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陆军特色医学中心,第三军医大学第三附属医院盆腔损伤专家

简介:

中心由原陆军军医大学第三附属医院(对外称大坪医院)和野战外科研究所重建而成。位于重庆市渝中区,坐落在两江环抱、风景秀丽的佛图古关上,南俯长江,北瞰嘉陵,山水辉映,是全军唯一集医疗、教学、科研为一体的大型综合性军队医疗卫生机构,为国家首批三级甲等医院,中央首长来渝指定保健医院,重庆市首批涉外定点医院、医疗保险定点医院。医院占地总面积近20万余平方米,建筑总面积36万余平方米。拥有目前西南地区规模最大、功能先进,集人性化、智能化、数字化为一体的单体病房大楼,总建筑面积近12万平方米。人才实力医院形成了院士领衔,以领军人才、拔尖人才为骨干,以优秀中青年人才为主体的人才方阵。现有专业技术人员2000余人,其中高级技术职称200余名;博士、硕士生导师近200名;中国工程院院士1名;“973”项目首席科学家4名;“长江学者奖励计划”特聘教授3名;国家杰出青年基金获得者5名;“新世纪百千万人才工程”国家级人选3名;科技部创新团队1个;教育部创新团队1个;军队杰出专业技术人才奖2人;总后“三星人才11人;重庆市学科学术带头人18人。学科建设医院学科专业齐全,外科学所有三级专业均为国家重点学科。现有野战外科、骨科、普通外科、神经外科、胸心外科、泌尿外科、心血管内科、呼吸内科8个国家级重点学科;眼科、消化内科2个国家重点培育学科和军队“2110”重点建设学科(野战外科学)。有全军战创伤专科中心、全军胸外科专科中心和全军交通医学研究所;高血压代谢病、青光眼病、内耳疾病以及便秘为全军专病中心;妇产科、小儿科、泌尿外科为全军优生优育中心。战创伤医学、胸心外科、眼科学、神经内科、生物医学工程、肿瘤治疗学为重庆市重点学科,高血压病研究所、耳鼻咽喉-头颈外科研究所、交通医学研究所、创伤愈合与组织工程研究所、宫颈癌防治研究所、生物医学工程研究所为重庆市研究所,皮肤科为重庆市高校皮肤组织工程研究中心。教学科研医院所有临床学科和生物医学工程一级学科均为博、硕学位授权点,设有临床医学博士后科研流动站,承担了博士后、博士、硕士、本科、大专5个层次13个专业的教学任务,年培养各类学员1800余名,年招收进修生500余名,已建成临床示教、手术转录及远程教学系统和临床技能训练中心。《外科学及野战外科学》为国家精品课程;“创建现代军事医学学科体系培养新型军事医学人才的研究与实践”获国家教学成果一等奖;为国家住院医师规范化培训基地、国家卫生部内镜诊治培训基地、国家卫生部介入诊治培训基地、国家卫生部腹膜透析培训基地、军队及重庆市临床药师规范化培训基地、中国红十字基金会乡村医生培训基地...。医院具有良好的科研条件,为国家药品临床研究基地,拥有全军第一个国家重点实验室-创伤、烧伤与复合伤国家重点实验室,全军“重中之重”建设实验室-战创伤基础研究实验室和全军重点实验室-交通医学实验室。高血压病实验室、创伤基础实验室、交通医学实验室、车辆生物安全碰撞实验室为重庆市重点实验室。承担了以国家“973”、“863”、国家自然科学基金重点级为代表的重大科研课题,课题总数660余项。先后获得军队、省部级二等奖以上奖励150余项,其中国家科技进步一等奖1项,国家自然科学二等奖1项,国家科技进步二等奖7项,军队、省部级一等奖24项,军队、省部级二等奖118项。近五年发表SCI、EI期刊高质量论文650余篇;5分以上SCI论文60余篇;入选F1000的高质量论文7篇。2014年发表SCI论文202篇,5分以上20篇、10分以上3篇。成功在《Cell》、《nature》、《Science》三大顶尖杂志发表论著。“十二五”获得国家专利400多件,2014年实现科技成果转化1000万元。每年举办大型国际学术会议4~5次,每年接待外国专家来访100余人次,每年100人次专家教授受邀出国交流。临床技术以急危重症和介入微创治疗为标志的医疗高新技术国内领先。建成了全国最早的大型集中式重症监护单元和西南地区最大的新生儿重症监护病房;以ICU、CCU、NICU、血液净化透析中心等科室构建的急危重症救治体系国内领先;率先在国内开展了心、肝、肺肾等大器官移植,小儿心脏移植填补了国内空白,肺移植存活时间居国内第二;率先在国内开展了中子刀治疗宫颈癌、脱钙骨移植治疗骨缺损、骨不连,游离空肠代食管术等新技术;开展了结肠重建食管术、体内雷管取出术、巨舌症等国内罕见手术;拥有全国第四家规范化的“一站式复合手术”平台,复合手术技术、脑血管病介入、心脏、肺、食管及肝、肠等微创手术、便秘外科治疗以及青光眼、梅尼埃病、代谢综合症的诊治等20余项技术迈入国内领先水平。拥有四大国家级技术培训基地:卫生部心血管疾病介入诊疗基地、卫生部脑卒中筛查及防控基地、卫生部内镜诊治培训基地、卫生部腹膜透析培训示范中心。以严重创伤救治为品牌的医疗特色鲜明。中心创伤医学专业获得2项“973”项目的滚动资助,创伤、烧伤及复合伤实验室为国家重点实验室,主编出版《实用创伤救治》、《多发伤救治学》、《灾害医学》等多部教材或专著,总结形成的严重战创伤救治理论和技术、批量伤员救治策略和技术享誉国内。创伤专科医院是我国首家医科大学附属医院中的专科医院、全军唯一的医学专科中心,构建了学科团队整体化救治模式,制定了严重创伤院内紧急救治流程,实现严重创伤一体化、全程紧急救治,总结形成的限制性复苏、紧急救治简明手术等损害控制新理论新技术显著缩短了严重创伤患者伤后确定性手术的时间,提高了救治效果,与重庆市50余家医院建立了创伤救治网络,年手术2000余台,救治严重创伤200余例,成功率达96%,从基础科研到临床应用形成了有效转化。医疗设备医院现有先进大型仪器设备3000余台/件,设备总价值达13亿元,处于全球医疗机构的一流水平。引进有德国西门子最新一代Biograph64排52环PET/CT和HR+PET,是西南地区唯一拥有两台PET的医院;高精尖设备有荷兰PhilipsBrilliance256排iCT,GE64排闪速VCT,西门子3.0T、1.5T磁共振成像系统,美国GE1.5T磁共振成像系统,意大利百胜四肢关节专用磁共振O-scan,美国GEInfiniaSPECT,美国GEInnova3100数字平板DSA,德国西门子AXIOMArtisdTA型大平板数字DSA,美国医科达IGRT医用直线加速器,荷兰Philips全自动单双平板DR,美国HOLogic数字化乳腺用X线机,美国GEVoluson高档彩超,迈柯维ROTAFLOW型ECMO系统,德国蔡司VisualMax全飞秒激光治疗仪、潘太克斯共聚焦显微内镜系统等,还拥有全身伽玛刀、头颅伽玛刀、中子刀、体外震波碎石机等国际一流的医疗设备,高新科研设备有瑞士布鲁克7.0T小动物磁共振、激光共聚焦显微镜成像系统、流式细胞仪等。1994年,被评为首批三级甲等医院,1996年被评为“爱婴医院”,1997年、1999年获全军“为部队服务先进医院”称号,2001年被批准为“重庆市首批涉外定点医院”,2002年被批准为“重庆市首批医疗保险定点单位”。先后获得“全国医院文化建设先进单位”、“全军双优服务先进单位”、“总后勤部为部队服务先进单位”、“总后安全稳定先进单位”、“总后勤部抗震救灾先进集体”、“重庆市拥政爱民先进单位”、“重庆市精神文明先进单位”、“重庆市物价信得过医院”、“重庆市爱心助残先进单位”、“重庆市抗震救灾先进集体”、“重庆市园林式单位”等荣誉称号。盆腔是女性生殖器及其周围的结缔组织,包括生殖器官(子宫、输卵管、卵巢)、盆腔腹膜和子宫。盆腔腹膜损伤可导致盆腔炎症和盆腔积液,长期站立、过度劳累、性交,盆腔,抗感染治疗,手术治疗,阑尾炎、宫外孕、黄体破裂,忌食生冷辛辣等刺激性的食物,X线检查,CT检查,超声检查,。

患友问诊

同房后腹部疼痛,月经周期规律,疑为排卵痛或盆腔炎。患者女性25岁
44
2024-09-29 15:35:39
患者怀疑自己宫颈粘膜损伤,寻求专业医生意见。在公立医院就诊后仍有疑虑。患者女性20岁
1
2024-09-29 15:35:39
患者因盆腔区域不适寻求医疗咨询,医生询问症状并考虑可能为盆腔炎。患者女性21岁
66
2024-09-29 15:35:39
月经持续11天不净,伴有黑褐色分泌物和左下腹痛,已排除怀孕。患者女性24岁
62
2024-09-29 15:35:39
患者因子宫腺肌症导致腹部不适,询问病情及曼月乐环影响。患者女性46岁
27
2024-09-29 15:35:39
孕期弯腰时右侧屁股痛,疼痛伴随有时走路痛,正着身子会缓解。患者女性25岁
1
2024-09-29 15:35:39
月经期间经常拉肚子,持续多年,月经量少。患者女性17岁
61
2024-09-29 15:35:39
下腹部疼痛、月经不调,盆腔炎病史,疑为盆腔淤血。患者女性59岁
14
2024-09-29 15:35:39
盆腔不适、肩颈疼痛,中药治疗无效,寻求医生建议。患者女性
11
2024-09-29 15:35:39
手指出血,月经规律,无其他不适。患者女性22岁
29
2024-09-29 15:35:39

科普文章

打个喷嚏居然闪了腰,一阵咳嗽下来忽然发现腰转不动了……

生活中,总会有这样那样的小意外,一个喷嚏、一阵咳嗽或一个弯腰后突然“腰闪了”,这突如其来的腰痛让人十分痛苦,轻易不见好,到底是为什么?

闪了腰,可能是这 3 种情况

  • 在医学上,“闪腰”称为急性腰扭伤,多由姿势不当、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成的损伤。
  • 闪到腰可能是 腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的急性损伤 ,一般以走路疼痛、肌肉痉挛多见。
  • 也可能是 小关节发生损伤: 小关节损伤多是小关节之间发生错位,偶尔会出现突然卡住的情况。
  • 还有可能是 急性腰椎间盘突出: 在腰椎间盘有不同程度退化的基础上,外力作用会导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛;
  • 有的出现一侧或双下肢麻木、疼痛的症状,弯腰时间长了,突然起来或是搬重物突然用力时等均会导致。

闪腰的瞬间很多人能听到声音,部分人当时并没有明显痛感,次日会感到腰痛;部分人当即出现腰部疼痛,隔天加剧。

若处理不当,会在两三天后出现水肿、肌肉紧张,甚至腰椎侧弯、走路一高一低等症状。

闪腰后,先做这件事

(一)腰部制动

闪腰后,第一时间应制动,最好是卧床休息,减少肌肉筋膜组织的受力或腰椎的压力,使疼痛缓解。休息数天后,再带一般腰围、 胸背支架或简易腰围起床活动即可。

止痛膏药可以缓解局部疼痛,但最好不要盲目按揉,否则会加重肌肉筋膜组织的出血问题。热敷可促进淤血的吸收和血液循环,使软组织尽快修复。

伤情较轻的患者用上述方法,病情即可缓解,若 超过三天病情较重就要立即就医 。

另外,对于剧烈运动(如打羽毛球、踢足球、搬重物等)时发生的闪腰,很难自己恢复, 建议及时就诊 。

严重损伤者,应嘱其卧床休息 2〜3 周, 原则上不应少于 7〜10 天,而后进行石膏腰围固定 3〜4 周。中度扭伤者除可采用卧床休息外亦可选用石膏制动的方式,石膏固定一般持续 3〜4 周。

需要注意的是,手法推拿及各种促使腰部活动的疗法,对早期及损伤严重者不适用,以免延长病程或转入慢性。

一些患者一次闪腰后,可能出现反复闪腰的情况,女性患者较多见,这大多是因为腰椎不稳、腰背部肌肉锻炼不够所造成的。 建议这部分人群有针对性地做一些加强腰背部力量的锻炼,如游泳、小燕飞等。

(二)活血化瘀

各种促进局部血循环及清除创伤代谢产物淤积的疗法,如:理疗、活血化瘀的药物、针灸、局部按摩等。

(三)封闭疗法

对急性扭伤,疼痛剧烈伴有肌肉痉挛者,可采用封闭疗法。

(四)康复锻炼

急性腰背扭伤约 3〜4 周后损伤处即逐渐愈合,可开始腰肌功能锻炼,以求及早恢复肌力。 早期锻炼不宜过多,无明显疼痛后再逐渐增加活动量。

(五)对症处理

在病情需要的情况下,遵照医嘱可以服用止痛、镇静及安眠药物。

闪腰后,要不要检查?

如果闪腰后,腰部出现疼痛,同时出现腿部疼痛、麻木、无力、大小便障碍等压迫神经的症状,很有可能发生了腰椎间盘突出,建议及时就诊检查。

另外,如果仅有腰部疼痛,且卧床休息 3-5 天后仍没有好转,也建议及时就诊检查治疗,避免发展成慢性腰痛。

#腰部损伤#会阴部不适#腰骶部外伤
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哺乳期出现了腰部困疼方面的临床症状,可以从以下三方面来治疗:

  • 药物对症处理:可以选择活血化瘀方面的中成药。中成药的使用对于哺乳期小朋友的影响还是非常小的,所以也可以在医生的指导下服用活血化瘀方面的中成药,比如说血塞通片或者是活血止痛胶囊这一类的药物。
  • 康复治疗:需要配合做腰部方面的康复治疗,比如说腰部针灸,推拿,穴位注射,中频,超声波,超短波等治疗,综合性的处理,这样治疗才有效果。
  • 身体保护:要注意身体的防风保暖,不要直接吹空调吹风扇,减少坐的时间,适当的腰部活动锻炼,必要时完善腰椎和泌尿系统方面的检查,根据检查结果调整治疗方案。

出现了腰部困疼方面的临床症状,需要及时到当地三甲医院的康复科或者是疼痛科治疗,以免延误病情。

#腰部损伤#腰骶部外伤#腰痛
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腰部疼痛贴了膏药以后出现了过敏方面的情况,可以从以下三方面来治疗:

  1. 临时使用抗过敏方面的药物,比如说氯雷他定片这个药物,也可以输液治疗,使用葡萄糖酸钙或者是地塞米松,这三种药物都有抗过敏方面的作用,一般情况下选择一种就行了。
  2. 出现的腰部疼痛方面的临床症状,需要做腰椎 CT 或者磁共振泌,尿系统彩超的检查,找到腰部疼痛的原因,再对症处理,这样治疗才有效果。
  3. 在药物治疗的基础上,还需要配合做腰部方面的康复治疗,比如说针灸,推拿,中频,超声波等治疗,综合性的处理,这样治疗才有效果。

贴了膏药以后出现了过敏方面的情况说明对膏药过敏,存在过敏方面的情况,以后就不要再用膏药了,否则的话就容易出现过敏的情况了。

在日常生活中,男性每次性生活以后出现了腰部疼痛方面的临床症状,可能是性生活的时候动作比较激烈,导致了腰部肌肉韧带拉伤或者是损伤所致,也可能是腰椎小关节功能紊乱方面的问题,也可以是肾虚,肾虚腰部疼痛所致。

所以如果经常这样的话,还是应该及时检查治疗,以免延误病情。需要做腰椎 CT 或者磁共振,泌尿系统彩超,详细的了解一下腰椎和泌尿系统方面的情况,根据检查结果选择药物更稳妥安全。在药物治疗的基础上,还需要配合做腰部方面的康复治疗,比如说腰部针灸,推拿,中频,超短波等治疗,综合性的处理,这样治疗才有效果,要注意性生活的频率,性生活也不要太频繁了,否则的话确实容易导致腰部疼痛症状的出现,要注意腰部的防风保暖,不要直接吹空调吹风扇。

在临床中,12 岁的男生出现了腰部疼痛方面的临床症状,可能是活动不当导致了腰部拉伤方面的问题,也可能是泌尿系统出现了急性病变所致,也可能是腰部受风受凉,气血流通不畅,气滞血瘀所致。

所以 12 岁的男生出现了腰部疼痛方面的临床症状,需要及时检查治疗,以免延误病情。需要抽血做血常规、肾功能测定,小便常规,腰椎 CT 或者磁共振,泌尿系统彩超的检查,详细的了解一下腰椎和泌尿系统方面的情况,根据检查的结果选择药物,而不能够盲目的服用止痛药。

在药物治疗的基础上,还需要配合做腰部方面的康复治疗,比如说腰部针灸,推拿,穴位注射,中频,超短波的治疗,综合性的处理,这样治疗才有效果。减少坐的时间,适当的腰部活动锻炼,要注意身体的防风保暖,不要直接吹空调吹风扇。

在临床中,摔跤以后出现了腰部疼痛方面的临床症状,需要从以下三方面来治疗:

  1. 药物对症处理:需要做腰椎 CT 或者磁共振,泌尿系统彩超,详细的了解一下腰椎和泌尿系统方面的情况,根据检查结果选择药物,药物治疗是基础。当然,如果疼痛严重,也可以临时使用止痛药,急则治其标。
  2. 康复治疗:患者的病情稳定了就可以配合做腰部方面的康复治疗,比如说腰部针灸,推拿,穴位注射,中频,超短波等治疗,综合性的处理,这样治疗才有效果。
  3. 注意保暖:要注意身体的防风保暖,不要直接吹空调吹风扇,劳逸结合,作息规律,注意休息,也不要太劳累了。

出现了摔跤以后腰部疼痛方面的临床症状需要及时到当地三甲医院的康复科或者疼痛科治疗。早发现,早处理,这样预后要更好一点,如果疼痛的时间都比较久了,恢复起来就比较困难。

#腰部损伤#腰骶部外伤
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很多人都饱受慢性腰痛的困扰,不仅影响工作,家庭聚会、娱乐聚餐等活动中也都不能尽性!
 
你们说,还能不能愉快地玩耍了?!
 
遗憾的是,目前并没有能够完全治愈腰痛的方法。但是,专家们还是找到了一些导致腰痛的原因和相应的预防措施,让我们一起来看一下吧!
 
1. 弯腰驼背,坐姿不正确
坐姿不正确是导致腰痛最为常见的原因之一。这种不正确的坐姿会使脊梁骨中的椎间关节、椎间盘和附近肌肉受到过度的牵拉和挤压,并最终引起疼痛。
 
学习并掌握 正确的坐姿,在日常生活中养成良好的坐姿习惯能够有效的减轻疼痛,延缓病情的发展。同时,工作场所的座椅、显示器高度等也需要做相应的调整。
 
2. 好逸恶劳,不愿运动锻炼
运动初期腰痛加重可能是很多人放弃锻炼的原因之一。
 
但事实上,有不少研究都证实,正确的锻炼方式能够有效地缓解腰部疼痛。经常锻炼能够加强肌肉的力量,促进关节和椎间盘区的血液循环,还有缓解精神紧张、提高自信、改善心态的效果。
 
而长期窝在沙发上看电视,或是盘在电脑前打游戏,只会让你在错误坐姿的加持下,「老腰」越来越痛。
 
3. 异想天开,乞求灵丹妙药
很多腰痛患者在求医时,可能都听到过某些医生「美好的承诺」或是一些「神奇的疗法和仪器」。比如:多做倒立,或是往背上涂抹一些「药油」,再或者是推荐你购买某种电子按摩仪之类的东西。乍一听,似乎腰痛都减轻了许多。
 
但事实上,大多数披着「奇效」外衣的治疗方法,也只有「奇」罢了。
 
而奇怪的是,患者也往往更乐于相信这些神奇的东西,等真的体验起来,就发现自己被欺骗了。
 
4. 医生也不知道你得了什么病
很多患者喜欢打破砂锅问到底,「大夫,我这到底是什么病啊?」
 
事实是:多达 85% 以上的腰痛只能够诊断为「非特异性」。如果让医生用通俗的话讲就是「我也不知道是什么原因啊。」
 
当然,这个前提是你听了不会对医生「拍案而起」「拳头奉上」。
 
尽管目前常用的辅助检查如 X 光、CT、MRI 等技术能够清晰的显示出骨骼、关节、椎间盘和肌肉等的具体状况,但事实上,目前还没有任何一项检查手段能够明确地定位出大部分腰痛患者的病因。
 
所以,让我们将重点放在治疗上面吧。
 
5. 经常提举重物
经常提举重物也是导致腰部疼痛的常见原因之一。
 
如果工作需要长时间搬运重物的话,建议可以去尝试应征一些有机器辅助搬运的岗位,能够减少提举重物的动作,有效缓解腰部疼痛。
 
6. 过于礼貌,经常弯腰前倾
长期弯腰前倾,同样会引发腰部疼痛。在做弯腰前倾的动作时,椎间盘会受到更大的挤压,同时也能够引发腰部肌肉酸痛。
 
在日常生活中,注意弯腰前倾的次数。如果工作需要的话,可以在休息时间做一些腰部后仰的动作,适当缓解。
 
 
7. 对就医存在恐惧心理
和朋友邻居在一起闲聊,说起腰痛,邻居大姐一拍大腿,道:「唉!听我给你讲哦!我家老公的三大爷的二姑奶奶的六外甥子也有腰痛,听说到医院又是打针又是开刀的,老可怕了,结果到现在还没好!」
 
这时,对腰痛的恐惧可能就此埋在心中,很多人可能会胡思乱想,甚至惧怕到医院检查。
 
事实上,大多数年轻人的腰痛病史不会太长,而多数患者通过积极治疗、加强锻炼以及养成良好的姿势等,病情都能得到有效的控制。
 
当然,某些较为严重的疾病所引发的腰痛可能需要进行手术治疗,但这需要的是专业医生的专业帮助,而不是听邻里街坊口中的「神奇」故事。
 
8. 被动治疗,「医生,我的病就交给你治了!」
很多患者在讲这句话之后,就只会完全被动的接受各种治疗,例如神灯照射、电磁疗或是超声治疗。
 
很多患者在治疗后会感到明显的缓解,但一段时间后,腰痛仍会复发。
 
这些方法的疗效大多只能起到暂时的缓解作用。
 
目前,很多研究结果显示:积极进行自身运动锻炼和保持良好的形态姿势是一种更加积极而有效的腰部疼痛治疗手段。
 
如果想要获取这方面专业的知识,可以到医院康复科等咨询物理治疗师。
 
发挥个体在腰痛治疗过程中的主动性,对病情的缓解和疗效至关重要。
 
9. 抽烟也会加重腰痛
有关抽烟对人体健康的损害,想必大家都十分的清楚。但目前已经有一些研究发现,吸烟同样会增加个体出现腰部疼痛的几率。
 
所以,为了自己的健康,开始戒烟吧!
 
10. 钢铁意志,痛?我能扛!
如果你的小蛮腰或是水桶腰已经痛了有一两周的时间,别扛了!去医院吧!
 
尽管我们从小就被教育要养成「打碎牙也要往肚子里咽」之类的坚强意志,但对疾病和健康来讲,越早接受治疗,效果也就越好,未来康复的过程自然会更加顺利,造成功能损害的几率也就越低。
 
所以,面对腰痛等疾病,即使矫情一些也是可以接受的。
 
如果自己都不对自己的健康负责,还有谁会来负责呢?
#腰部损伤#腰部软组织损伤#疼痛
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专家说,走路是世上最好的运动。日行万步的健康理念近年来深入人心。在微信上晒步数已成为朋友圈的一种时尚,很多人甚至每天暴走数万步。走路可以“走”掉疾病?医生提醒:这3种走路方式才能抗病!
 
  1、甩开胳膊,大步跨
 
  体弱者要达到锻炼的目的,走得太慢达不到强身健体的目的,只有步子大,胳膊甩开,全身活动,才能调节全身各器官的功能,促进新陈代谢。首先是收腹、抬头、挺胸、缩臀,步履尽量跨大,手要大幅甩动,做最大的运动,像阅兵的女兵走路法,只是腿不必踢正步。最好每日2~3次,每次半小时以上。
 
 
 
  2、倒着走
 
  倒走又叫倒行、倒退走、退步走。倒走同正走相反,是一种反序运动,它是一种很好的锻炼方式,具有其他运动所不具备的特殊功能,因为倒着走可以有效的缓解因久坐带来的腰部肌肉的损伤问题,对缓解腰椎疼痛有很好的效果,但是每次不要超过半小时。如果长期倒着走,反而对视力会造成一定的冲击,会出现眩晕等不适的感觉,所以每天可以与快走或者慢跑运动中穿插一下搭配运动即可。
 
 
 
  3、赤脚走路
 
  小的时候我们经常会赤足走路,认为光着脚会比较好玩,可是长大了就会很少光着脚了。但其实光脚走路不仅能够促进血液循环,时间长了,还能强身健体,达到延年益寿的效果。根据中医经络学说的观点,五脏六腑在脚上都有相应的循行路线。每天花半小时,养成在公园、马路、或院庭里(最好在铺着小圆石的土路上)赤脚散步好习惯。经常性的光脚走路能够刺激足底的肌肉、经络和神经末梢,尤其是光脚走在鹅卵石上通过摩擦,可以让神经传输刺激到了内脏的器官和大脑皮层,具有强身健脑的功效。同时光脚走路利于足部汗液的蒸发和分泌,防止了脚气。
 
 
 
  当然,这3种健康走路的方法前提条件就是你必须得坚持下去。此外,拥有一个好的心态也是非常重要的,我们身边可能也经常听到过一些相关的报道说是某些人换了不治之症之后不久也会奇迹痊愈了。其实,这并不是什么奇迹,因为癌症实际上就是一种慢性疾病,防治的关键是调整心态,一定要想得开,放得下,保持一个好心态,就会激发自身的抵抗力,增强抗病信心,消除思想包袱,战胜“恐癌症”。
前列腺炎对性生活的影响主要体现在以下几个方面:
 
性功能障碍:前列腺炎可能导致勃起功能障碍(ED),这是由于前列腺长期充血引起的性腺腺体萎缩和内分泌紊乱所致。此外,如果前列腺炎进一步发展导致精囊炎,还可能引起射精疼痛,使患者对性生活产生恐惧,进一步影响性功能。
 
早泄和射精过快:长期的炎性刺激可能改变性兴奋欲,导致早泄和射精过快的现象。
 
射精延迟:在某些情况下,前列腺炎也可能导致射精延迟,这是其对性生活的另一种影响。
 
精神心理因素:前列腺炎带来的身体不适,如排尿困难和疼痛,可能导致患者对性生活失去兴趣,出现焦虑、紧张等负面情绪,这些情绪进一步影响性生活质量。
 
间接影响:前列腺炎本身不直接影响性功能,但其带来的症状和心理压力会间接影响性生活。例如,患者可能因担心传染给伴侣而避免性生活,长期下来也会对性功能产生不利影响。
 
综上所述,前列腺炎对性生活的影响是多方面的,包括性功能障碍、早泄、射精过快、射精延迟以及精神心理因素等。因此,前列腺炎患者应积极进行治疗,以减轻症状、改善性功能和生活质量。同时,保持健康的生活方式、避免久坐、规律性生活等也有助于预防前列腺炎的发生和发展。
美塑疗法(俗称“水光针”)含有一系列维生素、矿物质、氨基酸和透明质酸的混合物。它旨在促进细胞更新、保湿并为皮肤提供必要的补充营养。这种疗法通过一系列非常浅表的微针刺激来实现。
 
a.美塑疗法的常见副作用:
 
·       红肿: 在接受美塑疗法后,注射部位可能会出现轻度到中度的红肿。这种情况通常在几小时到几天内消退。
 
·       淤青: 有些人可能在注射部位出现淤青,这通常会在一周内消退。
 
·       疼痛或不适: 在疗程后的短暂时间内,在注射部位感觉到疼痛或不适是常见的。
 
·       瘙痒或刺激: 注射部位可能会出现轻度瘙痒或刺激,通常会自行缓解。
 
·       皮肤敏感: 在接受美塑疗法后,皮肤可能会感到敏感或轻微刺激,特别是如果使用了活性成分。这种敏感感通常会随时间而减轻。
 
·       感染的风险: 虽然罕见,但在注射部位有感染的风险。必须遵循适当的卫生程序,并确保医生使用无菌技术。
 
·       过敏反应: 在某些情况下,个体可能对美塑疗法中使用的物质产生过敏反应。这可能包括瘙痒、皮疹或注射部位以外的肿胀。应立即向医生报告过敏反应。
 
·       皮肤变色: 在注射部位可能会出现暂时的皮肤色素沉着,如色素沉着或色素减退,特别是在皮肤较深的个体中。这通常会随时间而消失。
 
·       结节或肿块: 很少情况下,可能会在皮肤下注射部位出现小的结节或肿块。这些通常会自行消退,但如果持续或引起不适,可能需要医疗评估。
 
·       疲劳或头晕: 一些人可能在接受美塑疗法后感到轻度疲劳或头晕,这可能是由于疗程的压力或暂时的血液循环变化引起的。
 
b.一般治疗前建议
 
·       敏感部位可能会出现肿胀或红肿,建议您在治疗当天不要安排社交计划。
 
·       在治疗前2天不要服用阿司匹林或非类固醇消炎药,如布洛芬。
 
·       在咨询医生之前不要停止任何药物。
 
·       在治疗前2天,将酒精摄入量保持最低。
 
·       在治疗前2天,不要使用1%的维A酸类皮肤护理产品靠近待治疗区域。
 
·       在治疗前4周,不要使用AHA皮肤护理产品靠近待治疗区域。
 
·       在治疗前4周,避免在治疗区域附近进行专业化学剥离。
 
c.美塑疗法后的护理建议包括:
 
·       如果红肿持续,请在解决之前不要再使用刺激性护肤品(美白、抗衰等)。
 
·       术后8小时可接触干净的日常用水。
 
·       皮肤可能会感觉干燥紧绷,这是相当正常的。请医美面膜或者温和保湿霜。
 
·       在美塑疗法后的24小时内,不要使用日光浴床、晒太阳、桑拿或蒸汽浴。
 
·       持续的防晒,不然容易反黑。
 
·       在美塑疗法后的5天内避免电解、脱毛、漂白(面部)。
 
·       不要在含氯水中游泳(3-5天)。
 
·       不要立即进行过度的运动。
 
·       可以化妆,但推荐使用矿物质化妆品。
 
·       如果正在接受激光或IPL治疗,请遵循指导建议。
 
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