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复旦大学附属公共卫生临床中心,复旦大学附属中山医院南院陈旧性双踝骨折专家

简介:

上海市公共卫生临床中心是一所具百年历史的三级甲等医院,又名复旦大学附属公共卫生临床中心、复旦大学附属中山医院南院,始建于1914年,2004年作为市府“一号工程”迁址发展,医院本部位于上海市金山区,占地503亩,建筑面积115304.51平方米;分部位于上海市虹口区,占地45亩,建筑面积26,026平方米。医院环境优美,占地面积与绿化覆盖率位居全市之首。医院目前核定床位1460张,临床科室设有普外科、肝胆外科、胸外科、骨科、疼痛康复科、泌尿外科、神经外科、介入科、ICU、消化内科、综合内科、呼吸内科、中医科、妇产科、肾内科、心内科、儿科、麻醉科、口腔科、耳鼻喉科、眼科、肝病科、肝胆内科、重症肝病科、感染与免疫科、感染科、结核科、内镜中心、血液净化中心、体检中心等;医疗辅助科室设有影像科、超声医学科、检验科、病理科、药剂科、功能检查科、营养室等。医院医疗特色明显。内设肝病临床中心,集肝病内科、肝胆外科、重症医学、介入、内镜、血液净化等专家团队为一体的多学科协作医疗,重症肝病、腹水回输、人工肝等肝病治疗为医疗特色科室;普外科在腹膜后软组织肿瘤手术和科研居国内前列;妇产科为上海市危重孕产妇会诊抢救中心、上海市产科肝病监护中心;感染科为上海市艾滋病诊疗中心;中医科为国家中医药管理局中医药防治传染病重点研究室(临床基地)。结核病诊断和治疗为优势学科,结核外科和儿童结核诊治具有特色,设有临床和基础研究团队组成的结核病中心。医院拥有先进的医疗设备,如全数字血管造影机(DSA)、3.0T磁共振(MRI)、集成智能靶向定位机器人系统(ROBIOEX),数字化手术室、ECMO人工肺、MARS人工肝、320排X线电子计算机断层扫描装置(CT)、直接数字平板X线成像系统(DR)、手术影像导航系统、数字化乳腺X射线摄影系统、脑室摄像系统(脑室镜)、钬激光治疗仪(激光碎石系统)等。医学教育涵盖本科、硕士、博士学历学位教育,是WHO新发与再现传染病临床研究与培训中心、全国传染病医师进修教育培训基地、中国疾病预防控制中心艾滋病临床进修教育基地、上海市感染科专科医师规范化培训基地、妇产科学和传染病学加入复旦大学成为国家教育部重点学科、国家临床重点专科建设项目单位、上海市传染病重点学科建设单位之一,是上海市疾病控制中心临床基地。医院拥有高水平的研究队伍和完备的科研平台。拥有国家级百千万人才、突出贡献中青年专家、上海市领军人才、上海市优秀学科带头人、上海市浦江人才计划、上海市科技启明星计划、上海市中医领军人才等高水平临床和科研队伍。2016年科技影响力在传染病领域位居全国第三。拥有国内运行效率最高的生物安全三级实验室、国内医院系统中领先的动物实验平台,配有高速基因分析系统IlluminaNova-seq-6000、高通量基因测序仪IlluminaMiniseq、全景组织细胞定量分析仪TissueFAXS200、高内涵细胞成像系统LEICADMI8等一大批先进科研设备。研究平台为国内170多家临床、科研和制药企业等提供服务,多次获得上海市科技平台共享服务先进称号。医院内设上海市新发与再现传染病研究所、国家药物临床试验机构等研究机构,中国疾病预防控制中心徐建国院士工作站;与世界上主要的公共卫生科研机构保持广泛合作。是指双踝骨折的畸形愈合,缓慢愈合和不愈合,外伤,踝骨,保守治疗,手术治疗,与新鲜的踝骨骨折鉴别,避免吃辛辣油腻,不易消化的食物的食物,体格检查,实验室检查,影像学检查,。

杨君洋 主治医师

传染病,艾滋病及其相关疾病的诊治

好评 100%
接诊量 531
平均等待 30分钟
擅长:传染病,艾滋病及其相关疾病的诊治
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盛敏敏 副主任医师

擅长妊娠合并各种传染性疾病的诊治,如:妊娠期乙肝病毒母婴阻断、妊娠合并梅毒、HIV、肺结核等传染性疾病的母婴阻断。妊娠合并不明原因肝功能异常的诊治,妊娠期肝内胆汁淤积症的诊治。妇科疾病的诊治,如子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫颈疾病、HPV感染等。

好评 100%
接诊量 25
平均等待 30分钟
擅长:擅长妊娠合并各种传染性疾病的诊治,如:妊娠期乙肝病毒母婴阻断、妊娠合并梅毒、HIV、肺结核等传染性疾病的母婴阻断。妊娠合并不明原因肝功能异常的诊治,妊娠期肝内胆汁淤积症的诊治。妇科疾病的诊治,如子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫颈疾病、HPV感染等。
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宋炜 副主任医师

艾滋病及其相关机会性感染的诊断与治疗恐艾症,专注于艾滋病确诊及恐艾症患者的心理开导

好评 100%
接诊量 57
平均等待 1小时
擅长:艾滋病及其相关机会性感染的诊断与治疗恐艾症,专注于艾滋病确诊及恐艾症患者的心理开导
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顾炜 副主任医师

前列腺增生;前列腺炎;前列腺癌;肾上腺肿瘤;膀胱癌;膀胱炎;复杂性尿路感染;血尿;肾肿瘤;肾囊肿;肾积水;肾结石;输尿管结石;膀胱结石;尿道结石;输尿管肿瘤;阳痿;早泄;包皮龟头炎;包茎;睾丸肿瘤;睾丸鞘膜积液;附睾炎;精索囊肿;附睾囊肿包皮过长;精索静脉曲张;性功能障碍;不孕不育;睾丸扭转

好评 99%
接诊量 1.2万
平均等待 15分钟
擅长:前列腺增生;前列腺炎;前列腺癌;肾上腺肿瘤;膀胱癌;膀胱炎;复杂性尿路感染;血尿;肾肿瘤;肾囊肿;肾积水;肾结石;输尿管结石;膀胱结石;尿道结石;输尿管肿瘤;阳痿;早泄;包皮龟头炎;包茎;睾丸肿瘤;睾丸鞘膜积液;附睾炎;精索囊肿;附睾囊肿包皮过长;精索静脉曲张;性功能障碍;不孕不育;睾丸扭转
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金银鹏 副主任医师

擅长危重症肝病如重症肝炎/肝衰竭,中晚期肝硬化/肝癌等的综合救治;擅长干细胞/免疫细胞/外泌体技术及其临床转化研究。

好评 99%
接诊量 6573
平均等待 -
擅长:擅长危重症肝病如重症肝炎/肝衰竭,中晚期肝硬化/肝癌等的综合救治;擅长干细胞/免疫细胞/外泌体技术及其临床转化研究。
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于晓娟 副主任医师

运用中西医结合方法治疗上呼吸道感染,支气管炎,肺炎,过敏性咳嗽,哮喘,腹泻,便秘,功能性腹痛,厌食症,脾胃病,多动症,抽动症,遗尿症,腮腺炎,手足口病,水痘等疾病。尤其对小儿体质辩证及调理,小儿保健助长,提高儿童机体免疫力等方面方法独特,疗效显著。

好评 97%
接诊量 77
平均等待 30分钟
擅长:运用中西医结合方法治疗上呼吸道感染,支气管炎,肺炎,过敏性咳嗽,哮喘,腹泻,便秘,功能性腹痛,厌食症,脾胃病,多动症,抽动症,遗尿症,腮腺炎,手足口病,水痘等疾病。尤其对小儿体质辩证及调理,小儿保健助长,提高儿童机体免疫力等方面方法独特,疗效显著。
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陈冲 主治医师

慢性乙型病毒性肝炎,慢性丙型病毒性肝炎,急性黄疸型肝炎,自身免疫性肝病,酒精肝,肝衰竭,肝癌,流行性感冒,感染性发热,感染性腹泻,水痘,麻疹,手足口病,寄生虫病,艾滋病,中枢神经系统感染等常见感染性疾病诊疗。

好评 99%
接诊量 444
平均等待 15分钟
擅长:慢性乙型病毒性肝炎,慢性丙型病毒性肝炎,急性黄疸型肝炎,自身免疫性肝病,酒精肝,肝衰竭,肝癌,流行性感冒,感染性发热,感染性腹泻,水痘,麻疹,手足口病,寄生虫病,艾滋病,中枢神经系统感染等常见感染性疾病诊疗。
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徐庆年 主任医师

慢性乙型肝炎,肝衰竭,肝损害,自身免疫性肝病。乙型肝炎母婴阻断,梅毒诊断和治疗,不安全性行为暴露后评估与处置建议。

好评 99%
接诊量 4304
平均等待 15分钟
擅长:慢性乙型肝炎,肝衰竭,肝损害,自身免疫性肝病。乙型肝炎母婴阻断,梅毒诊断和治疗,不安全性行为暴露后评估与处置建议。
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刘敏 主任医师

1. 妇科HPV感染、阴道炎症、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、月经不调、子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫颈病变、宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌、内分泌失调等妇产科常见病及多发病的规范化临床诊疗; 擅长宫颈疾病诊疗,阴道镜、宫腔镜检查及治疗、盆底功能障碍性疾病如子宫脱垂、阴道松弛、尿失禁等疾病的诊疗 2. 备孕、孕期产检、孕期保健与营养指导,顺产/剖宫产及产褥期相关疾病。擅长妊娠期并发症如妊娠期糖尿病、高血压、妊娠合并各种肝病的的诊断和治疗,产科急危重症抢救; 3. 擅长乙肝、HIV的母婴阻断,多年来阻断成功率100%。

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接诊量 -
平均等待 -
擅长:1. 妇科HPV感染、阴道炎症、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、月经不调、子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫颈病变、宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌、内分泌失调等妇产科常见病及多发病的规范化临床诊疗; 擅长宫颈疾病诊疗,阴道镜、宫腔镜检查及治疗、盆底功能障碍性疾病如子宫脱垂、阴道松弛、尿失禁等疾病的诊疗 2. 备孕、孕期产检、孕期保健与营养指导,顺产/剖宫产及产褥期相关疾病。擅长妊娠期并发症如妊娠期糖尿病、高血压、妊娠合并各种肝病的的诊断和治疗,产科急危重症抢救; 3. 擅长乙肝、HIV的母婴阻断,多年来阻断成功率100%。
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任晓静 主治医师

肝病,肝炎

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:肝病,肝炎
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患友问诊

双踝骨折三天,担心手术费用,想知道是否有其他治疗方案?
45
2024-11-27 11:52:51
患者双踝疼痛,右脚脚踝肌肉尤其严重,伴有尿酸偏高和左脚扭伤史,求助于医生。
23
2024-11-27 11:52:51
我是后踝骨折患者,体重200斤,两个月前做了手术,今天复查的片子显示骨折线有所改变,但我没有看到任何固定设备,想知道何时可以开始负重和脱拐。
63
2024-11-27 11:52:51
患者因脚踝骨折接受保守治疗,现已一周,仍有疼痛和充血,咨询医生关于康复期和注意事项。
44
2024-11-27 11:52:51
哈尔滨患者下台阶时双踝骨骨折,手术出院一个月,想了解保险报销和康复注意事项。
2
2024-11-27 11:52:51
患者双踝骨折一个月加3天,前年做过换膝盖手术,想了解如何治疗和康复。
8
2024-11-27 11:52:51
18岁女孩双踝粉碎性骨折,术后询问恢复时间、后遗症及生活影响。患者女性18岁
18
2024-11-27 11:52:51
患者左脚内外踝骨折,十几天前进行了X光检查,显示骨折愈合情况良好。目前可以进行部分负重,使用双拐辅助行走。医生建议患者继续康复,预计再过一个半月可以使用单拐走路,完全恢复需要6个月左右。
56
2024-11-27 11:52:51
半年前外踝骨折,最近有疼痛和肿胀,想知道是否需要手术?
65
2024-11-27 11:52:51
六天前摔伤双踝,肿胀明显,想知道是否需要手术治疗?
4
2024-11-27 11:52:51

科普文章

#癫痫#顶叶癫痫#额叶癫痫
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颞叶癫手术治疗是否需要开刀,这是一个涉及神经外科手术基本原理和患者关切的重要问题。首先,要明确的是,颞叶癫痫,作为一种常见的癫痫类型,其手术治疗通常意味着需要采取一定的侵入性措施,即通常所说的“开刀”。这是因为颞叶癫痫的病灶往往位于大脑的颞叶区域,需要通过手术精准定位并处理这些异常放电的区域,以达到控制或减少癫痫发作的目的。

在具体的手术治疗过程中,医生会根据患者的具体情况,如病灶位置、大小、与周围组织的毗邻关系等,制定个性化的手术方案。手术可能包括病灶切除术、脑叶切除术或更为精细的立体定向手术等。这些手术均需要在全身麻醉下进行,并通过开颅手术暴露大脑的相关区域,以便进行精确的操作。

当然,随着医学技术的不断进步,微创手术技术也在颞叶癫痫的治疗中得到了应用。微创手术通过更小的切口和更精细的器械操作,可以在一定程度上减少手术创伤和术后恢复时间,但仍然属于开刀的范畴。

此外,患者在考虑手术治疗时,除了关注是否需要开刀外,还应充分了解手术的风险、预后以及可能带来的并发症等问题。与医生进行充分的沟通和讨论,制定最适合自己的治疗方案,是确保手术成功和术后恢复的关键。

综上所述,颞叶癫痫的手术治疗通常需要开刀,但具体的手术方式、风险和预后会因患者的具体情况而异。因此,在选择手术治疗时,患者应充分了解相关信息,并在医生的指导下做出明智的决策。

#阻塞性睡眠呼吸暂停综合征#睡眠障碍
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阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)是一种常见的睡眠呼吸疾病,典型的临床表现是睡眠时习惯性打鼾、白天犯困。这种疾病会使患者夜间缺氧、睡眠结 构被破坏,如果不治疗可能导致多种后果,包括日间过度思睡、记忆力减退、注意力不集中、糖尿病、冠心病、脑卒中、死亡风险增加等。治疗的金标准是气道正压(positive airway pressure,PAP),也就是咱们平时说的无创呼吸机或者睡眠呼吸机。这种治疗效果确切,且几乎没有创伤,但有研究显示,大概只有一半的患者能长期坚持使用。那患者不能坚持使用呼吸机的原因有哪些呢?

1 医务人员因素

一部分患者不能坚持使用呼吸机,可能是对疾病不了解。医务人员应该对患者进行疾病宣教,让患者充分了解阻塞性睡眠呼吸暂停对健康的危害、呼吸机治疗能带来哪些获益,这对患者坚持使用呼吸机有帮助。

2 呼吸机相关因素

使用睡眠呼吸机可能会导致鼻罩压迫局部皮肤、鼻塞等不适症状,这些不舒服的感觉可能会使一部分患者不喜欢使用呼吸机。

3 患者因素

一些患者由于患病时间长,已经出现了痴呆、偏瘫等并发症,这类患者很难操作呼吸机。 阻塞性睡眠呼吸暂停其实是一组异质性疾病,也就是说不同的患者有不同的特点。嗜睡型的患者,由于使用了呼吸机之后白天犯困的症状能很快得到缓解,使用呼吸机后精力充沛、元气满满,所以更容易坚持使用;而失眠型的患者使用呼吸机后可能没有快速可见的症状改善,所以不容易坚持使用。 除此之外,我想强调一个以前大家忽视了的因素,那就是患者的心理学特质在很大程度上影响了是否能坚持使用呼吸机,比如悲观、抑郁的人比较难坚持使用呼吸机,他们可能会有一些负性的自动化思维,例如全或无、灾难化、选择性注意等,这些负性的自动化思维导致了他们拒绝继续使用呼吸机。下面举几个具体的例子。 全或无:“既然不能根治,那我就不治了。” 解析:对于大部分中老年人来说,阻塞性睡眠呼吸暂停是一种慢性病,像高血压、糖尿病一样,可以通过科学的方法被控制,但并不能“根治”、“去根儿”。实际上,现代社会的疾病谱大部分疾病都是慢性病,如果抱着这种“全或无”的想法,确诊了慢性病就摆烂、不治疗,显然会对我们的健康造成不可挽回的伤害;而慢性病只要用科学的方法控制好,我们完全可以健康、高质量地生活。 灾难化:“得依赖仪器生活,那我这辈子都完蛋了。” 解析:其实阻塞性睡眠呼吸暂停的患者使用呼吸机并不是“依赖”呼吸机,不用呼吸机也能生存,但不用呼吸机的患者夜间会反反复复发生呼吸暂停、缺氧、睡眠质量差,导致身体健康的损害;而使用呼吸机的患者呼吸暂停的次数会大大减少,睡眠质量得到改善,整体的健康状况、生活质量也会明显改善。就好比有的人近视,平时得戴眼镜,或者有的人听力不好,使用人工耳蜗,并不是他们得“依赖”眼镜或人工耳蜗才能活着,而是眼镜、人工耳蜗能使他们能看得更清楚或者听得更清楚,能改善他们的生活质量,这是现代科技带给我们的福利。
选择性注意:“鼻罩压着我鼻梁不舒服,我不想用呼吸机了。” 解析:任何一种治疗都有好处也有坏处。有些人只注意不好的方面,而忽视了好的方面,陷入了“选择性注意”的思维误区。实际上是否选择这种治疗需要权衡。理性地思考一下:这种治疗给您来的好处多还是坏处多?对于阻塞性睡眠呼吸暂停的患者,使用呼吸机的好处已经被高质量的循证医学证据证实:可以减少睡眠时呼吸暂停等呼吸事件、改善白天的精力状态、降低交通事故风险、改善血压、血糖、胃食管反流症状、生活质量、改善男性性功能。而鼻罩压着鼻梁不舒服是可以解决的,鼻罩有不同的样式和大小;呼吸机和患者连接的方式也不是只有鼻罩这一种,您可以试试鼻枕、口鼻面罩等其他不同的人机接口。 如果您有阻塞性睡眠呼吸暂停、睡眠呼吸机相关的问题,欢迎关注本科普号。如果阅读了相关科普文章仍无法解决,建议正规医院就诊。

主要参考资料:

https://www.uptodate.com/contents/assessing-and-managing-nonadherence-with-continuous-positive-airway-pressure-cpap-for-adults-with-obstructive-sleep-apnea

最近胡医生问诊的,好消息居多,家长们悬着的心也放下了

希望孩子们都健健康康的,不要中招!

孩子嗓子痛、喉咙发炎

或者肚子疼、拉肚子

这时候是不是可以

吃点 抗生素 消炎啊?

特别提醒:

儿童安全合理使用抗生素

家长需要知道

这些问题

  • 什么是抗菌药物

抗菌药物,是用来杀灭或抑制细菌生长的药物,对治疗由细菌引起的感染具有显著疗效。然而,家长必须明确,抗菌药物并非万能药,它们对病毒、支原体、衣原体等其他病原体感染无效。特别是儿童上呼吸道感染,90%以上的病原体是病毒,此时使用抗菌药物不仅无效,还可能带来不必要的副作用,如肠道菌群失调、过敏反应等。

  • 哪种疾病需要使用抗菌药物?

临床上,只有孩子被诊断为细菌感染时,才能使用抗菌药物。常见的细菌感染性疾病主要有化脓性扁桃体炎、细菌性肺炎、中耳炎、细菌性痢疾等。

  • 如何选择合适的抗菌药物

儿童并不是缩小版成人,他们与成人的生理结构、脏器功能、易患疾病及对药物的反应等方面均有较大的差异。儿童应选择 青霉素类、头孢菌素类等安全性较高的药物 ,避免使用氨基糖苷类、喹诺酮类药物、四环素类、氯霉素类、磺胺类等药物,因为这些抗菌药物可能会给 儿童带来不可逆的严重不良反应

  • 儿童合理用药的建议
  • 抗菌药物一定要 在医师或药师的指导下使用 ,随意滥用可能诱导耐药菌的产生
  • 儿童不是成人的缩小版,应该参照药品说明书 严格按照年龄(月龄、日龄等)、体重、体表面积等计算或在医生/药师的指导下使用

提示:本内容仅作参考,不能代替面诊(文中所提及药品,必须在专业医生的指导下使用),如有不适请尽快线下就医。

化疗后都会出现血细胞减少吗?

#复杂性尿路感染
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尿路感染的诊断通常依赖于多个指标的综合评估,这些指标主要包括尿常规检查中的白细胞、红细胞、细菌等,以及尿培养、血常规检查、影像学检查和肾功能检查等结果。
 
尿常规检查是诊断尿路感染最常用的方法之一,通过分析尿液中的白细胞数量,可以初步判断是否存在感染。如果尿液中的白细胞数量明显增多,提示可能有尿路感染。
 
此外,尿液中的红细胞数量也可能增加,这通常是由于尿路感染导致的尿道或膀胱黏膜损伤引起的。同时,尿常规检查还可以观察尿液的亚硝酸盐等指标,这些指标的异常也可能提示尿路感染的存在。
 
尿培养是诊断尿路感染的另一个重要手段,通过采集患者的尿液样本,并在特定的培养基上进行培养,可以培养出致病菌,并进行药敏试验,以确定致病菌对哪种抗生素敏感。尿培养的菌落数也是判断尿路感染的重要指标之一,通常认为菌落数超过一定阈值(如女性>104/ml)具有诊断价值。
 
血常规检查也是诊断尿路感染的重要辅助手段,通过检测血液中的白细胞总数和中性粒细胞比例等指标,可以判断身体是否存在炎症反应。虽然血常规检查不能直接确定感染的部位在尿路,但结合其他检查结果和临床症状,可以对尿路感染做出诊断。
影像学检查,如泌尿系统超声、CT等,可以检查肾脏、输尿管、膀胱等器官的结构和形态,是否存在结石、梗阻、畸形等异常情况。这些异常情况可能是导致尿路感染反复发作或难以治愈的原因。
 
另外,肾功能检查也是必要的。长期或严重的尿路感染可能会影响肾脏功能,通过肾功能检查可以及时发现并评估损伤程度。
今天开始我们来讲讲气管切开的那些事。啥是气管切开以及为啥要气管切开呢?
 
气管切开术,也称经皮气管切开术,是一种经皮切开颈段气管,放入气管切开套管以建立人工气道的创伤性操作,目的主要是维持气道通畅、连接呼吸机和进行气道内操作等。
 
气管切开常应用于各种病因导致需要较长时间机械通气、上气道梗阻或下呼吸道分泌物引流不畅等危重症患者的救治。相比气管插管而言,气管切开具备减少鼻窦炎及咽喉损伤,降低镇静药物需求,易于口咽卫生护理,便于护理操作,保留吞咽功能,声带可关闭,以及易于更换等优点。
 
那气管切开后正常的生理变化有哪些改变呢?
 
①呼吸道是传导气体的通道,其中鼻、咽、喉、声带及以上为上呼吸道,声带以下气管和各级支气管等为下呼吸道。上气道是气体进入肺的门户,兼具加温加湿、吞咽、发音等多种功能。鼻咽部具有温化、湿化、净化空气等功能。
气管切开后吸入的气体绕过了上气道,因此需要人工加温及湿化。
②咽喉部是呼吸与吞咽交汇的地方。吞咽动作发生时,咽缩肌收缩,会厌覆盖上气道,食糜进入食道。
气管切开后套管物理性刺激影响咽缩肌功能,长期不经口进食等因素导致吞咽肌肉萎缩,前期气管插管引起会厌关闭不全等气道损伤,上述因素可导致口鼻腔分泌物、食糜等容易进入气道,成为下呼吸道感染的来源。
③声带具有发音和辅助咳嗽等功能
气管切开患者常因前期的气管插管导致声带损伤,或因长期无发音等因素导致声带功能失调,影响拔管后的康复。
④除上述特点外,鼻、咽喉可以产生一定呼吸阻力及解剖性呼吸死腔,虽然气管切开套管也存在阻力,但拔管后患者经上气道呼吸,气道阻力发生变化,解剖死腔增加,可能会增加呼吸做功。
综上所述,气管切开后患者就存在加温加湿功能丢失、吞咽及发音功能受损等特殊的病理生理改变,这是我们需要认识的一些特点。
那又有问题来了,什么时候需要气管切开,哪些必须要切呢,又有哪些风险及并发症呢,且听下回分解。
 
参考文献
1. Durbin CG Jr. Tracheostomy: why, when, and how? [J]. Respir Care, 2010, 55(8):1056‐1068.
2.朱蕾. 临床呼吸生理学(第2版)[M]. 上海:上海科学技术出 版社,2020.
1.睡眠
 
生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛,在熟睡后有一个大的分泌高峰,所以想要长高,最好不要熬夜,尽可能在晚上10点前上床休息,保证充足睡眠。
 
2.运动
 
经常参加体育活动,能够促进血液循环,加速新陈代谢,使骨骼组织供血增加,刺激骺软骨细胞的增殖,使骨骼生长发育旺盛。每天坚持运动20~40分钟,以有氧运动为主,10~15分钟内达到脸红,出汗,心跳加快。
 
有助于长高的运动:引体向上、篮球羽毛球、游泳、跳绳、踢毽子、健身体操、跳高。

3.心情

心情舒畅,精神愉快助于长高。现代心理学家研究认为,精神、情绪等因素可影响人的身高。

家长要注意不要给孩子压力,使孩子身心愉悦有利长高。
 
4.饮食
充足均衡的营养供给是生长发育的物质基础,家长要督促孩子每天摄取合理健康的饮食。
 
少食甜食、油炸食品,少喝碳酸饮料。
(请参照“儿童食物金字塔”为孩子合理搭配每日每餐的饮食)。

全国妇联调查数据显示,1/3的已婚妇女曾遭受过家暴。不仅中国,家庭暴力已成为一个全球性问题。被家暴者轻则鼻青脸肿,重则致残致死

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