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邓州市中心医院胃肠湿热专家

简介:

邓州市中心医院始建于1932年,历经九十载的风雨变幻和岁月磨砺,经过几代医务人员的不懈努力,艰苦奋斗,现已成为邓州市一家集医疗、教学、科研、预防、保健、康复、急救为一体的国家三级综合医院。医院前身是邓县人民医院,1989年1月,邓县撤县建市后,更名为“邓州市人民医院”;2000年2月,更名为“邓州市第一人民医院”;2013年4月,医院整体搬迁后,更名为“邓州市中心医院”;2021年12月,经邓州市卫健委批准,晋升为“三级综合医院”。经邓州市是河南省首批40家县级公立医院综合改革试点医院之一,是河南省首批50家县域医疗中心建设单位之一,是河南省首批30家“3+2”助理全科医培训基地之一,是河南科技大学、三门峡职业技术学院、南阳医专、邓州职业技术学院等多家医学院校的临床实习基地;承担着邓州市及周边地区200余万人口的医疗救治工作。医院总占地面积236亩,编制床位1200张,开放床位1155张,现有职工1600余人,其中高级职称119人(正高级职称18人,副高级职称101人),中级职称468人,设置临床科室36个,医技科室21个,年业务收入约5.4亿,年门急诊量约5.5万人次,住院人次5.1万人次,手术人次9000人次。近年来,医院大力实施人才强院战略,坚持观念创新、体制创新和机制创新,医疗服务立足邓州辐射周边,在学科建设、学术研究等方面取得了令人瞩目的成绩,神经内科、普通外科、儿科先后纳入河南省县级临床重点专科建设项目,儿科、普外科、神经内科等7个学科被评为南阳特色专科,“胸痛中心”、“卒中中心”、创伤中心”等“五大中心”建设先后通过省级认证;出色完成了南水北调丹江口库区移民迁安、全国第七届农民运动会、历次邓州“两会”等各项医疗保障任务,探索出了一条管理科学、结构合理,经济效益和社会效益同步协调发展的特色之路,赢得了广大同行的认可和社会及病人的信赖。先进设备拥有德国西门子3.0T/1.5T磁共振、德国西门子双源CT、美国通用128层螺旋CT、安科车载CT、美国瓦里安直线加速器、美国柯达800mA数字化成像系统(DR)、车载发热门诊、德国西门子大型C臂血管造影系统、荷兰飞利浦四维彩超、日本岛津大平板多功能数字化透视系统、日本奥林巴斯宫腹腔镜等先进设备600余台(件)。医疗技术医院学科齐全、技术力量雄厚、特色专科突出,逐步形成了以“精准治疗、微创治疗”为理念的核心技术。先后开展了邓州市中心医院学科齐全、技术力量雄厚、特色专科突出,逐步形成了以“精准治疗、微创治疗”为理念的核心技术。宫颈球囊填塞止血术,宫颈球囊扩张引产术,凶险性前置胎盘腹主动脉球囊植入后子宫整形术+宫腔球囊填塞止血术,子宫缝合止血术、子宫动脉结扎术、子宫动脉栓塞术,无痛分娩及导乐陪伴分娩。神经导航立体定向系统下脑干血肿清除术,经鼻蝶脑垂体瘤切除术,3D打印导板导航下颅内肿物切除术(治疗脑膜瘤、胶质瘤等),微血管减压术(治疗面肌痉挛及三叉神经痛),三叉神经球囊压迫术,脑动脉瘤夹闭术,脑动脉瘤介入栓塞术,颅内血肿清除术并去颅骨瓣减压术(治疗颅脑损伤及高血压性脑出血),神经内镜下颅内血肿清除术(治疗脑室铸型),颞肌贴敷术及颞浅动脉搭桥手术(治疗烟雾病),颈动脉内膜剥脱术,立体定向及神经内镜下颅内小血肿清除术。电子内镜下“三E”技术(EUS:内镜超声技术、ESD:内镜黏膜下剥离术、ERCP:十二指肠镜胰胆管造影及取石),经自然腔道的直肠癌根治术NOSES,腹腔镜下完全腹膜外腹股沟疝无张力修补术(TEP),下肢深静脉血栓形成下腔静脉滤器植入+下肢静脉血栓接触性导管溶栓术;下肢深静脉血栓形成一站式处理(下腔静脉滤器植入+股髂静脉置管溶栓抽栓+股髂静脉球囊扩张成形支架置入);下肢动脉闭塞开通手术;髂静脉压迫综合征球囊扩张成形支架植入手术。下肢静脉曲张全腔内免切口微创治疗。胸腔镜下肺癌根治术、食管癌根治术、纵膈肿瘤切除术,经尿道前列腺钬激光及绿激光选择汽化术,输尿管镜下碎石术,前列腺增生等离子剜除术经尿道膀胱肿瘤等离子切除术经皮肾镜超声碎石取石术输尿管镜下碎石术输尿管软镜下钬激光碎石术腹腔镜下肾囊肿去顶减压术腹腔镜下肾癌根治术腹腔镜下前列腺癌根治术。椎间孔镜下椎间盘切除并神经根松懈术,关节镜技术,显微镜下断肢再植术,人工髋关节,膝关节置换术;冠状动脉造影及支架置入术,房间隔缺损和卵圆孔未闭封堵术;心律失常(阵发性室上性心动过速,房性心动过速室性早搏预激综合征、心房颤动)三维射频消融术心脏电生理技术,临时和永久起搏器起搏器植入术,脑血管造影术,急性脑梗塞溶栓术,脑动脉支架置入术,床边血液透析,肾活检术,纤支气镜技术等新技术。白内障超声乳化联合人工晶体植入术、抗青光眼手术、视网膜脱离及玻璃体切割手术、各种眼外伤手术、泪道手术、眼部肿瘤手术、眼部整形美容手术(斜视矫正、上睑下垂矫正、结膜囊成形、活动义眼座植入等)以及各种激光治疗(眼底疾病,后发性白内障及青光眼等)。弱视治疗及近视防控等。腹腔镜下卵巢肿瘤、子宫肌瘤手术,腹腔镜下输卵管吻合术,子宫脱垂各种悬吊术,腹腔镜下子宫内膜癌分期手术,宫颈癌根治术,卵巢癌分期手术及细胞减灭术,单孔腹腔镜卵巢囊肿剥除术,宫、腹腔镜下子宫瘢痕妊娠、瘢痕憩室手术等。实体瘤(肝癌,肝转移瘤,肺癌,宫颈癌等)化疗栓塞,以及肺大咯血,消化道出血,产后出血等出血疾病的栓塞止血,食道支架,营养管,经皮胃造瘘,胆道内外引流,直肠,乙状结肠梗阻等微创手术。鼻内镜下上颌窦、筛窦、额窦、蝶窦功能性开放及肿物切除术,鼻内镜下鼻中隔粘膜下成形术,成人鼾症腭咽成形术,小儿鼾症扁桃体腺样体低温等离子切除术,支撑喉镜下声带肿物切除术,内镜或显微镜下中耳炎手术及乳突根治术,腮腺肿物切除术,内镜下鼻窦及咽鼓管气囊扩张术,以及耳鸣耳聋眩晕面瘫的治疗。低剂量肺结节筛查,自体血回收,填补了邓州市多项医疗空白,并获得多项河南省科技成果奖。填补了邓州市多项医疗空白,并获得多项河南省科技成果奖。获奖荣誉先后荣获中国医院协会“全国百姓放心示范医院”、国家机关事务局“国家级节约型公共机构示范单位”、中华全国总工会“模范职工之家”、团中央“全国五四红旗团支部”;河南省“省级卫生先进单位”、河南省卫生厅卫生系统“五大工程”建设先进单位、“县级医院建设先进单位”、“医改先进单位”、“群众满意的医疗卫生机构”、“健康中原先锋岗”、“河南省红十字志愿服务工作优秀团队”、“河南省五四红旗团支部”、“青年文明号”;南阳市“行风建设先进单位”、“卫生应急医疗救治先进单位”;邓州市“先进基层党组织”、“标兵文明单位”等荣誉称号。。

王杰方 主任医师

肝胆胃肠,男性不育及疑难杂症

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擅长:肝胆胃肠,男性不育及疑难杂症
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患友问诊

30岁男性,口臭、大便黏稠、异味重并伴随肛门灼热症状。
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2024-11-20 09:40:20
宝宝大便一天拉三次,糊糊状,带有臭味,怀疑是不是乳糖不耐受?患者女性1岁1个月
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2024-11-20 09:40:20
患者主诉发热、嗜睡、食欲不振等症状,医生通过问诊了解到患者没有腹痛、口臭等其他不适,但大便情况一般,需要进一步评估可能的消化系统疾病。
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2024-11-20 09:40:20
我总是感到胃部不适,食欲不振,舌苔厚重,想了解一下可能的原因和治疗方法。患者女性39岁
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2024-11-20 09:40:20
我脸上总是长痘痘,经常便秘,头晕,放屁次数也很多,可能是什么原因?患者女性19岁
43
2024-11-20 09:40:20
患者口干、眼皮乏、大便不畅,曾使用麻仁润肠软胶囊但症状未缓解。询问病情及小腿疼痛原因。患者男性26岁
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2024-11-20 09:40:20
中医内科患者咨询,出现胃胀、易累、精神不振等症状,寻求医生诊断与建议。患者女性21岁
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2024-11-20 09:40:20
胃肠不适,中医诊断为胃肠湿热,有药物过敏史。
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2024-11-20 09:40:20
肚子胀气,舌苔红腻,胃肠湿热症状疑问。患者男性24岁
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2024-11-20 09:40:20
舌头不适,疑似肝气郁结和胃湿热,寻求调理建议。患者女性35岁
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2024-11-20 09:40:20

科普文章

#脾胃湿热证#胃肠湿热
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脾胃湿热顾名思义:胃里有湿热,中医又叫湿热中阻,一般表现为:头晕、胃痛、舌苔(厚、黄、腻)、恶心呕吐、食欲下降、满腹胀满、口渴、口臭、牙龈肿痛、肢体沉重,还有便溏、腹泻、便秘等症状。喜欢吃辛辣刺激油腻生冷食物,或者抽烟、饮酒所致。

平时可以喝一些荷叶粥、冬瓜汤、绿豆汤等等,饮食上忌生冷、油腻、肥甘的食物,可选择一些清淡的、容易消化的食物,不要吃太过坚硬、不好消化的食物。适当运动促进新陈代谢,运动后出汗可以帮助身体更好的排出体内湿气。

临床主要口服一些清热燥湿的药物,常用清中汤进行治疗。清中汤主要是由:黄连、山栀、陈皮、半夏、草叩、甘草等药物组成。亦可选用祛湿的中成药如:藿香正气口服液、藿香正气丸、平胃散、茵陈蒿汤、连朴饮,这些都是很好的化湿清热健脾的药物。

#脾虚湿热证#胃肠湿热
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        中医认为脾胃后天之本,所以脾霄的功能至关重要,引起脾胃湿热的原因主要是饮食不当和外感湿热。如何长期的生活在湿热的环境,或者感受了湿热之邪就会引发脾胃的湿热,或者经常吃辛辣上火的食物,也会引起脾胃的湿热。那么如何调理脾胃湿热呢?
 
      明白了脾胃湿热的原因,调理上首先要远离发病原因。
 
      饮食上要避免油腻、辛辣、刺激,上火的食物,寒凉的食物也不能大量的食用或者长时间的食物,有人认为我这么湿热吃点寒凉的不是正好中和了吗,其实不然。寒谅伤脾胃,长期大量的寒凉食物损伤脾胃,使得脾胃虚弱,容易感受外邪,就会出现脾胃寒热错杂的现象。
 
      运动方面, 可以适当中等量有氧运动,慢跑、快走、中医的八段锦都是比较好的运动方式。运动量要能够出汗为佳,出汗也是一个非常好的排湿的过程。
 
     生活起居方面,生活有规律,少熬夜,不要长期处于潮湿的环境。暑热时期,注意防暑。
 
      治疗方面,如果症状比较严重,可以用中药调理,葛根苓连汤,甘露消毒丹都是针对脾胃湿热的药物,也可以选择饮片,具体的药方要去找医生根据症状开。
 
       日常可以采取拔罐和穴位按摩的方法,后背督脉和膀胱经可以拔罐或者走罐。足三里。中腕,天枢,水分,脾输、胃输这些穴位。日常可以多按揉,每个穴位2-3分钟,一周3次。
#腹痛#腹泻#大便不成形#胃肠湿热
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   大肠湿热主要是由于饮食不当,比如吃了不洁净的食物或吃了一些生冷生硬食物,以及大量冷饮或油腻食品或吃了腐败变质的食物等所引起的。大肠湿热主要症状:一般表现有腹痛,腹泻,大便黏,稀溏,有热臭气味,或者大便中可见赤白脓血,有里急后重感,肛门部灼热感,或者伴有发热,舌苔为黄腻苔,脉滑数。西药辅助检查,化验血常规可以有白细胞高,中性粒细胞高,C反应蛋白增高,大便常规隐血试验可以阳性,或者有白细胞或者脓细胞。一般西医考虑是胃肠炎、细菌性痢疾、结肠炎,或者是直肠癌症等有关系。
 
   大肠湿热中医是根据具体症状辨证论治治疗,不同的症状用不同的治疗方法。如湿热痢疾:腹痛,便脓血,赤白相兼,里急后重,肛门灼热,可以服用芍药汤加减治疗,药用芍药、当归、黄芩、黄连、槟榔、木香、甘草、大黄、官桂、鱼腥草、蒲公英、金银花等。如果腹痛下痢,赤多白少,可以吃白头翁汤合芩连葛根汤加减治疗,药用白头翁、黄柏、黄连、秦皮、甘草、葛根、陈皮等。同时注意休息,不要熬夜劳累过度,合理作息。不要吃辛辣食物,少吃甜食油炸食品,低盐饮食习惯。可以吃绿豆汤、马齿苋、车前草等具有清热解毒功效的食物。西药可以吃一些胰酶肠溶胶囊,加马来酸曲美布丁、复方黄连素片等药物来调理。
#湿热下注证#肠麻痹#胃肠湿热
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    大肠湿热是中医术语,大肠湿热是指湿热侵袭大肠所表现的证候。一般情况下,大肠湿热主要是由于患者饮食不节所致,比如过多的食用辛辣刺激、肥甘厚腻的食物,增加胃肠道负担,损伤肠道,进而导致湿热之邪内犯,湿热瘀阻于肠道。
 
   大肠湿热的临床表现:主要表现是大便性状改变,主要症状有大便粘滞不爽,感觉老是拉不干净,拉完之后还想拉。会有肛门灼热的感觉,大便里面会有很多黏液,甚至会有脓血便,里急后重,小便黄赤,舌质红, 舌苔黄腻,脉滑数。
 
   大肠湿热的治疗方法:可根据不同症状给予不同的治疗,根据具体症状辨证论治治疗。腹痛下痢,白多红少,肛门灼热,心率快,发热,乏力等症状。可以服用芍药汤加减,药用芍药、槟郎、大黄、黄芩、黄连、当归、官桂、 甘草、木香、陈皮、白头翁、葛根等。如果是热毒痢疾。腹痛,里急后重,肛门灼热,下痢脓血,赤多白少,渴欲饮水,舌红苔黄,脉弦数,可以用白头翁汤加减,药用白头翁、黄连、黄柏、秦皮、陈皮、茯苓、黄芩、鱼腥草等。在饮食方面,应注意要饮食有规律,饥一顿饱一顿对脾胃伤害大,还要注意饮食有节制,不吃的过饱,不酗酒,不宜多食用肥甘厚味,不要吃辛辣刺激的食物,少吃甜食油炸食品,夏季清热的西瓜和绿豆汤、薏米水适量用会非常好。
#肠胃湿热证#气胀痛#胃肠湿热
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肠胃湿热的患者,临床上一般表现为,大便黏腻不爽,甚至出现里急后重的表现,小便一般偏黄,有的患者会出现胃脘部的胀痛,还会出现下腹部的胀痛,舌苔往往黄厚腻,脉象滑数。

中药调理

咱们可以用中药进行调理,中药处方的治疗以调理脾胃,清理湿热为治则,可以用葛根黄芩黄连汤加减治疗。中药包括:葛根,黄连,黄芩,炙甘草,大枣,郁金,石菖蒲,白芷,刘寄奴,白芍,槟榔,厚朴,枳壳,枳实,炒白术,羌活,防风,酒大黄等药。水煎 400ml,分早、晚两次空腹温服。服药期间注意尽量忌口,不要吃辛辣刺激,生冷海鲜。7 付为一个疗程,一般可以连续服用 3--4 个疗程。

中成药调理

除了服用中药汤剂之外,咱们还可以服用中成药进行调理,比如龙胆泻肝丸,配合参苓白术丸,按照说明书服用就行,大约 15--20 天为一个疗程,可以间断服用 2--3 个疗程。

饮食调理

对于肠胃湿热的患者,药物调理是一方面,更重要的是,饮食上一定要注意忌口,尽量不要吃油腻的,不要吃辛辣刺激的食物,可以多吃点蔬菜水果,尽量多吃点粗粮。晚上尽量不要熬夜,都有助于病情的恢复。

探索猫界中的巨无霸!缅因猫、挪威森林猫和西伯利亚森林猫,这些猫咪不仅体型庞大,毛茸茸的外表下更藏着温顺的性格。它们不仅是家中的守护者,更是忠诚的伙伴。

11月16日,京东健康互联网医院医疗质量管理委员会第四次全体会议举行,多位临床专家、医疗质量管理专家、政策研究型专家出席会议。会上发布新增43项疾病标准化诊疗路径和4项医疗质量安全管理核心制度。

至此, 京东健康互联网医院累计发布 265种疾病标准化诊疗路径和16项医疗质量管理核心制度,进一步完善了互联网医疗质量管理体系,为标准化和规范化的线上诊疗方案,改进患者的医疗服务质量,提高医疗质量和安全性。

新增43种疾病标准化诊疗路径,发布4项医疗质量安全管理核心制度。

京东健康互联网医院以医疗服务质量为发展基石。此次通过分析线上问诊数据,结合专科医生经验,新增43种疾病标准化诊疗路径,覆盖儿科、泌尿外科等15个科室常见病多发病。同时优化问诊模块,新增疾病解释、检查检验建议、重症识别等内容,还增加健康咨询类诊疗路径模板。这些路径已通过多种方式贯穿日常诊疗全流程,帮助医师全方位提升诊疗质量,获得广大医师的高度认可。

会上,京东健康还发布了《医疗质量监控管理制度》《医疗质控评分标准》《排班医师值班管理规范》《人员培训考核制度》四项医疗质量安全管理核心制度。本次发布制度是根据京东健康互联网医院实际运行机制制定,明确了医疗质控管理要求、细化了医疗质控评分标准,建立了排班医师机制和人员培训考核机制,对医师值班、问诊、病历书写、处方开具等环节做出明确的规范要求,为患者提供更加优质的诊疗服务,推动京东健康互联网医院医疗质量建设向着规范化、精细化方向发展。

国家卫健委医院管理研究所特聘专家现场解读了近年来互联网医疗政策,并强调医疗机构和医生都要积极拥抱新质生产力,充分利用互联网的优势,打破时空限制,为患者提供更好的服务。北京市互联网诊疗质控中心专业委员会副主任委员、北京大学第三医院医务处处长胥雪冬指出,加强互联网医疗质量管理工作,对于落实全面提升医疗质量行动计划、改善患者就医体验具有重要的现实意义。

大模型等创新技术加持,助推互联网医疗更智能、更高效。

在数智化高速发展的当下,京东健康始终坚持以医生为本,持续推动AI大模型等技术创新,助力医生在线执业更智能、更高效。

会上,京东健康介绍了以“京医千询”为技术底座、推动大模型落地应用的相关成果,使其在诊前、诊中、诊后等更多医疗场景中发挥更大价值。其中,在诊前,AI智能医生助手实现精准医患匹配和疾病筛查,超一百个科室分诊准确率达99.5%;诊中,智能辅诊平台提升诊疗效率和患者体验,多模态诊断准确率超95%;诊后,覆盖全疾病周期场景,实现精细化管理和数据沉淀。首都医科大学公共卫生学院副教授马骋宇也表示,建立健全互联网医院医疗质量管理与评估体系对于推动互联网医疗行业的高质量发展意义重大,目前中国医院协会与京东健康在互联网医院质量管理标准体系方面已经开展合作,期待后续能为推动整个行业的规范化发展贡献更多力量。

未来,京东健康将持续携手行业专家同仁,充分发挥资源优势和技术能力,不断优化规范和专业的流程机制,提高医师线上诊疗质量和效率,让患者获得更好的医疗服务和体验,助推互联网医疗健康行业高质量发展。

#风湿性关节炎
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保护膝盖

长时间蹲或跪着时,膝盖会弯得很厉害,弯得越久,膝盖里面的软骨就越容易受损。而当我们站起来时,膝盖会突然受到很大的压力,很容易让膝盖受伤。

所以,平时最好少蹲少跪。如果确实需要下蹲,也要注意尽量将重心放在脚后跟,膝盖别超过脚尖,以减轻膝盖的压力。

 

保护膝盖

久坐时,膝关节长期处于屈曲状态,这不仅增加了关节的压力,还可能导致周围肌肉无力。同时,也会减少关节滑液的分泌,从而增加关节磨损的风险。

因此,即使在工作或学习中需要长时间坐着,也请记得定时伸直腿活动一下,让膝盖也透透气、伸伸懒腰。这样可以帮助改善血液循环,促进滑液分泌,并缓解肌肉的紧张和疲劳。

 

保护膝盖

爬楼梯或爬山时,膝盖负担的重量会瞬间增为平常的3~4倍左右,除了承重增加,还要前后移动、侧向扭转,尤其膝关节前端的髌骨部位承受压力最大,对半月板等关节软组织也会造成磨损。所以尽量避免上下楼梯,尽量选择乘坐电梯。戳文了解→爬山的正确姿势,既省力又不伤膝盖

 

保护膝盖

加强膝关节周围乃至整个下肢的肌肉力量是保护膝盖的有效方法。通过锻炼肌肉,可以增强关节的稳定性,为膝盖提供更好的保护。无论是走路、跑步还是跳跃,强健的肌肉都能让膝盖更加从容应对各种挑战。

推荐游泳、健步走、骑行等平缓的、不会对膝关节增加太大负荷的低冲击性、不伤膝运动方式。

 

保护膝盖

善于借助外力来分担膝关节压力,比如使用手推车代替手提重物,扶着东西站起或坐下,上下楼梯借助扶手分摊重力,长途行走可以借助拐杖、助行器等。

 

保护膝盖

如果您一侧膝盖有问题,上楼时要好腿先上,下楼梯时坏腿先下;手扶栏杆或撑杆爬楼用上肢帮忙使力,并尽量少提重物上下楼梯。

 

保护膝盖

肥胖是膝关节的大敌,超重的人比其他人更容易发生膝盖疼痛,因为额外的体重使得关节过度负荷,减重有助于长期缓解膝盖疼痛。

 

保护膝盖

想要膝盖好,首先要从脚下做起。选择一双弹性好、舒适度高的鞋子至关重要。这样的鞋子在走路时能够有效地减缓地面对膝关节的冲击,降低膝盖受伤的风险。

 

保护膝盖

膝盖受凉虽不会导致关节炎,但是会加重关节炎的症状,有膝关节问题的患者日常应注重膝盖的保暖。

 

保护膝盖

保护膝盖需要量力而行、适度运动,并在膝盖有不适时立即停止运动,不要忍痛运动,不要带病锻炼。学会倾听身体的声音,膝关节如有不舒服的症状,及时就医治疗。

#膝关节滑膜炎#骨质疏松#风湿性关节炎
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随着年龄的增长,许多老年人会发现自己逐渐变成了罗圈腿还膝盖疼。很多人以为人老了腿就会这样,是正常衰老的必然结果。真是如此吗?不想膝盖疼痛变罗圈腿,又该怎么办呢?我们一起往下看看。

 

罗圈腿又叫O型腿,医学上称之为膝内翻。是指当两侧下肢腿部并拢时,两侧膝关节无法紧密贴合,形成一个类似英文字母“O”的形状。双腿用力并拢时,只有足部和踝关节能够相互接触,而膝关节、大腿下段以及整个小腿则出现明显的间隙。

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为什么会罗圈腿?

 

在正常的人体中, 膝关节内侧要承担自身负重的60-70%,这就使得膝关节内侧间隙的磨损要比外侧更快;由于过度的压力和摩擦就会导致内侧软骨塌陷、磨损。

但罗圈腿的形成并非上述单一因素所致,而是多种因素综合作用的结果。对于老年人而言,罗圈腿的形成与以下几个方面有关:

1. 下肢关节退行性病变: 随着年龄的增长,老年人的下肢关节(尤其是膝关节)会逐渐出现退行性病变,如骨质增生、关节软骨磨损等。这些变化会导致关节结构异常,进而形成罗圈腿。

2. 骨质疏松: 老年人由于衰老,钙吸收能力下降,同时肌体的骨破坏大于骨形成,容易出现骨质疏松,使得膝关节承重的能力逐渐下降。这会进一步影响关节的稳定性,容易形成罗圈腿。

3. 肌肉软组织退变: 随着年龄的增长,老年人的肌肉力量逐渐减弱,软组织柔韧性降低,外侧副韧带张力也加大,随着年龄的增长又更加松弛。这些变化会导致关节稳定性下降,容易形成罗圈腿。

4. 遗传因素与生活习惯: 部分老年人罗圈腿的形成与遗传因素有关。此外,长期的不良生活习惯,如坐姿不正、站立姿势不良等,也可能对关节造成不良影响,加速罗圈腿的形成。

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我们可以通过日常生活方式的调整,一定程度上来预防和减少得罗圈腿的风险。

1.  注意控制体重

肥胖者的体重大多超过了膝关节所能承受的正常重量,导致膝关节受力不均, 加速关节软骨的磨损。 肥胖还会导致姿势、步态及运动习惯的改变,进而导致膝关节一侧磨损以及韧带损伤。肥胖还可通过其他代谢并发症间接影响关节,如糖耐量受损、血脂异常症等,间接促进膝关节损伤的发展。

控制体重,不仅有助于保护膝关节,还可降低罗圈腿和骨关节炎的发生危险。如何减重,戳文了解→ 肥胖,是膝关节的大敌!

2. 减少过度使用

人在做蹲、跪姿势时,膝关节的负重是自身体重的8倍,而当上下山的时候,膝关节的负重是自身体重的3-4倍, 尤其在下山时缺少重力缓冲,身体的瞬时重力会集中加载到一侧关节,增加发生罗圈腿和膝骨关节炎的几率。所以中老年人应当注意避免长期蹲跪、爬山爬楼等对膝关节有损伤的生活方式。

3. 科学运动

也许您会觉得“减少活动省着用,膝关节是不是就健康了”?其实大错特错!研究发现,健身跑步者的关节炎发生率为3.5%,而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%。

因为 适当运动,有助于滑液在关节内流动,起到营养软骨和关节作用;另一方面 锻炼股四头肌,可以提高膝关节稳定性,依靠肌肉力量分担膝关节压力,科学运动还能帮助控制体重!

中老年人要保持膝关节的健康,可以选择有氧运动如骑自行车、健步走、慢跑、游泳(仰泳与自由泳要优于蛙泳)等对膝关节冲击力较小的有氧运动。如果不会游泳,可以做水中运动,比如身着浮力背心的水上慢跑,即使是晚期膝关节炎患者也可以进行。



强健的腿部肌肉是对膝关节最好的保护。居家锻炼方法戳文学习↓↓

一个动作自测膝关节健康!五个动作保护膝关节




温馨提示

1. 任何锻炼请谨记:量力而行,循序渐进。如果锻炼过程中疼痛加重,停止练习或减少运动量,不要盲目坚持。

2. 如果你的膝关节正明显疼痛,建议先求助医生对症消炎止痛,不要做任何锻炼。

3. 需要长时间久坐的人群,如办公室白领、教师、程序员等等也建议经常做这些锻炼,护膝防患于未然。

一般情况下,罗圈腿的病情发展缓慢,早期时我们可以选择保守治疗,比如:通过改变运动的方式、减轻体重、外支架矫正、口服药物等方式,来延缓病情的进展。

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而对于病情严重的罗圈腿,我们可以选择微创的手术来进行矫正。对关节外侧畸形明显的,我们可以通过膝关节周围微创截骨矫正手术来治疗;而对于膝关节内磨损明显的,我们可以通过单髁置换来手术治疗。

这两个手术都是微创手术,患者术后很快就可以下地练习,恢复行走功能。

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