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扁平足膝关节软骨更容易损伤，如果患上骨关节炎，疼痛程度也会更重

膝关节疼痛 

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膝盖运动损伤的严重程度不同，治疗方法也不一样，包括急性期治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗，经过合理治疗，大多能够恢复。

1.急性期治疗：在膝盖损伤急性期，应当及时使用冰袋进行冷敷，抑制渗出和毛细血管出血，防止肿胀的症状加重，也有助于减轻疼痛。

2.药物治疗：在疼痛较明显时，可应用抗炎镇痛类药物治疗，如布洛芬、塞来昔布，在恢复期时可应用舒筋活血类药物治疗，如舒筋活血片、活血止痛胶囊等。

3.物理治疗：在药物治疗期间，可配合进行物理治疗，如烤电、红外线照射、微波理疗等，促进代谢，加速血液循环，有利于恢复。

4.手术治疗：对于严重的膝盖损伤，如存在粉碎性骨折，还应进行手术复位内固定，在术后恢复期间要合理进行肢体功能锻炼。

在治疗期间一定要遵医嘱，安全用药，并做好各方面护理，定期就医复查。

针灸可以用于治疗膝关节韧带损伤，应根据患者具体的情况，针对性治疗，首先要选取主穴位，再进行配穴选取，然后主穴和配穴同时进行针灸。

1.选取主穴位：在膝关节的内外膝眼穴、梁丘穴和血海穴进行针灸。这些穴位可以促进经络疏通、缓解疼痛和消除肿胀。

2.配穴选取：针对局部肿胀和疼痛的现象，可以选取鹤顶穴、足三里穴、阳陵泉穴、阴陵泉穴进行针灸。这些穴位能够改善局部肿胀、疼痛的现象、促进血液循环。

3.针灸过程：在针灸过程中，一定要注意同时进行主穴位和配穴位的针灸，否则效果可能会大打折扣。坚持长期针灸还能强身健体。如果膝关节韧带损伤程度较大，针灸可能无法起到治疗效果，可以在手术的基础上结合针灸理疗。同时需要做好日常的生活护理，避免做剧烈的运动以及高难度的动作，运动的时候最好佩戴护膝。

每个人的身体状况不同，建议在医生指导下进行针灸治疗。

膝关节软骨损伤一般要6个月左右才能好。膝关节软骨血运比较差，如果受到损伤，恢复相对来说比较慢，因为需要靠周围的组织提供的血运慢慢恢复，所以通常都需要6个月左右才能恢复。具体恢复时间和个人体质以及护理有一定的关系，如果患者本身体质较好，护理也做得比较到位，比如注意营养均衡，注意休息等，恢复一般会快一些。膝关节软骨损伤恢复期间可以遵医嘱服用一些营养软骨的药物，比如盐酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等，能够促进膝关节软骨再生，有利于恢复。膝关节软骨损伤后要及时到医院就医，在医生指导下进行规范的治疗，恢复期间也要定期复查。

膝关节损伤不想置换，有没有保守治疗方法，是要看具体情况的。膝关节置换是中末期的膝关节损伤，而且它有使用寿命和使用感受是赶不上原来的关节，它的使用寿命也赶不上人体的关节，因为缺乏新陈代谢的能力。随着现在科技的发展，材料设计越来越进步，现在人工膝关节的使用寿命，当然是越来越长，但是仍然不能用一辈子。不想置换，保守治疗方法要看程度。通过吃药，打针理疗，锻炼，可能是能够避免置换。