京东健康互联网医院
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东直门医院,北京东直门医院,东直门中医院虚弱专家

简介:

东直门医院创办于1958年,是国家“211工程”、“985工程优势学科创新平台”、国家“双一流”建设高校北京中医药大学第一临床医学院,是首批国家大型综合性三级甲等中医医院和国家示范中医医院,是首批国家中医临床研究基地和国家药物临床试验机构,是世界卫生组织中医适宜技术项目培训基地和国家级中医学实验教学示范中心,是首批国家医学中心(中医辅导类)和国家中医药传承创新中心。面向新时代,医院创造性构建了“两区一部”战略布局,东城院区位于海运仓5号,通州院区位于翠屏西路116号,国际部位于东四北大街279号,形成了集传承人文传统、传导医学前沿、传播中华精粹于一体的蓬勃发展态势。医院始终坚持“人才第一”理念,建设了一支以学术大师为引领、名医名家为主体、中青年骨干为后继的专家队伍,成为中医药事业传承创新发展的坚强力量。先后涌现出董建华、王永炎、田金洲3位中国工程院院士,创造了中医系统脑病学科“一门三院士”的奇迹。医院培养出国医大师2人,全国名中医3人,首都国医名师20人,岐黄学者5人,青年岐黄学者2人,享受政府特殊津贴专家30人,“全国五一劳动奖章”获得者1人,全国卫生计生系统先进工作者1人。国家杰青1人,国家优青1人,北京市杰青1人,入选“国家级百千万人才工程”国家级人选1人,国家科技创新领军人才1人,国家科技创新青年拔尖人才1人,教育部“新世纪优秀人才支持计划”6人,全国优秀中医临床人才21人,“北京市科技新星”9人,首都名中医9人,首都青年名中医6人,优秀名中医1人,“首都十大健康卫士”2人,“首都健康卫士”4人,“白求恩式好医生”1人。具有高级专业技术职称者达458人。作为三级甲等中医医院,始终坚持守正创新,致力于以中医药和中西医结合手段解决重大疾病和现代难治病的防治问题,积极促进医学发展进步。拥有教育部重点学科1个,国家中医药管理局重点学科9个,北京市重点学科2个。国家临床重点专科6个,区域中医(专科)诊疗中心5个,国家中医药管理局重点专科16个,北京市重点专科13个。目前设置临床专业86个,编制床位1574张,职工总数2700余人;年门急诊量超过300万人次。脑病中心汇集脑病科、脑外科、脑病康复科、NICU、高压氧舱科等功能单元,床位300余张;心血管中心汇聚心血管科、心外科、心脏康复科、CICU等,床位200余张;肾病内分泌中心包括肾病科、内分泌科、透析室等,床位近200张;骨伤中心拥有6个病区,床位200余张;呼吸中心具有呼吸科、胸外科、RICU、气管镜介入中心等,床位150余张。五大中心均实行内科、外科、中医药康复一体化诊疗模式,显著提高医院的综合诊治能力。脾胃病中心、血液肿瘤中心、中医生殖中心(妇产科、男科)等亦以其鲜明特色和独特优势为全国各地患者提供优质服务。手术麻醉科、介入治疗中心、放射医学科、超声医学科、检验医学科和病理科等作为医院的医技平台和特色科室,配备有PETCT、MRI、CT、血管造影机、超声诊断仪、全自动生化检测仪、氩氦刀、光动力治疗仪等多种高端医疗设备1200余台件,总价值达到3亿元。作为大学临床医学院,医院始终坚持立德树人,一贯重视教育教学工作,形成了临床教学的特色优势,是高素质中医药人才培养的重要基地。拥有全国名老中医药专家传承工作室17个,北京中医药“薪火传承3+3”工程“二室一站”18个,教育部创新团队1个。一级学科学位授予点2个,涵盖6个博士学位授权点、7个硕士学位授权点。博士研究生导师73人,硕士研究生导师110人。获评国家级优秀教学团队1个、北京市优秀教学团队1个,国家中医药高等学校教学名师1人、北京市教学名师5人。医院以雄厚的师资队伍、优异的教学业绩和丰富的办学经验在业界享有盛誉,是国家级中医类别执业医师资格考试实践技能考试基地,北京市中医系统唯一的国家级住院医师规范化培训重点专业基地,教育部大学生校外实践教育基地。作为国家中医临床研究基地,医院始终坚持科技兴院,围绕国家战略需求和中医药重大科学问题,聚焦创新驱动,在中医临床科研前沿创造了突出业绩。拥有教育部中医内科学重点实验室1个,国家中医药管理局重点研究室3个,国家中医管理局三级实验室2个,北京市中医内科学重点实验室1个。获国家科技进步奖二等奖2项。在中国医院科技量值排名中,连续两年位列全国中医系统前三。医院承担的科研项目和经费持续增长,特别是国家自然科学基金课题数量与质量大幅提升,连续两年位列北京中医药大学二级院所和北京地区中医医院之首。医院注重平台建设,以权威机构和优势平台承载多项高层次研发项目,产出了临床科研开发的丰硕成果,在研究型中医院建设中迈出了坚实步伐。作为公立医疗机构,医院始终坚持把公益放在首位,以“大医精诚”践行初心使命,面向人民群众奉献大爱,将优秀医学论文书写在祖国大地上。充分发挥三甲医院重要作用,在全国率先搭建“医联体”平台,组建辐射全国多个省份的中医战略联盟,实施“全国乡村中医师3+3提升工程”、开创了培养农村中医药人才新模式。积极助力乡村振兴,落实援蒙、援疆及支援山西五寨、西藏班戈、甘肃定西等地的对口帮扶工作。在防控新冠肺炎疫情过程中,积极发挥中西医结合诊疗优势,以实际行动践行“敬佑生命、救死扶伤、甘于奉献、大爱无疆”精神。荣获“全国抗击新冠肺炎疫情先进集体”“北京市抗击新冠肺炎疫情先进集体”“全国卫生健康系统新冠肺炎疫情防控工作先进集体”,获评“全国抗击新冠肺炎疫情先进个人”1人,“全国卫生健康系统新冠肺炎疫情防控工作先进个人”1人,“北京市抗击新冠肺炎疫情先进个人”6人,“北京市先进工作者”1人,“首都中医榜样”3人。东直门医院援鄂医疗队凯旋旗、防护服、职工请战书等十余件抗疫物品被国家博物馆永久收藏。作为国家“双一流”建设高校的附院,医院始终坚持将全球视野作为办医的着眼点,立足首都、辐射全国、放眼世界,以服务人类健康为己任,形成跨越时空的东直门医院大医疗圈。早在1991年即建立了德国魁茨汀医院,成为欧洲最早纳入医疗保险的正规中医医院,迄今仍是唯一享有国外医保的中医医疗机构,被誉为中医药走向世界的典范。由东直门医院管理的美国中医中心、澳大利亚中医中心也是重要的中医药国际交流和展示窗口。2021年医院成为国家区域医疗中心建设输出医院,目前北京中医药大学东直门医院厦门医院、北京中医药大学东直门医院洛阳医院成为第三批国家区域医疗中心建设单位,至此医院总规划编制床位超过6000张,成为我国中医药领域“国之重器”,将为成就“国之大者”辉煌业绩发挥更加积极的作用。雄关漫道真如铁,而今迈步从头越。面向未来,医院将进一步弘扬“求是善行”的院训精神,把握机遇,乘势而上,踔厉奋发,勇毅前行,全面推进高质量内涵式发展,努力建设成为国内首善国际一流中医医院,为健康中国和人类卫生健康共同体贡献智慧和力量。。

余惠平 主任医师

儿童体质调养(小儿上火、小儿呕吐、小儿腹胀、婴幼儿腹泻、小儿营养不良、胎毒)、儿童血小板减少症(缺铁性贫血)、过敏性紫癜、厌食(小儿积食、小儿疳积、小儿营养不良、脾胃虚弱)、咳喘(小儿过敏性鼻炎、急性喉炎、支气管炎)、肾病综合征

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擅长:儿童体质调养(小儿上火、小儿呕吐、小儿腹胀、婴幼儿腹泻、小儿营养不良、胎毒)、儿童血小板减少症(缺铁性贫血)、过敏性紫癜、厌食(小儿积食、小儿疳积、小儿营养不良、脾胃虚弱)、咳喘(小儿过敏性鼻炎、急性喉炎、支气管炎)、肾病综合征
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张宇 副主任医师

擅长用固肾护脑理论,培补先天,补虚后天为基础,治疗各种男性阳痿、早泄, 性功能下降、睾酮过低,怀孕困难等,以及脑血管相关疾病,头晕头痛,失眠焦虑抑郁等内科疾病,应用中医中药进行调理及治疗。

好评 100%
接诊量 1280
平均等待 15分钟
擅长:擅长用固肾护脑理论,培补先天,补虚后天为基础,治疗各种男性阳痿、早泄, 性功能下降、睾酮过低,怀孕困难等,以及脑血管相关疾病,头晕头痛,失眠焦虑抑郁等内科疾病,应用中医中药进行调理及治疗。
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丛龙皎 主治医师

慢性腹泻、便秘、消化性溃疡、胃食管反流病、功能性胃肠病、消化道相关癌前病变的中西医结合诊治,熟练掌握电子胃镜操作及内镜下诊断。

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擅长:慢性腹泻、便秘、消化性溃疡、胃食管反流病、功能性胃肠病、消化道相关癌前病变的中西医结合诊治,熟练掌握电子胃镜操作及内镜下诊断。
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张庆 主治医师

擅长治疗中西医结合治疗呼吸系统疾病(咳嗽、肺结节,呼吸道感染、支气管炎、肺炎、哮喘,肺气肿、慢阻肺等),危重症,消化系统疾病(腹胀、便秘、反酸烧心),偏头痛、水肿等内科杂病,也擅长指导老年患者养生保健。

好评 99%
接诊量 265
平均等待 2小时
擅长:擅长治疗中西医结合治疗呼吸系统疾病(咳嗽、肺结节,呼吸道感染、支气管炎、肺炎、哮喘,肺气肿、慢阻肺等),危重症,消化系统疾病(腹胀、便秘、反酸烧心),偏头痛、水肿等内科杂病,也擅长指导老年患者养生保健。
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解志葆 主任医师

擅长治疗: 1、脾胃肝胆常见病:腹胀、久泻、口腔溃疡、胃炎、胃溃疡、便秘、腹泻、胁痛、慢性肝炎; 2、皮肤科常见病:面部痤疮、粉刺、皮肤瘙痒症、荨麻疹、湿疹、带状疱疹、丹毒;3、内分泌常见病:糖尿病 肥胖、痛风;4、神经内科常见病:头痛、眩晕、耳聋、耳鸣、面瘫、失眠多梦、焦虑、抑郁症、神经游走痛、血管神经痛;5、骨科常见病:颈桂病、腰腿疼、足跟痛、颈腰痛综合症、骨质疏松症 腰椎间盘突出 腰椎管狭窄症、强直性脊柱炎、髋膝踝骨关节病、股骨头坏死、风湿性关节炎、脉管炎、滑膜炎 、膝关节积液、骨关节紊乱、肩周炎、关节肌痛综合症;其他常见病:周围血管病、干眼症、咳嗽、咽炎、鼻炎、盗汗、自汗、心悸、咳喘、肾虚阳事不举(男科)、月经不调(妇科)均有独到见解和丰富的医疗临床实践。

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接诊量 65
平均等待 1小时
擅长:擅长治疗: 1、脾胃肝胆常见病:腹胀、久泻、口腔溃疡、胃炎、胃溃疡、便秘、腹泻、胁痛、慢性肝炎; 2、皮肤科常见病:面部痤疮、粉刺、皮肤瘙痒症、荨麻疹、湿疹、带状疱疹、丹毒;3、内分泌常见病:糖尿病 肥胖、痛风;4、神经内科常见病:头痛、眩晕、耳聋、耳鸣、面瘫、失眠多梦、焦虑、抑郁症、神经游走痛、血管神经痛;5、骨科常见病:颈桂病、腰腿疼、足跟痛、颈腰痛综合症、骨质疏松症 腰椎间盘突出 腰椎管狭窄症、强直性脊柱炎、髋膝踝骨关节病、股骨头坏死、风湿性关节炎、脉管炎、滑膜炎 、膝关节积液、骨关节紊乱、肩周炎、关节肌痛综合症;其他常见病:周围血管病、干眼症、咳嗽、咽炎、鼻炎、盗汗、自汗、心悸、咳喘、肾虚阳事不举(男科)、月经不调(妇科)均有独到见解和丰富的医疗临床实践。
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张华 主治医师

肥胖、痛风、糖尿病、高尿酸血症、甲状腺疾病(甲亢、甲状腺结节,甲亢甲减、甲状腺炎,甲状腺术后调理),多汗及排汗异常,逆转早期糖尿病、糖尿病肾病,糖尿病神经病变,蛋白尿,肾功能不全;失眠,代谢性脂肪肝、胃肠病、体质调理及亚健康、疲劳综合症等,提供日常慢病管理与康复的咨询建议。

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接诊量 114
平均等待 1小时
擅长:肥胖、痛风、糖尿病、高尿酸血症、甲状腺疾病(甲亢、甲状腺结节,甲亢甲减、甲状腺炎,甲状腺术后调理),多汗及排汗异常,逆转早期糖尿病、糖尿病肾病,糖尿病神经病变,蛋白尿,肾功能不全;失眠,代谢性脂肪肝、胃肠病、体质调理及亚健康、疲劳综合症等,提供日常慢病管理与康复的咨询建议。
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江锋 主任医师

各类慢性胃炎、幽门螺旋杆菌感染、胃食管反流病、消化性溃疡、功能性胃肠病、慢性腹泻、口臭、便秘、脂肪肝、胆囊炎,消化系统癌前病变,亚健康中医调理等

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接诊量 56
平均等待 2小时
擅长:各类慢性胃炎、幽门螺旋杆菌感染、胃食管反流病、消化性溃疡、功能性胃肠病、慢性腹泻、口臭、便秘、脂肪肝、胆囊炎,消化系统癌前病变,亚健康中医调理等
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李晓林 主任医师

1、在消化系统疾病的诊断与治疗方面有独到之处。 (1)对消化系统疾病的西医诊断与鉴别诊断思路清晰,能合理选择诊断和治疗方案。 (2)中药治疗疗效好。 擅长于慢性胃炎,反流性食管炎,胃十二指肠溃疡病,功能性消化不良,肠易激综合症,慢性腹泻,便秘,溃疡性结肠炎,脂肪肝,肝硬化,消化道肿瘤的中药调理。 2、用中药治疗具有消化系统症状的疑难杂症有良好疗效。如失眠,汗证,心悸,疲劳综合症,更年期综合症,头晕头痛,腰痛,口腔溃疡,痤疮等。 3、治疗慢性虚损性疾病有良好的疗效。

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接诊量 157
平均等待 4小时
擅长:1、在消化系统疾病的诊断与治疗方面有独到之处。 (1)对消化系统疾病的西医诊断与鉴别诊断思路清晰,能合理选择诊断和治疗方案。 (2)中药治疗疗效好。 擅长于慢性胃炎,反流性食管炎,胃十二指肠溃疡病,功能性消化不良,肠易激综合症,慢性腹泻,便秘,溃疡性结肠炎,脂肪肝,肝硬化,消化道肿瘤的中药调理。 2、用中药治疗具有消化系统症状的疑难杂症有良好疗效。如失眠,汗证,心悸,疲劳综合症,更年期综合症,头晕头痛,腰痛,口腔溃疡,痤疮等。 3、治疗慢性虚损性疾病有良好的疗效。
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杨星 副主任医师

擅长运用中医疗法治疗失眠、高血脂、高血压、高血糖、脑动脉硬化、多发性斑块、脑出血、冠心病等相关心脑血管病变,脾胃病,亚健康调理,阳痿早泄、精子活力低、肾阳虚、脾虚证、湿热、气血两虚,妇科不孕不育、痛经。同时对强制性脊柱炎,脑垂体瘤及各类癌前病变和良恶性肿瘤的诊疗上效果显著。

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接诊量 37
平均等待 6小时
擅长:擅长运用中医疗法治疗失眠、高血脂、高血压、高血糖、脑动脉硬化、多发性斑块、脑出血、冠心病等相关心脑血管病变,脾胃病,亚健康调理,阳痿早泄、精子活力低、肾阳虚、脾虚证、湿热、气血两虚,妇科不孕不育、痛经。同时对强制性脊柱炎,脑垂体瘤及各类癌前病变和良恶性肿瘤的诊疗上效果显著。
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倪金霞 主任医师

穴位埋线治疗肥胖、卵巢早衰、卵巢功能不全、孕前调理、多囊卵巢综合征、痛经、月经不调、亚健康;针药结合治疗面瘫、眼肌麻痹、中风、饮水呛咳、重症肌无力、头晕、头痛、耳鸣、脾胃病、颈肩腰腿痛、带状疱疹等

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接诊量 1
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擅长:穴位埋线治疗肥胖、卵巢早衰、卵巢功能不全、孕前调理、多囊卵巢综合征、痛经、月经不调、亚健康;针药结合治疗面瘫、眼肌麻痹、中风、饮水呛咳、重症肌无力、头晕、头痛、耳鸣、脾胃病、颈肩腰腿痛、带状疱疹等
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患友问诊

我在轻微运动时出很多汗,担心影响身高,想知道原因和改善方法。患者男性16岁
14
2024-11-17 19:24:49
28岁男性,自述虚弱、多汗,尤其在进食时更为明显,询问是否适合使用六味地黄丸并了解用法用量和注意事项。
22
2024-11-17 19:24:49
我每次射精后都会感到身体虚弱和头痛,有时候还会畏冷,平时也比较虚弱,想知道这是什么原因?患者男性30岁
37
2024-11-17 19:24:49
我最近总是感到身体疲劳、虚弱和瞌睡,想知道红枣枸杞桑葚茶是否能帮助缓解这些症状?
15
2024-11-17 19:24:49
我生了一场病后,感觉身体很虚弱,走路就满身汗,想知道黄芪精是否能帮助我恢复体力?患者男性62岁
46
2024-11-17 19:24:49
我最近感到虚弱、焦虑,甚至有恶心的症状,想知道这是什么原因?患者男性32岁
35
2024-11-17 19:24:49
我想了解维C补充产品的使用情况,适合哪些人群?我有时会感到怕热,吃饭或轻微运动后容易出汗,这算是虚弱吗?是否适合使用这个产品?
38
2024-11-17 19:24:49
我总是爱出汗,出汗后又怕冷,感觉很疲劳,睡眠质量也很差,最近还经常生病。请问这是什么原因?患者女性33岁
69
2024-11-17 19:24:49
我经常晕倒,正在接受输液治疗,包括葡萄糖,想知道这是否与我的病情有关?患者男性54岁
26
2024-11-17 19:24:49
我最近总是感到全身无力,想了解如何改善这种情况?
25
2024-11-17 19:24:49

科普文章

#乳汁过少#瘀血阻滞证#虚弱#产后缺乳病
1982

一、病因病机:产后乳汁不足的病因及发病机制较为复杂,总的来说,其原因不在乎乳汁化源不足和乳汁运行不畅两个方面。

1、乳汁化源不足:妈妈们生产后大量出血、气血不足,或素来体质虚弱,或脾胃运化吸收功能差,导致乳汁生化乏源,没有乳汁可下。

2、乳汁运行不畅:产妇心情抑郁,或产后盲目进补,脾胃受损,痰湿内生;或产后瘀血阻滞,或感受风寒,导致乳络阻塞不通,乳不得下。

二、临床症状:

1、产后开始哺乳即出现乳汁量少清稀,甚至点滴不下,不够喂养婴儿。

2、检查乳房柔软,不胀不痛,挤压乳汁点滴而出,质稀。或乳房丰满伴有结块,挤压乳汁疼痛难出,质稠。

3、排除因乳头凹陷和乳头皲裂造成的乳汁雍积不通,哺乳困难。

三、中医辩证治疗

(1)、气血虚弱

主症:产后乳汁量少清稀,甚至一点皆无,或者乳汁自行漏出,面色苍白,食欲不振,容易疲倦,舌质淡,苔薄白,脉细弱。

治法:益气养血,佐以通乳。

方药:通乳丹加减

党参 15g    黄芪 30g    当归 12g    麦门冬 15g    桔梗 10g    通草 15g    王不留行 15g    炙甘草 6g    猪前腿 1 只。

加减用法:

a.伴气虚,疲倦犯困,精神不振,恶露不尽者,重用黄芪 45~90g,加肉桂 1~3g。

b. 伴有血虚,头晕目眩,失眠健忘,加熟地黄、制何首乌各 15g。

c. 如乳汁清稀如水,溢乳严重,伴四肢怕冷者,加干姜 6g、山药 15g、砂仁 6g。

d. 如有大便稀,食欲不振,加炒白术 10g、砂仁 6g、陈皮 10g。

(2)、肝郁气滞

主症:产后乳汁量少,乳房胀痛,或乳房结块,精神抑郁,口苦咽干,嗳气。舌至红或舌尖边红,舌苔薄白或薄黄,脉弦细。

治法:疏肝理气,通络下乳。

方药:下乳涌泉汤

柴胡 9g    青皮 12g    白芍 12g    当归 10g    川芎 6g    生地黄 12g    天花粉 10g    桔梗 10g    通草 15g    王不留行 10g    甘草 6。

加减:

a.伴胸胁部胀痛,食欲不振者,加橘叶 12g、白蒺藜 9g。

b. 伴烦躁易怒,口苦,小便黄,加夏枯草 12g、丝瓜络 10g、路路通 10g。

c. 伴发热者,加黄芩 9g、金银花 15g。

d. 伴有乳房结块,胀满而痛,局部皮肤温度升高者,加蒲公英 30g、瓜蒌 15g、路路通 12g。

(3)、瘀血阻滞

主症:产后乳汁不行,乳房硬痛拒按,腹部疼痛,恶露颜色紫暗有血块,舌质暗紫,舌边有瘀斑,脉弦涩。

治法:活血祛瘀通乳。

方药:加味生化汤。

当归 15g    川芎 10g    桃仁 6g    炮干姜 3g    红花 5g    泽兰 10g    益母草 12g    瞿麦 30g    炙甘草 3g。

加减:

a. 伴胸胁胀闷者,加柴胡 10g、青皮 10g。

b. 少腹疼痛消失而泌乳仍不增加者,加党参 15g、黄芪 30g、升麻 6g。

(4)、痰浊壅阻

主症:产后乳汁稀少或点滴全无,咳嗽痰多,恶心呕吐,形体肥胖,大便稀溏。舌质胖,苔白腻,脉弦滑。

治法:祛痰化湿,开窍通乳。

方药:苍术导痰汤加减。

苍术 10g    香附 10g    陈皮 10g    法半夏 10g    茯苓 15g    炙甘草 6g    白芥子 6g    通草 12g    石菖蒲 6g    白芷 6g。

加减:

a. 口淡纳呆,脘腹胀闷,小便清长,大便稀者,加桂枝 9g、干姜 10g。

b. 乳汁黄稠,乳房胀痛,胸闷者,去苍术、香附、白芥子,加全瓜蒌 15g、漏芦 30g、天花粉 10g、浙贝母 15g。

#过度担心泄精引起虚弱
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人体随着年纪增长,常见的现象是肌肉量逐渐流失,导致体能耐力降低,不少长辈常常惧怕慢性病上身,对于饮食过度小心节制,反而导致营养摄取不均衡,造成肌少症或衰弱症。我国健康服务中心主任呼吁长者:三餐均衡摄取全谷杂粮类、豆类、鱼蛋、肉和蔬菜类,配以适量油料,并配以水果及乳品类,以达到均衡及充足的卡路里摄取,同时也提醒长者「早晚一杯奶,三餐优素」,能达到足够且均衡的蛋白质摄取量,以改善虚弱或肌无力现象。

 

银发族的营养不均衡 肌少衰弱症找上身

“我喝牛奶会拉肚子”、“我胆固醇高不能吃蛋”、“早餐和午餐随便吃吃就好,只有晚上年轻人下班回家才会一起吃到肉”,到底该吃什么才营养?

 

依据相关调查结果显示20万名65岁以上社区长者中,65-74岁长者有9.5%、75-84岁长者有18%、85岁以上长者有33.8%出现衰弱前期到衰弱状态。结果显示年龄越高衰弱比率越高,有衰弱状态的长者更容易因为肌力、平衡感及体力变差而增加跌倒意外发生的风险。

每天早晚1杯奶、3餐优蛋白

根据相关报道2013-2016年全国营养与健康状况调查,我国65岁以上老年人日常饮食存在食物比蔬菜多、牛奶严重不足、蔬菜水果缺乏、油脂和坚果含量低等6种食物摄入不平衡。在获取蛋白质的来源中,尤其明显不爱喝乳品,每天奶类只摄取约半杯,与建议1~2杯差距甚大。

 

 

奶类摄取严重不足的常见原因是牛奶中的乳糖引起肠胃道不适感,建议选择乳糖含量较低的优酪乳、起司等代替,由分次少量开始逐量增加。优质的蛋白质来源,可优先选择豆、鱼、蛋、肉类及乳制品等,每餐需吃至少一个手掌心大小的豆鱼蛋肉类,并平均分配于三餐中,才能有好的吸收,产生增肌的效果,并借此摄取其它重要营养素,如钙质和维生素B群…等,加上搭配足够的蔬果、适量的坚果油脂类及全榖类,多样化食材才能摄取到愈丰富的维生素与矿物质。只有均衡的饮食,加上规律的运动,才能拥有健康的身体。

 

这里说一下,鼓励社区长者借由好的营养及规律运动、参与社区活动来维持身心愉快,让长辈拥有良好的生活品质。

#脾胃虚弱证#慢性虚弱#过度担心泄精引起虚弱
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俗话说:“脾胃虚弱,百病蜂起。”这就是说,如果孩子脾不好,身体就会虚弱,容易生病。脾属土,可以帮助身体代谢, 吸收我们从食物中得到的营养, 并且反过来,可以滋养五脏 。如果脾虚,胃功能就会受到影响, 营养吸收也会受到影响, 宝宝的身体得不到充足的营养,孩子的脾胃就会虚弱 ,胃虚弱就会引起孩子胃功能呆滞 ,出现积食,不好消化食物

在中医当中脾的认识:

脾胃将食物的营养吸收,并分解成容易吸收的养分,输送到全身各器官。 因为脾脏异常往往会使消化功能衰退, 造成营养不良, 身体瘦弱 。

脾统血,脾的功能衰退 ,就会造成血虚的现象和容易出血的 情形。
身体过胖 ,太瘦或手脚冰凉 ,不想活动都是脾功能异常的症状 。

想要孩子脾胃好,我们可以这样做:

(1)脾喜欢自然之甜香的食物,所以尽量早上7点到9点吃早餐,在这个时辰吃早餐最容易消化吸收 ,早餐可以安排温和养胃的食物 ,多给孩子吃粗粮、 青菜 ,其实黄色的粗粮和蔬菜,如:玉米 、小米、 南瓜 、红薯等。 因为脾属土,黄色属土, 所以黄色的食物多补脾,饮食清淡不油腻, 孩子的食物要少盐少糖 。 控制肉的摄入量,不易吃过多, 增加脾胃的负担 。

(2)炒盐巴温脾,在中医里面,盐可以驱寒,调元气。在厚厚的纱布布袋里放好炒热的食盐,放在脐上三横指处,可以起到养脾的作用。

(3)脾喜燥恶湿,给孩子吃点祛湿的食物,如赤小豆+鲫鱼,赤小豆+冬瓜。

(4)让孩子多晒太阳,多锻炼,多出汗。

(5)饮食7分饱,不过饱是养脾最重要的一点。

(6)放松心情,思考多了脾胃也会虚。脾胃在于思考,思考少了,轻松了,脾胃负担少了,脾胃就舒服了

(7)环境保持干燥,通风。避免受潮气之害。

 养脾不是一天两天的事,也不是一个季度的事,而是就像,吃饭喝水一样天天坚持去做的事情了。

关注营养 关爱健康 健康一生相随。

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#湿毒证#脚气病#虚弱
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好处一:养心补血

  古代李时珍把红豆称作“心之谷”,强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火,也能补心血。其粗纤维物质丰富,临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质,能行气补血,非常适合心血。让你秋冬手脚不在寒冷。

好处二:健脾胃

  脾胃消化能力相对较强,吸收较好。所以,身体较虚弱的人秋冬应加紧进补,做好来年的营养储备,来年才会精力好、力气壮,而且不会生病。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的健脾胃功效。

好处三:消除水肿

  红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用,能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿,所以,治疗水肿必用红豆。

好处四:祛湿清热

  中医看来,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。而红小豆含有丰富的 B 族维生素和铁质,还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分,具有清热利尿、祛湿排毒作用。

#脾胃虚弱证#脾胃不和证#过度担心泄精引起虚弱#脾胃热盛证
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一般来说,在儿童发生脾胃虚弱内热的情况下,可以采用下面的调理措施来进行缓解。

1. 食疗

  • 可以给孩子应用山药熬稀饭喝,因为山药具有良好的滋补脾阴的效果,并且山药属于药食同源的中药。
  • 另外也可以给孩子用茯苓进行熬粥和茯苓的功效,相对来说也是比较平和全面的,具有良好的健补脾胃好的效果。
  • 总体来说食疗的调理平和性更好,适合小年龄的儿童进行应用。

2. 中成药

  • 因为孩子脾胃虚弱内热,从而会既有脾胃虚弱的临床症状,比如孩子会出现吃饭胃口不好,身体的体重明显偏轻,并且孩子经常反复的感冒咳嗽等等,这都属于脾胃虚弱的症状。
  • 另一方面孩子还会有内热的症状,这就会造成孩子出现舌质红,口唇红并且干燥,孩子往往大便是有些干结。
  • 针对孩子的这一系列的症状,可以给孩子选用参苓白术颗粒配合王氏保赤丸来进行处理。
  • 因为参苓白术颗粒的成分主要包括人参,茯苓,白术,甘草等,具有良好的健脾胃、改善脾胃虚弱的作用。
  • 而王氏保赤丸的功效主要可以清儿童的内热,因为这个药物中的成分包括大黄、黄芩等清热的成分。

一般来说,经过上面的任何一种处理措施或者两种处理措施的联合干预以后,孩子的脾胃虚弱内热的体质就会得到明显的改善。

#脾胃虚弱证#过度担心泄精引起虚弱
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脾胃虚弱一般是指脾胃的运化水谷的能力减弱,导致消化吸收能力下降,常常表现为厌食,腹胀,大便溏,乏力,头发疏松、发黄少光泽等。
 
   婴儿稚阴稚阳之体,脾胃发育尚未完全,所以对于婴儿来说,最容易是引起食积,就是食物积滞在脾胃肠道,消化不良。这种情况一是由于婴儿不能自主进食,不能够控制自己的进食量,往往吃的过多;另一方面,家长最怕饿着孩子,所以会尽可能的多喂食物,这样很容易引起食积的问题。一旦发生食积症状,孩子往往变现为厌食,哭闹异于平时,食积较重者往往还会引起发热,好多婴儿的发热是由于食积引起的,而家长往往意识不到这个问题,还以为是感冒了或者感染了,用感冒药往往效果不好,而用一些消食的药物后发热往往很快缓解。
 
   所以,相比较于婴儿脾胃虚弱而言,食积是婴儿最易发生的症状。平时应注意规律喂养,不论母乳还是奶粉,或者添加辅食后,都不要一次性喂食过多,也不要婴儿一哭就喂食物,婴儿哭有好多原因,有时候安抚一下就会安静的,而如果只是认为婴儿饿了,喂食次数过多的话很容易引起食积的。
 
   小结:婴儿的脾胃较大人本来就虚弱,平时需要注意观察婴儿的精神状况,饮食习惯,规律的饮食,每次食量不要太多,这种情况下就会减少食积的发生,脾胃也就不会虚弱了。
#脾胃虚弱证#脾肾虚弱证#过度担心泄精引起虚弱#脾虚
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脾胃虚弱怎么调理呢?道医认为,脾胃虚弱多是由内伤病发所导致的,脾虚的症状有很多,肝郁脾虚是内伤疾病常见的病例。所以平时得从多方面进行保护和调理,多吃些补脾的食物,有时也得加些中药进行调理,对症治症。 在不同的疾病中,可能会伴随各种不同的症状,如肝郁化火、胆热痰扰、脾虚湿盛、心脾两虚、脾肾阳虚、肝胃不和、气滞血瘀等,治疗时就相对来说比较繁琐,但是最基本的治疗方法还是不变的,以疏肝健脾为基本治法,再配以清热、化痰、利湿、温阳、化瘀等法。 一、脾胃虚弱调理食疗粥 1 八宝粥 莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益气养血,健脾强身,适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。 莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克 2 山药薏苡仁粥 山药50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。能补气健脾胃,止泻,适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。 3 山楂麦芽粥 山楂15克,麦芽15克,粳米100克,煮粥食用。能刺激消化,健脾开胃,缓解由于消化不良所导致的腹胀,食欲不振和消化不良等问题。 4 薏苡小豆粥 薏苡仁15克,赤小豆15克,粳米100克,煮粥食用。能渗湿利水,健脾益气,适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。 5 参枣粥 党参15克,大枣10枚,粳米100克,煮粥食用。能健脾益气,适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。 党参15克,大枣10枚,粳米100克,煮粥食用

#感冒#钙缺乏症#过度担心泄精引起虚弱
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阿胶的食用功效   1、补血益气。阿胶对血红蛋白和红细胞增长速度的有很好的疗效,甚至超过了铁剂,所以它补血的作用,针对失血性、营养性等各种贫血症有非常好的作用。   2、强筋健骨。阿胶有补血的作用,而血则能养筋,能润滑关节,补充骨髓、脑髓等等,因此有了强筋健骨的作用,有力抗击风湿等作用。   3、增强体质。阿胶里面含有大量的蛋白质,有利于人体的吸收,它能增加人体的抵抗能力,减少疾病的发生,适用于年老多病的人,身体虚弱,爱患感冒的人。   4、缓延衰老。阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素,多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质,有明显抗衰老、延年益寿作用。   5、抗癌。阿胶对细胞免疫有双向调节作用。并对NK细胞的活性有较好的增强作用,而NK细胞在阻抑肿瘤的发生中起到一定的作用。此外,阿胶有促进淋巴细胞转化作用,可使肿瘤生长减慢,症状改善,生命延长。在使用放疗、化疗时,使用阿胶,可减少副作用,增强体质,增强药物耐受性。   6、补钙。阿胶中含有较丰富的钙质,通过甘氨酸的作用,促进钙的吸收和贮存,改善体内钙平衡,可预防和治疗骨质疏松。是中老年人保健中最为理想的补充剂。   7、美容养颜。阿胶通过补血而滋润皮肤,利于皮肤保健。长期服用可使脸色红润,肌肤细嫩,有光泽。是滋养皮肤,美容养颜之佳品。

#脾胃虚弱证#幼儿腹泻#虚弱
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一、糯米

糯米是一个比较常见的食物,其实糯米具有性质温和味道甘甜的特点,具有补脾益气的作用。如果你出现了脾胃虚弱的情况,那么可以用糯米煮粥,可以达到良好的调理作用。唐代的孙思邈是中医文化中的重要贡献者,他曾经就指出,并且做出了记载,糯米是和脾脏疾病患者食用,能够起到补气的功效。

二、红薯

现在的人都非常注重饮食的安排,适当的吃红薯能够有助于调养脾胃,因为红薯性质平和,味道甘甜,具有补脾和血的功效,也能够益气通便。红薯是中国非常古老的一种植物,都在老百姓生活中扮演了重要的角色,曾经也会有一些相关的记载,如果一个人长期煮红薯吃,那么可以起到补脾胃的功效,也能够增强身体对抗寒冷的能力,可以让气色变得更好,整个人的力气也会变大,对五脏六腑都有诸多好处。

三、粳米

粳米属于一种粗粮,其实它味道甘甜,性质平和,也具有补脾益气的功效。我国的医书有很多,在很多的医书里面都记载了梗米的功效,大多数是这样的,能够很好的补脾,能够有助于五脏六腑,同时也能够让整个人的精气神得到提升,对痢疾的朋友来说或腹泻的朋友来说也有帮助,它不会存在毒性,可以让筋骨和肌肉以及肌肤都得到滋养。

调理脾胃的食物有很多,如果通过食物的方式并没有得到良好的效果,那么可以考虑选择一些中成药来调理,具体的中成药选择应该要咨询医生,千万不要私自购买和使用。

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脾胃虚弱的人,应该多服用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉、薏苡仁等。少吃凉的,如雪糕、啤酒等。有一过食肥甘厚味的人,平时可以多吃山药,红豆,薏苡仁、蜂蜜等干寒生津之品。如果脾胃虚弱可以多吃,宜多食萝卜、佛手、金橘,或用陈皮做成的调料。
 
 禁忌食物(不能吃的东西)
 
 1.凡性质寒凉,易损伤脾气的食品均为禁忌食物,如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。
 
 2.肥甘厚味的东西容易阻碍脾气运化功能的食品,如大肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。
 
 3.利气消积,容易耗伤脾气的食品,如荞麦;山楂、萝卜、香菜等。
 
在生活中应该:
 
(1)保持精神愉快,避免过度疲劳、忧愁、悲伤、恐怖、紧张情绪和其他因素引起的精神上的创伤。
 
(2)饭后百步走,是错误的,应该是饭后注意休息半小时,之后再适当运动。
 
(3)注意保暖,特别是腹部的保暖,必要时经常在腹部戴一块棉肚兜。夏天不可以吃冷饮和喝啤酒夏季亦不可贪凉露宿。
 
(4)加强身体锻炼,慢跑,游泳,太极拳,八段锦这些都是可以考虑的运动
 
总之,脾胃虚弱应该少食多餐,规律饮食。如果出现胃部不舒服,应该反思,吃错了什么,及时改正。如果想吃某种东西,可以适当少吃,观察反应,如果出现不良反应如,胃胀胃疼,就应该停掉。如果没有不适,就可以服用
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