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石嘴山第二人民医院免疫力低下专家

简介:

石嘴山市第二人民医院始建于1984年,是一所集医疗、教学、科研、预防、保健为一体的大型综合性医院。医院占地面积4.39万平方米,建筑面积5.06万平方米,拥有临床、医技科室35个,行政、后勤科室20个,院外医疗服务机构2个,开设床位600张。医院拥有一支高素质的医疗团队,现有员工816名,其中自治区“313”人才1名、自治区青年拔尖及后备人才4名、市级学科带头人5名、市级“351”人才48名、塞上名医2名,正高级卫生技术人员24名、副高级卫生技术人员95名、中级卫生技术人员202名。 烧伤整形外科是石嘴山市第二人民医院的重点建设专科,心血管内科、烧伤整形科、老年病科也是医院的市级重点专科。医院承担宁夏医科大学本科教学任务和宁夏助理全科医生规培任务,设置教研室16个。2016年,医院成立了宁夏银北地区首家冠心病监护病房(CCU),在全区率先成立心肺康复中心。2017年,上线全区首家互联网医联体,2021年又成立石嘴山市心脑血管疾病诊疗中心。 石嘴山市第二人民医院在推进医改方面取得了显著成效,提出“阳光治院、制度治院、改革治院”的管理理念,在自治区内率先实施全员合同制及全员同岗、同薪、同待遇的人事薪酬制度改革。医院先后与上海交通大学附属第九人民医院、第四军医大学西京、唐都医院、中国人民解放军成都军区总医院等医疗机构建立良好的业务联系和对口合作关系,通过多种途径培养专业技术人员。 在巩固“全国文明单位”、国家级“爱婴医院”等20多项国家级荣誉的基础上,石嘴山市第二人民医院近年来又荣获了“全国人文爱心医院”、“全国卫生系统卫生文化建设先进单位”、“全国百家改革创新医院”等一系列荣誉称号。医院还被国家卫生计生委脑卒中筛查与防治工程委员会授予“脑卒中筛查与防治基地医院”,通过了胸痛中心及PCCM国家认证,被中国煤矿尘肺病防治基金会设立为“中国煤矿尘肺病防治基金会科研基地”,被宁夏卫生健康委脑卒中筛查与防治工程委员会授予综合卒中中心。 如果您想了解具体科室信息,如科室名称、科室医生数、科室推荐专家名称以及科室相关疾病名称等,请直接咨询石嘴山市第二人民医院相关科室。。

冯立刚 副主任医师

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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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