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旬邑县医院牙折断专家

简介:

旬邑县医院建于1950年,是集医疗、教学、科研、急救、预防、保健、社区服务为一体的二级甲等综合医院。开放床位300张,占地面积21561.34平方米,业务用房面积12000平方米。全院共有职工382名,其中专业技术人员310名,高级职称专业技术人员19名,中级职称专业技术人员42名。开设16个临床科室,7个医技科室和9个职能科室。是咸阳市公安法医创伤医院旬邑分院,旬邑县职工医疗保险、城镇居民基本医疗保险、农村合作医疗、农村孕产妇免费住院分娩、中国人寿保险、中国新华保险定点医疗单位。与西安交通大学第一附属医院、陕西中医学院附属医院、铁二十局中心医院建立了长期的技术合作关系。医疗设备装备先进。拥有日立牌全身亚秒螺旋CT机、美国百胜彩色B超机、美国柯达X射线成像系统(简称CR)、日本东芝全自动生化分析仪、微量元素分析仪、体外冲击波碎石机、经颅多普勒、电子胃镜、500mAX光机、500mA床下管X线电子透视机、膀胱镜、乳腺治疗系统及中央监护系统、重症心电监护仪、除颤仪、小儿蓝光治疗仪、麻醉呼吸机、鼻窦内窥镜系统、耳鼻喉科低温等离子治疗机,全院集中供氧系统等大型医疗设备150多台(件),能为各科各专业提供及时准确的诊断依据和治疗手段。技术力量区域领先。开展了颅内血肿清除、前列腺、肾肿瘤切除、输尿管切开取石、食道癌根治术、胰十二指肠切除术、胸腰椎骨折AF钉内固定术;三脏器切除术,肝左叶切除术,人工全髋关节置换术,复杂骨盆骨折切开复位内固定术,腰椎间盘脱出髓核摘除术,白内障囊内、囊外摘除、人工晶体植入术,翼状胬肉切除联合自体结膜移植术,鼻窦内窥镜低温等离子消融术,呼吸睡眠暂停阻塞综合症的手术治疗,阴式子宫切除术,气管插管与洗胃同时进行抢救急性重度农药中毒的临床应用,早期干预治疗新生儿缺血缺氧性脑病的临床研究,中西医结合治疗糖尿病微血管并发症的临床研究,颅内外血管监测在预防缺血性脑卒中的应用价值的研究,高血压脑出血置管引流等。近年来,获市级科技进步奖2项,县级科技进步奖3项,医务人员年发表论文30余篇在国家级核心期刊发表。服务质量日趋优良。就医环境舒适优雅,住院大楼宽敞明亮,干净整洁。院内建有健身广场,设有康复器材、美化、绿化、环境宜人。广大医务工作者坚持以人为本,积极开展各项优质服务活动,加强医患沟通,不断满足患者的医疗需求。近年来,医院先后被命名为“园林式单位”,被省卫生厅命名为全省卫生系统文明示范单位,被咸阳市委、市政府命名的市级文明示范窗口单位、市级文明单位、非典防治先进单位,全省、全市卫生系统“创佳评差”竞赛活动最佳单位等荣誉称号。2005年被省委、省政府评为全省“创佳评差”活动最佳单位,“省级卫生先进单位”。2006年、2007年连续两年被中国初级卫生保健基金会、中国健康扶贫工程组委会评为健康扶贫先进单位。2009年被省卫生厅评为陕西省医院管理年活动单项成绩显著单位,陕西省“万名医师支援农村卫生工作”(2007---2008年度)先进集体。是指牙齿受到急剧的机械外力作用造成的牙齿折断,外力直接撞击,牙齿,冠折抛光治疗,根折根管治疗,冠根折牙髓治疗,重度牙周炎引起的牙齿松动和根尖周炎,0,X线检查,口腔检查,。

孙世遗 副主任医师

高血压、冠心病、慢性心衰、慢性肾炎、慢性肾衰竭、血液透析及及疑难病症诊治。

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擅长:高血压、冠心病、慢性心衰、慢性肾炎、慢性肾衰竭、血液透析及及疑难病症诊治。
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张金霞 副主任医师

从事儿科临床三十余年,主要擅长新生儿常见病、多发病及疑难危重症的救治。在促进儿童心理健康方面也积累了丰富的经验。

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擅长:从事儿科临床三十余年,主要擅长新生儿常见病、多发病及疑难危重症的救治。在促进儿童心理健康方面也积累了丰富的经验。
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周晓芹 副主任医师

擅长各种传染病的诊治,尤其是各种慢性肝病的治疗

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擅长:擅长各种传染病的诊治,尤其是各种慢性肝病的治疗
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王博 主治医师

擅长早产儿救治,新生儿窒息,新生儿缺血缺氧性脑病,新生儿黄疸,新生儿肺炎,新生儿败血症,及小儿感冒,发热,呕吐,腹泻,湿疹,小儿肺炎,小儿肠炎,维生素D缺乏,儿童保健,预防接种,生长发育等。

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擅长:擅长早产儿救治,新生儿窒息,新生儿缺血缺氧性脑病,新生儿黄疸,新生儿肺炎,新生儿败血症,及小儿感冒,发热,呕吐,腹泻,湿疹,小儿肺炎,小儿肠炎,维生素D缺乏,儿童保健,预防接种,生长发育等。
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史晓东 主治医师

胆道结石,肝癌的规范化治疗,急慢性胰腺炎等疾病的诊治

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擅长:胆道结石,肝癌的规范化治疗,急慢性胰腺炎等疾病的诊治
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刘晶 主治医师

口内,口腔修复,口腔正畸

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擅长:口内,口腔修复,口腔正畸
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门晓龙 主治医师

耳鼻喉科各种相关疾病

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杜丹红 主治医师

擅长牙体牙髓相关疾病,修复,种植,口腔美学,儿牙等。

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擅长:擅长牙体牙髓相关疾病,修复,种植,口腔美学,儿牙等。
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王阿敏 主治医师

待补充

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擅长:待补充
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师亦琛 住院医师

常见牙体牙髓疾病的诊治,如龋齿、牙髓炎、根尖炎、牙髓牙周联合病变等。

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擅长:常见牙体牙髓疾病的诊治,如龋齿、牙髓炎、根尖炎、牙髓牙周联合病变等。
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患友问诊

我有一颗牙齿折断了,担心会影响口腔健康,想知道如何处理和预防?患者男性20岁
31
2024-09-08 12:47:38
患者因颈椎病拍片后发现最后一个牙齿很歪,询问是否正常,是否需要拔除,费用大概多少?
20
2024-09-08 12:47:38
我最近全身无力,头痛,像发烧一样,但没有牙痛,会不会是刮治术时碰到神经的原因?患者女性31岁
66
2024-09-08 12:47:38
患者最近发现最里面的一颗牙齿很疼,担心是否需要拔除,并询问其他治疗方法和预防措施。
7
2024-09-08 12:47:38
小牙疼痛,疑似未完全清除的拔牙残留物引起,是否需要再次手术清除?患者男性36岁
60
2024-09-08 12:47:38
儿子摔跤后下面牙齿疼,担心是根折或根尖炎,想了解治疗方法。
9
2024-09-08 12:47:38
患者右侧上颌门牙折断,担心其他牙齿也受损,询问医生处理方法和生活建议。患者女性32岁
32
2024-09-08 12:47:38
我拔了左上鄂智齿,医生说尖子断了,但拍片后又说没有断,我很担心会不会有残根留在口腔里。患者女性33岁
56
2024-09-08 12:47:38
孩子的牙齿突然断了,很痛,担心会影响换牙,想知道如何处理?患者男性9个月10天
42
2024-09-08 12:47:38
患者因外伤导致牙齿松动,询问牙齿能否长住。患者男性4岁
53
2024-09-08 12:47:38

科普文章

洗牙,难道正如我们平时生活中所听到的有这么多的危害吗?会导致牙齿松动、牙缝变大?磨损牙齿?更容易藏污纳垢?造成牙龈出血、交叉感染?还是损伤神经,引起牙齿敏感等等,其实并不是如此,这些认识光看到现象,但未从本质上去分析,是片面的!

 


洗牙的危害不在于洗牙本身,是另有隐情!


洗牙,是利用超声波高频率的震荡来击碎牙石,然后再水雾冲洗牙齿的过程,不是各种挖各种敲!而且注意:洗牙是包括洗牙、喷砂和抛光三步,这才是完整的过程,缺少任何一个都不叫洗牙!
 

洗牙引起有些人的牙齿松动、牙缝变宽了,是真有。但不是洗牙造成的,健康的牙齿是不会出现这样的,之所以牙齿会松动,牙缝会变宽是因为你的牙齿长期留存了大量牙结石,然后突然被洗掉了,因牙结石引起的牙龈萎缩被暴露出来了,所以才发现!

 

洗牙把牙齿洗坏了,磨损了,表面更容易藏东西了,是错误的,牙齿硬度仅次于金刚石,小小超声波还没那能力!
 

洗牙会造成牙龈出血?交叉感染?我可以明确告诉你,正规洗牙是几乎不可能发生交叉感染的,所使用的东西都是基本上一次性的,一人一次!但不排除有个别医疗机构有重复使用这现象!需要明确一点:包括洗牙过程中出血都是牙结石刺激牙龈发炎,引起的牙龈出血,而不是洗牙本身导致出血!

 

洗牙会损伤神经,造成牙齿更加敏感,酸软感!洗牙把牙结石,异物洗掉了,有可能会出现牙齿还没适应,当时吃东西可能会有所不适,但正常几天后可缓解恢复!还有一点:你本身的牙结石已经很严重了,被之前牙结石蒙蔽牙好,突然暴露了,认为是洗了牙的原因!

 


洗牙不是没危害,是要正确洗牙!


首先,洗牙一定要到正规的医疗机构,要有一个完整的洗牙程序和步骤,牙医同样重要!

 

其次,女的月经期或孕前期、装有心脏人工起搏器的、有活动性心绞痛的、半年内发作过的心肌梗塞的、高血压不稳定的、有过心力衰竭的、有某些特殊急性传染病的,如艾滋病、急性肝炎、结核病患者等,还有患有血小板减少症、白血病等容易出血的病人,必须慎重选择洗牙,甚至不要洗牙!

 

最后,洗牙本身是没有多大的危害,洗牙是有益的,去除牙结石和牙齿菌斑,预防牙周病,保护牙周组织的健康都有特别有效的作用!


 

身边不时遇到好多中老年人去镶牙,有时候还会听到他们说:镶一颗坏三颗,这旁边牙齿好好的为什么要去弄它?其实这种看法是一种误解,但也不否认有很多人找不专业的牙医,做烤瓷牙桥,没做好密合,两边牙齿导致龋坏,这时候就是本来坏一颗的,硬生生变成坏三颗了。

 

 

其实,我们镶牙方式其实有不止这一种!

 

牙齿缺失修复办法有三种:

 

第一种,大家肯定也见过自己爷爷奶奶或者碰到过六七十岁老奶奶,有一种吃饭时候带上去,吃完以后取下来的那种活动义齿。可以摘戴那种,这种义齿一般由金属做支架,树脂做牙龈,再加上树脂牙。除了便宜没啥优点,缺点倒不少,有异物感,毕竟是放一个塑料一样的东西放你嘴里,而且要经常拿下来清洗,容易细菌感染! 

 

第二种,就是我们常说的镶牙,也称为固定义齿,好处就是无异物感,美观,看起来跟真的一样,一般都是采用烤瓷牙修复的。但缺点就是必须要磨两边的牙。

 

 

镶牙不磨还不行?


告诉你肯定是不行的,因为假牙要粘连的好,稳定,必须要保证两边光滑表面才能粘的稳,而且很重的一点,还要保证镶的稳,保证镶上去以后不影响牙齿咬合度!所以镶牙时候,由于牙齿缺失后的那个位置没了支撑上部牙冠的地方,直接裸露的是牙龈。所以缺失部位就必须要做一个临牙架桥,而旁边两颗牙就是桥墩,这时候就需要把桥墩磨小一圈,套上三颗连在一起的桥梁,不把旁边磨小,会影响牙齿咬合度,而且比一般牙齿要大那么多,你觉得好看吗?

 

第三种,可以避免磨牙,那就是——种牙,就是太贵了,最便宜最便宜一颗都要五六千,我见过的都是上万的!种植牙就是在你牙槽骨上钻个孔,放入纯钛钉,等一段时间愈合后,再在钉子上面种一颗烤瓷牙。注意:种植牙虽然可以避免前两种的缺点,但是也不是100%成功的,成功率也不低,90%左右!

 

医生之所以镶一颗磨两颗,磨掉两边牙齿是为了固定缺失部位的烤瓷牙。因为烤瓷牙没有独立牙根,想要“一枝独秀”几乎不可能,除非牙根还在,根管治疗后才能单独戴一颗烤瓷牙冠。

#劈裂牙#牙冠劈裂
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牙冠延长术

定义:

通过手术的方法,降低龈缘的位置,去除相应的牙槽骨以暴露健康的牙齿结构,使临床牙冠变长,为后期牙齿的修复及美观恢复做准备。牙冠延长术一般来讲是针对个别牙齿的小手术,术后反应也比较轻。但是如果涉及的牙齿数量较多,那么手术范围就会增加,术后反应也会重一些。但是无论手术范围多大,一般都采用局部麻醉,不是想象的那么吓人。

病因:

什么情况下会进行牙冠延长术呢?

  • 最常见的是因为牙齿劈裂,龉坏等原因形成的残根、残冠边缘达到龈下,影响牙体预备,取印模及修复治疗,需要将牙根断端暴露者。因为如果牙齿边缘在牙龈下方,就直接行冠修复,牙龈会出现反复肿胀的情况,牙周逐渐出现问题,最后导致修复体失败。
  • 根管治疗时出现侧穿或者牙根外吸收在颈部 1/3 处,但是该牙还有保留价值,需要将其暴露出来,以利于后期的治疗。
  • 临床牙冠过短,修复体难以固位,通过牙冠延长术可使得临床牙冠延长,解决修复体的固位问题。
  • 因牙齿被动萌出不足或者牙龈过长而引起露龈笑,需要改善美观者。

治疗步骤:

  • 先行切口、进行翻瓣和刮治;
  • 观察牙槽骨的位置,进行骨切除及骨修整;
  • 要进行根面平整;
  • 最后行龈瓣的修整、复位及缝合。

注意事项:

  • 牙冠延长术一般用于牙体治疗后,做冠修复之前,需要暴露在龈下的牙齿边缘。因为要去除部分牙龈,去除部分牙槽骨,所以牙冠延长术也不是随时可用,当牙根过短,或者去除牙槽骨后,牙根在牙槽骨内的长度过短时,就不可以做牙冠延长术,这样牙根及牙槽骨不能很好的支持牙齿行使功能。
  • 前牙的牙冠延长术,需要有心理准备,对美观影响较大。
  • 牙冠延长术很多用于根管治疗后劈裂的牙齿,所以做完根治后,一定要及时行冠修复,避免劈裂,否则就要多出一个牙冠延长术的过程,费力费钱,且效果也未必有劈裂前直接修复理想。
 
#劈裂牙#牙齿扭转
17

常规的种植牙手术不会像大家想象得那样疼痛难忍,一般手术当天有些疼痛,第二天都会有所减轻,肿胀一般三天左右就会开始消退。

当然,对于不同的人来说,还会有些差异,可能有的患者只是稍觉得有点肿胀,并没有太多的疼痛,有的患者肿胀较为明显,疼痛也明显。

为减轻疼痛和消肿,患者可以在手术结束后的24~48小时内进行冰敷。

一般种植手术两小时后就可以吃东西了,但进食时需要注意以下几点:

①不要吃过热的食物,食物太热容易将血凝块破坏。

②咀嚼时尽量不要用种植牙的区域,这个地方如果受到太大的力,缝线可能受到牵拉,容易引起炎症反应。

③要适量进食,可以选择中软度的食物,同时食谱要广一些。因为手术后愈合是需要营养的,尤其是骨和软组织受伤,更需要机体提供充足的蛋白质和矿物质等。

 

#劈裂牙#牙齿磨耗#牙隐裂#牙冠劈裂
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牙齿发生劈裂情况情况,在临床上是很常见的,原则上针对牙冠发生劈裂的牙齿,应该尽量予以保留。牙冠劈裂一半可以分为两种情况,一种情况就是牙齿冠部的霹雳方向是斜向的,劈裂的牙齿,牙根往往是完好完整的,没有松动,可以先做根管治疗,完成根管治疗之后再对牙齿进行牙冠的修复,霹雳一半的牙冠进行修复,往往需要根管内进行打桩,然后再进行牙冠修复,进行烤瓷冠的修复,可以保留这个牙齿。如果牙冠劈裂一半,正好是从中间裂开而且伴随着牙根的完全裂开,这种情况往往需要拔掉这颗牙,将来再进行修复,所以针对牙冠劈裂一半的牙齿一定要具体的检查,看具体情况,有可能是需要拔掉,也有可能是可以做根管治疗,再进行打桩修复保留的。

医生您好:

 

开药门诊上线以来,得到了很多患者和医生的好评。但也有部分医生对开药门诊0元首单的政策提出了不同意见,医生的时间和精力有限,目前报到已赠送患者免费追问权益,不适合再继续免费提供更多服务。

为了平衡医生们的付出和实际收益,平台将于2024年9月9日关闭开药门诊的0元首单功能。患者想诊后开药时,可付费购买您的开药门诊,或者使用报到赠送的免费追问权益和您沟通。

如果您仍然想保留0元首单开药门诊,可通过以下链接反馈:

https://wj-dongjian.jd.com/q/666bf8b7560f750046525ea1?hideyl=1&ad_od=0

 

开药门诊产品运营团队

 

2024年9月7日

#男性不育症#检查
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全球约有15%的夫妇患有不孕不育,而且这个数据还在不断的增加,有的夫妇结婚几年都没有小孩基本就可以肯定是患有不育不育症了,这时候,夫妻双方就需要及时到医院检查,早日发现问题,解决问题,那么不育不育的检查项目包括有哪些呢? 

一、微生物检查

男性泌尿、生殖系统感染是导致男性不育的常见原因,而导致这类疾病的病原微生物有细菌、病毒、螺旋体、支原体、衣原体等,因此需要进行微生物的检查。 

二、遗传学检查

男性相关染色体和基因的正常就是维持正常生殖功能的基础,染色体及基因的异常将会导致性分化异常和精子生成的障碍,这样一来就会严重的影响到生殖功能,进而导致男性不育。因此,遗传学检查也是非常重的。 

三、精液分析

精液的参数是测定男性生育力的最基本、最直观的临床指标,这也是检查男性不育的最基本部分。 

四、内分泌检查

生殖内分泌功能障碍将会影响到男性的性功能和生殖功能,也是男性不育常见原因。内分泌检查主要包括有性激素T、FSH、LH、PRL、E2的测定和各种激发试验,如HCG刺激试验等。 

五、前列腺液检查

前列腺炎也是能够导致男性不育的重要原因。前列腺

液检查将可以给前列腺炎的诊断提供非常重要的依据。 

六、精浆生化检查

对于精浆的化学成分分析有助于对于附睾、前列腺、 精囊腺功能的了解。男性不育患者包括有精液量少、 无精症、少精症、不明原因的精子活动力下降、附属性腺先天缺陷和附属性腺疾病等情况时,可作精浆生化检查,常见有果糖、肉毒碱、酸性磷酸酶等。 

温习提示:如果一直没有避孕,但是却-直没有怀上小孩时间长达-年以上,建议夫妻双方都去医院进行不孕不育检查。

#男性不育症#畸形精子症
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28岁的吴先生和25刘女士一起在北京打拼。两人结婚三年多,小两口感情和美,生活和谐。夫妻性生活也非常规律满意,3次/周,一直在期盼着早日抱上宝宝。可是,三年多了刘女士一直没有怀上孕。夫妻二人来生殖医学中心就诊。详细问询后,了解到吴先生勃起及射精功能正常,夫妻同房一直未采取任何避孕措施,而且,刘女士还坚持每个月使用排卵监测试剂盒自己监测排卵。根据病情,生殖医学中心男科专家给吴先生做了有关男性生育力评估的相关检查和必要的实验室分析。精液检查结果提示:精子浓度低,前向运动精子比率PR(a+b):2.5%;正常形态率:0%~ 1%,均为大头、圆头精子,没有顶体;抗精子抗体M AR:28%。经过与妇科生殖医学专家会诊,建议他们实施人工助孕。 

但是,通过进一步了解小吴的家族史,发现他父母为姑表兄妹;吴先生的姐姐生育的孩子存在智力障碍,6 岁多了仍不会说话,具体病情不详。体格检查发现, 胡须少,喉结不明显;生殖系统检查双侧睾丸小。外周血染色体核型及性激素水平均在正常范围。根据以上病史及检查结果,初步诊断是原发性不育,极度畸弱少精子症,圆头精子症。经过生殖医学专家和遗传学专家充分讨论,建议他们实施体外受精胚胎移植技术,或者供精人工助孕。但是,他们不接受供精人工助孕,要求使用自己的精子实施人工助孕。 
那么,么是圆头精子症?圆头精子症是由于基因突变导致的严重先天性畸形精子症的一种罕见形式,其主要特点是精子头部呈圆形、顶体异常或缺失,可伴有杂乱的中断和尾部,在男性不育患者中的发生率<0.1%。精子形态异常与生育能力下降有着密切联系,虽然精子头部畸形不一定影响精子的活动率,但顶体的缺如却可使精子穿透卵细胞膜的功能严重受损。圆头精子症是严重影响患者生育能力的遗传性疾病,至今尚无有效的治疗方法,近年来卵泡浆内单精子注射技术(ICSI)技术可使圆头精子症患者生育后代。 经过充分的知情,他们在生殖医学中心实施了ICSI,采用了特殊制备的ICSI注射针管完成卵泡浆内单精子注。并获得4个胚胎。经过胚胎移植,终于成功怀孕, 并足月分娩。
根据研究,60-80%的国人一生至少会发生一次下背痛,也是门诊中仅次于感冒的求诊原因。许多人在下背痛时,总会认定自己是坐骨神经痛。有不少老人家认为这样的疼痛是因骨刺而起,或有一些患者认为是椎间盘突出所造成。究竟,坐骨神经痛是否等于下背痛?骨刺或椎间盘突出是否是疼痛的原因?
 
 
坐骨神经痛并不是一种疾病的名称,而是一种症状。是由其他疾病造成的,依据病况不同,有些人症状不明显,有些人却痛不欲生,症状严重时还会造成肛门周围麻痹,产生排尿障碍。首先,还是要先找出病源。
 
坐骨神经在这里
 
坐骨神经是人体最粗大的神经,起始于腰骶部的脊髓,途经骨盆,并从坐骨大孔穿出,抵达臀部,然后沿大腿后面下行到足。管理下肢的感觉和运动。换言之,坐骨神经痛发作起来,并不仅止于下背,而是上自腰部、下至脚部都会产生不舒适的症状。
 
 
坐骨神经痛自我检测
 
坐骨神经痛主要症状
 
腰痛、臀部疼痛
臀部、大腿内侧、跷脚时疼痛、麻痹
身体动作的话疼痛及麻痹感加剧,无法向前弯腰,
疼痛导致步行困难
双腿无力
下半身肌肉左右两边有粗细不同的情况
疼痛导致难以坐下
足部对触摸的感觉迟钝
 
坐骨神经痛的类型
 
椎间盘突出
 
椎间盘是位于脊椎体之间的软骨,中央有髓核,四周环绕着强韧的纤维环,具备弹性,有吸震的作用,破裂而突出的椎间盘会压迫椎孔里的脊髓,导致坐骨神经受到压迫而疼痛。
 
骨刺
 
骨头退化磨损形成的突起,压迫到坐骨神经,造成疼痛。
 
 
腰椎椎管狭窄症
 
腰椎因退化而产生骨刺,或黄韧带肥厚造成腰椎椎体间结构的改变。影响到坐骨神经通过的路径,造成疼痛。
 
腰部或臀部肌肉紧绷
 
肌肉紧绷也可能压迫到神经,最著名的为“梨状肌症候群”,梨状肌症候群是梨状肌受到外力撞击引起损伤、水肿、痉挛,或长久坐姿不良、长时间走路、过度运动、髋部扭闪时,导致疼痛。
 
 
椎体滑脱
 
指腰椎的椎体往前移位,造成马尾神经压迫或神经根拉扯,而产生腰痛或坐骨神经痛的症状。
 
脊椎肿瘤
 
肿瘤压迫到神经,造成坐骨神经痛。
 
糖尿病
 
神经本身长期在高血糖状况下发生的病变引起疼痛。
 
 
预防坐骨神经痛伸展运动
 
在进行坐骨神经预防体操、伸展之前,我们先要确定腰的状态适不适合做这些动作,如果臀部到脚掌有广范围的疼痛、麻痹,马上停止体操,向医生求诊。
 
1.找个能够站稳、站直的地方,像是鞠躬一样慢慢向前弯腰,如果觉得痛、有异样感,赶快停止,不能勉强。
 
2.慢慢将上半身后弯,注意不要过度弯曲导致脖子疼痛,如果腰部有疼痛、异样感,就跳过下一个动作,直接做第三个动作。
 
腰部、骨盆体操
 
1.找个平坦的地方,双膝跪地,双手贴在地面,不要让脖子觉得不舒服就好,手脚间隔以舒服为原则。
 
 
2.心中一边默念数字1到5,一边将腰部慢慢朝着地面下压,和上一个动作交替重复几次,如有不适,一定要马上停止,并寻求医生协助。
 
 
正坐行礼体操
 
1.跪坐在平坦的地方,臀部的重量平均分散压在左右两脚上面。
 
2.手撑前方地面,如果腰部有紧绷感的话先保持这姿势10秒,再回到上一个姿势,如此重复,直到没有紧绷感为止。
 
3.头向下方,像是膜拜一样,让背、腰得到伸展,1~3重复几次,可以和缓紧绷的肌肉。
#前列腺增生
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前列腺增生我们该如何预防呢?

前列腺增生是中老年男性最常见的泌尿系统疾病,患者可能会出现尿频,尿急,尿痛等症状,那我们该如何进行预防呢?第一,营养饮食均衡摄入足够的果蔬及低脂,高蛋白的食物,不要过多的吃高脂,高胆固醇的食物。

第二,适度的有氧运动像游泳,骑车等。第三,要避免久坐久坐,容易增加患前列腺疾病的风险。你们记住了吗?

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