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枣庄市台儿庄区中医院腰痛专家

简介:

台儿庄区中医院始建于1987年,是一所集中医药优势与中西医结合于一体的二级甲等中医医院。医院致力于为周边40万居民提供中医医疗、预防、保健、康复、急救等服务。医院拥有200余名职工,150余名高、中级以上专业技术人员,170余张床位,设有中医科、针灸推拿科、康复科等多个临床科室,其中脑病科、针灸推拿科为山东省级中医特色专科,骨伤科为市级中医重点专科。 针对疾病治疗,医院在冠心病、肺心病、肝硬化、肾病、糖尿病、脑血管病等方面具有丰富的治疗经验。中医科汇集多位知名中医名家,中药质量优良。医院具备独立开展高难度手术技术,如肺叶切除术、肝脏破裂修补术等。医院秉承祖国医学精髓,突出中医特色和优势,狠抓医疗质量和技术,为患者提供全方位、高质量的医疗服务。台儿庄区中医院致力于为广大患者提供更加坚强的健康保障。。

邵光金 主治医师

擅长诊治各种骨科常见病,多发病如:各种骨关节炎如骨性关节炎,风湿类风湿关节炎,髋膝关节退变,膝关节半月板损伤,韧带损伤,滑膜炎,颈椎病,颈肩综合征,腰间盘突出症,腰椎管狭窄,腰肌劳损、腰痛,颈肩腰腿疼痛疾病,脊柱、四肢骨折,骨质增生,痛风,足跟痛,肌筋膜炎,神经卡压综合征,肩周炎,腱鞘炎,网球肘,肋软骨炎,软骨瘤,骨质疏松等等

好评 99%
接诊量 2.3万
平均等待 -
擅长:擅长诊治各种骨科常见病,多发病如:各种骨关节炎如骨性关节炎,风湿类风湿关节炎,髋膝关节退变,膝关节半月板损伤,韧带损伤,滑膜炎,颈椎病,颈肩综合征,腰间盘突出症,腰椎管狭窄,腰肌劳损、腰痛,颈肩腰腿疼痛疾病,脊柱、四肢骨折,骨质增生,痛风,足跟痛,肌筋膜炎,神经卡压综合征,肩周炎,腱鞘炎,网球肘,肋软骨炎,软骨瘤,骨质疏松等等
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陈敦军 主治医师

本人常年从事中西医诊疗工作,擅长腰椎间盘突出、关节炎、骨折手术与保守治疗、微创关节镜、股骨头坏死以及中医辩证论治各种内科、外科、男科、妇科、儿科等疾病!

好评 99%
接诊量 4.9万
平均等待 -
擅长:本人常年从事中西医诊疗工作,擅长腰椎间盘突出、关节炎、骨折手术与保守治疗、微创关节镜、股骨头坏死以及中医辩证论治各种内科、外科、男科、妇科、儿科等疾病!
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高广成 主治医师

脊柱关节创伤

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:脊柱关节创伤
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患友问诊

我左边和腰部疼痛,想知道月经期和腿部闪痛时是否可以使用止痛贴?患者女性
22
2024-10-05 17:19:49
哺乳期腰疼,侧躺哺乳时明显,坐或躺久后疼痛加重。患者女性
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2024-10-05 17:19:49
腰椎病多年,想咨询腰椎病的用药。患者女性
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2024-10-05 17:19:49
腰痛,想了解腰痛贴是否适合治疗。患者女性
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2024-10-05 17:19:49
腰椎疼痛,想了解腰椎支撑带的使用效果和时长。患者女性
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2024-10-05 17:19:49
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2024-10-05 17:19:49
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2024-10-05 17:19:49
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2024-10-05 17:19:49
腰间盘突出患者,膝盖疼,嗓子疼,咨询腰痛宁和阿莫西林能否同时服用。患者女性
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2024-10-05 17:19:49
我买了一个护腰产品,但使用后感觉不适,像束腹带一样紧绷,无法撑起我的腰,反而更难受了。请问医生这是怎么回事?患者女性
45
2024-10-05 17:19:49

科普文章

腰膝酸软可以通过以下方法缓解:
 
一、生活习惯调整
 
1. 适当休息:避免长时间站立或久坐,定时起身活动,给腰部和腿部肌肉放松的机会。保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。
 
2. 注意保暖:尤其是腰部和腿部,避免受寒。可以根据天气变化及时添加衣物,也可以使用护腰、护膝等保暖用品。
 
二、运动锻炼
 
1. 腰部伸展运动:如仰卧屈膝,双手抱膝尽量向胸部靠近,感受腰部的拉伸;站立位,双手叉腰,缓慢左右旋转腰部等。这些运动可以增强腰部肌肉的柔韧性和力量。
 
2. 腿部锻炼:如踮脚尖、深蹲等。踮脚尖可以促进腿部血液循环,增强小腿肌肉力量;深蹲能够锻炼大腿和臀部肌肉,提高下肢的稳定性。
 
3. 瑜伽和太极拳:这些运动注重身体的平衡和柔韧性,有助于缓解腰膝酸软。例如,瑜伽中的下犬式、三角式等体式,可以拉伸腰部和腿部肌肉。
 
三、饮食调理
 
1. 多吃补肾食物:如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。这些食物具有补肾益精的作用,对缓解腰膝酸软有一定帮助。
 
2. 补充营养:保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质,以维持骨骼和肌肉的健康。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜和水果等。
 
四、中医治疗
 
1. 按摩:可以找专业的按摩师进行腰部和腿部的按摩,也可以自己在家进行简单的按摩。如用手掌揉按腰部两侧的肌肉,或者按摩腿部的足三里、委中、承山等穴位。
 
2. 艾灸:艾灸肾俞、命门、关元、足三里等穴位,可以温通经络,补肾益气,缓解腰膝酸软。
 
3. 中药调理:如果腰膝酸软症状较为严重,可以在医生的指导下服用一些补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
腿不直,膝盖痛,先纠正足弓❗️
小粗腿的痛谁懂⁉️厚底小皮鞋好显腿细啊😭
腿酸,肌肉酸痛,不会拉伸?这几个动作绝对够你们用!!!
有没有比他哭的更惨的
#腰痛
6
腿痛
慎入!体育生负重72斤仰面横撕压腿酷刑
练完腿的痛,有人懂吗~
#腰痛
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腿痛
#腰痛
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膝关节内侧teng
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