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第458医院免疫力低下专家

简介:

南部战区空军医院(原解放军第四五八医院)是一所集医疗、教学、科研、预防、保健、康复、心理服务于一体的现代化综合性三级甲等医院。医院在肝病防治、肝胆外科、功能神经外科等领域具有明显的技术特色和优势。医院拥有一大批优秀的专科技术人才,硕士以上学历的医生占比较高。医院设备先进,拥有PET/CT、磁共振仪等大中型高新医疗科研设备。近年来,医院在肝病治疗方面取得了显著成果,为无数患者带来了健康福音。南部战区空军医院始终坚持以患者为中心,不断提高医疗服务质量,竭诚为驻地广大人民群众提供优质医疗保健服务。。

吴光雄 住院医师

擅长小儿肺炎、支气管哮喘、反复呼吸道感染、小儿胃肠炎、新生儿肺炎、新生儿窒息、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿黄疸、早产儿、低体重儿、儿科皮疹。

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擅长:擅长小儿肺炎、支气管哮喘、反复呼吸道感染、小儿胃肠炎、新生儿肺炎、新生儿窒息、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿黄疸、早产儿、低体重儿、儿科皮疹。
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患友问诊

我总是感到疲劳,经常生病,想知道如何提高免疫力?
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2024-11-19 19:35:28
49岁女性,想提高免疫力,询问用药建议。
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2024-11-19 19:35:28
4岁儿童,经常生病,想提高免疫力。
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2024-11-19 19:35:28
感冒,想了解提高免疫力的营养品。
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2024-11-19 19:35:28
6岁儿童,反复发烧,扁头体发炎,胃口尚可。
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2024-11-19 19:35:28
41岁男性,免疫力低,想了解提高免疫力的药品。
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2024-11-19 19:35:28
18岁,经常起小疙瘩疖子,怀疑免疫力低。
70
2024-11-19 19:35:28
一岁九个月男宝,支气管肺炎,腺病毒感染,咨询免疫低下用药。
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2024-11-19 19:35:28
7岁儿童反复口腔溃疡,寻求营养补充建议。
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2024-11-19 19:35:28
34岁男性,长年暗夜,出汗少,感觉免疫力低,求用药建议。
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2024-11-19 19:35:28

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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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