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坦洲医院,中山市坦洲医院免疫力低下专家

简介:

中山市坦洲人民医院,始建于1952年,是一所集医疗、教学、预防、康复于一体的二级甲等综合医院。位于广东省中山市坦洲镇德秀路10号,占地面积约60亩,建筑面积约3.4万平方米。作为中山市医保和新农合定点医院,中山市人民医院和中山市博爱医院胸痛治疗中心网络医院,医院在食源性疾病、胸痛治疗等领域具有显著优势。医院设有国家爱婴医院、广东省无烟单位等荣誉称号,致力于为患者提供优质的医疗服务。在应对各类疾病,特别是胸痛等紧急疾病方面,中山市坦洲人民医院凭借其专业医疗团队和先进设备,展现了强大的治疗实力,为广大患者带来了福音。。

武军 主治医师

特别擅长心血管系统多发病,常见病的诊断与治疗,如高血压,冠心病,心律失常,心力衰竭。

好评 100%
接诊量 14
平均等待 -
擅长:特别擅长心血管系统多发病,常见病的诊断与治疗,如高血压,冠心病,心律失常,心力衰竭。
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鲍嘉杰 住院医师

对内科常见病和多发病诊疗,擅长120急救。

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擅长:对内科常见病和多发病诊疗,擅长120急救。
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患友问诊

60岁老人想咨询麦芽硒对提高免疫力是否有帮助。
68
2024-11-13 10:16:23
8岁儿童反复支原体感染,免疫力低下,寻求改善方案。
40
2024-11-13 10:16:23
4岁儿童,经常生病,想提高免疫力。
9
2024-11-13 10:16:23
经常感到疲劳,容易感冒,想了解如何提高免疫力。
47
2024-11-13 10:16:23
8岁女孩经常感冒,咳嗽发烧,想提高免疫力。
62
2024-11-13 10:16:23
五岁儿童反复发烧,询问如何提高免疫力。
67
2024-11-13 10:16:23
经常感到疲劳、嗓子痛、容易感冒,想了解免疫力低下的原因和改善方法。
44
2024-11-13 10:16:23
30岁男性,经常疲劳,怀疑免疫力低下。
22
2024-11-13 10:16:23
34岁男性,长年暗夜,出汗少,感觉免疫力低,求用药建议。
61
2024-11-13 10:16:23
一岁宝宝经常感冒,想咨询如何增强免疫力。
2
2024-11-13 10:16:23

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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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