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龙岩市立医院腰痛专家

简介:

龙岩人民医院是一所集医疗、预防、教学、科研、康复、保健于一体的大型综合性医院,拥有800张编制床位和900张开放床位。医院在治疗各类疾病方面具有丰富的经验和专业的技术力量。特别是针对{{query}}疾病,龙岩人民医院在福建省县级医院临床重点专科中设有骨科、泌尿外科、神经内科、眼科、肾内科、康复医学科等,为患者提供专业、全面的诊疗服务。医院引进了医科达医用直线加速器、GE磁共振成像系统、CT等先进医疗设备,并与上海交通大学医学院附属新华医院、福建医科大学附属协和医院等知名医院结盟,共同开展疾病研究和治疗。龙岩人民医院始终秉承“勤勉、尚医、精诚、仁爱”的院训,致力于为广大患者提供优质、高效的医疗服务。。

谢建荣 副主任医师

运用手法和针刀治疗各种颈椎病,腰椎盘突出,腰肌劳损,肩周炎,等各种疼痛

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擅长:运用手法和针刀治疗各种颈椎病,腰椎盘突出,腰肌劳损,肩周炎,等各种疼痛
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患友问诊

我左边和腰部疼痛,想知道月经期和腿部闪痛时是否可以使用止痛贴?
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2024-11-06 06:41:56
30岁男性患者,两年来出现腰痛和肌肉僵硬,怀疑为腰肌筋膜炎,询问用药治疗和生活建议。
21
2024-11-06 06:41:56
腰椎间盘突出,久坐后腰痛
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2024-11-06 06:41:56
腰腿疼痛,腿部疼痛更明显,已使用舒筋活血片和麝香擦剂,效果不佳。
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2024-11-06 06:41:56
腰部扭伤,想了解腰围固定器的使用和效果。
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2024-11-06 06:41:56
腰痛,长期服用腰痛宁,担心副作用。
34
2024-11-06 06:41:56
孕妇孕晚期腰疼,想了解腰垫是否适合使用及缓解方法。
29
2024-11-06 06:41:56
类风湿性关节炎患者,咨询腰痛宁的用药问题。
55
2024-11-06 06:41:56
72岁男性,坐骨神经痛,轻度疼痛,询问用药建议。
41
2024-11-06 06:41:56
腰痛多年,想了解腰椎间盘突出膏药和口服药物的建议。患者男性34岁
1
2024-11-06 06:41:56

科普文章

天气转凉,各位腰痛患者朋友,一定要注意腰部保暖

#腰椎间盘突出#肌肉劳损#腰痛
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养生日记支撑护腰佩戴指南!

将护腰展开后平铺,选择需要使用的垫片粘贴到上面,按视频所示佩戴护腰,注意佩戴时护腰有弧度的一面在下面;按视频操作佩戴完成。

腰膝酸软可以通过以下方法缓解:
 
一、生活习惯调整
 
1. 适当休息:避免长时间站立或久坐,定时起身活动,给腰部和腿部肌肉放松的机会。保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。
 
2. 注意保暖:尤其是腰部和腿部,避免受寒。可以根据天气变化及时添加衣物,也可以使用护腰、护膝等保暖用品。
 
二、运动锻炼
 
1. 腰部伸展运动:如仰卧屈膝,双手抱膝尽量向胸部靠近,感受腰部的拉伸;站立位,双手叉腰,缓慢左右旋转腰部等。这些运动可以增强腰部肌肉的柔韧性和力量。
 
2. 腿部锻炼:如踮脚尖、深蹲等。踮脚尖可以促进腿部血液循环,增强小腿肌肉力量;深蹲能够锻炼大腿和臀部肌肉,提高下肢的稳定性。
 
3. 瑜伽和太极拳:这些运动注重身体的平衡和柔韧性,有助于缓解腰膝酸软。例如,瑜伽中的下犬式、三角式等体式,可以拉伸腰部和腿部肌肉。
 
三、饮食调理
 
1. 多吃补肾食物:如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。这些食物具有补肾益精的作用,对缓解腰膝酸软有一定帮助。
 
2. 补充营养:保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质,以维持骨骼和肌肉的健康。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜和水果等。
 
四、中医治疗
 
1. 按摩:可以找专业的按摩师进行腰部和腿部的按摩,也可以自己在家进行简单的按摩。如用手掌揉按腰部两侧的肌肉,或者按摩腿部的足三里、委中、承山等穴位。
 
2. 艾灸:艾灸肾俞、命门、关元、足三里等穴位,可以温通经络,补肾益气,缓解腰膝酸软。
 
3. 中药调理:如果腰膝酸软症状较为严重,可以在医生的指导下服用一些补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
腿不直,膝盖痛,先纠正足弓❗️
小粗腿的痛谁懂⁉️厚底小皮鞋好显腿细啊😭
腿酸,肌肉酸痛,不会拉伸?这几个动作绝对够你们用!!!
有没有比他哭的更惨的
#腰痛
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腿痛
慎入!体育生负重72斤仰面横撕压腿酷刑
练完腿的痛,有人懂吗~
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