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上海市徐汇区大华医院腰痛专家

简介:

上海市徐汇区大华医院,成立于1926年,是一家二级综合性非营利性医疗机构,拥有29个业务科室和351张开放床位。作为江苏大学等多所高校的教学医院及上海中医药大学实习医院,大华医院在学科建设上独具特色,尤其在治疗肝炎、肝硬化、肝癌等疾病方面享有盛誉。医院内分泌科是徐汇区医学重点学科,擅长糖尿病管控。儿科和耳鼻咽喉科为区域特色专科,其中儿科在儿童哮喘和慢性咳嗽诊治上具有显著优势。大华医院始终秉持“病人为本、员工为核、文化为魂、学科为根”的发展理念,致力于为患者提供优质的人文服务。在这里,您将感受到大华医院在疾病治疗上的专业力和人文关怀。。

李卓 主治医师

大骨科及疼痛科常见病,多发病的保守,常规及微创手术治疗,关节镜处理等。如脊柱疾病(颈肩腰腿痛,骨折,脊柱脊髓损伤),关节疾病(髋,膝,肘,肩,踝,腕),骨创伤(骨折,脱位,韧带软组织损伤)。

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擅长:大骨科及疼痛科常见病,多发病的保守,常规及微创手术治疗,关节镜处理等。如脊柱疾病(颈肩腰腿痛,骨折,脊柱脊髓损伤),关节疾病(髋,膝,肘,肩,踝,腕),骨创伤(骨折,脱位,韧带软组织损伤)。
更多服务

患友问诊

患者因腰痛咨询用药问题,经医生诊断后建议使用腰痛宁中成药治疗。
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2024-11-06 16:20:57
30岁男性患者,两年来出现腰痛和肌肉僵硬,怀疑为腰肌筋膜炎,询问用药治疗和生活建议。
53
2024-11-06 16:20:57
腰痛,腰椎间盘突出,已服用甲钴胺10天,效果不明显。
37
2024-11-06 16:20:57
腰痛,想了解腰椎曲度矫正器使用强度及具体操作方法。
35
2024-11-06 16:20:57
腰痛,腰椎间盘突出,咨询腰痛宁使用方法。
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2024-11-06 16:20:57
患者骨折两三天,下床时腰部有些疼痛,询问是否可以使用腰椎支撑产品?
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2024-11-06 16:20:57
腰痛,偶尔腹泻,询问腰痛宁的疗效。
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2024-11-06 16:20:57
腰椎管狭窄,想了解护腰带的适用性和佩戴建议。
67
2024-11-06 16:20:57
腰痛患者咨询面料仪和电疗仪的使用方法及症状缓解后是否需要继续使用。
34
2024-11-06 16:20:57
腰椎间盘突出引起腰痛,服用腰痛宁和迈之灵,腿麻,效果一般。
56
2024-11-06 16:20:57

科普文章

天气转凉,各位腰痛患者朋友,一定要注意腰部保暖

#腰椎间盘突出#肌肉劳损#腰痛
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养生日记支撑护腰佩戴指南!

将护腰展开后平铺,选择需要使用的垫片粘贴到上面,按视频所示佩戴护腰,注意佩戴时护腰有弧度的一面在下面;按视频操作佩戴完成。

腰膝酸软可以通过以下方法缓解:
 
一、生活习惯调整
 
1. 适当休息:避免长时间站立或久坐,定时起身活动,给腰部和腿部肌肉放松的机会。保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。
 
2. 注意保暖:尤其是腰部和腿部,避免受寒。可以根据天气变化及时添加衣物,也可以使用护腰、护膝等保暖用品。
 
二、运动锻炼
 
1. 腰部伸展运动:如仰卧屈膝,双手抱膝尽量向胸部靠近,感受腰部的拉伸;站立位,双手叉腰,缓慢左右旋转腰部等。这些运动可以增强腰部肌肉的柔韧性和力量。
 
2. 腿部锻炼:如踮脚尖、深蹲等。踮脚尖可以促进腿部血液循环,增强小腿肌肉力量;深蹲能够锻炼大腿和臀部肌肉,提高下肢的稳定性。
 
3. 瑜伽和太极拳:这些运动注重身体的平衡和柔韧性,有助于缓解腰膝酸软。例如,瑜伽中的下犬式、三角式等体式,可以拉伸腰部和腿部肌肉。
 
三、饮食调理
 
1. 多吃补肾食物:如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。这些食物具有补肾益精的作用,对缓解腰膝酸软有一定帮助。
 
2. 补充营养:保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质,以维持骨骼和肌肉的健康。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜和水果等。
 
四、中医治疗
 
1. 按摩:可以找专业的按摩师进行腰部和腿部的按摩,也可以自己在家进行简单的按摩。如用手掌揉按腰部两侧的肌肉,或者按摩腿部的足三里、委中、承山等穴位。
 
2. 艾灸:艾灸肾俞、命门、关元、足三里等穴位,可以温通经络,补肾益气,缓解腰膝酸软。
 
3. 中药调理:如果腰膝酸软症状较为严重,可以在医生的指导下服用一些补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
腿不直,膝盖痛,先纠正足弓❗️
小粗腿的痛谁懂⁉️厚底小皮鞋好显腿细啊😭
腿酸,肌肉酸痛,不会拉伸?这几个动作绝对够你们用!!!
有没有比他哭的更惨的
#腰痛
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腿痛
慎入!体育生负重72斤仰面横撕压腿酷刑
练完腿的痛,有人懂吗~
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