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双流区中医医院免疫力低下专家

简介:

双流区中医医院始建于1956年,是国家中医药管理局确定的多个基地,拥有丰富的医疗资源和专业实力。医院占地面积57265平方米,设有400张编制床位,职工676人,其中卫技人员占86.9%。医院以中医特色治疗为优势,设有30个临床科室,包括骨伤科、康复科、疼痛科、老年病科、肺病科、脾胃病科、儿科等,均具有市级以上重点专科称号。医院配备先进医疗设备,如CT、数字化X射线摄影系统、彩超等,能满足临床工作需要。医院致力于中医药防治各类疾病,如骨伤、疼痛、老年病等,为患者提供专业、高效的治疗服务。。

于凤斌 主治医师

待补充

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擅长:待补充
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患友问诊

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2024-09-22 22:30:08
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2024-09-22 22:30:08
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2024-09-22 22:30:08
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2024-09-22 22:30:08
我身体虚弱,气血不足,免疫力低下,想了解人参的功效和食用方法,是否适合我?患者女性
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2024-09-22 22:30:08
30岁女性,近期总是感到疲劳和抵抗力下降,想了解如何通过营养来改善免疫力低下的情况。患者女性
25
2024-09-22 22:30:08

科普文章

#免疫力低下#提高免疫力
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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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