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黎川县人民医院免疫力低下专家

简介:

江西省黎川县人民医院是一所集医疗、急救、预防、保健、教学、科研为一体的综合性二级甲等医院,始建于1958年。医院设有内一科、内二科、血透室、外一科、外二科、妇产科、儿科等临床科室,并配备有先进的医疗设备,如层流净化手术室、1.5T高磁场核磁共振、血液透析仪等。医院在疾病治疗方面具有丰富的经验和专业的医疗团队,尤其在内科、外科、妇产科等疾病领域,具有明显的治疗优势。近年来,黎川县人民医院始终坚持科学发展观,着力加强医院内涵建设,为患者提供高质量的医疗服务。。

尧雨根 副主任医师

待补充

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朱斌 主治医师

呼吸与危重症

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擅长:呼吸与危重症
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患友问诊

我妈妈有皮肤干痒和三高病史,手脚仍然痒,想知道牛鲜茶是否适合她?患者女性
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2024-09-19 15:43:18
中老年人想了解适合的维生素补充产品,询问男女通用性和中老年套餐的性别区分。患者女性
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2024-09-19 15:43:18
宝宝头发稀少、身材矮小瘦弱、免疫力差,家长想知道是否与锌缺乏有关,并询问如何改善?患者女性
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2024-09-19 15:43:18
哺乳期妈妈想提高免疫力,产后八个月总是感冒,询问是否有维生素可以帮助。患者女性
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2024-09-19 15:43:18
13岁儿童免疫力低下,如何用药?患者女性
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2024-09-19 15:43:18
23岁患者体检结果显示免疫力低下,疑问是否可以通过蛋白粉来提高免疫力。患者女性
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2024-09-19 15:43:18
45岁男性,工作压力大,常感疲劳和抵抗力下降,想通过蛋白补充产品改善体质和免疫力。患者女性
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2024-09-19 15:43:18
我自从疫情后抵抗力差,容易感冒,嘴唇上经常有疱疹,想知道如何提高免疫力和补充营养?患者女性
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2024-09-19 15:43:18
我母亲手脚冰凉,气短,想用阿胶口服液补益气血,提高免疫力。患者女性
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2024-09-19 15:43:18
肠胃不适、血小板低下和免疫力低下,如何通过中药调理?患者女性
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2024-09-19 15:43:18

科普文章

#免疫力低下#提高免疫力
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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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