京东健康互联网医院
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中国科学技术大学附属第一医院,中科大附一院踝关节扭伤专家

简介:

医院前身为合肥基督医院,始建于1898年,历经风雨洗礼,已发展成为一所设备先进、专科齐全、技术力量雄厚,集医疗、教学、科研、预防、保健、康复、急救为一体的省级大型三级甲等综合性医院,在最新一轮(2019年度)全国三级公立医院绩效考核中,跃居第24位,等级A+;在2019年度“复旦版中国医院排行榜”位居全国76位。医院目前由中国科学技术大学与安徽省卫生健康委员会双重管理,以中国科学技术大学管理为主。 医院由总院(院本部)、南区(安徽省脑科医院、安徽省心血管病医院)、西区(安徽省肿瘤医院)、感染病院(合肥市传染病医院)和生殖与遗传分院组成,正在建设老年医学康复中心和北城医院。目前总占地面积(含规划面积)1158亩,总建成面积68.65万平方米,总在建面积(不含规划建筑面积)51.43万平方米。总编制床位2200张,开放床位5450张,设有47个临床医技学科。2020年集团门诊量501.3万人次,出院26.5万人次,手术13.48万台次。与52家县市级医院和社区卫生服务中心组建了医疗联合体,全面托管长丰县人民医院建立紧密型医联体,托管了包河区望湖城社区医疗服务中心建立社区医疗共同体,牵头成立了35个专科联盟,牵头组建了覆盖省内外50余家医院的远程医疗协作网。 医院现有在职职工7141人,其中高级职称1013人。有特聘院士6人、国家级人才称号11人次、国务院及省政府津贴专家124人次、“江淮名医”49人次、省学术技术带头人47人及后备人选61人次,一级主任医师24人。 医院现有国家临床重点专科建设项目6个,省临床重点专科21个,其中优先发展8个,重点专科10个,培育专科3个;安徽省“115”产业创新团队6支。移植技术、微创技术、介入技术、危急重症救治技术、细胞移植和治疗技术等关键技术在多个学科篷勃开展。入围国家疑难病症诊治能力提升工程项目2项,是国家“示范高级卒中中心”和“中国胸痛中心”。脐血造血干细胞移植技术进入国际先进行列,是目前全球脐血移植病例数最多的中心;独创的侧卧位下直接前方入路髋关节置换技术(LDAA)、股骨近端重建技术在国内外广泛推广;心血管内科 CRT 技术治疗严重心力衰竭连续多年手术量全国领先;脑深部刺激术(DBS)治疗帕金森病等运动障碍性疾病,肺脏、肾脏等多项器官移植技术,精准肝切除术、腹腔镜肝胆手术等技术国内领先;糖尿病领域的研究和治疗获中华糖尿病学分会“科学贡献奖”。 医院是中国科学技术大学临床医学院;是天津医科大学博士生联合培养点、山东大学安徽省医学研究生培养基地、安徽医科大学非直属附属医院、皖南医学院教学医院、蚌埠医学院研究生培养点。有全省医院首个安徽省博士后工作站,硕士学位点21个,博士学位点17个,硕士生导师296人, 博士生导师87人。入选首批国家临床教学培训示范中心,拥有国家住院医师规范化培训基地科室34个,全国首批重点住培专业基地儿科和麻醉科,首批全国神经外科、心血管病学专科医师规范化培训基地,国家卫计委四级妇科内镜手术培训基地,安徽省首批脑卒中筛查与防治基地,安徽省首个国家医师资格考试实践技能考试与考官培训基地、安徽省首批专业技术人员继续教育基地,安徽省首批全科医师师资培训基地,安徽省首家脑胶质瘤诊疗中心、美国心脏协会心血管急救培训基地。 医院坚持科教兴院。着力实施“科研攀登计划”,现具备国家干细胞临床研究机构资质和肿瘤、风湿、内分泌、呼吸等26个专业国家药物临床试验资格,揭牌中国科学院临床研究医院(合肥),建立5个院士实验室,成立5个国家临床医学研究中心安徽省分中心、6个安徽省临床医学研究中心、5个省级重点实验室。和中国科学技术大学共建的肿瘤免疫、智慧医疗、脑衰老及脑疾病、生殖医学、血液学、糖尿病智能化管理等研究中心与国际接轨。主办《立体定向和功能性神经外科》、《中国临床保健杂志》、《临床输血与检验》、《实用防盲技术》等专业杂志。 “十三五”期间,新立项纵向课题近600项,资助经费近1.6亿元;历史首次牵头国家重点研发计划项目1项,首次获批优青、国际(地区)合作与交流项目,持续获批重点项目和区域联合创新基金。首次在Lancet,Cell Research等国际顶级期刊发表论文。SCI论文总数与总影响因子稳步提升,以第一单位发表SCI论文900余篇,高质量SCI论文200余篇。省科技奖、省医学科技奖获奖项目持续增长,共获省科技奖一等奖3项,省医学科技奖一等奖1项,首次获科普奖。 在极不平凡的2020年,全院上下众志成城、共克时艰,抗疫成果受多方肯定。“托珠单抗+常规治疗”免疫治疗方案,写进国家第七、八版防控指南。院党委荣获“全国抗击新冠肺炎疫情先进集体”和“全国先进基层党组织”两项至高荣誉,徐晓玲荣获全国抗击新冠肺炎疫情先进个人,多个集体及个人荣获省、市级表彰。 经过全院职工辛勤努力,医院发展硕果累累,先后获“全国文明单位” “全国卫生系统先进集体”、“全国百姓放心示范医院”、“全国百佳医院”、“第三届全国医院(卫生)文化建设先进单位”、“全国创先争优先进基层党组织”等80余项集体荣誉,100多人次获“中国医师奖”、“全国卫生计生系统先进个人”等国家级、省级荣誉称号。 “十四五”的新征程已经开启,我院将坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导,深入贯彻党的十九大和十九届二中、三中、四中、五中全会精神,在省委省政府、中国科学技术大学和安徽省卫生健康委员会的坚强领导下,牢固树立为人民健康服务宗旨,紧抓长三角一体化发展和“科大新医学”两大战略机遇,为创建一流医院和国家区域医疗中心而努力奋进,努力为全省及周边地区人民提供健康保障!踝关节由外伤等引起的扭转等造成的由外伤等引起的损伤,外伤,踝关节,扭伤后24小时内采用冷敷的方式减轻血液淤滞,91小时后则采用热敷、跌打损伤膏等促进淤血吸收、止痛、断裂韧带外科缝合等,依据其临床表现和X线检查,基本可以明确诊断。,注意饮食平衡,无特别禁忌。,外观检查、影像学检查、功能等指标检查,。

鹿亮 主治医师

足踝脚踝创伤。踝关节骨折,Pilon骨折,跟骨骨折,距骨骨折,Lisfranc骨折,足趾骨骨折跟腱断裂,平足症,马蹄高弓内翻足,拇外翻,糖尿病足,friberg病,mullerweiss病,陈旧性足踝部骨折,踝关节炎,距软骨损伤,跌打扭伤,跖筋膜炎,跟腱炎。

好评 100%
接诊量 35
平均等待 -
擅长:足踝脚踝创伤。踝关节骨折,Pilon骨折,跟骨骨折,距骨骨折,Lisfranc骨折,足趾骨骨折跟腱断裂,平足症,马蹄高弓内翻足,拇外翻,糖尿病足,friberg病,mullerweiss病,陈旧性足踝部骨折,踝关节炎,距软骨损伤,跌打扭伤,跖筋膜炎,跟腱炎。
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王叙进 主任医师

主任医师 长期从事骨科临床及教学工作近 30年,具有丰富的临床经验。专业技术特长:擅长脊柱、脊髓损伤、脊柱退变性疾病(如颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎滑脱、退变性脊柱畸形等)、脊柱肿瘤及脊柱结核等的诊断和治疗。对人工关节置换具有丰富的临床经验。 曾先后赴德国汉堡人工关节治疗中心和韩国首尔中心医院研修。对四肢创伤的治疗也具有丰富的临床经验,尤其骨盆骨折,颈椎,胸椎,腰椎骨折的手术治疗。 近年在SCI收录期刊及核心期刊发表论文 20 多篇;先后出版专著2部,主持基金资助课题一项;获2015年度安徽省科技奖一项。 安徽省康复医学会修复重建专业委员会委员安徽省脊柱脊髓微创委员会委员

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接诊量 -
平均等待 -
擅长:主任医师 长期从事骨科临床及教学工作近 30年,具有丰富的临床经验。专业技术特长:擅长脊柱、脊髓损伤、脊柱退变性疾病(如颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎滑脱、退变性脊柱畸形等)、脊柱肿瘤及脊柱结核等的诊断和治疗。对人工关节置换具有丰富的临床经验。 曾先后赴德国汉堡人工关节治疗中心和韩国首尔中心医院研修。对四肢创伤的治疗也具有丰富的临床经验,尤其骨盆骨折,颈椎,胸椎,腰椎骨折的手术治疗。 近年在SCI收录期刊及核心期刊发表论文 20 多篇;先后出版专著2部,主持基金资助课题一项;获2015年度安徽省科技奖一项。 安徽省康复医学会修复重建专业委员会委员安徽省脊柱脊髓微创委员会委员
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张文志 主任医师

脊柱微创和脊柱畸形,各种脊柱常见病和复杂疾病的诊断及治疗。

好评 97%
接诊量 94
平均等待 -
擅长:脊柱微创和脊柱畸形,各种脊柱常见病和复杂疾病的诊断及治疗。
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李旭 副主任医师

颈椎病,腰椎间盘突出,腰椎滑脱,脊柱畸形,脊柱肿瘤,脊柱创伤等多种疾病。 尤其对于脊柱疾病微创治疗具有丰富经验。

好评 100%
接诊量 39
平均等待 -
擅长:颈椎病,腰椎间盘突出,腰椎滑脱,脊柱畸形,脊柱肿瘤,脊柱创伤等多种疾病。 尤其对于脊柱疾病微创治疗具有丰富经验。
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葛畅 副主任医师

脊柱微创和脊柱畸形;各种脊柱常见病和复杂疾病的诊断及治疗。

好评 99%
接诊量 83
平均等待 -
擅长:脊柱微创和脊柱畸形;各种脊柱常见病和复杂疾病的诊断及治疗。
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牛雷 主治医师

颈椎、腰椎疾病、脊柱创伤的手术及综合治疗

好评 100%
接诊量 1
平均等待 -
擅长:颈椎、腰椎疾病、脊柱创伤的手术及综合治疗
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胡俊 主治医师

对临床常见的各种颈椎疼痛,上肢疼痛,腰痛,腿痛,膝关节疼痛,髋关节疼痛具有丰富诊疗经验。对腰椎间盘突出症,腰椎管狭窄症,腰椎滑脱症,腰椎感染,腰椎终板炎,腰椎不稳,腰椎占位及腰椎肿瘤具有丰富的保守及手术治疗经验。对于临床常脊髓型颈椎病,神经根型颈椎病,颈椎管狭窄具有丰富的诊疗经验。对胸椎管狭窄,胸椎黄韧带骨化,腰椎结核,特发性脊柱侧弯,成人退变性脊柱侧弯,脊柱后凸畸形,骨质疏松症,腰椎骨折,胸椎骨折,颈椎骨折,骨质疏松性骨折,病理性骨折等具有丰富的临床经验。擅长脊柱微创手术治疗腰椎间盘突出症,擅长青少年特发性脊柱脊柱侧弯的保守及手术治疗。

好评 100%
接诊量 4
平均等待 -
擅长:对临床常见的各种颈椎疼痛,上肢疼痛,腰痛,腿痛,膝关节疼痛,髋关节疼痛具有丰富诊疗经验。对腰椎间盘突出症,腰椎管狭窄症,腰椎滑脱症,腰椎感染,腰椎终板炎,腰椎不稳,腰椎占位及腰椎肿瘤具有丰富的保守及手术治疗经验。对于临床常脊髓型颈椎病,神经根型颈椎病,颈椎管狭窄具有丰富的诊疗经验。对胸椎管狭窄,胸椎黄韧带骨化,腰椎结核,特发性脊柱侧弯,成人退变性脊柱侧弯,脊柱后凸畸形,骨质疏松症,腰椎骨折,胸椎骨折,颈椎骨折,骨质疏松性骨折,病理性骨折等具有丰富的临床经验。擅长脊柱微创手术治疗腰椎间盘突出症,擅长青少年特发性脊柱脊柱侧弯的保守及手术治疗。
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患友问诊

脚崴后,想了解支具的使用方法和注意事项。
23
2024-11-17 20:37:39
脚踝扭伤8个月未愈,走路时脚踝肿胀,足跟酸。
52
2024-11-17 20:37:39
脚踝扭伤,脚踝肿胀,走路疼痛,想了解是否可以使用云南白药气雾剂。
28
2024-11-17 20:37:39
14岁青少年,脚踝扭伤,脚踝肿胀疼痛。
51
2024-11-17 20:37:39
脚扭伤后脚踝积液,想了解是否可以使用膏药治疗。
48
2024-11-17 20:37:39
脚踝扭伤,询问护理建议。
14
2024-11-17 20:37:39
脚踝扭伤后疼痛,询问医生推荐的药物。
63
2024-11-17 20:37:39
16岁学生,足踝扭伤一周,肿胀疼痛,使用过其他膏药,询问治伤软膏的适用性。
3
2024-11-17 20:37:39
脚踝扭伤,询问治疗建议及用药情况。
51
2024-11-17 20:37:39
孩子脚踝扭伤,咨询云南白药气雾剂的使用。
2
2024-11-17 20:37:39

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#踝关节扭伤
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功能性康复治疗对于恢复活动、预防慢性不稳定和损伤复发有重要作用。Ⅰ级和Ⅱ级外侧踝关节扭伤应在最初几日开始康复治疗,Ⅰ级和Ⅱ级孤立性内侧踝关节扭伤应在第7-14日(根据负重时的疼痛程度)开始康复治疗

早期功能性康复治疗首先是进行活动锻炼[足部画圈 、画字母(让患者用大脚趾在空中描画字母)、跟腱拉伸 和力量训练(等长和等张跖屈、背屈、内翻、外翻、脚趾弯曲 和夹取小石头、脚跟行走和脚尖行走),然后提升为本体感觉训练(圆形平衡板 以及在不同的不稳定表面上行走)和特定活动训练(由走-慢跑,到慢跑-跑,再到跑,最后是变向跑)

以下是具体的康复指导

踝关节扭伤功能康复计划

该计划适用于未并发的 I 级和 II 级外侧踝关节扭伤以及内侧(三角韧带)踝关节扭伤。

 所需时间:
- **阶段 1(基本活动能力)**:总共 6 到 9 分钟(每天 3 次;持续 2 到 3 天)
- **阶段 2(单腿平衡)**:总共 6 分钟(每天 3 次;持续 3 天直至结束)
- **阶段 3(力量训练)**:总共 8 分钟(每天 2 次;从第 3 天到结束)
- **阶段 4(完全活动能力)**:总共 6 分钟(每天 2 次;大约第 5 天直至结束)
- **阶段 5:逐渐恢复至全运动/重度负荷**。

假设第 3 阶段在第 1 阶段结束时开始,该计划总共大约需要 22 分钟/天;如果通过将活动次数从每天 3 次减少到 2 次,或减少每个动作的组数,则时间可缩短。若扭伤较轻、症状消退迅速且愈合较快,则可加速该计划,前提是所有阶段均已完成。

 在受伤后并在开始康复计划之前,需休息 24 至 48 小时,并进行保护、休息、冰敷、压迫和抬高,直至肿胀消退。

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 **阶段 1:恢复踝关节活动性
- 在受伤后 24 至 48 小时内开始,持续 3 到 7 天,视扭伤程度而定。一旦踝关节不再疼痛并且活动仅需最小的努力时,可以停止。
- **字母练习**:坐下时,用受伤脚的大脚趾在空中书写字母表(大写和小写字母),每次 2 到 3 分钟,每天练习 3 次。

 **阶段 2:平衡和早期力量训练**
- 一旦能单腿站立并且疼痛最小,可开始进行平衡和早期力量练习。通常在受伤后 3 到 5 天开始。整个康复计划期间都要继续练习,直到完全恢复运动能力。
- **单腿平衡练习**:在受伤腿上站立 1 分钟,保持平衡。每天练习 3 次。可通过以下方式增加难度:赤脚平衡、闭眼、站在软表面(如折叠毛巾或厚地毯)上、加入前后摆动或左右摆动。为获得最大收益,保持练习具有挑战性。
- **力量训练**:每天两次进行(需穿鞋):
- 将脚的外侧放在墙或其他坚固物体上用力抵住,保持 15 秒,重复两次(总共 3 组)。
- 将脚的内侧放在稳固桌腿或其他坚固物体上用力向内抵住,保持 15 秒,重复两次(总共 3 组)。
- 将健脚放在患脚的脚中部上方,抬起前脚(即背屈踝关节)对抗来自健脚的阻力,保持 15 秒,重复两次(总共 3 组)。
- 将患脚的脚趾抵住地面用力推,保持 15 秒,重复两次(总共 3 组)。

 **阶段 3:恢复踝关节完全活动**
- 在受伤后 5 到 7 天开始,并继续整个功能康复计划,直至完全恢复。
- **毛巾牵拉小腿和跟腱**:坐在地板上,将毛巾环绕患脚的足弓。保持膝关节完全伸展,拉紧毛巾使脚向自己靠拢,伸展小腿。最大限度背屈脚尖,然后向下伸展,尽量外翻 10 秒后,恢复。每天练习 2 次,每次 4 组。每组拉伸间休息 30 秒,脚尖指向前方。

 **阶段 4:逐渐恢复至体力要求高的活动**
- 从单向行走/跑步开始(公路跑步、行走,或跑步机行走)——通常在受伤后 7 到 10 天开始,继续 5 到 10 天(第 12 到 20 天)。疼痛消失后,踝关节感觉正常,您可以放心地对踝关节施加更大的负荷。建议佩戴功能性踝关节支具。
- 接下来,增加一些侧向运动,并稍微使用不平坦的场地(例如走小径、低斜坡、运动专用训练)。通常在受伤后 12 到 20 天开始,继续 5 到 10 天(第 17 到 30 天)。
- 最后,加入完全的侧向运动和高功能性动作(例如举重、在不平坦的地面/爬梯子时进行徒步活动)。通常在受伤后 17 到 30 天开始,并无限期继续。我们建议佩戴功能性踝关节支具。

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患者应继续计划,直到踝关节稳定,活动至少达到健侧踝关节 90% 的水平。

对于大多数轻度或中度外侧踝关节扭伤患者,在最初的疼痛和肿胀充分消退后患者能进行简单锻炼时,就应立即开始功能性康复治疗。

为了加强踝关节力量、降低再损伤风险,康复项目应持续数周。

关于支具的说明  — 在功能性康复治疗期间,使用夹板、支具、弹力绷带或贴扎可能有助于增加稳定性、预防踝关节进一步损伤以及限制肿胀。

#踝关节扭伤
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踝扭伤常见情况,平常需要注意

重心转移训练是脱拐前的Bi修课~!
今天是足球小将的第三次康复。时刻记录,进一步加强足踝的稳定性,缓解关节肿胀疼痛
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崴脚从来都不是意外46
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