冬虫夏草是一种非常名贵的中草药，冬虫夏草不是虫，也不是草，而是一种虫草结合的中药材。冬虫夏草可以补肺阴、补肾阳，对于肾虚、腰膝酸痛、病后瘦弱、久咳不止等人群是非常适合的，冬虫夏草可以同时调节阴阳，吃法比较多，打粉、泡酒、泡水、煮汤都可以。冬虫夏草含谷氨酸、苯丙氨酸、脯氨酸、组氨酸、丙氨酸、虫草酸、甘露酸、脂肪、碳水化物、多种微量元素。其成分含脂肪、精蛋白、精纤维、虫草酸、冬虫草素和维生素B12等。有的人乱吃冬虫夏草，一点功效都获得不了，真是浪费了。

 

冬虫夏草的优势

 

冬虫夏草，作为这么受追捧的中药材，自然有它的保健优势。冬虫夏草性温，味甘，入肺、肾经。冬虫夏草能治化痰止血、自汗盗汗、阳痿遗精、慢性咳喘及腰膝酸痛等症，而且在提升人体免疫力方面具有较大的优势。

 

 

冬虫夏草的吃法

 

目前，较为常见的吃法有三种，第一种是磨成粉服用，第二种是煲汤，第三种是泡茶喝。要说，最佳的食用方法当然的第一种，磨成粉服用。

 

因为冬虫夏草本身是一种真菌。一些活性物质会在高温下被破坏，造成冬虫夏草精华成分的组成比例改变、无法协同作用，使其保健功效打了折扣。通常冬虫夏草一次要煮6~10分钟，注意要用文火，煮沸时间短，水开了马上喝，这样吸收率最高，而且营养价值也是最高的。

 

食用注意：

 

冬虫夏草表面及虫体上粘附大量泥沙杂质，很难洗净，而且也会有存留的细菌、霉菌、寄生虫（卵）等，必须正规渠道购买。食用量：中国药典规定药用量为3~9克，建议每次用量别超过9克。

 

 

以冬虫夏草为原料制成的药物

 

百令胶囊，是由发酵冬虫夏草菌粉制成的胶囊，用于肺肾两虚引起的咳嗽、气喘、咯血、腰背酸痛、慢性支气管炎等辅助治疗。直接收集的菌粉，炮制方法中未进行热加工。

 

其他方面

 

第二种煲汤的方法也可行，只是要配合一些共奏补肺肾阴亏之功的食材，效果才好。比如煲鸭汤、煲乌鸡汤等。特别适合于病后体虚，久咳不治，遗精盗汗，神疲少食的人食用。对于第三种泡水喝，多数的有用物质要么被损失了，要么就溶不出来，总感觉有点浪费。

 

【不药博士】简介：博士，主管药师，高级营养师，拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，健康生活，不生病，不吃药！

运动后遗精次数有所增多，是一种正常的生理现象。

原因：

• 运动使血液循环加快，机体新陈代谢增强，各器官组织的功能亦随之增强，生殖器官也不例外。
• 运动后，流经睾丸、前列腺、精囊等处的血液增多，使睾丸产生的精子及附属性腺产生的精浆也增多，因而“精满自溢”的现象也随之增多。
• 运动后中枢神经系统功能活跃，勃起中枢的兴奋性增强，易引起性神经反射，性器官血液充盈，产生性冲动，从而导致遗精次数增多。
• 有的男性由于穿紧身的运动衣裤，较长时间的摩擦使生殖器受到刺激，也容易导致遗精。

对大多数人来说，运动后遗精稍有增加属于正常现象，对身体也不会造成损害。

遗精是指在无性生活时的射精活动。

 

睡眠时发生的遗精叫做梦遗，清醒状态下发生的遗精叫做滑精。

 

未结婚的青年人，遗精是生理现象，健康青壮年在没有正常性生活时，每两周左右遗精一次是正常的。

 

如果一周数次或一夜数次，以及有正常性生活还频繁遗精，那可能是病理现象了。

 

男性精液中 80%是水，仅含有少量蛋白质和微量元素等，如果不是频繁遗精，则对男性健康没有影响。

病理性遗精，原因可能有如下几种：

• 缺乏性知识，过度关注性问题，使大脑皮质处于持续性兴奋状态，如此而诱发遗精，需要学习科学性知识；
• 过度疲劳，包括体力或脑力劳动过度，也可诱发遗精，需注意劳逸结合；
• 包皮炎、精囊炎或前列腺炎等炎症刺激也可导致遗精，需进行针对性治疗；
• 局部刺激，如衣裤过紧、睡眠时被褥沉重刺激外生殖器也可诱发遗精等，勿穿紧身内裤。

1．心火过旺证
症舌脉：少寐多梦，梦则遗精，心中烦热，心悸怔忡，健忘头晕，精神不振，小便短赤，舌尖红，脉数。
治法：清心安神。
方药运用：
- 常用方：黄连清心饮加减。药用黄连、莲子、灯心草、生地黄、当归、酸枣仁、茯神、制远志、石菖蒲、炙甘草。
- 方中黄连、莲子、灯心草专清心泻火为君药；当归、生地黄滋阴养血，酸枣仁、茯神、制远志、石菖蒲养心安神，共为臣药；炙甘草调和诸药为使药。
- 加减：若心中烦热，心悸怔忡较重者，酌加合欢皮、夜交藤、龙骨、牡蛎、柏子仁等以养心镇静安神。

2．心肾不交证
症舌脉：梦遗时作，虚烦不眠，心悸健忘，头晕耳鸣，神疲乏力，腰膝酸软，潮热盗汗，舌质红，脉细数。
治法：清热滋阴，交通心肾。
方药运用：
- 常用方：三才封髓丹加减。药用天冬、生地黄、玄参、黄连、灯心草、丹皮、黄柏、酸枣仁、石菖蒲、炙甘草。
- 本证主要病机为肾阴不足，心火亢盛而成，故治应滋肾阴而清心火。方中天冬、生地黄、玄参滋阴生津以壮水，黄连、灯心草入心经，清心以制火，共为君药；黄柏清泄下焦虚热，丹皮凉血活血，酸枣仁、石菖蒲养心安神通窍，交通心肾共为臣药；炙甘草调和药性，为佐使药。
- 加减：若心肾不交，火灼心阴者，可用天王补心丹加石菖蒲、莲子以滋阴安神；若久遗伤肾，阴虚火旺者，可用知柏地黄丸或大补阴丸以滋阴泻火。

3．湿热下注证
症舌脉：遗精频作，甚则尿时流精，口干口苦，小便热赤不爽，舌质红，苔黄腻，脉濡数。
治法：清热利湿。
方药运用：
- 常用方：程氏萆薢分清饮加减。药用萆薢、黄柏、茯苓、车前子、滑石、菖蒲、白术、丹参、莲子心、栀子、食盐。
- 方中革薜、石菖蒲祛湿化湿利窍，白术健脾利湿，黄柏清利下焦湿热，茯苓、车前子、滑石清利湿热，使湿热从小便而出，诸药共奏清热利湿之效，为主药；辅以莲子心、栀子清心泻火，丹参养心安神；食盐引药入肾为使药。
- 加减：若湿热流注肝经者，宜苦泄厥阴，可用龙胆泻肝汤以清利肝胆湿热；若因脾乏升清而致湿注于下，与下焦相火蕴结所致者，宜升清化湿，可用苍白二陈汤加黄柏、升麻、柴胡。

4．劳伤心脾证
症舌脉：劳则遗精，心悸失眠，多梦健忘，面色萎黄，四肢困倦，食少便溏，舌淡苔薄，脉弱。
治法：调补心脾，益气摄精。
方药运用：
- 常用方：妙香散加减。药用人参、黄芪、山药、茯苓、远志、朱砂、木香、桔梗、甘草。
- 方中人参、黄芪大补元气，益气生精，升阳举陷为君；山药、茯苓健脾和中，助气血生化之源，辅助君药益气生精是为臣药；远志、朱砂养心调神，木香调理脾胃气机，使补而不滞，桔梗顺脾气主升之性，升清举陷，共为佐药；甘草调和药性，又能健脾益气为使药。
- 加减：若遗精频作不愈，伤及肾元，成为脾肾两亏，此时就要兼治下焦，化湿升清，补肾固本，可加入菟丝子、山萸肉等，不可单用补益心脾之法；若中气不升，兼有头晕目眩，可改用补中益气汤，以升提中气。

5．肾气不固证
症舌脉：遗精频作，头晕耳鸣，神疲健忘，腰膝酸软，面白少华，舌质淡，苔薄白，脉沉细无力。
治法：补肾固精。
方药运用：
- 常用方：秘精丸加减。药用菟丝子、山萸肉、韭菜子、熟地黄、龙骨、牡蛎、五味子、桑螵蛸、白石脂、炙甘草。
- 方中菟丝子、山萸肉补肾填精固涩是为君药；韭菜子补。肾助阳，熟地黄补肾滋阴，助君药补肾填精，为臣药；龙骨、牡蛎、五味子、桑螵蛸、白石脂均能固肾涩精止遗为佐药；炙甘草调和药性为使药。
- 加减：若滑精频繁者，加芡实、金樱子，或合金锁固精丸、水陆二仙丹；若肾气虚已发展为肾阳虚，可选用右归丸加减，药用熟地黄、山萸肉、山药、枸杞子、当归、菟丝子、杜仲、仙茅、淫羊藿、芡实、刺猬皮；若以肾阴不足，则可用六味地黄丸或左归饮、或左归丸加减；若病由心肾不交发展而来者，在补肾固精基础上佐以宁心安神之品，如茯神、酸枣仁、合欢皮、夜交藤等。

男人长期遗精是可以明确的说一种疾病，中医认为，遗精既可以是阴虚，也可以是阳虚，两种情况都可以导致遗精。所谓遗精，我们叫肾精不固，肾精不固比较常见的原因，一是命门火衰，或叫肾阳亏虚，肾阳亏虚时，会导致精关难固色功能失调，精液出现遗精。 阴虚出现遗精，我们叫相火妄动。另外遗精除了和肾有关以外，还有其他的因素，如有性幻想，看该方面的书籍，也会导致遗精，性欲亢奋。湿热也是一种病态，湿热和痰火会扰乱精室，导致肾精不固会出现遗精，这也是导致肾阴及遗精常见的原因。除了先天禀赋不足之外，长期放纵自己、手淫和纵欲过度是造成遗精的主要原因，除了要通过药物调理之外，还有养成健康的生活方式，不要贪情纵欲，这样很伤身体的。

男性在青春期出现这种情况是正常的，但是次数是比较少得，如果成年男人经常遗精，就不是正常现象了。如果遗精次量很多，持续数月都是这样，就会损害健康，出现头晕、耳鸣、腰腿发软、疲劳、心悸、失眠等诸多异常情况，肯定会影响生活和工作的。那么它是阳虚还是阴虚呢?

一、遗精属阴虚还是阳虚

遗精是由于阴虚，要治疗首先要补肾。肾脏的精气阴阳不足就是肾虚，中医把它分为肾阴虚和肾阳虚，表现为腰酸腿软、畏寒、四肢冷、水肿。

• 肾虚遗精主要是由于长期放纵自己，手淫和纵欲过度造成的。一开始，是肾阴是亏虚，然后肾阴严重受损，连累肾阳。因此，遗精的人肾阴和肾阳都是不足的。
• 肾阴虚的人有发热，盗汗，咽干，耳鸣，体瘦，失眠多梦，男性阳痿，遗精，女性不孕，经量少等等症状

二、遗精的主要辨证分型

1. 肾阴虚证：遗精、腰腿软、头晕、耳鸣、盗汗、梦多、舌红苔少、脉细。
2. 治疗：滋阴补肾法。
3. 肾气不固证：面色苍白，滑精，腰膝虚弱，精神不振，夜间尿增多，尿清，舌苍白，脉薄而弱。
4. 治疗：温阳补肾、固精止遗。
5. 湿热下注证：小便时有精液流出，阴茎疼痛，阴囊湿气重，小便黄，口苦，舌红，苔黄，脉滑。
6. 治疗：去湿热，牡蛎粉、蛤粉燥湿，黄柏、知母降火。
7. 心火肝郁综合征：看黄色照片，或读黄色书报的遗精、漏精。通常是由于性欲和精液泄漏引起的。

因此，遗精有先天精气不足的原因，也有后天劳心过度、纵欲过度、优思多虑、湿热下注等等因素，男人如果发现自己遗精频繁，一定要及时治疗，避免不良后果发生。

遗精是指非性交或无手淫状态下发生的射精，最常见于夜间睡眠时。可分为生理性遗精与病理性遗精。

生理性遗精是指未婚青年或婚后分居，无性交的射精。正常成年男性约有 90%发生过遗精。青春期发育后的 1～2 年至老年，都可能出现。一般 2 周或更长时间遗精 1 次，不引起身体任何不适。阴茎勃起功能正常，可以无梦而遗，也可有梦而遗。病理性遗精比较复杂，诸多病因均可引起。性神经过敏会引起遗精。有的人自称遗精，实际不是遗精，而是兴奋时出现的尿道分泌物，或是无兴奋时的前列腺分泌物。病理性遗精频繁发生，有的入夜即遗，或清醒时精液自出，遗精量少而清稀，遗精时阴茎勃起不坚，或根本不能勃起，遗精后出现精神疲惫，耳鸣头晕，身体乏力等症。

如果只是偶发的遗精，不引起身体不适的话，属于正常的生理性遗精，男性朋友们可以不用担心。

1、过度纵欲或手淫过多 正常和谐的性生活，可以给人们带来舒适和幸福感，但是如果性生活的次数过多，出现纵欲的现象。那么随着时间推移，男性的生殖器神经就会被削弱，从而出现遗精、早泄、阳痿的症状。还有一部分男性平时喜欢采用手淫的方法来缓解性欲，而手淫过度的话，会导致射精的中枢出现病态的兴奋，从而引起遗精频繁的现象。

2、身体疲惫 当男性身体处于疲惫或者处于亚健康的状态，会比健康的状态下更容易出现遗精。因为在疲劳的身体状态下，男性对于控制射精的能力也会下降和减弱，导致在睡眠中出现遗精。而且身体过度疲劳不仅会导致遗精，还会导致其他的一些身体健康问题，比如导致器官的衰竭等，所以要注意休息保持身体健康。

3、生殖系统疾病 频繁的遗精，很大部分是因为生殖器官或者泌尿系统出现损伤，或者病变而导致。一般患有男科疾病的患者，更加容易出现遗精的现象，因为这些病变会刺激到性器官。而当控制遗精的皮层中枢、神经中枢出现紊乱，就无法正常工作，导致遗精的产生。

4、生活因素 在日常生活中，很多因素也会引起遗精的现象。比如日常生活中穿着紧身的衣裤、睡觉前洗澡太久、睡觉盖被太暖、睡前玩弄性器官等都会引起性器官的充血现象，从而诱发阴茎勃起，就容易造成遗精的频繁出现。

近日，有个小伙子找到我，年纪轻轻一脸忧愁，我问过之后才知道，原来他一个月遗精 5~6 次，甚至一个礼拜连续遗 2 次，弄得全身乏力，手脚心出汗，虚的很，被遗精困扰了大半年。

遗精，俗称“跑马”，为什么叫跑马，我先不说，卖个关子。

（一）那什么叫遗精呢？

遗精是指不因性交而精液自行泄出的病症。有梦遗和滑精之分，有梦而遗者为梦遗，无梦而遗者为滑精。

（二）那为什么会导致频繁遗精呢？

目前认为长期过度手淫或受色情书刊、影视等影响，导大脑神经系统功能失调，射精中枢失控所致。常见于前列腺炎，包皮龟头炎、精襄炎等炎症刺激，发生遗精。

（三）那如何判断自己是否遗精？

• （1）结婚的，每周超一次，叫遗精。
• （2）没结婚的，每周超过 2 次以上，伴有耳鸣，头昏，健忘，失眠，神倦乏力，腰酸膝软等症，并持续 1 个月以上，也能诊断为遗精。

（四）生理性和病理性遗精有什么区别？

生理性遗精又叫溢精，常常说的精满自溢就是一种生理现象，成年未婚男子，或婚后夫妻分居者，1 个月遗精 1~2 次，次日并无不适感觉或其他症状，并非病态。而病理性遗精，除了遗精次数增多外，还会伴随全身不适的症状。

（五）如何预防遗精呢？

• （1）多参加文体活动，掌握卫生、生理知识。
• （2）培养良好的生活习惯，控制手淫频率，注意生活起居，避免过度劳累。
• （3）正确认识遗精，分清生理性和病理性，避免过度紧张、焦虑。
• （4）晚餐七分饱，尽量采取侧卧睡姿，被子不要过重，内裤不要过紧。

最后，跟大家讲讲文章开始的问题：为什么遗精又叫跑马？现在大家应该很好理解，那就是马圈里的马太多，跑出来了嘛。对于病理性遗精的患者，建议及时就医，对症治疗才好。