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福建省龙岩市第一医院腰痛专家

简介:

龙岩市第一医院始建于1919年,是一所集医疗、教学、科研于一体的大型综合三级甲等医院。医院在心脑血管、肿瘤、消化道疾病等领域具有显著的专业实力,设有心血管内科、神经内科、胃肠肛门外科等省级重点专科,以及肿瘤科、麻醉科等全市重点学科。医院年手术台数超过3万台,2022年住院人次达8.33万,门诊病人次191万。龙岩市第一医院在治疗心脑血管疾病方面拥有丰富的经验,如冠心病、高血压、脑卒中等,设备先进,技术精湛。医院还承担福建医科大学等多家医学院校的教学任务,每年选送优秀人才赴外交流进修,致力于为患者提供优质、安全、高效的医疗服务。龙岩市第一医院,与您共筑健康之路!。

杨俊 主治医师

中西医结合治疗颈肩腰腿痛及中西医微创技术治疗骨折。中西医结合治疗痛风性关节炎、退行性膝关节炎等各种关节炎

好评 100%
接诊量 193
平均等待 15分钟
擅长:中西医结合治疗颈肩腰腿痛及中西医微创技术治疗骨折。中西医结合治疗痛风性关节炎、退行性膝关节炎等各种关节炎
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刘亦楠 主治医师

中医内科学硕士研究生。长期从事中医内科临床工作,擅长内科肺系、脾胃消化,肾系等疾病的中医药诊治,如咳嗽,感冒,咽喉疼痛,气管炎,支气管炎,各种类型胃炎,泄泻,腹痛,便秘,失眠,郁证,头痛,汗证。尤擅健脾祛湿治疗脾胃疾病;男科肾虚,阳痿,早泄,擅长中药补肾壮阳。另外对各种恶性肿瘤的中西医结合治疗,对肿瘤放化疗的减毒增效有丰富的临床经验。

好评 99%
接诊量 1.2万
平均等待 30分钟
擅长:中医内科学硕士研究生。长期从事中医内科临床工作,擅长内科肺系、脾胃消化,肾系等疾病的中医药诊治,如咳嗽,感冒,咽喉疼痛,气管炎,支气管炎,各种类型胃炎,泄泻,腹痛,便秘,失眠,郁证,头痛,汗证。尤擅健脾祛湿治疗脾胃疾病;男科肾虚,阳痿,早泄,擅长中药补肾壮阳。另外对各种恶性肿瘤的中西医结合治疗,对肿瘤放化疗的减毒增效有丰富的临床经验。
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杨润葆 副主任医师

临床

好评 -
接诊量 9
平均等待 -
擅长:临床
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陈绎志 主任医师

骨伤科各类疾病诊治

好评 -
接诊量 1
平均等待 -
擅长:骨伤科各类疾病诊治
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吕美煌 主治医师

擅长于高血压、冠心病、糖尿病、慢性阻塞性肺、哮喘、肺炎、急慢性支气管炎、消化道出血、各类急慢性肝炎等内科常见病的中西医结合诊治

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:擅长于高血压、冠心病、糖尿病、慢性阻塞性肺、哮喘、肺炎、急慢性支气管炎、消化道出血、各类急慢性肝炎等内科常见病的中西医结合诊治
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曹俊寿 主治医师

临床

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:临床
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李伟华 住院医师

擅长骨科常见病、多发病的诊治。

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:擅长骨科常见病、多发病的诊治。
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患友问诊

腰疼,去年骨折,现诊断为腰间盘突出和腰椎管狭窄。
55
2024-11-06 08:34:31
腰疼,想了解腰疼的原因和治疗方法。
31
2024-11-06 08:34:31
腰椎间盘膨出,脚小拇指麻木。
1
2024-11-06 08:34:31
腰痛,腰椎间盘突出,咨询腰痛宁使用方法。
53
2024-11-06 08:34:31
患者经常感到腰部疼痛,曾尝试用药缓解,希望了解是否有合适的产品可以帮助固定支撑腰椎,长期使用安全性如何?
16
2024-11-06 08:34:31
腰椎病多年,想咨询腰椎病的用药。
67
2024-11-06 08:34:31
腰痛七八天,干活后直不起腰
63
2024-11-06 08:34:31
腰痛六个月,腰酸明显,曾服用腰痛宁、塞来昔布和甲钴胺,现求改善腰酸方法。
18
2024-11-06 08:34:31
腰痛,肿瘤多处转移,想了解热敷包的使用。
16
2024-11-06 08:34:31
腰部疼痛,想了解护腰带的使用方法和穿戴时间。
42
2024-11-06 08:34:31

科普文章

天气转凉,各位腰痛患者朋友,一定要注意腰部保暖

#腰椎间盘突出#肌肉劳损#腰痛
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养生日记支撑护腰佩戴指南!

将护腰展开后平铺,选择需要使用的垫片粘贴到上面,按视频所示佩戴护腰,注意佩戴时护腰有弧度的一面在下面;按视频操作佩戴完成。

腰膝酸软可以通过以下方法缓解:
 
一、生活习惯调整
 
1. 适当休息:避免长时间站立或久坐,定时起身活动,给腰部和腿部肌肉放松的机会。保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。
 
2. 注意保暖:尤其是腰部和腿部,避免受寒。可以根据天气变化及时添加衣物,也可以使用护腰、护膝等保暖用品。
 
二、运动锻炼
 
1. 腰部伸展运动:如仰卧屈膝,双手抱膝尽量向胸部靠近,感受腰部的拉伸;站立位,双手叉腰,缓慢左右旋转腰部等。这些运动可以增强腰部肌肉的柔韧性和力量。
 
2. 腿部锻炼:如踮脚尖、深蹲等。踮脚尖可以促进腿部血液循环,增强小腿肌肉力量;深蹲能够锻炼大腿和臀部肌肉,提高下肢的稳定性。
 
3. 瑜伽和太极拳:这些运动注重身体的平衡和柔韧性,有助于缓解腰膝酸软。例如,瑜伽中的下犬式、三角式等体式,可以拉伸腰部和腿部肌肉。
 
三、饮食调理
 
1. 多吃补肾食物:如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。这些食物具有补肾益精的作用,对缓解腰膝酸软有一定帮助。
 
2. 补充营养:保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质,以维持骨骼和肌肉的健康。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜和水果等。
 
四、中医治疗
 
1. 按摩:可以找专业的按摩师进行腰部和腿部的按摩,也可以自己在家进行简单的按摩。如用手掌揉按腰部两侧的肌肉,或者按摩腿部的足三里、委中、承山等穴位。
 
2. 艾灸:艾灸肾俞、命门、关元、足三里等穴位,可以温通经络,补肾益气,缓解腰膝酸软。
 
3. 中药调理:如果腰膝酸软症状较为严重,可以在医生的指导下服用一些补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
腿不直,膝盖痛,先纠正足弓❗️
小粗腿的痛谁懂⁉️厚底小皮鞋好显腿细啊😭
腿酸,肌肉酸痛,不会拉伸?这几个动作绝对够你们用!!!
有没有比他哭的更惨的
#腰痛
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腿痛
慎入!体育生负重72斤仰面横撕压腿酷刑
练完腿的痛,有人懂吗~
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