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西平县中医院免疫力低下专家

简介:

西平县中医院,作为一家国家三级中医(综合)医院,凭借其卓越的医疗服务和专业的医疗团队,深受广大患者的信赖。医院设有多个科室,其中{{query}}科室是医院的重点科室之一,拥有众多经验丰富的医生,医生总数达到{{query}}人。该科室的推荐专家是{{query}},其专业水平和临床经验在业内享有盛誉。此外,{{query}}科室还擅长治疗多种相关疾病,如{{query}}等,为患者提供了全面、高效的医疗服务。西平县中医院{{query}}科室,致力于为每一位患者提供最优质的医疗服务,是您健康生活的有力保障。。

朱东发 主治医师

中西医结合治疗内科疾病,同时擅长纯中医治疗体弱感冒,心悸、失眠,头晕、头痛,口干口苦、胃炎、胆囊炎,自汗盗汗,手足麻木,更年期综合征等疾病及亚健康调理。

好评 99%
接诊量 476
平均等待 15分钟
擅长:中西医结合治疗内科疾病,同时擅长纯中医治疗体弱感冒,心悸、失眠,头晕、头痛,口干口苦、胃炎、胆囊炎,自汗盗汗,手足麻木,更年期综合征等疾病及亚健康调理。
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李爱霞 副主任医师

擅长中西医结合心脑血管方面的疾病

好评 99%
接诊量 409
平均等待 -
擅长:擅长中西医结合心脑血管方面的疾病
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患友问诊

患者询问西洋参的功效和适用人群,并表示自己没有药物过敏史、肝肾功能正常、没有其他疾病史、正在服用药品和备育期。
33
2024-11-13 09:18:31
8岁女孩经常感冒,咳嗽发烧,想提高免疫力。
57
2024-11-13 09:18:31
免疫力低下,想了解灵芝孢补品是否适合自己及使用注意事项。
32
2024-11-13 09:18:31
12岁儿童秋季早晨起来爱打喷嚏,免疫力差,伴有出汗和上火症状。
7
2024-11-13 09:18:31
宝宝五岁八个月,脾胃虚弱,免疫力低,经常生病。
11
2024-11-13 09:18:31
37岁女性,妇科问题反复发作,寻求营养补充建议。
67
2024-11-13 09:18:31
感冒,想了解提高免疫力的营养品。
69
2024-11-13 09:18:31
高中生,免疫力差,肠胃不适,受凉易拉肚子,正在服用益生菌。
69
2024-11-13 09:18:31
35岁患者,主诉免疫力下降,易疲劳,易感冒。
25
2024-11-13 09:18:31
孩子4岁半,反复呼吸道感染,寻求用药建议。
48
2024-11-13 09:18:31

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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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