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山东省公共卫生临床中心,山东省肝病诊疗中心、山东大学附属传染病医院肾虚证专家

简介:

山东省公共卫生临床中心是2020年9月份山东省委、省政府批准设立的省级大型综合性医院,隶属于省卫生健康委员会,是山东大学新型直属型附属医院,位于济南东部片区,规划床位3360张,分别在济南市高新区、历下区、历城区设有三个院区(蟠龙山院区、历山院区、鲍山院区),中心围绕“强综合、尖专科”的学科定位进行“一中心多院区”的专业合理布局。蟠龙山院区是主院区,为专业齐全的综合性医院,省、市总投资32亿元,于2021年2月8日正式开诊。历山院区以心、脑、肺相关专业为特色。鲍山院区以结核病等传染病专业为特色。省中心分别在青岛、菏泽设有两个市级分中心。中心以“做护佑人民生命的健康卫士”为使命,彰显社会责任感,公益性尤为突出。医疗技术水平高端定位,引进院士团队以及北京协和医院、阜外医院、天坛医院、胸科医院、北医三院,上海肺科医院、仁济医院等的国内顶级专家,联合省内知名专家,打造了高层次专家技术平台,为群众提供权威、便捷、可及的优质医疗资源。权威专家多学科会诊(MDT)为疑难患者提供纯公益、一站式、目的地式医疗服务。延伸服务给群众全新的就医体验,为患者提供全生命周期的健康保驾。中心落实省委省政府的要求,在省卫生健康委的领导下,对基层公共卫生医务人员开展业务培训,提升基层医生的诊断能力和防病治病水平,大力传播“每个人都是自己健康的第一责任人”的深刻理念,推行“公卫临床权威专家教您不看病”的健康管理模式,彰显了省公共卫生临床中心以促进群众健康为己任的责任意识和贯彻党的卫生健康工作方针的坚定决心。在专业学科建设方面,秉持“顶天立地,双翼齐飞”的理念:专业学科由国内顶尖的带头人引领,下沉并扎根基层为群众服务,科研、教学为学科发展提供动能。党建引领公立医院高质量发展,坚持“平战结合”,实施精细化、集约化管理,勇于探索实践,创新公共卫生临床医学发展的新理念、新路径、新模式,在公共卫生临床体系建设中“走在前,开新局”,不辱使命。部分特色技术和专业介绍:【院士保膝门诊】中国工程院院士、中华医学会骨科分会主委、中国医师协会骨科分会主委张英泽教授,开设泉城首家院士门诊,亲自诊疗,用先进理念和技术保护膝关节,解除病痛,可避免置换人工关节。院士带领骨科专业在临床治疗、科技创新和转化方面保持领先,造福百姓。【修复重建外科】由国际著名手足显微外科专家王增涛教授团队开设手指再造、创面修复、淋巴外科、乳房再造等特色专业。患者多由全国各地慕名而来。【脊柱微创外科】专用“CT定位脊柱微创手术室”和国内知名的脊柱微创治疗专家团队,应用臭氧注射术、脊柱骨折微创手术治疗、“CT定位椎间孔镜”微创治疗椎间盘突出症。【感染性骨科】拥有国内规模最大的感染性骨科病房,权威的专家团队,专业从事骨科感染诊断、鉴别诊断、规范化治疗和科学研究。【心内科】联合北京阜外医院,国内顶尖心脏病专家出诊,以复杂冠心病介入诊疗、难治性心律失常射频消融、复杂疑难结构性心脏病的介入治疗为特长。并设立心衰与心脏急重症病房,疑难心衰患者得到国家心脏中心专家的规范诊治。【心脏大血管外科】特聘来自北京阜外医院、安贞医院的国内知名专家,保障了急性主动脉夹层、微创搭桥、微创腔镜心脏手术的规范和治疗效果。【呼吸科】以感染性疾病的病因学和病原学精准诊断和有效治疗为特色的优势学科,省内知名的专家领衔学科发展,咳喘中心为慢性支气管肺病的患者提供无创便捷有效的治疗方案。【胸外科】是山东省肺小结节诊疗中心,肺癌微创精准切除和复杂根治术是传统优势技术。【呼吸内镜中心】省内开展最早、规模最大、最权威的气管镜诊疗技术中心。【神经内外科】引进北京天坛医院国内顶尖专家团队,以高难度脑血管瘤的介入治疗为特长,开展急性脑卒中溶栓取栓、各类眩晕、耳鸣、头痛的诊治。【耳鼻咽喉科】博士、教授、权威专家团队在耳、鼻、咽、喉、气管、食管和头颈部有关听觉、平衡、嗅觉等感觉器官,以及呼吸、吞咽、发声、语言等运动器官疾病的规范化诊断,以及全方位、个性化治疗。【泌尿外科】擅长微创内镜手术,经尿道膀胱肿瘤切除术、前列腺增生切除术和剜除术、前列腺癌电切术、输尿管硬镜及软镜下钬激光碎石取石术、腹腔镜下精索静脉高位结扎术、膀胱癌根治术等。【乳腺甲状腺外科】两腺外科进行乳腺癌的早筛、甲状腺结节的筛查、甲状腺结节穿刺细胞学检查等乳腺和甲状腺疾病的早期诊断和防治。【疼痛科】中心拥有知名麻醉和疼痛专家、博士生导师,通过规范的诊疗和特色技术,解除三叉神经痛、偏头痛、带状疱疹痛、颈肩腰腿痛、会阴和骶尾疼痛、伤残后疼痛、癌痛及顽固性难治性各类疼痛,让疼痛患者舒适、安详、有尊严,改善生活质量。【内分泌科】创立“糖尿病逆转中心”,“糖尿病小屋”,用健康管理理念逆转糖尿病及其并发症,保护糖尿病下肢血管,预防神经病变、糖尿病足。对初发及腹型肥胖2型糖尿病的诊治、高脂血症、高血压、高尿酸血症等诊治有显著技术特色。【重症医学中心】重症医学中心率先建立脱机中心、重症康复专业,创建中央ICU模式,实现远程重症管理和急诊转运ECMO支持。【胃肠外科】擅长胃、结直肠肿瘤的规范化治疗、保留肛门的直肠癌根治手术、各种腹壁疝及食管裂孔疝的修补手术;在复杂腹膜疾病的诊治、腹腔结核、肠结核的手术治疗方面特色突出;在肝胆结石、胆管梗阻、肠梗阻的腔镜及介入治疗方面经验丰富。【妇产科】开展腹腔镜,宫腔镜等微创手术及宫颈LEEP手术,治疗阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、子宫内膜异位症,异常子宫出血及子宫肌瘤、卵巢肿瘤、宫颈癌、子宫内膜癌等妇科良恶性肿瘤。【介入治疗中心】肺部大咯血的急诊介入止血,门脉高压的介入治疗,肿瘤微创介入治疗等,具有省内领先的技术和设备设施,优秀的青年专家团队。【细胞治疗中心】超声引导下的自体骨髓干细胞移植技术治疗肝硬化效果显著。【人工肝中心】华东地区最具影响力的人工肝治疗中心。【中医临床中心】名中医坐诊,经典传承,针灸推拿特色,整骨专长,中西医并重的系统方案,为急慢性常见病提供辨证施治,康复保健。【萧锦荣院士工作站】引进国际知名的质谱学和肿瘤分子标记物研究领域的科学家萧锦荣院士团队,建立了质谱中心和中心实验室,为临床感染性疾病研究搭建了国际水平的技术平台。肾,药物治疗,尿常规,肾功能,。

涂立锐 副主任医师

新冠、艾滋病、梅毒、水痘、麻疹,猩红热,百日咳,布氏菌病,流行性出血热,结核病,伤寒,疟疾、乙肝、肝硬化、脂肪肝

好评 99%
接诊量 2146
平均等待 15分钟
擅长:新冠、艾滋病、梅毒、水痘、麻疹,猩红热,百日咳,布氏菌病,流行性出血热,结核病,伤寒,疟疾、乙肝、肝硬化、脂肪肝
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于兴隆 主任医师

冠心病、高血压病、心肌病、心肌炎、心脏瓣膜病、心力衰竭、心律失常、高脂血症、糖尿病、支架植入、射频消融、起搏器植入等常见病、多发病以及急危重症疾病的抢救治疗工作。

好评 100%
接诊量 4385
平均等待 15分钟
擅长:冠心病、高血压病、心肌病、心肌炎、心脏瓣膜病、心力衰竭、心律失常、高脂血症、糖尿病、支架植入、射频消融、起搏器植入等常见病、多发病以及急危重症疾病的抢救治疗工作。
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吴谙诏 副主任医师

待补充

好评 100%
接诊量 3
平均等待 -
擅长:待补充
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张秀珍 主任医师

待补充

好评 100%
接诊量 3
平均等待 -
擅长:待补充
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于进红 副主任医师

擅长各型病毒性肝炎、药物性肝炎、酒精性肝炎、免疫性肝炎及各种类型肝硬化、重型肝炎诊疗

好评 100%
接诊量 34
平均等待 1小时
擅长:擅长各型病毒性肝炎、药物性肝炎、酒精性肝炎、免疫性肝炎及各种类型肝硬化、重型肝炎诊疗
更多服务
杨铂 副主任医师

中医肝病

好评 100%
接诊量 8
平均等待 -
擅长:中医肝病
更多服务
李晓迎 主任医师

各型病毒性肝炎、肝硬化、重型肝炎、酒精性肝炎及肝硬化的诊治

好评 100%
接诊量 6
平均等待 30分钟
擅长:各型病毒性肝炎、肝硬化、重型肝炎、酒精性肝炎及肝硬化的诊治
更多服务
宋修光 主任医师

待补充

好评 100%
接诊量 3
平均等待 -
擅长:待补充
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刘莉 副主任医师

不同原因肝病,肝硬化,肝癌及其并发症

好评 100%
接诊量 6
平均等待 23小时
擅长:不同原因肝病,肝硬化,肝癌及其并发症
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吕卉 主任医师

各型肝脏疾病的诊断治疗,如病毒性肝炎,肝硬化,自身免疫性肝病,药物性肝病,酒精性肝病,脂肪肝,高胆红素血症,肝衰竭。重型肝病和肝衰竭的内科综合治疗及人工肝治疗。

好评 80%
接诊量 8
平均等待 -
擅长:各型肝脏疾病的诊断治疗,如病毒性肝炎,肝硬化,自身免疫性肝病,药物性肝病,酒精性肝病,脂肪肝,高胆红素血症,肝衰竭。重型肝病和肝衰竭的内科综合治疗及人工肝治疗。
更多服务

患友问诊

患者多梦早醒,想知道是否需要用药,医生分析可能与肾虚证有关,询问患者其他不适症状和用药史。
23
2024-09-19 04:49:56
我有乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、记忆力下降、口干舌燥、夜间多尿等症状,自认为可能是肾虚,想请教医生如何治疗?
57
2024-09-19 04:49:56
我最近总是感到疲劳和腰酸,想知道金水宝和肾水宝的区别及使用方法。患者男性43岁
51
2024-09-19 04:49:56
患者因工作劳累和频繁性生活,出现肾虚、腰间盘突出和膝盖关节炎等症状,希望了解如何通过中医辨证和治疗来缓解这些问题。
17
2024-09-19 04:49:56
患者有长期存在的黑眼圈,已两年多,担心是否与肾虚有关,希望了解原因和改善方法。
44
2024-09-19 04:49:56
最近性欲低下,手淫比较多,担心会影响健康,平时怕冷,阴囊有时候潮湿,腿毛很少,下面的毛发也很少,希望得到医生的帮助。
21
2024-09-19 04:49:56
我有性功能障碍,持续四五年,平时熬夜多,体质差,容易疲劳,怕冷怕热,手脚心出汗多,阴囊偶尔潮湿,想知道如何治疗?
38
2024-09-19 04:49:56
患者中度肾虚,担心是否会影响手臂力量,希望了解肾虚的症状、治疗方法和预防措施。患者正在服用补肾药物,想知道效果如何。患者信息:中度肾虚,正在服用补肾药物。
52
2024-09-19 04:49:56
我有手脚心发热、口干咽燥、性欲强等症状,可能是肾阴虚吗?我平时一般晚上十一点半到凌晨一点睡觉,是否需要调整?我有手淫的习惯,是否会影响我的病情?
43
2024-09-19 04:49:56
患者最近出现大脑空洞、反应迟钝等症状,怀疑与肾虚有关,希望得到医生的帮助。
41
2024-09-19 04:49:56

科普文章

#非器质性障碍或疾病引起的性功能障碍#肾虚#早泄#肾虚证
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临床中常用就诊的患者,一开始就说:大夫,我最近有点肾虚,再仔细一问,其实性功能的问题,性功能下降就是肾虚吗,当然不是,肾主生殖,生殖功能与肾有关,但不完全是肾的问题。

1.性功能下降的原因有哪些呢?

a. 情绪:现代人生活节奏快,来自生活、工作、教育等各方面的压力较大,很容易出现情绪问题,比如焦虑、抑郁、紧张等。人在情绪不佳时,性欲容易暂时减退,特别是在极度恐惧、悲伤、消沉和绝望等恶劣状态下,性欲会受到明显的影响,甚至还可以完全丧失。

b.习惯:现代人工作繁忙,很多人形成了不良的生活习惯:多吃少动、大鱼大肉、吸烟饮酒、熬夜等等;这些习惯在慢慢消耗身体机能同时给身体带来不良影响,如营养不均衡性营养不良、代谢紊乱,从而影响到性功能。

c.年龄:男性多在青春期之后性欲会达到高峰期,30-40岁变开始减弱,到50岁起,减弱较为明显,但多数能保持至70岁,甚至更长,女性的性欲到30-40岁时带能达到顶峰,绝经后逐渐减退,60岁左右开始明显减弱。

D.其他因素,比如使用一些药物、不良性经历、性知识缺乏、夫妻双方感情不和、居住条件差等,也对性功能有一定的影响。

2. 肾虚与哪些因素有关呢?

a. 先天禀赋不足,先天发育不良,或为年老体弱。

b. 后天调养不当,例如长期营养不良,饮食不规律,过度挑食,缺少人必备的食物和微量元素;生活作息不规律,长期熬夜、饮酒。

c. 年轻人不懂得爱惜身体,手淫过度或房劳过度,频繁造成精液过度流失。

d. 长期久病,肾为一身之本,久病及肾,影响肾之功能。

从以上,我们可以看到,性功能下降与肾虚有部分共同因素,但是也有不同的影响因素,故不能说性功能下降就是肾虚。

其实从中医角度讲,性功能下降可表现为肝郁、肾虚、血淤、湿热等证候的一种或多种,肾虚只是其中一种表现,在临床中单纯因肾虚导致的性功能下降很少见。

改变性爱姿势之类可以提高时间。
 
早泄的发病率很高,据统计,有1/3以上的成年男性患有早泄。从病因上看,早泄可以由器质性疾病导致,也可以由精神心理性因素导致。除了积极治疗原发疾病外,通过改变性爱姿势,可以延长性生活的时间,比如说采取女上位等。
 
当夫妻之间发生性生活时,男性如果有射精的意念,此时尽快将阴茎拔出阴道外,减少摩擦给龟头带来的刺激,过一段时间再次进入阴道,可以延长性生活的时间,也可以用力挤捏龟头或者让异性用力向下牵扯睾丸等的方式。
#肾虚#遗精#肾虚证
33

遗精并不是肾不好,遗精和肾没有关系。有的病人因为遗精频繁来医院看病,要求查肾功能,认为肾脏受到损伤。

肾虚是中医的说法,肾虚、精关不固导致的遗精频繁,不做过多的展开。现代医学所认为的肾脏,主要起到的是过滤尿液的作用,和遗精没有什么关系,和性功能也没有什么关系。从现代医学来说,遗精分为两种,一种是生理性,一种是病理性。

一、生理性遗精:

不属于疾病,是正常的情况,比如青春期发育,开始性成熟,会出现遗精,一月1次或者2次,都是属于正常的情况。

二、病理性遗精:就是遗精的次数过多,或者是在清醒的状态下出现精液的流出,是属于病理性的问题。

1、因为年轻的男性发育到一定程度,在没有得到性满足的时候,会有很多过度的性幻想,

会让大脑持续处于兴奋的状态,会诱发病理性的遗精。

2、还有的人长期存在负面情绪,比如学习、工作的压力大,焦虑、紧张,导致精神的衰弱,也容易出现病理性的遗精。

3、当然还有其他的疾病所引起,比如泌尿生殖系统的炎症,像包皮过长、龟头炎、包皮炎,包括尿道炎、前列腺炎,这些炎症都会使器官出现充血水肿,让尿道处于比较容易受刺激的状态,容易自发勃起,在睡梦中导致病理性的遗精。

4、另外一些因素就是过度地劳累、用脑过度,会出现遗精。

5、还有一种比较常见的情况,就是很多人频繁手淫,不能控制手淫,这种情况也会导致射精中枢的兴奋比较高,会出现病理性的遗精。

肾虚的朋友,睡前按揉10分钟,您会感谢自己

生育是指生育力。早泄可能影响生育力,也可能不会影响生育力,与病情的程度有关。如果病情较重,是会影响生育力的,如果病情不严重,则不影响生育力。

 
1.影响:若患者的早泄较严重,比如患者的阴茎还没有与女性接触或刚好接触到女性的阴道口便完成了射精,精液不能进入女性的阴道,就不能与卵子完成受精,从而影响到生育力。患者可在心理医生的指导下进行性功能康复综合治疗,控制射精欲望,达到正常射精时间,提升生育力。患者也可遵医嘱服用麒麟丸、黄精赞育胶囊等药物进行治疗,改善早泄的症状,使生育力能够得到提升。
 
2.不影响:若患者只是因为身体素质降低、夫妻关系不佳等导致的较轻症状的早泄,这种情况不会影响到患者的生育力,可以不进行特殊治疗。患者可以多吃富含蛋白质、维生素等食物,少吃油腻、辛辣刺激性食物改善早泄的症状,也可以适当进行体育锻炼,增强身体素质,提升生育力。患者还可以通过谈心、送礼物等方式修复夫妻关系,增强性欲望,减轻早泄的症状,有利于病情的恢复。
 
早泄患者一定要注意自己的身体状况,如果出现不适,需尽快前往医院检查、治疗。
#肾虚证#肾虚
8

男人肾虚的原因有很多,其中包括年龄因素、压力过大、长期过度劳累、不规律生活习惯、性生活过度等。肾虚是指肾脏精气阴阳不足。

 
1、年龄因素:随着年龄增长,身体功能会自然衰退,包括肾脏功能。因此,随着年龄的增长,男性更容易出现肾虚的情况。
 
2、压力过大:长期的情绪压力、焦虑、抑郁、悲伤等消极情绪,会影响肾脏的功能,诱发或加重肾虚。
 
3、长期过度劳累:过度的体力劳动、工作压力大、长时间缺乏休息和睡眠,都会耗损肾脏的精气,导致肾虚。
 
4、不规律生活习惯:长期熬夜、不规律的饮食、过量的辛辣食物、酗酒、吸烟等不健康的生活习惯会对肾脏产生负面影响,引起肾脏精气不足。
 
5、性生活过度:频繁的性生活、过度的性欲冲动、过度手淫等会损耗肾精,也是诱发肾虚的原因之一。
 
要改善不良的生活习惯,避免性生活过度,如果身体出现不良反应,要及时到医院就诊。
#肾虚证#肾虚
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纵欲过度可能会伤肾,日常生活中一定要保持规律的性生活。

如果日常生活中纵欲过度,可能会导致肾气亏虚。性生活过程中,生殖器官处在充血的状态,可能会导致人体的精血消耗过大,使得肾精气不足,进而出现肾虚。如果日常生活中经常做剧烈运动,或是长时间熬夜、吸烟、酗酒,有可能会导致肾虚的症状更加明显。患者不仅会出现腰膝酸软、失眠多梦、身体乏力等一系列不适症状,性功能也会受到影响,出现阳痿、早泄等症状,导致身体健康状况受损。

日常生活中要避免纵欲过度,防止肾脏部位损伤程度持续加重。如果已经出现了肾虚,可以在医生的指导下服用药物改善症状。同时也需要养成健康的生活习惯,平时需要戒烟戒酒,更需要注意保持规律的作息习惯。

1、改变不良的生活习惯:患者需进行健康的生活方式,避免过度手淫及性生活、久站、久坐、熬夜、过度劳累等;戒烟戒酒,规律饮食,注意局部卫生;同时可以进行饮食调整,可补充雄激素的食物以及含锌、精氨酸、钙的食物等;另外可进行跑步、游泳、俯卧撑、深蹲等,有效的恢复盆底肌肉力量,缓解早泄症状;

2、心理治疗:部分患者早泄是因大脑皮层过度兴奋和紧张,多见于刚开始有性生活的年轻男性。可以通过放松心情、深呼吸、转移注意力等心理行为疗法缓解;
 
3、行为疗法:患者可以辅助停动训练法、阴茎挤压法、提肛训练法来改善早泄症状;
 
4、药物治疗:患者可以在医生指导下服用药物进行调理治疗。药物主要分两类,一类是口服药物;另一类是局部外用药物。
#肾虚证#早泄
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对于早泄的男性,可以通过加强锻炼、节制房事、心理疏导、药物治疗、手术治疗等方法缓解。注意治疗均需在专业医生指导下进行,以免身体健康受损。
 
1、加强锻炼:建议男性根据个人喜好,适量进行一些运动,如慢跑、跳绳、游泳、登山等。适量的运动可以增强体质,对缓解、预防早泄也有一定帮助;
2、规律房事:早泄的发生可能和房事过少相关。因此应注意规律性生活;
3、心理疏导:如果存在过度紧张、焦虑等情况,也可能引起此种异常。建议同房时尽量稳定情绪,适当转移注意力。必要时到专业医院就诊,通过心理疏导的方式缓解异常;
4、药物治疗:如果早泄情况较为严重,可以遵医嘱用药进行治疗,常见的药物有盐酸达泊西汀片;
在日常生活中,早泄的男性还需要加强个人护理,如养成规律作息、充分休息的好习惯,对健康有益。
#男性勃起障碍#肾虚证
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在接诊很多中青年男性患者朋友时,我越来越多的注意一个现象,就是在采集完各种常规临床体征之后,当问到性功能这方面时,大多人都有程度或轻或重的障碍,这大大的出乎我的意料。有的人来了压根不是治阳痿早泄,但落到细处一问,多多少少都有点问题。我感到尤其意外的是,犯这个病的年龄段下限和主要人群,要比我们想象的低很多。

这件事对男人来说是难以启齿的事,但在一定意义上,又是最重要的事。中医讲精为肾所生,所以大家都知道,这方面不行了就是肾虚。但如果从专业角度讲呢,也不一定就是肾虚的原因。先说阳痿,大家知道,勃起是阴茎充血的过程。中医讲肝藏血,同时主筋,所以说能不能持久和坚硬,主要取决于肝的功能。这里面再说细一些,就是持久,需要充沛的肝血;坚硬,需要筋的收放自如。这两点因素,都来自于肝,那么凡是会阻挠这两点的病理因素,都会导致结局不美好。那再看早泄,中医讲肾主封藏,射精这一过程属于肾的功能之一,当受到很多病理因素的干扰,肾的封藏能力下降,导致精关不固,就会出现早泄。这些负面的因素有可能来自于其他的脏腑,或者是体内的气血痰瘀等病理因素。

粗略讲这些,就是想告诉大家,性功能障碍这块,在中医看来也是非常复杂的病理机制,那治疗起来,也是要一定按照每个人不同的体质表现来的。我们总是耳熟能详一些补肾壮阳的药物,然后买来直接吃,有的人效果好,有的人效果差甚至有副作用。因为中成药都是直接做成商品售卖,它的成分是固定的。我看过大多治疗阳痿早泄的中成药,基本上都是补药,且大部分都是从肝、肾出发,补阳补阴补气补血,这样能治疗一部分患者,但有可能并不满足大多数的患者。因为大家体质都是不一样的,并不是所有的人都需要补。补大了症状没过去,反倒还上火了。所以正确的办法就是找大夫看一看自己的体质是否适合这些成品药,再进行服用。当然有条件喝点汤药治疗更好。

如果有这方面问题的朋友,先不要焦虑。听我说,我知道你心理压力非常大,但这个问题多数情况下是可逆的。首先要节欲和不熬夜,可有效杜绝肾脏的负担;其次要清淡饮食,不加重脾胃的负担,少产生一些湿热去给肾脏添麻烦;最后呢,要卸下包袱,每天有个好心情去面对生活和工作,积极锻炼身体,肝气舒畅了,人一身的气机都会流通。养成良好的生活习惯,就成功一半了,再根据体质配点汤药和代茶饮。这种问题我要告诉大家,疗程一般都是1-3个月,很多朋友说坚持不下来,但没有办法,它的周期就是这样,有时候吃了7付,感觉有点进步或变化不大,就不吃了,往往半途而废了,这都是比较可惜。最好能坚持住,同时借此去改好自己的生活习惯,这样既治了病,又有了保持健康的条件,一石二鸟。
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