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常德市精神卫生中心专家

简介:

常德市康复医院始建于1959年,是市民政局主管的副处级事业单位,又名常德市荣誉军人精神病医院(优抚医院)、常德市第三福利院;是湖南省卫生和计划生育委员会授牌的常德市精神卫生中心;是一所慈善医疗功能凸显,综合医疗体系较为完善的二级甲等医院。医院占地面积5万余平方米,位于常德市武陵区滨湖路2118号。编制床位480张。现有干部职工348人。设有精神科(含4个病区)、心身医学科、心理咨询、康复医学科、老年病科、普外科、骨外科、妇产科、内儿科等临床科室和医学影像科、医学检验科、药剂科等医技科室。医院专科特色突出。精神科、心身医学科、心理咨询、康复医学科是四大特色专科,担负起了全市精神卫生医疗、预防、康复以及精神病医学鉴定、心理咨询、心理危机干预等医疗重任,是国家级精神卫生综合管理试点工作技术支撑单位;承载全市伤残军人及优抚对象疗养和医疗巡诊的任务,是全市伤残军人鉴定机构;中华慈善总会“微笑列车”唇腭裂免费修复手术慈善项目合作医院;民政部“明天计划”脑瘫儿童术后康复训练示范基地;省残疾孤儿手术康复明天计划定点医院。医院拥有进口64排螺旋CT、脑涨落图仪、MECT机(无抽搐电休克治疗仪)、GE彩超、法国产DR数字X光机、中心供氧系统等医疗仪器设备。医院开通了常德市心理援助热线,作为全市开设的第一条政府公益性心理援助热线,具有国家心理咨询师、国家心理治疗师等专业资质的工作人员24小时为大众提供公共心理卫生服务。市文明办在医院挂牌并建设的全市未成年人心理咨询辅导中心,是集青少年心理疾病防治、青少年心理健康知识宣传、青少年心理咨询辅导、青少年心理测量评估等为一体的政府公益性服务机构。医院先后获得“全国卫生工作先进集体”、“全国巾帼文明岗”、中华慈善总会“微笑列车”慈善项目奉献奖获奖单位、“省十一五扶残助残先进集体”、“省巾帼文明示范岗”、“省三八红旗集体”、市“五一先锋集体”、市“平安医院”、市“残疾人之家”等荣誉称号,2015年被评为“中国百佳百姓信赖的精神卫生医疗服务机构”。

周淑芳 副主任医师

妇产科,精神卫生副主任医师,从事临床工作20多年,擅长于焦虑症,抑郁症,双相情感障碍的治疗,及妇科和产科,计划生育科室的常见病及多发病的诊断和治疗,尤其对不孕不育,妇科炎症,妇科肿瘤,高危妊娠有独到的见解。

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擅长:妇产科,精神卫生副主任医师,从事临床工作20多年,擅长于焦虑症,抑郁症,双相情感障碍的治疗,及妇科和产科,计划生育科室的常见病及多发病的诊断和治疗,尤其对不孕不育,妇科炎症,妇科肿瘤,高危妊娠有独到的见解。
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佘协文 主治医师

精神分裂症,心境障碍,焦虑症,失眠症

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擅长:精神分裂症,心境障碍,焦虑症,失眠症
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毛伟 主治医师

擅长精神心理疾病诊断与治疗。如精神分裂症、双相情感障碍、焦虑症、抑郁症、强迫症等。

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擅长:擅长精神心理疾病诊断与治疗。如精神分裂症、双相情感障碍、焦虑症、抑郁症、强迫症等。
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胡波 副主任医师

精神科常见疾病如焦虑,抑郁,重型精神疾病等

好评 99%
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擅长:精神科常见疾病如焦虑,抑郁,重型精神疾病等
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任颖 主治医师

焦虑抑郁障碍,失眠障碍,情感性障碍。

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擅长:焦虑抑郁障碍,失眠障碍,情感性障碍。
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秦鹏 副主任医师

精神科 睡眠医学 儿少心理

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接诊量 9
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擅长:精神科 睡眠医学 儿少心理
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陈邦定 副主任医师

精神科常见病及部分疑难病例,对躯体疾病所致精神障碍或伴有躯体疾病的精神障碍有些经验。

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接诊量 8
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擅长:精神科常见病及部分疑难病例,对躯体疾病所致精神障碍或伴有躯体疾病的精神障碍有些经验。
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钟秋平 副主任医师

擅长神经症性疾病(焦虑症、抑郁症、强迫症、睡眠障碍等)的诊治和心理治疗。对精神分裂症和双相情感障碍积累了丰富的临床经验。

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接诊量 17
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擅长:擅长神经症性疾病(焦虑症、抑郁症、强迫症、睡眠障碍等)的诊治和心理治疗。对精神分裂症和双相情感障碍积累了丰富的临床经验。
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罗斌文 主治医师

待补充

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擅长:待补充
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谢鹏 主治医师

睡眠相关疾病:失眠、鼾症、发作性睡病、异态睡眠的监测、诊断及治疗。

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擅长:睡眠相关疾病:失眠、鼾症、发作性睡病、异态睡眠的监测、诊断及治疗。
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患友问诊

科普文章

“很累,感觉精疲力竭,有时候喉咙疼,后面胳膊都抬不起来,感觉有根神经始终牵拉着肌肉,拽着疼。到现在已经有一年时间了,甩都甩不掉,现在颈椎也很不舒适。”原以为自己感冒了,吃了两片感冒药后,有所缓解,但是身体的不适感却仍然还在,没想到的是,自此之后,浑身没有一处舒服。

 

去医院,抽血化验,拍片子检查颈椎,发现他各项检查指标仍然很正常,并没有什么器质性明显疾病。最后来到了省级机关医院的康复医学科,医生看了各项检验报告单后,综合评估分析,怀疑是慢性疲劳综合征。

 

天天喊“累了”,有可能是一种病

 

来自美国全国疾病控制中心定义,慢性疲劳综合征是一种无法解释的、反复发作的疲劳,且这种疲劳会持续6个月以上。

 

 

通俗来说,就是在长达6个月以上的时间里,你会突然感觉很累,这种累无法通过休息得到缓解,很容易心情抑郁、焦躁不安,短期记忆力减退或者注意力不能集中,身体也总觉得很疲劳,甚至咽痛、淋巴结痛、肌肉酸痛、不伴有红肿的关节疼痛、新发头痛,以至于无法正常生活、工作。

 

这些都不是最重要的,最重要的是他会让你长皱纹、变老、变丑,还会让你出现时常“下一秒就忘记自己要做什么”的情况,迟钝,小病不断......

 

如何判断自己是不是累病了?看这7个判断标准。

 

 

慢性疲劳综合症的判断标准:光累不够还得有这些“病症”

 

由美国疾病控制中心制定了一个判断标准:

 

在没有受到其他疾病困扰的前提下,如果你的疲劳持续或反复发作6个月及以上,且同时有以下症状当中任意4个,就有可能是慢性疲劳综合征。

 

l 突发的、原因不明的疲劳感;

 

l 肌肉酸痛、无力;

 

l 只是轻微活动(包括肢体运动、脑力劳动),便出现持续24小时以上的全身倦怠感;

 

l 咽痛、头痛、关节痛;

 

l 神经精神症状,如怕光、记忆力下降、易怒、注意力和思考能力减退、抑郁等;

 

l 睡眠障碍;

 

l 颈部或腋下淋巴结肿大。

 

一旦发现自己符合慢性疲劳综合征的症状,要立刻寻求医生的帮助。当然,我们还可以靠自己预防这种“过度劳累”,怎么做?

 

修身养性适当运动

 

当代打工人,要懂得放松自己,全身心放松,才能从根本预防!


1.生活有规律

 

减少夜生活,每天睡眠7~8小时,合理安排工作和学习,避免长时间紧张工作。

 

调整生活节奏保证每日吃早餐,控制总热能,每餐以八分饱为度,减少动物脂肪和甜食的摄入,多吃鱼类食品、豆制品、蔬菜和水果。

 

戒烟,少饮酒,多饮茶。

 

2. 保持好心情

 

开朗乐观,心胸豁达,知足常乐,并能适当保留“童心”。

 

3. 培养爱好

 

如琴棋书画、种花养鸟、唱歌跳舞等。学会交替使用人体的各个部位,如果由于活动多达不到这一要求,至少在周末要做到娱乐半天。


4.适当规律运动

 

选择适当的有氧运动,如步行、慢跑、骑自行车、游泳、划船、登山、跳绳、跳舞、打太极拳等。运动量宜循序渐进,逐步增加。先采用小强度锻炼,然后逐渐加大至中等强度,也可在专科医生指导下调节运动量。

 

如果运动后无持续疲劳感和其他不适,精神状态好,精力充沛,食欲佳,睡眠好,就说明运动量是比较合适的,持续时间及运动频率一般每次运动15~20分钟为宜,每周3次。

 

关爱你们身边一上班就想下班的同事,天天喊累可能是因为他们病了,每天码字为大家做科普,我也很累,但是我找到了一个不用吃药就能自愈的奇方——点赞,您的点赞,是我码字的动力。

早泄,作为男性性功能障碍的一种常见类型, 不仅影响性生活质量,还可能对男性的心理健康造成负面影响。除了寻求专业医疗建议外, 合理的运动和生活方式也能在改善早泄症状方面发挥积极作用。以下是一些建议早泄患者尝试的运动方式: 

1.深呼吸与冥想练习:通过深呼吸和冥想来放松身心,减轻压力和焦虑。这些练习有助于调节呼吸频率,进而促进身体和心理的平静,提高自我控制能力。 

2.有氧运动:如慢跑、游泳等有氧运动,能够促进血液循环和新陈代谢,增强身体素质,同时有助于缓解压力。但请注意,运动强度不宜过大,以免增加身体的负担。 

3.提肛运动:又称凯格尔运动。这种运动能够锻炼盆底肌肉群,增强括约肌功能,对于提升性功能有一定的帮助。具体做法包括收缩肛门并坚持数秒,然后放松,如此反复进行。 

4.避免剧烈运动:虽然适当的运动对早泄有益,但剧烈运动可能导致身体过度疲劳, 反而加剧早泄症状。因此,建议选择适合

自己体能水平的运动方式,并控制运动强度和时间。 除了运动之外,早泄患者还应注意保持良好的生活习惯,包括充足的睡眠、均衡的饮食以及避免过度自慰等不良行为。同时,积极配合医生的治疗建议,以期早日康复。

#儿童情感交叉擦腿综合征
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控制手淫的方式通常有很多,具体如下:

1、树立身心健康的观念。正确对待性生理与自我意识,掌握手淫对身体的影响,清除对手淫的过多害怕与焦虑情绪。
 
2、渐近疗法。依照渐近疗法,逐渐降低手淫次数。用理性和信念管理自己的性兴奋,可以有效地控制手淫的情况。
 
3、厌恶疗法。治疗手淫可选用皮圈厌恶疗法方式,也就是在手腕子套上皮圈,出现性兴奋时弹打自己,疼痛感会逐渐压抑感性兴奋,可以很好地控制手淫。
 
4、准时作息时间。维持日常生活期律,准时作息时间,不赖床,降低躺在床上产生性兴奋的情况,可以逐渐使患者控制手淫的现象。
 
5、降低性兴奋。少触碰有性內容的期刊杂志、影视剧等,相处时多谈其他话题讨论,从而有效地控制手淫。

听劝,有狐臭这三件事千万别做

#斑秃
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