否需要手术,医生询问生育计划后给出建议。患者女性39岁
35
2024-09-08 09:18:36
结缔组织病,甲减,服用羟氯喹后小腿疼痛,疑虑药物副作用及生育问题。患者女性38岁
66
2024-09-08 09:18:36
月经量大伴血块,食用鹿胎膏后加重,体寒,结婚七年未孕,曾详细检查无问题。患者女性30岁
64
2024-09-08 09:18:36
痛经三年,量少,子宫粘黏,计划备孕。患者女性
43
2024-09-08 09:18:36
胎停流产后,染色体和免疫指标检查正常,维生素D和钙片在服用,无其他用药史。患者女性30岁
6
2024-09-08 09:18:36
我月经量少,子宫有轻微粘黏现象,想知道是否适合使用逍遥丸?患者女性
21
2024-09-08 09:18:36

科普文章

为了要二胎把环取了, 现在月经少的可怜!

#不育由于子宫粘连
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女性如果宫腔粘连可以怀孕,但是怀孕的几率比较小,因为当女性的宫腔和子宫内膜,出现粘连的时候,会破坏胚胎正常着床,就会导致患者出现不孕的情况。但是患者还可以正常的受孕,但是在受孕成功后,也有可能会导致胎儿早产或流产。

少部分女性因为不注意两性卫生,且在两性生活中,没有做好安全措施,导致女性意外怀孕后做人流。女性经常做流产手术,会导致宫腔粘连,使女性出现月经不调的现象,如果病情比较严重,还可能出现闭经的情况,那么女性宫腔粘连可以怀孕吗?

一、宫腔粘连可以怀孕吗

如果女性患有宫腔粘连,可以怀孕,但是怀孕的几率会很小,即使女性怀孕了,也有可能会出现流产或早产的情况。而且女性在患上该疾病的时候,会出现腹部疼痛的症状,尤其是在挤压腹部的时候,还会出现压痛感,这是因为女性子宫内膜受到破坏。而且还会影响胚胎的正常着床,导致女性出现不孕的症状。

二、宫腔粘连的治疗

1.药物治疗

女性出现宫腔粘连,可以采用药物治疗,选择中药进行腹腔灌注疗法,可以有效的缓解粘连的情况,而且还可以消除炎症。一般使用五灵脂、苍穹或益母草等中药材,制成的药物服用。

2.物理治疗

患者在日常生活中,应该保持平和的心态,积极的接受治疗,在饮食上一定要多补充营养,还应该多做有氧运动,但是不要剧烈的运动,合理的控制运动的时间和频率。在生活和工作中,都应该注意劳逸结合,这样才可以有效的增强身体机能活力。

3.手术治疗

如果患者的病情比较严重,那么就需要采取手术治疗,治疗宫腔粘连,最常用的手术就是宫腔镜手术。该手术对患者来说,不仅很有效,而且不会产生任何副作用,在手术中还可以清楚的看到,患者宫腔粘连的情况,一般手术以后患者的恢复情况也比较好,不仅可以改善女性月经不调的情况,一些恢复比较好的患者,还会再次怀孕。

#不育由于子宫粘连
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宫腔粘连这种疾病的临床发病率很高,而且这种疾病的危害性很大,严重的情况下会导致女性不孕,即使是顺利怀孕了,也非常容易发生流产,所以这种疾病一旦确诊了,治疗应该是刻不容缓的,今天,我来给女性朋友们讲解一下宫腔粘连应该怎么治疗。

宫腔镜疗法

宫腔镜是检查确定宫腔粘连的金标准,也是治疗的主要方法。一般经子宫附件b超检查有宫腔粘连的,通常是住院完善各项检查,然后行宫腔镜检查和治疗同时进行。宫腔镜手术治疗的方法有电切和冷冻,主要是分离粘连组织。宫腔镜分离粘连组织后,不是就完成任务,到此结束了,还需要辅助治疗,提高手术效果,预防复发。

2、中药腹腔灌注疗法

针对宫腔粘连的发病特点,结合红外光治疗仪等,运用腹腔灌注手段,将中药方剂灌注进病灶部位,在中药的作用下,可以促进盆腔、附件局部血液循环,促使炎症的吸收和消退,但治疗费用相对来说较高。

3、一般治疗

一般疗法可以解除患者思想顾虑,增强治疗的信心,增加营养,锻炼身体,注意劳逸结合,提高机体抵抗力。

需要提醒的是,育龄妇女凡有刮宫史,特别是刮宫手术后感染史,出现月经减少、闭经、不孕时都应考虑到宫颈粘连的可能。可通过B超或宫腔镜结合自身症状明确诊断,一般建议可以做宫腔镜手术治疗。其实,宫腔粘连这种疾病的治疗并不是很复杂,所以患者朋友们一定要放松心情,这样对疾病的恢复是非常有利的。

#不育由于子宫粘连
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宫腔粘连的出现确实也会导致患者出现很多不一样的症状,所以也需要选择正确的治疗,如果情况不是很严重,可以选择药物治疗药物,也有很多不同的选择,可以选择艾叶,也可以选择奥平栓或者是高锰酸钾溶液,这都可以有效的控制病情。

宫腔粘连的患者月经量就会逐渐的变少,也会出现月经紊乱的现象,如果情况比较严重,有可能会导致不孕的出现,宫腔粘连本身就是一种反反复复出现的疾病,那么就应该及时接受手术治疗,但是也有一些人需要选择药物治疗。那么,宫腔粘连吃什么药好?

一、柴胡或车前子

柴胡或者是车前子,也可以适当性准备一些陈皮和甘草,还有人参和山药,如果月经量比较少的话,那么也应该适当性的加上龙骨,月经量断断续续的时候可以适当性的加入一些其他的中草药。

二、艾叶

如果宫腔粘连的时候,同样会导致小腹部会出现明显的疼痛现象,那么就应该加一些乌药或者是艾叶,如此就能够达到更好的调理效果,而且在平常的时候大家一定要记住,这种方式还是非常重要。

三、中药治疗

如吴茱萸、川连、太子参、白术,把所有的中药材放入在水中熬煮,用医用的过滤网把药物的残渣去掉,然后用药物进行冲洗,一天两到三次,这种中药的治疗方法,具有活血化瘀的功效,能够有效达到治疗宫腔粘连的效果,整体的优势性还是非常有优势性的。

四、奥平栓

在目前的医学上,宫腔粘连的方法有很多,西药治疗也是其中的一种。使用此药物是患者最好是在月经过后的2~3天用药,直接就把药物塞入到阴道内,最好是在睡觉之前使用,所能够达到的效果也会更加的明显。

五、高锰酸钾溶液

其实对于宫腔粘连患者而言,可以使用此药物进行冲洗阴道,其实在清洗之前,首先就应该进行全面的消毒处理,反复冲洗2~3次即可,25分钟之后,然后再使用生理盐水,反复冲洗阴道几次即可,在治疗的时候,如果可以注意这一点,也就有着好的作用。

#不育由于子宫粘连
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子宫是孕卵着床、胎儿生长发育的地方,男性精子也需要通过宫颈进入宫腔,然后到达输卵管峡部与壶腹部交界处与卵子相遇,所以,如果子宫出现一些问题,会影响怀孕,甚至造成子宫性不孕。

如何治疗子宫性不孕呢?

造成子宫性不孕的具体原因很多,不同的原因它的治疗方法也是不同的。下面,咱们分别说说。

  • 子宫粘膜下肌瘤会影响孕卵着床、体积较大的子宫肌壁间肌瘤会影响宫腔形态都会造成子宫性不孕,对这种是需要手术治疗,切除肌瘤。
  • 子宫内膜息肉和宫腔粘连,也会造成子宫性不孕,一般是做宫腔镜手术治疗。
  • 子宫颈粘连、有比较大的宫颈息肉也会造成子宫性不孕,因为会影响精子进入宫腔,对宫颈粘连可以做宫颈扩张术,宫颈息肉可以做宫颈息肉摘除术。
  • 子宫内膜炎会影响孕卵着床,还会造成月经不调,也是引起子宫性不孕的因素,一般是采取药物治疗,像消炎药和中成药。
  • 子宫内膜异位症也会造成子宫性不孕,这是因为子宫内膜异位症会造成排卵、输卵管功能、受精、黄体生成和子宫内膜接受性多个环节的改变,从而影响怀孕,对子宫内膜异位症的治疗一般是药物治疗和手术治疗。
  • 子宫先天性发育畸形比如纵隔子宫、双角子宫和双子宫,对这种子宫性不孕是做矫形手术,恢复子宫正常形态。

以上是常见的子宫性不孕的具体情况及治疗方法。

医生您好:

 

开药门诊上线以来,得到了很多患者和医生的好评。但也有部分医生对开药门诊0元首单的政策提出了不同意见,医生的时间和精力有限,目前报到已赠送患者免费追问权益,不适合再继续免费提供更多服务。

为了平衡医生们的付出和实际收益,平台将于2024年9月9日关闭开药门诊的0元首单功能。患者想诊后开药时,可付费购买您的开药门诊,或者使用报到赠送的免费追问权益和您沟通。

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开药门诊产品运营团队

 

2024年9月7日

#男性不育症#检查
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全球约有15%的夫妇患有不孕不育,而且这个数据还在不断的增加,有的夫妇结婚几年都没有小孩基本就可以肯定是患有不育不育症了,这时候,夫妻双方就需要及时到医院检查,早日发现问题,解决问题,那么不育不育的检查项目包括有哪些呢? 

一、微生物检查

男性泌尿、生殖系统感染是导致男性不育的常见原因,而导致这类疾病的病原微生物有细菌、病毒、螺旋体、支原体、衣原体等,因此需要进行微生物的检查。 

二、遗传学检查

男性相关染色体和基因的正常就是维持正常生殖功能的基础,染色体及基因的异常将会导致性分化异常和精子生成的障碍,这样一来就会严重的影响到生殖功能,进而导致男性不育。因此,遗传学检查也是非常重的。 

三、精液分析

精液的参数是测定男性生育力的最基本、最直观的临床指标,这也是检查男性不育的最基本部分。 

四、内分泌检查

生殖内分泌功能障碍将会影响到男性的性功能和生殖功能,也是男性不育常见原因。内分泌检查主要包括有性激素T、FSH、LH、PRL、E2的测定和各种激发试验,如HCG刺激试验等。 

五、前列腺液检查

前列腺炎也是能够导致男性不育的重要原因。前列腺

液检查将可以给前列腺炎的诊断提供非常重要的依据。 

六、精浆生化检查

对于精浆的化学成分分析有助于对于附睾、前列腺、 精囊腺功能的了解。男性不育患者包括有精液量少、 无精症、少精症、不明原因的精子活动力下降、附属性腺先天缺陷和附属性腺疾病等情况时,可作精浆生化检查,常见有果糖、肉毒碱、酸性磷酸酶等。 

温习提示:如果一直没有避孕,但是却-直没有怀上小孩时间长达-年以上,建议夫妻双方都去医院进行不孕不育检查。

#男性不育症#畸形精子症
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28岁的吴先生和25刘女士一起在北京打拼。两人结婚三年多,小两口感情和美,生活和谐。夫妻性生活也非常规律满意,3次/周,一直在期盼着早日抱上宝宝。可是,三年多了刘女士一直没有怀上孕。夫妻二人来生殖医学中心就诊。详细问询后,了解到吴先生勃起及射精功能正常,夫妻同房一直未采取任何避孕措施,而且,刘女士还坚持每个月使用排卵监测试剂盒自己监测排卵。根据病情,生殖医学中心男科专家给吴先生做了有关男性生育力评估的相关检查和必要的实验室分析。精液检查结果提示:精子浓度低,前向运动精子比率PR(a+b):2.5%;正常形态率:0%~ 1%,均为大头、圆头精子,没有顶体;抗精子抗体M AR:28%。经过与妇科生殖医学专家会诊,建议他们实施人工助孕。 

但是,通过进一步了解小吴的家族史,发现他父母为姑表兄妹;吴先生的姐姐生育的孩子存在智力障碍,6 岁多了仍不会说话,具体病情不详。体格检查发现, 胡须少,喉结不明显;生殖系统检查双侧睾丸小。外周血染色体核型及性激素水平均在正常范围。根据以上病史及检查结果,初步诊断是原发性不育,极度畸弱少精子症,圆头精子症。经过生殖医学专家和遗传学专家充分讨论,建议他们实施体外受精胚胎移植技术,或者供精人工助孕。但是,他们不接受供精人工助孕,要求使用自己的精子实施人工助孕。 
那么,么是圆头精子症?圆头精子症是由于基因突变导致的严重先天性畸形精子症的一种罕见形式,其主要特点是精子头部呈圆形、顶体异常或缺失,可伴有杂乱的中断和尾部,在男性不育患者中的发生率<0.1%。精子形态异常与生育能力下降有着密切联系,虽然精子头部畸形不一定影响精子的活动率,但顶体的缺如却可使精子穿透卵细胞膜的功能严重受损。圆头精子症是严重影响患者生育能力的遗传性疾病,至今尚无有效的治疗方法,近年来卵泡浆内单精子注射技术(ICSI)技术可使圆头精子症患者生育后代。 经过充分的知情,他们在生殖医学中心实施了ICSI,采用了特殊制备的ICSI注射针管完成卵泡浆内单精子注。并获得4个胚胎。经过胚胎移植,终于成功怀孕, 并足月分娩。
根据研究,60-80%的国人一生至少会发生一次下背痛,也是门诊中仅次于感冒的求诊原因。许多人在下背痛时,总会认定自己是坐骨神经痛。有不少老人家认为这样的疼痛是因骨刺而起,或有一些患者认为是椎间盘突出所造成。究竟,坐骨神经痛是否等于下背痛?骨刺或椎间盘突出是否是疼痛的原因?
 
 
坐骨神经痛并不是一种疾病的名称,而是一种症状。是由其他疾病造成的,依据病况不同,有些人症状不明显,有些人却痛不欲生,症状严重时还会造成肛门周围麻痹,产生排尿障碍。首先,还是要先找出病源。
 
坐骨神经在这里
 
坐骨神经是人体最粗大的神经,起始于腰骶部的脊髓,途经骨盆,并从坐骨大孔穿出,抵达臀部,然后沿大腿后面下行到足。管理下肢的感觉和运动。换言之,坐骨神经痛发作起来,并不仅止于下背,而是上自腰部、下至脚部都会产生不舒适的症状。
 
 
坐骨神经痛自我检测
 
坐骨神经痛主要症状
 
腰痛、臀部疼痛
臀部、大腿内侧、跷脚时疼痛、麻痹
身体动作的话疼痛及麻痹感加剧,无法向前弯腰,
疼痛导致步行困难
双腿无力
下半身肌肉左右两边有粗细不同的情况
疼痛导致难以坐下
足部对触摸的感觉迟钝
 
坐骨神经痛的类型
 
椎间盘突出
 
椎间盘是位于脊椎体之间的软骨,中央有髓核,四周环绕着强韧的纤维环,具备弹性,有吸震的作用,破裂而突出的椎间盘会压迫椎孔里的脊髓,导致坐骨神经受到压迫而疼痛。
 
骨刺
 
骨头退化磨损形成的突起,压迫到坐骨神经,造成疼痛。
 
 
腰椎椎管狭窄症
 
腰椎因退化而产生骨刺,或黄韧带肥厚造成腰椎椎体间结构的改变。影响到坐骨神经通过的路径,造成疼痛。
 
腰部或臀部肌肉紧绷
 
肌肉紧绷也可能压迫到神经,最著名的为“梨状肌症候群”,梨状肌症候群是梨状肌受到外力撞击引起损伤、水肿、痉挛,或长久坐姿不良、长时间走路、过度运动、髋部扭闪时,导致疼痛。
 
 
椎体滑脱
 
指腰椎的椎体往前移位,造成马尾神经压迫或神经根拉扯,而产生腰痛或坐骨神经痛的症状。
 
脊椎肿瘤
 
肿瘤压迫到神经,造成坐骨神经痛。
 
糖尿病
 
神经本身长期在高血糖状况下发生的病变引起疼痛。
 
 
预防坐骨神经痛伸展运动
 
在进行坐骨神经预防体操、伸展之前,我们先要确定腰的状态适不适合做这些动作,如果臀部到脚掌有广范围的疼痛、麻痹,马上停止体操,向医生求诊。
 
1.找个能够站稳、站直的地方,像是鞠躬一样慢慢向前弯腰,如果觉得痛、有异样感,赶快停止,不能勉强。
 
2.慢慢将上半身后弯,注意不要过度弯曲导致脖子疼痛,如果腰部有疼痛、异样感,就跳过下一个动作,直接做第三个动作。
 
腰部、骨盆体操
 
1.找个平坦的地方,双膝跪地,双手贴在地面,不要让脖子觉得不舒服就好,手脚间隔以舒服为原则。
 
 
2.心中一边默念数字1到5,一边将腰部慢慢朝着地面下压,和上一个动作交替重复几次,如有不适,一定要马上停止,并寻求医生协助。
 
 
正坐行礼体操
 
1.跪坐在平坦的地方,臀部的重量平均分散压在左右两脚上面。
 
2.手撑前方地面,如果腰部有紧绷感的话先保持这姿势10秒,再回到上一个姿势,如此重复,直到没有紧绷感为止。
 
3.头向下方,像是膜拜一样,让背、腰得到伸展,1~3重复几次,可以和缓紧绷的肌肉。
#前列腺增生
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前列腺增生我们该如何预防呢?

前列腺增生是中老年男性最常见的泌尿系统疾病,患者可能会出现尿频,尿急,尿痛等症状,那我们该如何进行预防呢?第一,营养饮食均衡摄入足够的果蔬及低脂,高蛋白的食物,不要过多的吃高脂,高胆固醇的食物。

第二,适度的有氧运动像游泳,骑车等。第三,要避免久坐久坐,容易增加患前列腺疾病的风险。你们记住了吗?

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