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浙大邵逸夫医院,邵逸夫医院免疫力低下专家

简介:

浙江大学医学院附属邵逸夫医院成立于1994年,是一所集医疗、教学、科研、预防、康复为一体的大型综合性医院。作为国家级区域医疗中心,医院在呼吸、肿瘤、心血管、神经、消化等领域具有显著的专业优势。特别是对呼吸系统疾病的治疗,邵逸夫医院具有丰富的临床经验和技术实力,尤其在微创外科领域,以腔镜手术为主,为患者提供高效、安全的治疗方案。医院连续多年荣获“中国医疗机构最佳雇主”、“人文爱心医院”等荣誉称号,是国家卫健委认定的“互联网+医疗健康”服务典型单位。在抗击新冠肺炎等重大公共卫生事件中,邵逸夫医院充分发挥了公立医院的公益性,为患者提供优质医疗服务,赢得了社会各界的广泛赞誉。。

黄崇凤 住院医师

擅长高血压,糖尿病慢性病,呼吸道感染等疾病的诊治

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擅长:擅长高血压,糖尿病慢性病,呼吸道感染等疾病的诊治
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患友问诊

60岁老人想咨询麦芽硒对提高免疫力是否有帮助。
60
2024-11-05 20:08:26
经常感到疲劳,容易感冒,想了解如何提高免疫力。
1
2024-11-05 20:08:26
8岁女孩经常感冒,咳嗽发烧,想提高免疫力。
10
2024-11-05 20:08:26
免疫力低下,想了解灵芝孢补品是否适合自己及使用注意事项。
51
2024-11-05 20:08:26
41岁男性,免疫力低,想了解提高免疫力的药品。
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2024-11-05 20:08:26
免疫力低下,失眠烦躁,工作压力大。
30
2024-11-05 20:08:26
18岁,经常起小疙瘩疖子,怀疑免疫力低。
34
2024-11-05 20:08:26
30岁男性,经常疲劳,怀疑免疫力低下。
21
2024-11-05 20:08:26
经常感冒,想增强免疫力
55
2024-11-05 20:08:26
90岁老人身体瘦弱,想知道是否适合服用汤臣倍健蛋白粉?
50
2024-11-05 20:08:26

科普文章

#免疫力低下#提高免疫力
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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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