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洛阳市中医院睑板腺囊肿[霰粒肿]专家

简介:

北京中医药大学东直门医院洛阳医院(洛阳市中医院)创办于1975年,是集医疗、教学、科研、康复、预防、保健为一体的综合性国家三级甲等中医院。是国家区域医疗中心建设单位、国家中医药传承创新工程重点中医医院项目建设单位、全国中医特色重点中医院建设单位、国家中医住院医师规范化培训基地、国家药物临床试验机构,是洛阳市肛肠医院、洛阳市老年病医院、洛阳市中医药研究所,是洛阳市孤儿医疗康复明天计划定点医疗机构、洛阳市残疾儿童定点康复机构,连续11年荣获“洛阳市依法执业A级单位”。面向新时代,医院基本形成“一院三区四址”发展格局,优势互补,统筹并进。医院总占地面积377亩,分为西工院区、涧西院区、伊滨院区三个院区,核定床位2750张,目前开放床位1570张,在职员工2019人。统筹资源,携手共建。医院始终坚持高质量发展和内涵式建设相结合,致力于打造独具特色的国家区域医疗中心东直门医院洛阳模式。医院开拓创新实行“一套班子、两块牌子、三个院区、独立运营、统筹发展”的运营模式。柔性引进王永炎院士、徐林院士及国内外知名学科团队,先后成立王永炎院士传承工作室、徐林院士工作站。通过建立远程会诊平台和疑难疾病讨论机制、开展线上学术讲座,急危重症救治能力明显提升。实行一体化科室设置,推行临床、医技、护理等学科“双主任制”管理模式;推行“校级聘任专家”资源共享模式;实行“驻进来、走出去”的“双循环制”人才交流模式;借助信息化手段,推行“互联网医疗”健康服务模式。充分利用北京中医药大学东直门医院的精细化管理模式,全力推进优质医疗资源扩容与下沉,通过引进平台、人才、技术、管理模式,快速全面深度融合,高效推进与东直门医院同质化发展。医者楷模,高山仰止。医院始终坚持以名医带动名院,致力于建设技术精湛的专家团队和高层次的人才梯队。拥有国家级名中医1人、享受国务院特殊津贴专家1人、河南省名中医3人、洛阳市首届名老中医9人、洛阳市名医名护39人,博士、硕士319人,中、高级以上职称680人。培养出全国中医临床特色技术传承人才、全国优秀中医临床人才、全国中药特色技术传承人才、全国中医药创新骨干人才、全国西学中骨干人才、全国中医护理骨干人才共11人。在新时代功勋模范的激励下,全院医务工作者将继续坚持修医德、行仁术,怀救苦之心、做苍生大医,忠诚护佑广大人民的健康。善弈谋势,行稳致远。医院始终坚持以中医特色为引领,中西医并重,致力于打造完善先进的学科布局和高品质的服务模式。医院临床学科功能齐全,中医特色突出。设置有内、外、妇、儿、骨伤等40个临床科室,74个特色门诊,24个医技科室。拥有国家级重点专科4个,分别为心病科、脑病科、周围血管科、治未病中心;省级重点专科4个,分别为康复医学科、妇产科、肛肠科、肾病科;市级重点专科3个,分别为骨伤科、糖尿病科、肿瘤科;洛阳市中医医疗机构质量控制中心10个。是河南省区域中医心病专科诊疗中心、河南省区域中医脑病专科诊疗中心、河南省区域中医康复专科诊疗中心、洛阳市中西医结合心脏中心、洛阳市周围血管病防治中心、洛阳市肛肠病诊疗中心、洛阳市老年疾病防治中心,皮肤科、肺病科、脾胃病科、肿瘤科、骨科等科室在洛阳市中西医结合治疗领域具有凸显优势和领先地位。配备有直线加速器、3.0T核磁共振成像系统、大型数字化平板血管造影系统、320排超高端螺旋CT、DR、超声等现代化诊疗设备,同时配置中医诊疗设备,使非药物疗法得到充分应用和发挥。目前具有批准文号的特色院内制剂87种,品种覆盖疾病领域全面,内服外治剂型齐全,临床疗效显著,深受患者好评。医院以正确的战略策略应变局、育新机,着力打造高水平中医临床诊疗中心、高水准中医现代康复中心和高质量制剂研发生产基地,为办好人民满意的卫生健康事业勇毅前行。守正创新,生生不息。医院始终坚持医教研协同发展,致力于积淀丰富的科研内涵和深厚的学术底蕴。采取内部培养与外部引进相结合的方式,双向发力,打造了一支老中青相结合、梯队合理的师资队伍体系。拥有国家二级教授2人,博士生导师8人、硕士生导师15人,全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师1人、全国名老中医药专家学术经验继承人2人、青苗人才指导老师5人、青苗人才继承人15人。拥有河南省中医药重点实验室1个、洛阳市重点实验室3个,近五年开展省级科研项目17项、市级科研项目33项,国家级继续教育4项,省级继续教育30项,市级继续教育95项。医院坚定扛起了新时代传承创新发展中医药事业的使命担当,着力打造高标准中医医教研协同创新平台和高层次中医人才培养基地,为推动中医药事业在中国式现代化建设的河南实践中作出更大的贡献。新时代,新征程,新伟业。面向未来,医院将继续坚持传承好、利用好、发展好博大精深的中医药文化,守正创新,砥砺前行,紧紧围绕国家区域医疗中心建设目标,全面提升医院综合服务水平,力争将医院发展成为立足洛阳、服务河南、辐射中原的国家中医区域医疗中心,建设成为国内领先、国际知名的中医医院,为推动健康洛阳和国家区域医疗中心高质量发展提供坚实保障。眼部表面、毛囊及其腺体组织的亚急性或慢性炎症,视疲劳,细菌感染,睑板腺,一般治疗和药物治疗,眼睑皮脂腺癌,避免辛辣刺激及油腻食物,建议多吃富含维生素的蔬菜水果,视力检查、眼部的裂隙灯检查,。

魏红星 主治医师

男性阳痿(性高潮障碍、性欲低下、勃起不坚、补肾壮阳)、早泄(原发性早泄、继发性早泄)、遗精、弱精子症,死精子症,无精子症,精液液化不良,白细胞精子症等男性不育症、前列腺炎(急性细菌性前列腺炎、非细菌性前列腺炎、淋证、尿频、尿急、尿道灼痛、排尿困难、尿液混浊或大便后滴白),前列腺增生症(癃闭,余沥不尽、排尿费力、尿线细、排尿时间延长、尿频、尿急、夜尿多、尿储留、充溢性尿失禁、血尿;膀胱湿热、肾气不固;补肾纳气),精索静脉曲张,附睾炎,睾丸炎,包皮龟头炎(珍珠疹),血精(精囊炎、肾气虚、肾精亏虚、补肾壮阳、补益精血)等

好评 99%
接诊量 6.6万
平均等待 15分钟
擅长:男性阳痿(性高潮障碍、性欲低下、勃起不坚、补肾壮阳)、早泄(原发性早泄、继发性早泄)、遗精、弱精子症,死精子症,无精子症,精液液化不良,白细胞精子症等男性不育症、前列腺炎(急性细菌性前列腺炎、非细菌性前列腺炎、淋证、尿频、尿急、尿道灼痛、排尿困难、尿液混浊或大便后滴白),前列腺增生症(癃闭,余沥不尽、排尿费力、尿线细、排尿时间延长、尿频、尿急、夜尿多、尿储留、充溢性尿失禁、血尿;膀胱湿热、肾气不固;补肾纳气),精索静脉曲张,附睾炎,睾丸炎,包皮龟头炎(珍珠疹),血精(精囊炎、肾气虚、肾精亏虚、补肾壮阳、补益精血)等
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宋新丽 副主任医师

妇产科常见病,多发病的治疗

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平均等待 -
擅长:妇产科常见病,多发病的治疗
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王文娟 主任医师

中医辨证治疗不孕不育症,月经失调、痛经、经前期综合症、围绝经期综合症、先兆流产、复发性流产、产后身痛、产后缺乳及乳腺疾病等;特别擅长中西医结合治疗闭经、多囊卵巢综合症,高泌乳素血症,功能失调性子宫出血,女性盆腔炎性疾病、输卵管因素不孕症等,经验丰富。

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:中医辨证治疗不孕不育症,月经失调、痛经、经前期综合症、围绝经期综合症、先兆流产、复发性流产、产后身痛、产后缺乳及乳腺疾病等;特别擅长中西医结合治疗闭经、多囊卵巢综合症,高泌乳素血症,功能失调性子宫出血,女性盆腔炎性疾病、输卵管因素不孕症等,经验丰富。
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于硕鹏 副主任医师

静脉曲张,静脉血栓,动脉硬化,血管瘤,小腿水肿,糖尿病足,慢性皮肤溃烂。

好评 99%
接诊量 3919
平均等待 2小时
擅长:静脉曲张,静脉血栓,动脉硬化,血管瘤,小腿水肿,糖尿病足,慢性皮肤溃烂。
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丁伟 主任医师

勃起功能障碍、阳痿、肾亏、补肾壮阳; 性欲低下;早泄、龟头敏感; 不孕不育、性功能障碍、无精子症、少精弱精症; 前列腺炎、前列腺增生; 男性炎症:包皮龟头炎、尿道炎、淋病、非淋菌性尿道炎、睾丸炎、附睾炎、精囊炎 其他男科疾病:尿频、尿急、尿不尽、尿痛、血精、遗精、精索静脉曲张、阴囊潮湿、阴茎短小、珍珠疹、膀胱过度活动综合征、性欲低下、性冷淡、手淫、脱发、失眠多梦、易疲劳等。

好评 95%
接诊量 145
平均等待 30分钟
擅长:勃起功能障碍、阳痿、肾亏、补肾壮阳; 性欲低下;早泄、龟头敏感; 不孕不育、性功能障碍、无精子症、少精弱精症; 前列腺炎、前列腺增生; 男性炎症:包皮龟头炎、尿道炎、淋病、非淋菌性尿道炎、睾丸炎、附睾炎、精囊炎 其他男科疾病:尿频、尿急、尿不尽、尿痛、血精、遗精、精索静脉曲张、阴囊潮湿、阴茎短小、珍珠疹、膀胱过度活动综合征、性欲低下、性冷淡、手淫、脱发、失眠多梦、易疲劳等。
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叶林 副主任医师

中西结合治疗糖尿病性足病、各种慢性难愈性皮肤溃疡(如臁疮、褥疮等)、闭塞性肢体动脉硬化症、下肢深静脉血栓形成、下肢浅静脉曲张、血栓闭塞性脉管炎、带状疱疹、丹毒等周围血管病、皮肤病及其它中医外科常见病、多发病。

好评 100%
接诊量 10
平均等待 15分钟
擅长:中西结合治疗糖尿病性足病、各种慢性难愈性皮肤溃疡(如臁疮、褥疮等)、闭塞性肢体动脉硬化症、下肢深静脉血栓形成、下肢浅静脉曲张、血栓闭塞性脉管炎、带状疱疹、丹毒等周围血管病、皮肤病及其它中医外科常见病、多发病。
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王永宁 副主任医师

中西医治疗:感冒,咳嗽,头晕,失眠,肾虚、鼻炎、内分泌、头痛、抑郁症、耳鸣、肠胃炎、口臭、痛风、肥胖等内科常见病;胃痛、肠胃炎、便秘、腹泻、呕吐、腹痛、排便困难、便血、发热、便秘、乳糖不耐受、炎症性肠病、胃食管反流病、胃炎、消化道溃疡、消化道出血、肝功能异常等消化系统疾病;治疗高血压、高尿酸、高血脂、高血糖、糖尿病的现代三高人群;甲状腺疾病及亚健康调理等

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擅长:中西医治疗:感冒,咳嗽,头晕,失眠,肾虚、鼻炎、内分泌、头痛、抑郁症、耳鸣、肠胃炎、口臭、痛风、肥胖等内科常见病;胃痛、肠胃炎、便秘、腹泻、呕吐、腹痛、排便困难、便血、发热、便秘、乳糖不耐受、炎症性肠病、胃食管反流病、胃炎、消化道溃疡、消化道出血、肝功能异常等消化系统疾病;治疗高血压、高尿酸、高血脂、高血糖、糖尿病的现代三高人群;甲状腺疾病及亚健康调理等
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海体委 主治医师

擅长高血压,冠心病,心绞痛,心肌梗塞.心力衰竭的治疗,长期从事于冠心病诊断与治疗,有独到见解。

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擅长:擅长高血压,冠心病,心绞痛,心肌梗塞.心力衰竭的治疗,长期从事于冠心病诊断与治疗,有独到见解。
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王永歌 主治医师

乳腺疾病诊断,中西医结合治疗各种乳腺疾病、妇科疾病,母乳喂养指导等

好评 100%
接诊量 286
平均等待 30分钟
擅长:乳腺疾病诊断,中西医结合治疗各种乳腺疾病、妇科疾病,母乳喂养指导等
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胡光辉 主治医师

毕业与河南中医药大学,中国中医药研究会仲景分会秘书长,主治医生,祖传五代名中医,国医大师唐祖宣传承弟子,非物质文化遗产传承人,曾祖父胡玉堂为省内名老中医,祖父胡振斗为豫西地区名医,从小跟班学习中医理论及实践经验,一级公共营养师,二级心理咨询师,高级健康管理师,高级康复理疗师,擅长用中西医结合治疗高血压,糖尿病,中风,偏瘫,癫痫及心脑血管,肝胆病,乙型肝炎,胃肠病,肾炎及肾病综合征,皮肤病,结石病等各种内科疑难杂症,对妇科杂症不孕不育,男性阳痿早泄有家传验方

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平均等待 -
擅长:毕业与河南中医药大学,中国中医药研究会仲景分会秘书长,主治医生,祖传五代名中医,国医大师唐祖宣传承弟子,非物质文化遗产传承人,曾祖父胡玉堂为省内名老中医,祖父胡振斗为豫西地区名医,从小跟班学习中医理论及实践经验,一级公共营养师,二级心理咨询师,高级健康管理师,高级康复理疗师,擅长用中西医结合治疗高血压,糖尿病,中风,偏瘫,癫痫及心脑血管,肝胆病,乙型肝炎,胃肠病,肾炎及肾病综合征,皮肤病,结石病等各种内科疑难杂症,对妇科杂症不孕不育,男性阳痿早泄有家传验方
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患友问诊

33岁女性,激光近视术后出现眼部硬疙瘩,伴有红肿痛,疑似霰粒肿。
4
2024-11-24 16:45:02
小朋友有霰粒肿,食欲好,能否用消食导滞和胃的药?
30
2024-11-24 16:45:02
6岁儿童眼部出现白色异物一周,家长咨询病情及用药。
27
2024-11-24 16:45:02
左眼上眼皮长霰粒肿,外观无明显异常,可摸到硬结,看书时间长会分泌东西,左眼看东西模糊。患者男性24岁
34
2024-11-24 16:45:02
孩子3岁,眼皮上出现红肿疙瘩,医生初步判断为麦粒肿或霰粒肿。
51
2024-11-24 16:45:02
14个月宝宝眼睛长了霰粒肿,需医生指导用药。
50
2024-11-24 16:45:02
一岁儿童霰粒肿,无其他药物使用史。
51
2024-11-24 16:45:02
患者眼部不适,咨询麦粒肿或霰粒肿的可能性及治疗方法。
44
2024-11-24 16:45:02
霰粒肿半年,滴眼液效果不明显,求推荐治疗方案。
46
2024-11-24 16:45:02
孩子眼睛肿半个多月,不疼,用了硫酸卡那霉素滴眼液效果不明显。患者女性3岁
49
2024-11-24 16:45:02

科普文章

宝妈问,为什么用强脉冲光治疗霰粒肿需要治疗多次?

郭丽丽医生回复:常言道冰冻三尺非一日之寒,霰粒肿形成是多种因素造成的,中药调理,饮食结构调整,生活习惯,生活环境的科学合理不是一时就形成的,病人的身体也不是一下就恢复正常的,第一次清除了霰粒肿病灶,但是病人身体内环境还没有完全恢复正常,他还是会发生新的霰粒肿,所以需要巩固治疗2-3次。即第一次治疗一个月后需要做第二次治疗,再过一个月需要再巩固治疗一次,如果确定眼睑没有再生长霰粒肿方可确定基本治愈。根据临床经验推荐3次为一个疗程

#睑板腺囊肿[霰粒肿]
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宝妈问,强脉冲光治疗霰粒肿是什么原理?
郭丽丽医生回复:强脉冲光是介于650纳米-1200纳米之间的光波,他可以穿透皮肤深入到皮下组织中,通过瞬间高热使病变组织周围毛细血管内血红蛋白凝固阻断囊肿的营养供应使其不再生长,同时脉冲光还可以击碎霰粒肿内的结石,坏死细胞,肉芽组织,炎性粘稠分泌物,使其分解消散,同时对其他有可能形成霰粒肿的睑板腺管内的危险因素进行预防性治疗护理。即消炎,疏通,发挥正常睑板腺分泌功能。我们使用强脉冲光治疗儿童霰粒肿可以起到标本兼治的目的,最大的好处是避免孩子霰粒肿反复发作,反复的手术,破坏睑板腺功能。
#睑板腺囊肿[霰粒肿]
8

1 妈妈问,点眼药水服用中药可以治愈霰粒肿吗?

郭丽丽医生回复:霰粒肿有感染红肿时可以滴用抗生素眼药水或眼膏消炎,服用中药只是调理孩子的脾胃不和,改善儿童的湿热体质,降低霰粒肿的发生率。对已经形成的霰粒肿吃中药一般是不能消退的,我们现在给孩子口服的是代茶饮:平霰茶,它调理孩子的体质,调节孩子的脾胃,调整孩子的湿热体质,从而间接的起到控制霰粒肿复发的可能。一般手术前,我们建议给孩子口服,手术后也可以继续口服,使霰粒肿变小或者消失,减少和避免霰粒肿复发。

2 宝妈问,霰粒肿如何治疗比较好?

郭丽丽医生回复:我院的临床实践证明微创清除加强脉冲光治疗儿童霰粒肿术后再辅以调理儿童脾胃肠的中药,目前是较比科学合理的治疗方法。结合中药代茶饮的治疗,避免单纯手术切除易复发的情况,还有盲目的长期点眼药治疗霰粒肿,效果不佳容易贻误病情,严重的可造成眼睑外翻霰粒肿组织挛缩形成眼睑皮肤瘢痕的.我院的三位一体治疗儿童霰粒肿方案属于标本兼治的方法。实践证明效果可靠。

#睑板腺囊肿[霰粒肿]
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霰粒肿不管是大的还是小的霰粒肿都会对眼睑板腺造成损伤,一个黄豆大的霰粒肿可以破会 3-5 条睑板腺,一个绿豆大的霰粒肿可以破会 2-3 条睑板腺,越大的霰粒肿对眼睛的损害越重,反复长霰粒肿就会破坏很多条睑板腺,会永久影响睑板腺的正常功能,造成干眼,病人会眼球充血.烧灼感.干涩.刺痛.眼痒.频繁眨眼挤眼不停.视力疲劳.视力下降.久而久之有些病人会产生抑郁,严重影响学习工作生活。

霰粒肿得不到及时有效的治疗会造成孩子眼睑外翻,严重者出现暴露性角膜炎,角膜溃疡.霰粒肿组织挛缩形成眼睑皮肤瘢痕的给儿童造成器质性损伤和心理创伤。

主要因为儿童睑板腺发育不完善免疫功能较差,而儿童脾胃功能不完善消化吸收功能较差,摄入过多蛋白质胆固醇较高,而维生素 A 和 B 族维生素的缺乏也是引起儿童长霰粒肿的原因。

如牛羊肉等红肉类,鸡蛋,牛奶鱼虾摄入过多,糖果糕点甜食这些都是造成脾胃负担过重没有办法进行正常的消化和代谢,而蔬菜水果的缺乏导致维生素的缺乏也会导致大便干结,出汗粘腻,舌苔黄厚,出现脾气暴躁或坐立不安等情况。

儿童长时间目不转睛看手机爱拍电视是一种不良习惯,因为这样不但会造成近视眼,同时长时间不眨眼会使眼睑板腺分泌排泄睑酯减少造成淤积.也是发生霰粒肿的诱因之一。

#睑板腺囊肿[霰粒肿]
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视频简介

作者信息:中日友好医院 眼科 副主任医师 张红松

霰粒肿是不可以戴隐形眼镜的,因为如果配戴隐形眼镜很容易继发细菌感染。霰粒肿又称为睑板腺囊肿,是睑板腺特发性无菌性慢性肉芽肿性炎症,有纤维结缔组织包裹。囊内还有睑板腺分泌物以及包括巨细胞在内的慢性炎症细胞浸润。

霰粒肿可能是由于慢性结膜炎或者是睑缘炎,而致睑板腺出口阻塞,腺体的分泌物潴留在睑板内对周围组织产生慢性刺激而引起的。

然而隐形眼镜的佩戴会造成,巨乳头状的结膜炎,一般在戴进后三周内可以发生,患者自觉眼部瘙痒、粘液的分泌物增多、结膜充血、上睑结膜会出现巨大的乳头等等,会使睑板腺囊肿的症状加重。所以霰粒肿的时候,尽量不要佩戴隐形眼镜。

#睑板腺囊肿[霰粒肿]
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      霰粒肿是一种门诊儿童常见的眼睑病,由于各种因素引起的睑板腺功能障碍导致腺管阻塞,致睑脂分泌不畅淤积潴留变性,还有结石,坏死细胞引起睑板腺慢性非化脓性炎性肉芽肿。霰粒肿形成后,眼睑表面皮肤隆起,可触及硬结,肿块大小不等,大如花生,小如绿豆,有些孩子眼睑有数个像小米粒大小的霰粒肿。与皮肤无粘连,无压痛,相应结膜面呈紫红或灰红色隆起,多发生在上睑,也可上下睑并发,小型者有时可自行吸收,较大者很难吸收,可自结膜部自行破溃,排出胶样内容物,有些可穿破眼睑皮肤形成较大肉芽肿。

#睑板腺囊肿[霰粒肿]
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视频简介

作者信息:中日友好医院 眼科 副主任医师 张红松

霰粒肿呢是眼科常见的疾病,是发生在眼皮内部的睑板腺因为开口阻塞分泌物淤积而形成的囊肿。霰粒肿的主要表现是眼皮部位有硬结形成,表面光滑,活动度好,局部按压没有明显的疼痛。要预防霰粒肿的发生。首先是要注意清淡饮食,不要吃辛辣刺激的食物,不要吃过于油腻的食物,也不要吃过甜的食物,这样能够使睑板腺的分泌物软化,从而减少睑板腺阻塞的可能性。其次,注意合理用眼,要养成早睡早起的好习惯,要合理的安排生活作息,平时不要随便用脏手去揉眼睛,自己的毛巾、洗脸用具等等,都要单独使用,而且要按时消毒,少看电子产品,手机、电脑、电视等等。最后就是需要保持良好的卫生习惯,勤用温水洗脸加温,眼皮能够使睑板腺的分泌物软化利于排出,这些都可以预防霰粒肿的发生。

#睑板腺囊肿[霰粒肿]
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视频简介

作者信息:中日友好医院 眼科 副主任医师 张红松

霰粒肿可以热敷,但要注意热敷的时间以及方式。

当霰粒肿不红肿的时候可以热敷,这样能够促进吸收。运用的原理就是热胀冷缩的物理原理,热敷后能够使眼睑的腺管变得大变得粗,这样有利于堵塞的分泌物尽早的被吸收,被排走,这样就能使霰粒肿变小,甚至达到痊愈的目的。霰粒肿红肿的时候是不能热敷的,这样就是越热敷越厉害。

热敷的方式建议应用毛巾或者是鸡蛋等进行热敷,早晚10分钟为宜,同时热敷后要用食指和中指进行按摩。按摩应从包的位置向眼结膜面推杆,尽量让堵塞的分泌物能够从眼睫毛处排出,如果排出顺利的话也能够促进痊愈,对治愈霰粒肿有很大的辅助作用。

#睑板腺囊肿[霰粒肿]
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视频简介

作者信息:中日友好医院 眼科 副主任医师 张红松

当霰粒肿还比较小时,我们可以采用热敷按摩的方法进行消肿。在使用这些方法的时候要注意卫生,防止细菌的传播导致霰粒肿更加严重。

当霰粒肿无法用物理方法消除时,患有霰粒肿长期不愈的患者可以在患病区域周围注射强的松龙促进吸收,也可以服用一些消炎药。当霰粒肿过大时,我们要选择用手术进行消除,术后要注意护理,防止细菌增长导致霰粒肿再次复发。

霰粒肿患者在药物或者是物理治疗的同时,饮食上面也要引起注意。霰粒肿主要是由于皮脂腺分泌旺盛引起的,因此患者要注意禁止吃辛辣等刺激性食物,多吃清淡的食品,多吃维生素和蛋白质丰富的食物。

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