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七煤集团总医院,七台河矿业精煤(集团)七煤医院,七台河矿业精煤集团七煤医院免疫力低下专家

简介:

七台河七煤医院,成立于2016年04月21日,其前身是始建于1958年的七煤集团总医院。这座综合性三级甲等医院,占地面积77509平方米,建筑面积52011平方米,拥有860张床位,为患者提供全面医疗服务。医院位于黑龙江省七台河市桃山区桃东街大同路168号,拥有众多科室,其中包括{{query}}科室。{{query}}科室拥有专业的医生团队,医生数量众多,能够为患者提供高质量的医疗服务。此外,{{query}}科室还推荐了多位知名专家,他们凭借丰富的临床经验和精湛的医术,为患者带来了福音。在{{query}}科室,针对相关疾病名称,医院也提供了专业的诊疗方案,旨在为广大患者提供全面、高效的医疗服务。七台河七煤医院,致力于为每一位患者提供温馨、舒适的就医环境,是您值得信赖的医疗机构。。

田文波 主任医师

胃炎、失眠、咳嗽、高血压、冠心病、头痛、头晕等疾病的诊治

好评 100%
接诊量 2
平均等待 -
擅长:胃炎、失眠、咳嗽、高血压、冠心病、头痛、头晕等疾病的诊治
更多服务
于修洋 主治医师

待补充

好评 100%
接诊量 3.0万
平均等待 -
擅长:待补充
更多服务
张雷 住院医师

中国中西医结合学会会员。擅长冠心病,脑梗死,脑卒中后遗症,带状疱疹,颈腰间盘突出及椎管狭窄,失眠,面神经炎等疾病的中西医结合治疗。

好评 -
接诊量 3
平均等待 -
擅长:中国中西医结合学会会员。擅长冠心病,脑梗死,脑卒中后遗症,带状疱疹,颈腰间盘突出及椎管狭窄,失眠,面神经炎等疾病的中西医结合治疗。
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患友问诊

科普文章

#免疫力低下#提高免疫力
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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
#免疫力低下#提高免疫力#营养不良
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我们如何来识别免疫力低下呢? 免疫力 免疫力低下 原因分析 健康养生 科普宣传
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一个真实故事告诉你,免疫力到底有多重要。健康
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