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枣庄市中区人民医院腰痛专家

简介:

枣庄市中区人民医院,位于枣庄市解放北路156号,是一所集医疗、科研、教学、预防、保健和社区服务为一体的二级综合性医院。医院致力于心血管、肿瘤、神经外科、眼科等多个专业领域,尤其擅长治疗心血管疾病。医院设有心内科、肿瘤科等一批重点学科,并投资2600万元建成肿瘤放疗中心,为肿瘤患者提供精准治疗。此外,医院引进国内先进设备,如菲利普1.5特斯拉磁共振等,为患者提供精准诊断和高效治疗。枣庄市中区人民医院以“以病人为中心,以质量为核心”为宗旨,为心血管疾病患者提供专业细致的诊疗和温馨周到的服务。。

李爱林 主治医师

擅长麻醉方面及其相关方面的知识,与之相近疼痛常见病的诊断和治疗

好评 100%
接诊量 1.3万
平均等待 -
擅长:擅长麻醉方面及其相关方面的知识,与之相近疼痛常见病的诊断和治疗
更多服务
路广胜 主治医师

脑出血,脑梗塞,三叉神经痛等多种疾病的诊断和治疗。

好评 99%
接诊量 8.7万
平均等待 -
擅长:脑出血,脑梗塞,三叉神经痛等多种疾病的诊断和治疗。
更多服务
王岩群 主治医师

骨创伤、腰椎间盘突出、椎管狭窄、髋膝关节置换。

好评 100%
接诊量 70
平均等待 -
擅长:骨创伤、腰椎间盘突出、椎管狭窄、髋膝关节置换。
更多服务
王卫国 主治医师

待补充

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:待补充
更多服务
李洋 主治医师

骨科疾病系统的诊断和治疗

好评 99%
接诊量 1470
平均等待 -
擅长:骨科疾病系统的诊断和治疗
更多服务

患友问诊

我最近总是感觉到腰部疼痛,尤其是坐着的时候更明显,想知道可能是什么原因?患者女性
2
2024-10-05 17:22:30
患者因腰部软骨组织磨损导致疼痛,询问护腰带的治疗效果和使用方法。患者女性
2
2024-10-05 17:22:30
腰疼,休息和调整姿势后有所缓解,想了解护腰使用及注意事项。患者女性
48
2024-10-05 17:22:30
母亲有陈旧性骨折,想了解腰椎支撑产品是否适用及使用建议。患者女性
35
2024-10-05 17:22:30
腰疼,走路困难一个月患者女性
21
2024-10-05 17:22:30
腰痛,想了解腰痛宁对腰间盘突出的治疗作用及用药注意事项。患者女性
35
2024-10-05 17:22:30
腰痛,偶尔腹泻,询问腰痛宁的疗效。患者女性
56
2024-10-05 17:22:30
腰椎间盘突出患者,咨询护腰的使用效果及注意事项。患者女性
29
2024-10-05 17:22:30
腰间盘突出半年,出现肢体麻木患者女性
8
2024-10-05 17:22:30
腰痛多年,想了解腰椎间盘突出膏药和口服药物的建议。患者男性34岁
38
2024-10-05 17:22:30

科普文章

腰膝酸软可以通过以下方法缓解:
 
一、生活习惯调整
 
1. 适当休息:避免长时间站立或久坐,定时起身活动,给腰部和腿部肌肉放松的机会。保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。
 
2. 注意保暖:尤其是腰部和腿部,避免受寒。可以根据天气变化及时添加衣物,也可以使用护腰、护膝等保暖用品。
 
二、运动锻炼
 
1. 腰部伸展运动:如仰卧屈膝,双手抱膝尽量向胸部靠近,感受腰部的拉伸;站立位,双手叉腰,缓慢左右旋转腰部等。这些运动可以增强腰部肌肉的柔韧性和力量。
 
2. 腿部锻炼:如踮脚尖、深蹲等。踮脚尖可以促进腿部血液循环,增强小腿肌肉力量;深蹲能够锻炼大腿和臀部肌肉,提高下肢的稳定性。
 
3. 瑜伽和太极拳:这些运动注重身体的平衡和柔韧性,有助于缓解腰膝酸软。例如,瑜伽中的下犬式、三角式等体式,可以拉伸腰部和腿部肌肉。
 
三、饮食调理
 
1. 多吃补肾食物:如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。这些食物具有补肾益精的作用,对缓解腰膝酸软有一定帮助。
 
2. 补充营养:保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质,以维持骨骼和肌肉的健康。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜和水果等。
 
四、中医治疗
 
1. 按摩:可以找专业的按摩师进行腰部和腿部的按摩,也可以自己在家进行简单的按摩。如用手掌揉按腰部两侧的肌肉,或者按摩腿部的足三里、委中、承山等穴位。
 
2. 艾灸:艾灸肾俞、命门、关元、足三里等穴位,可以温通经络,补肾益气,缓解腰膝酸软。
 
3. 中药调理:如果腰膝酸软症状较为严重,可以在医生的指导下服用一些补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
腿不直,膝盖痛,先纠正足弓❗️
小粗腿的痛谁懂⁉️厚底小皮鞋好显腿细啊😭
腿酸,肌肉酸痛,不会拉伸?这几个动作绝对够你们用!!!
有没有比他哭的更惨的
#腰痛
6
腿痛
慎入!体育生负重72斤仰面横撕压腿酷刑
练完腿的痛,有人懂吗~
#腰痛
3
腿痛
#腰痛
19
膝关节内侧teng
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