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邵阳市精神病医院,邵阳市精神卫生中心焦虑障碍专家

简介:

邵阳市脑科医院(邵阳市精神卫生中心)创建于1959年,是政府主办、隶属于市卫健委的一所集精神疾病和心理卫生问题诊断、治疗、科研、教学、鉴定、预防、康复、心理健康促进为一体的地市级精神心理卫生专业医疗机构,原名邵阳市精神病医院。医院位于西湖南路348号,定编床位960张,年门诊6万人次,至2022年5月,在岗职工463人,专业技术人员399人,其中高级职称61人(正高8人,副高53人),中级职称137人。医院专科特色明显,设有精神科门诊、心理咨询门诊、心理专家门诊、睡眠障碍门诊、抑郁症专病门诊、焦虑抑郁障碍门诊、癫痫病专病门诊及美沙酮维持治疗门诊,戒酒戒毒科,拥有三栋住院大楼,均有中央空调,病房设施先进,住院条件舒适。精神科开设有普通封闭式男女病区、高档封闭式男女病区、开放式短程治疗病区、心理睡眠科及少儿心理科。内设工娱疗康复治疗室为住院患者提供作业、康复、绘画、音疗等活动,为康复期患者回归家庭、社会提供帮助。老年慢性疾病康复中心设置床位240张可为阿尔茨海默病、心脑血管后遗症等慢性疾病患者提供康复、照料、护理服务。另外,医院内设邵阳市心理咨询中心、邵阳市博大司法鉴定所、癫痫病防治中心、睡眠障碍治疗中心、儿童心理卫生研究室、疑难精神疾病专家会诊中心。邵阳市精神医学质量控制中心、邵阳市精神卫生专业委员会、邵阳市心理卫生协会挂靠在医院,是各类精神心理疾病患者治疗康复的理想场所。目前医院已成为湘西南地区精神心理疾病的预防、治疗、教学和科研中心,专业诊治:各类精神疾病、失眠障碍、焦虑障碍、抑郁障碍、头痛、癫痫、脑外伤综合症、老年期疾病、躯体疾病伴发精神障碍、儿童多动症、儿童学习障碍、酒瘾、毒瘾、网络成瘾等,开展精神医学司法鉴定、精神残疾鉴定、智力残疾鉴定及心理行为问题、心理障碍的心理咨询与心理治疗等服务。医院现是:三级精神病专科医院全国卫生计生系统先进集体中国心理卫生协会会员单位国家精神心理疾病临床医学研究中心联盟单位省脑科医院医疗联合体成员单位省级文明医院市级文明单位市级“花园式”单位市级文明卫生单位市医疗专家组成员单位市精神残疾(智力)评定指定医院居民医保定点医院城乡职工医保、工伤保险定点医院焦虑状态是介于焦虑情绪和焦虑症之间的一种状态,比焦虑情绪重而较焦虑症轻,焦虑状态有明显的焦虑情绪,烦躁,易怒,易激惹,紧张,坐立不安,伴随睡眠障碍以及一些植物神经紊乱的症状,如心慌、心悸、胸闷、乏力、出冷汗,但这些症状一般时间较短,可有一定诱因,且是时好时坏,可以通过自我调节缓解。,不明,脑,心理治疗是指临床医师通过言语或非言语交谈建立起与患者的良好医患关系,应用有关心理学和医学的知识指导和帮助患者克服和纠正不良的生活方式、行为习惯、情绪障碍、认知偏见以及适应问题。药物治疗和心理治疗是帮助焦虑症患者康复的两条腿,药物治疗是雪中送炭,必不可少;心理治疗是锦上添花,会让患者进一步康复,也非常重要。,神经衰弱者,无,首先进行血常规、血生化、心电图、头颅CT等检查,排除器质性可能。其次,确定患者为心理因素,根据患者的不同症状,选择不同的心理量表,。

王瑞见 主任医师

失眠障碍/抑郁障碍/焦虑障碍/精神心理障碍诊治/心理治疗/情绪管理与正念减压

好评 99%
接诊量 81
平均等待 2小时
擅长:失眠障碍/抑郁障碍/焦虑障碍/精神心理障碍诊治/心理治疗/情绪管理与正念减压
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胡邵仑 副主任医师

抑郁障碍、焦虑障碍和失眠障碍及青少年常见心理问题的心理治疗

好评 100%
接诊量 50
平均等待 -
擅长:抑郁障碍、焦虑障碍和失眠障碍及青少年常见心理问题的心理治疗
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李海军 主任医师

焦虑抑郁得心理咨询,重性精神障碍的药物治疗,精神障碍的科普。

好评 100%
接诊量 20
平均等待 -
擅长:焦虑抑郁得心理咨询,重性精神障碍的药物治疗,精神障碍的科普。
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高海宇 副主任医师

精神分裂症,双相情感障碍,抑郁症,躁狂症,焦虑症,强迫症,精神活性物质所致精神障碍,孤独症,多动症,创伤及应激相关障碍,分离障碍等。

好评 100%
接诊量 62
平均等待 1小时
擅长:精神分裂症,双相情感障碍,抑郁症,躁狂症,焦虑症,强迫症,精神活性物质所致精神障碍,孤独症,多动症,创伤及应激相关障碍,分离障碍等。
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欧阳泽华 主任医师

擅长对精分裂症、双相情感障碍、抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、脑器质性精神障碍、癫痫的临床诊断和治疗,以及心理咨询、心理治疗。

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:擅长对精分裂症、双相情感障碍、抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、脑器质性精神障碍、癫痫的临床诊断和治疗,以及心理咨询、心理治疗。
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张兴隆 主治医师

擅长于精神分裂症、情感线精神病、焦虑、抑郁、儿童青少年情绪障碍、酒精及其它精神活性物质滥用、器质性精神障碍、睡眠障碍的药物治疗及心理认知行为治疗。

好评 100%
接诊量 6
平均等待 -
擅长:擅长于精神分裂症、情感线精神病、焦虑、抑郁、儿童青少年情绪障碍、酒精及其它精神活性物质滥用、器质性精神障碍、睡眠障碍的药物治疗及心理认知行为治疗。
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覃雅丽 住院医师

擅长焦虑症,抑郁症,睡眠障碍,精神分裂症,双相情感障碍等常见精神心理疾病的诊断和治疗。

好评 100%
接诊量 4
平均等待 -
擅长:擅长焦虑症,抑郁症,睡眠障碍,精神分裂症,双相情感障碍等常见精神心理疾病的诊断和治疗。
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蔡琳娜 主治医师

双相情感障碍,抑郁症,强迫症,焦虑症,精神分裂症,分离障碍等

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:双相情感障碍,抑郁症,强迫症,焦虑症,精神分裂症,分离障碍等
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秦亿成 主治医师

抑郁症、焦虑症、睡眠障碍

好评 100%
接诊量 1
平均等待 -
擅长:抑郁症、焦虑症、睡眠障碍
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张良超 主治医师

擅长精神分裂症、双相情感障碍、焦虑障碍、抑郁症、睡眠障碍等疾病诊断、治疗及心理治疗。

好评 100%
接诊量 38
平均等待 -
擅长:擅长精神分裂症、双相情感障碍、焦虑障碍、抑郁症、睡眠障碍等疾病诊断、治疗及心理治疗。
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患友问诊

我最近总是感到紧张和睡不着觉,想知道是否可以在京东大药房购买阿普唑仑片来缓解症状。
37
2024-11-13 15:17:14
女性患者,45岁,询问阿普唑仑片的用法和注意事项,未提供既往史信息。
9
2024-11-13 15:17:14
焦虑症状,想了解劳拉西泮片能否在京东购买。
39
2024-11-13 15:17:14
肢体麻木,伴有心情低落和焦虑,需用药治疗。
58
2024-11-13 15:17:14
心情不好,疑似抑郁症,想咨询盐酸舍曲林片的使用。
39
2024-11-13 15:17:14
焦虑障碍患者,服用盐酸度洛西汀肠溶胶囊半年,咨询线上购买需提供的资料。
55
2024-11-13 15:17:14
焦虑障碍患者询问帕罗西汀片购买,因处方丢失无法购买。
22
2024-11-13 15:17:14
抑郁症和焦虑障碍症状,肠胃神经官能症疑问。
30
2024-11-13 15:17:14
患者因焦虑障碍导致血压升高,伴随憋气等症状。已进行心电图和血液检查排除器质性病变。寻求药物治疗和心理治疗建议。患者男性61岁
35
2024-11-13 15:17:14
抑郁症患者,想了解度洛西汀肠溶片与奥思平的药效是否相同。
26
2024-11-13 15:17:14

科普文章

#适应障碍#焦虑障碍#抑郁发作
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适应障碍通常是对特定生活事件的反应,常见的生活事件包括居丧、离婚、失业、搬迁、转学、患重病、退休等,多在应激源发生后的1个月内开始,出现包括抑郁、焦虑、行为障碍和躯体不适等。 症状通常较轻,严重程度通常达不到焦虑症或抑郁症的诊断标准,一般不超过6个月,如果应激源持续存在,病程可能延长,但预后通常良好 。

抑郁症的症状更为严重,主要是持续的情绪低落、兴趣或愉悦感丧失,以及精力减少,通常持续至少两周以上,且严重程度较重,常出现消极念头,甚至自杀企图和行为。

焦虑症则以持续的担忧和恐惧为特点,症状可能包括过度紧张、惊恐发作、心悸、肌肉紧张、坐立不安等 。

对于这三种障碍,心理治疗都是重要的治疗手段,但抑郁症更需要药物治疗的辅助。

#焦虑障碍#焦虑症#不善社交的行为观察
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社交焦虑不是事儿,陈医生带你轻松应对!
社交焦虑退退退! 陈旭东医生的秘方大公

Hey家人们,你们有没有在社交场合突然紧张到说不出话来的时候?
今天,陈旭东医生手把手教我们如何克服社交焦虑,让你在任何场合都能自信满满!
*联系我,分享你的社交焦虑经历,让我们一起克服它!
#如果你有任何关于社交焦虑的疑问·欢迎您留言·陈医生会亲自解答哦!

距离高考不足五天, 最应该 拼的该是啥?

距离高考倒计时变成个位数以后,越来越多的考生开始出现各种各样的 问题,例如 失眠、烦躁不安、 易怒 、恐惧 担忧 ,更具体的 担心考场上发生不可预料的事情,担心迟到,担心忘带准考证,担心发挥失常 …… 俗话说临阵磨枪不快也光,可是大考临近为什么想学就是学不进去呢?怎样才能不再思考这些闯入大脑的想法呢?归根到底,考生和家长现阶段最应该搞清楚的问题是 ——到了最后冲刺阶段,最应该拼的究竟是啥?

首先,保持节奏。高考倒计时五天以内,要不要继续做题复习?答案肯定是要的。考前完全躺平虽然休息充分,但是,打乱了考试的节奏和习惯的兴奋时间段。一心等待高考的话,很难快速进入紧张兴奋状态。就像短跑运动员在比赛之前,不能完全放松休息,而是要进行热身,和考前学生需求类似,注意不能过于疲劳。

其次,合理化紧张情绪。虽然还要保持做题复习的节奏,但是临近考试学不下去很正常。当学生出现学不进去这种情况时,第一反应就是想要解决这一问题,如果不能实现就会出现失控焦虑甚至自责。这对考试不利,很容易失去信心。

那么,应该怎样应对呢?如果你也出现这种情况,你先要明白这 不是你一个人 面对 的问题。换句话说,谁高考谁 都会 焦虑 遇到人生任何重要的事件,没有人可以做到完全不紧张

有研究表明,人在情绪良好的情况下平均智商是 105 分,但在紧张状态下智力可能下降到 91 分,而与此相对的是,平静、愉悦的情绪能让人的记忆提高 20%

可见,想考前学进去,考试时正常发挥,就需要情绪先对。合理化考前的紧张情绪,而不是期待让这种情绪状况消失,对于情绪稳定来说前者更有效。即便你不能妥协,投入大量精力去 “消灭”这种情绪或者改变这种状态,结果往往是获得更大量的负面情绪。

再次,这一阶段更应该关注的是 “知识输出”。在大家都焦虑紧张的前提下,你还有很多可以做,并不是束手无措等着被情绪牵着走。 中科院心理研究所王极盛教授连续 5 年对高考状元进行跟踪研究,发现在影响高考成功的 20 个因素中,最重要的因素是“考试中间的心态”,其次是考试前的心理状态,第三位是学习方法,第四位是学习基础 而考生很在意的记忆力并没有排进前四,而是排在第 17 所以,即便在考试临近,你感觉记不住复习过的内容,其实对于最终考试结果来说影响并不大。而你该记住的,在你前面三年的学习生活中已经几乎都完成了。这一阶段重点在于保障知识顺利输出,而不是知识输入。

那么,我们应该怎样 确保知识顺利输出呢

  • 当你和负面情绪纠缠不能停下来时,你可以观察一下你周围有什么,例如手边有桌子,你尝试描述触摸到它的感受;你也可以闭上眼睛,听一听周围环境的声音;你还可以尝试描述你闻到的周围的气味 ...... 这些稳定技术都可以暂时帮到你,可能更快停下来。
  • 道家的吐纳调息法 ——“嘻嘘呵呼呬 (si) 吹”六字诀,是由南北朝时代陶弘景发明,对于调整情绪有益。
  • 适当运动也可以帮助你从缠绕的思维中走出来!

最后,期待你考试结束后跟我们分享你 考前 的心情 和故事 。祝正常发挥,考上你的 理想 大学!

#焦虑状态#焦虑障碍#焦虑症
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说说焦虑的表现

#焦虑状态#焦虑障碍
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说说强迫和焦虑的区别

预期焦虑型失眠——越有事越睡不着觉!

#焦虑状态#焦虑障碍#焦虑抑郁状态#抑郁状态
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五指呼吸法---缓解焦虑,舒缓情绪!

#焦虑状态#焦虑抑郁状态#焦虑障碍#其他特指的焦虑障碍
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焦虑是一种常见的心理障碍,对患者的生活和工作都会造成很大的困扰。腹式呼吸是一种简单易行的方法,可以帮助改善焦虑症状。

一、原理:

腹式呼吸可以平衡自主神经,使身体产生放松和平静的感觉,从而减轻焦虑症状。腹式呼吸还可以增加氧气的摄入量,帮助身体放松和恢复能量。

二、方法指导:

  • 选择一个安静的环境:
  • 腹式呼吸需要一个安静的环境,可以选择在家中或室外进行。在进行腹式呼吸时,可以选择一个舒适的姿势,如坐在椅子上或躺在床上。

  • 调整呼吸方式:
  • 腹式呼吸与普通的呼吸方式不同,需要调整呼吸方式。在进行腹式呼吸时,应该将注意力集中在腹部,吸气时腹部向外凸出,呼气时腹部向内收缩。可以通过放松肩膀和腹部来帮助呼吸。

  • 控制呼吸节奏:
  • 控制呼吸节奏可以帮助您更好地放松身心。可以选择 4-6 秒的吸气时间,再配合 4-6 秒的呼气时间。可以在较慢的节奏下进行呼吸,这样可以帮助放松身体和心态。

  • 持续进行腹式呼吸:
  • 腹式呼吸需要持续进行,可以选择每天进行几次,每次持续 3-5 分钟。可以配合听放松音乐或进行冥想,帮助放松身心。

总之,腹式呼吸是一种简单易行的方法,可以帮助改善焦虑症状。通过调整呼吸方式、控制呼吸节奏和持续进行腹式呼吸,可以帮助您放松身心,减轻焦虑症状。但是,腹式呼吸不能代替专业的心理治疗,如果您的症状严重,应该及时寻求专业的医疗帮助。

#焦虑抑郁状态#其他特指的焦虑障碍#因害怕阴茎缩回腹部导致死亡所致焦虑
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(1)自助。如果可能,最好避免使用药物。寻找消除压力和焦虑的方法,比如换工作和远离烦心的人或事。有时可以通过和他人聊天缓解。

(2)特殊的建议。不要过于苛求完美;不要成为时钟的奴隶;不要遮遮掩掩;停止内疚;赞赏自己和他人;表达你自己和你的愤怒;解决所有个人冲突;变得友好和快乐;保持积极的人生观;参加适当的不剧烈的活动。

寻找日常生活的平衡,如娱乐、想象、阅读、休息、锻炼和家庭/社会活动。

(3)放松。学会放松身心,可以寻找特殊的放松活动,例如瑜伽和冥想。

对自己做一个承诺,每天花一点时间练习放松,一天最好两次,每次约 20 分钟,但是刚开始 10 分钟也可以。

-把眼睛闭上,坐在安静的地方,但是要能保持清醒。把注意力集中在身体不同的肌肉群,从额头开始,慢慢到脚趾。尽可能放松肌肉。

-注意呼吸:听自己的呼吸声,持续数分钟。进行深慢呼吸。

-接下来,根据自己的节奏开始重复“放松”这个词并在脑中默念,当其他思想分散注意力时,平静的回到“放松”这个词。

-“放下”:这是一段给自己安静的时间,身体和精神的压力会平衡或减少。

#焦虑障碍
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我们每个人都会经历懊恼、愤怒、焦虑等各种情绪,如何处理和面对?正念是载着我们渡过这片苦海的小舟。

 

正念认知治疗法,能够帮助我们从喧嚣的生活中,找到一种静心的方式,并且安定下来,然后去珍惜每一个时刻深沉的平和。

 

如果你正在经历着焦虑和抑郁,承受巨大的压力、饱受失眠之苦,

 

不妨学习一下正念认知治疗法。

 

 

正念认知疗法(MBCT) 是上世纪90年代英国牛津大学Mark Williams 、多伦多大学Zindel Segal 、剑桥大学John Teasdale三位认知心理学家,以认知行为治疗(CBT) 为基础,融入正念减压疗法(MBSR)的理念和练习,所发展出的一套结合东方禅修静心与西方认知洞察的方法。

 

由于孩子去了美国念高中,一位母亲开始莫名地担心,彻夜失眠。因为和孩子有时差,早晨视频以后,一天都是在一种焦虑恐惧和担心的情绪中徘徊,十分痛苦。服中药、按摩、针灸、推拿、运动……她尝试了各种方法,不但症状没有好起来,还出现了顽固的持续性头晕,甚至于腿软打晃,走路都没有力气。有一位治疗师对她说,要将对孩子的担心转化为祝福,我就每天祝福儿子顺顺利利,开开心心!同时还教给她如何将情绪状态从抑郁、焦虑和恐惧提升为勇气、信心和喜悦等,慢慢的,这位母亲的大脑逐渐变得清晰,不那么混沌了,头也没那么胀了!同时感到豁然开朗,不再担心害怕。

 

这位治疗师所使用的方法正是基于正念认知治疗的理念。

 

 

正念认知疗法(MBCT)主要练什么

 

通过正念来提升参加者的觉察能力,时时刻刻地觉察此刻的身体感觉想法;

 

我觉察到了以后,学习用一种新的反应方式有技巧地回应这个挑战性的经验。

 

培养一种温和的、不评判的、一种接纳的态度,对自己的友善和自我同情。

 

 

对焦虑症患者而言,MBCT可以帮助我们提升自我觉察、自我了解的能力,培育出一种非自动化的、应对困难情绪和情景的新模式,提升我们的情绪平衡能力和主观的幸福感。

 

我们精心录制了4周的正念认知治疗课程,希望能给受到情绪困扰的你,带去实实在在的帮助。

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