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湛江医学院附属医院脾虚证专家

简介:

广东医科大学附属医院坐落于美丽的南海之滨,素有南粤明珠美称的湛江市,医院前身为湛江医学院附属医院,于1992年易名为广东医学院附属医院,2016年4月16日正式更名为广东医科大学附属医院。医院先后获得广东省首批三级甲等医院、全国文明单位、全国“百佳”医院、全国巾帼文明示范岗、全国青年文明号、广东省抗击新冠肺炎疫情先进集体等荣誉称号120多项。2018年成功入选广东省高水平医院建设首批重点建设单位,2022年9月获批省级区域医疗中心建设单位。2021年度全国三级公立医院绩效考核获评A+等级。医院现有建筑面积约22.5万平方米,现有在职员工3290人(正式编制人数1059人,聘用制人数2141人,学校编制人数81人,临床护理临时工9人),其中医生1027人,护士1470人。博士160人,硕士660人,在站博士后12名,拥有12名博士后导师,28名博士生导师,190名硕士研究生导师,特聘教授30人。汇聚了广东省特支计划百千万工程青年拔尖人才、广东省自然科学基金杰出青年基金获得者、广东省青年珠江学者、广东省名中医、广东省医学领军人才等一批高层次人才。医院开放床位2277张,年门急诊量超过177万人次,年出院近10.8万人次,医疗服务范围辐射粤桂琼三省交汇地区约3000万人口。医院设有临床机构48个、医技科室12个、教研室42个、研究院1个、研究所6个、研究室20个。拥有粤西地区最先进、最齐全的医疗设备,包括粤西首台临床研究型128排PET-CT、320排640层螺旋CT、3.0TMRI、达芬奇手术机器人等。每年开展新技术、新项目数十项,完成了如十指断指再植、原位肝移植、异基因外周血干细胞移植术等里程碑式尖端医疗技术,在区域内首屈一指。医院始终坚持“汇聚优秀人才,建设共享平台,推进重点突破,实现跨越发展”的学科建设思路。多年来,以“临床医学”一级学科为龙头,形成了面向我省医疗卫生行业、服务地方经济社会建设的医学类优势学科群。目前,临床医学是一级学科博士、硕士学位授权点、广东省“攀峰”重点学科、广东省高水平大学重点建设学科、ESI全球机构排名前5‰学科。拥有广东省特色重点学科2个、广东省高等学校珠江学者设岗学科2个、广东省临床重点专科14个、广东省高水平临床重点专科1个、广东省“十三五”中医重点专科2个;广东省立项建设重点实验室3个、国家临床医学研究中心分中心2个;市厅级重点实验室8个;广东省互联网+医疗创新平台1个,广东省生物医学创新平台1个;广东省心肺血管分子诊断与创新药物转化工程技术研究中心1个。是国家药物临床试验机构,拥有国家药物临床试验认定专业17个,包括全科医学科在内的25个二、三级学科通过国家住院医师规范化培训基地资质认定,2022年被认定为中华医学会临床药学分会临床药师培训中心。医院历来重视临床科研工作。2010年,采用“公共科研平台+专科实验室”的建设布局及“大统一、小独立”的运行机制,建成环北部湾地区首个临床科研平台--临床医学研究中心,是粤西地区最大、设备仪器最先进的公共科研平台。中心使用面积超过3000平方米,设有专职研究人员21名。拥有先进仪器设备约500余台,包括120kv透射电子显微镜、激光共聚焦显微镜、流式细胞仪、荧光定量PCR仪等高端设备,实验设备资产约3000万元。拥有超微结构诊断平台、细胞影像与分析技术平台、染色细胞标记物荧光强度分析平台、蛋白质组学分析平台、核酸分析技术平台以及斑马鱼模式动物平台等技术平台,几乎可开展所有的生命科学实验。高端的临床科研平台极大地推动了医院临床医学和转化医学研究的发展,为科研成果的产出提供了强有力的条件保障。近年来,医院国家级科研项目、SCI收录论文、科技成果奖等主要科研指标均取得突破性进展。近5年,我院承担国家项目42项,省部级74项,共获资助科研经费3984.4万元(市级以上项目);发表SCI收录论文502篇;其中单篇论著最高影响因子达79.923,4篇高质量论文分别入选2020年度中国肾脏病学领域、麻醉学领域、四大顶级医学期刊论文影响力排名百强榜;获国家级科研成果1项(联合申报),省级科研成果奖5项;授权发明专利18项,主编专著和教材共26部。2021年顺利成为国家干细胞临床研究备案机构并成功获批国家干细胞临床研究项目备案,成为粤西乃至环北部湾地区首家通过国家干细胞临床研究机构备案的单位。医院注重医学教育和人才培养。承担广东医科大学临床医学专业、儿科学、医学影像专业、麻醉学专业、护理学、助产学等本科生的临床理论课程、见习课及毕业实习教学任务,以及硕士、博士研究生和博士后的培养任务。拥有国家级一流专业建设点1个、省级一流专业2个,国家级一流课程1门,省级一流课程3门,国家级虚拟仿真实验教学项目1个,省级实验教学示范中心2个,省级教学团队1个。临床医学专业还取得“全国高等学校特色专业建设点”、“广东省高校重点专业”、“广东省高校名牌专业”、“广东省教育综合改革试点专业”、“广东省高校专业综合改革试点专业”;临床医学一级学科现为一级学科博士、硕士学位授权点,第九轮广东省“攀峰”重点学科,ESI全球机构排名前1%学科。另一方面,加强研究生教育改革力度,创新了培养模式和管理机制,硕士生及联合培养博士生的培养质量得到稳步提高。2010年开始招收驻站博士后,现有驻站博士后12人,出站10人。目前,已构建了本、硕、博、博士后及毕业后教育培训完整的医学培养体系。广东医科大学(湛江)临床技能培训中心(以下简称技能中心)设在广东医科大学附属医院内,是目前广东省内规模最大临床技能培训中心之一,成立于2004年6月,2006年被评为广东省高校实验教学示范中心,2013年评为“国家级实践教育基地”,是集临床实验教学、临床培训和考核为一体的多功能中心。技能中心目前承担临床医学、麻醉学及医学影像学3个专业、8个专业学科的临床实验教学任务,实验项目数达98项,年参加临床实验学习学生约90000人次数。技能中心现有面积约4000平方米,设有3D手术直播室、腹腔镜基础训练室、模拟手术室系统、模拟病房系统等。配置多种教学设备和模拟用具近1394件(台),价值约1480万元。包括心肺腹部检查系统机、心肺复苏模拟人、气管插管模型等教学设备。能满足2000名以上医学生、规培生临床实验和技能训练的需要。未来,广东医科大学附属医院将以建设高水平医院为抓手,以创建环北部湾医疗高地为目标,全面加强医院内涵建设。推动医院综合实力、区域竞争力和社会影响力跃上新台阶,整体实力达到国内一流,省内领先水平,打造“疑难复杂危重病诊治、医学人才培养和临床医学研究”三位一体的区域医学中心,助力湛江建设北部湾中心城市和省域副中心城市。。

蔡川川 副主任医师

色素性皮肤病、疤痕、光老化和各种皮肤赘生物的激光治疗,常见皮肤病、性病的诊治

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擅长:色素性皮肤病、疤痕、光老化和各种皮肤赘生物的激光治疗,常见皮肤病、性病的诊治
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尹小健 主任医师

脑血管,AD

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擅长:脑血管,AD
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林智君 副主任医师

帕金森病

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擅长:帕金森病
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贾真 副主任医师

老年痴呆

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擅长:老年痴呆
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黄仲 副主任医师

肺癌的诊疗黄仲,副主任医师,肿瘤学硕士研究生,在读博士,湛江市医学会肺部肿瘤学分会青委会副主任委员,广东省胸部肿瘤防治研究会委员。从事恶性肿瘤放疗、化疗及靶向治疗工作10余年,擅长肺部肿瘤的综合治疗,擅长肺癌的生物靶向治疗、免疫治疗、化疗以及放射治疗,掌握影像引导下的肿瘤微创活检等技术。承担及参与省市级课题多项。

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擅长:肺癌的诊疗黄仲,副主任医师,肿瘤学硕士研究生,在读博士,湛江市医学会肺部肿瘤学分会青委会副主任委员,广东省胸部肿瘤防治研究会委员。从事恶性肿瘤放疗、化疗及靶向治疗工作10余年,擅长肺部肿瘤的综合治疗,擅长肺癌的生物靶向治疗、免疫治疗、化疗以及放射治疗,掌握影像引导下的肿瘤微创活检等技术。承担及参与省市级课题多项。
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林力峰 副主任医师

脑血管病,AD

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擅长:脑血管病,AD
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陈军 主任医师

脑中风,癫痫,头晕,头痛

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擅长:脑中风,癫痫,头晕,头痛
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周飞 副主任医师

糖尿病,骨质疏松,甲亢

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擅长:糖尿病,骨质疏松,甲亢
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王永存 副主任医师

肺结节综合分析。早期肺癌立体定向放疗。肺部肿瘤、肺癌放化疗、靶向、免疫、抗血管等综合治疗。基于4D-CT定位、PET-CT定位、呼吸门控技术的III期非小细胞肺癌根治性放化疗,局限期小细胞肺癌同步放化疗和脑预防照射。基于MRI定位的海马保护脑转移放疗。胸腺瘤术后、术前及根治性放疗等。

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擅长:肺结节综合分析。早期肺癌立体定向放疗。肺部肿瘤、肺癌放化疗、靶向、免疫、抗血管等综合治疗。基于4D-CT定位、PET-CT定位、呼吸门控技术的III期非小细胞肺癌根治性放化疗,局限期小细胞肺癌同步放化疗和脑预防照射。基于MRI定位的海马保护脑转移放疗。胸腺瘤术后、术前及根治性放疗等。
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梁亚海 副主任医师

肺癌穿刺活检诊断;肺癌靶向治疗、放疗、化疗及中药治疗

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擅长:肺癌穿刺活检诊断;肺癌靶向治疗、放疗、化疗及中药治疗
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患友问诊

四岁患儿大便干结、舌红无苔,考虑脾虚症状。
59
2024-11-24 14:02:35
患者因消化问题、进食后胃酸等症状咨询医生,医生初步判断为脾虚可能,提出使用参苓白术颗粒进行治疗。患者男性33岁
54
2024-11-24 14:02:35
患者近期出现易汗出、夜间盗汗、气短等症状,咨询医生寻求治疗建议。患者女性33岁
54
2024-11-24 14:02:35
口干口苦、腰酸耳鸣,询问是否与脾胃和肾有关。患者男性37岁
32
2024-11-24 14:02:35
19个月的宝宝脾虚,家长询问是否用药。
33
2024-11-24 14:02:35
患者咨询脾虚问题,描述舌象及胃口不佳、易疲劳等症状。患者男性26岁
18
2024-11-24 14:02:35
我最近总是感到疲倦,胃口不太好,偶尔会有黑便,舌头上有齿痕,舌苔厚腻。请问这是什么问题?患者男性35岁
55
2024-11-24 14:02:35
患者感到怕冷,舌象淡白,疑似脾虚。患者男性43岁
6
2024-11-24 14:02:35
喝了藏红花后感觉腹部有重坠感,怀疑是脾虚引起的。
28
2024-11-24 14:02:35
患者因口黏腻痰多、身体困倦和口臭等症状咨询,疑似脾虚引起。
2
2024-11-24 14:02:35

科普文章

参苓白术散怎么服用?要注意什么?

脾气虚怎么办?该如何调理

生活中,您也许经常发现:有的年轻人天天喊累,觉得身上没力气;有的人舌苔白腻;有的人爱腹泻,大便粘坑;有的人大腹便便;有的人面色萎黄,这些情况看似毫无关联,中医认为它们和“脾虚”有着千丝万缕的关系!

想必大家经常在生活中听到别人说脾虚,那什么原因引起的脾虚呢?下面给大家详细分析一下:

饮食不规律及不良的饮食习惯

       饮食没有规律,经常暴饮暴食,吃大量的垃圾食品、油炸食品、辛辣刺激的食品,都是对脾有重大伤害的。吃饭的时候一定不要暴饮暴食,要细嚼慢咽,这样不会给胃造成负担,减轻脾虚。

劳累过度

      长期没有休息好会造成脾虚,在日常的生活中我们一定不要熬夜。脾虚有可能是长期睡眠不足所引起的。

抑郁忧思

      大家都知道抑郁忧思伤脾,加上现在生活压力大,生活节奏快,作息不规律,人们也经常处于忧虑状态,导致脾越来越不好。

贪食生冷食物

      夏季天气燥热,人们习惯从冰箱了拿饮料和水果直接吃,甚至吃大量的冰激凌、冰棒等,生冷食物直接损伤脾胃。

缺乏运动

      现在社会体力劳动的职位越来越少,脑力劳动的职位越来越多,人们大多数都普遍缺乏运动。生命在于运动,经常不运动,导致脾胃越来越不好,功能减退。

药品的危害

     没有按照科学的方法减肥,吃一些减肥产品,乱吃一些西药、化学药物,也会导致脾虚。

     以上是脾虚的常见原因,你中了几条呢?要想脾虚得到改善,上面的情况一定要尽量避免,否则脾虚很难纠正。特别是饮食和情绪及熬夜是最常见的原因。

对于大部分家长来说,孩子的成长是非常重要的,其中最令人关注的就是身高问题。在所有家长心目中,自己的孩子是宝,为了让孩子能够有良好的自身条件,家长可以是用心良苦。

 

现在的生活质量都得到了改善,不少家长都希望自己的孩子能够既健康,身高也优秀。虽然说身高只是孩子的一方面,但是若身高优秀,以后会有更多的选择,这就意味着孩子多一条道路。

 

 

据专家调查发现,孩子的身高遗传占70%,后天占30%,可别小看这30%的后天,若能够及时补充营养,孩子突破基因,成功追高也是有可能的。这就需要家长注意脾胃的调理。

 

12岁已有1.70米,儿科医生:入秋后多吃1物,是身高“加速剂”长高长壮

 

金瀚小学的乐乐,今年刚12岁,上小学六年级了,一个男孩,身高已经有170了,可以说是比班里绝大部分的男生身高都要优秀一些。

 

并且乐乐的成绩也非常高,平时乐于助人,十分懂礼貌,可不是别人眼里的淘气男生,

 

 

很多家长都很羡慕乐乐的妈妈,有这样一个听话懂事的儿子,身高也十分优秀,于是向她取经,乐乐妈妈也十分乐意将这些经验分享给她们。

 

她表示孩子要想通过后天追高成功,脾胃的健康是关键,只有脾胃消化吸收好,孩子才能营养充足,自然会长高的。

 

避免孩子脾胃受损,以下2种食物,尽量不给孩子吃

 

1、炸鸡汉堡

 

现在的小朋友,是十分幸福的,她们能吃到各种各样的美食,但是这种美食也是需要选择的,建议家长不要孩子要什么就给买什么。

 

尤其是炸鸡汉堡这些东西,孩子的脾胃发育不完全,炸鸡汉堡里面有大量的脂肪和油脂,孩子无法消化吸收,会给脾胃带来负担。

 

 

长期吃这些的孩子,脾胃很容易积食,从而无法正常消化和吸收营养,时间一长,不仅免疫力下降,还容易引起营养不良。

 

2、碳酸饮料

 

大家都知道白水比较没有味道,现在的小孩被宠溺的都喜欢喝碳酸饮料。平心而论,碳酸饮料口感酸甜,一般人都会很喜欢喝。

 

但是碳酸饮料里面含有大量的色素,孩子若长期喝碳酸饮料,会损伤他的肠胃,使其肠胃功能变差,这样一来,脾胃自然无法正常工作了。

 

 

儿科医生:入秋后多吃1物,是身高“加速剂”长高长壮

 

对于大部分小孩子来说,脾胃的健康是非常重要的,它主要负责身体的吸收和转化营养物质。

 

那么家长们平时要怎么做才能帮助孩子调理脾胃呢?首先,可以通过养成良好的饮食习惯来改善,比如多吃新鲜的蔬菜。

 

其次,家长可以给孩子在饭后吃一点补脾的营养素,里面含有呵护脾胃健康的食物,比如山药、猴头菇、柠檬、蛋白锌等等。

 

 

孩子在成长的过程当中,除了养成好的饮食习惯,好的生活习惯也是很重要的。比如多运动,久坐不利于孩子的肠胃蠕动,很容易产生积食,所以除了有好的饮食习惯之外,好的生活习惯也很重要。

#脾虚证
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补脾食物马铃薯:味甘、性平。补气、健脾。宜于脾虚体弱,食欲不振,消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒,忌食。

红薯:味甘、性平,归脾胃经。补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

香菇:味甘、性平。益胃气,托痘疹。宜于脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力。属于发物,麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

山药:味甘、性平,归脾、肺、肾经。补气健脾,养阴益肺,补肾固精。宜于脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。

栗子:味甘、性温,归脾、胃、肾经。补脾健胃,补肾强筋,活血止血。宜于脾虚食少,反胃,泻泄。气滞腹胀者忌食。

红枣(大枣):味甘、性温,归脾、胃经。补益脾胃,养血安神。宜于脾胃虚弱,食少便稀,疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。

#脾虚证
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食疗

脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑,对脾胃病患者来说,食疗亦不可缺少,但必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食,即所谓“辨证施食”。

  • 若平素脾胃虚寒的人,或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等,应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等。
  • 若脾胃虚弱的人,宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。
  • 若胃热素盛的人,宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等甘寒生津之品。
  • 若气机阻滞者,宜多食萝卜、佛手、金橘,或用橘皮做成的调料。
#脾虚证
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临床表现

  • 脾虚证是指脾脏虚弱而引起的病证,其病情比较繁杂,主要有呕吐、泄泻、水肿、出血、经闭、带下、四肢逆冷、小儿多涎等临床表现。

1.脾气虚

  • 腹胀纳少,食后胀甚,肢体倦怠,神疲乏力,少气懒言,形体消瘦,或肥胖浮肿,舌苔淡白。

2.脾阳虚

  • 大便溏稀,纳少腹胀,腹痛绵绵,喜温喜节按,形寒气怯,四肢不温,面目无华或浮肿,小便短少或白带多而清晰色白,舌苔白滑。

3.中气下陷

  • 在脾气虚见症基础上,有气陷临床表现,如久泻、脱肛、子宫脱垂等。
#积滞病#脾虚证#食滞胃肠证
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1.食滞脾胃

  • 证候表现 伤乳者呕吐乳片,口中有乳酸味,不欲吮乳,脘腹胀满疼痛,大便酸臭夹杂奶瓣;伤食者呕吐酸馊食物残渣,不思乳食,腹部胀痛拒按,或腹痛欲便,泻后痛减,烦躁多啼,大便酸臭夹杂不消化食物,小便短黄或如米泔,或伴低热,舌红苔厚腻,脉弦滑,指纹紫滞。

治法主方 消乳化食。乳积宜消乳丸,食积宜保和丸。

方药运用 常用药:伤乳用炒麦芽、焦神曲、香附、砂仁、陈皮、炙甘草。伤食常用焦山楂、焦神曲、莱菔子、半夏、茯苓、陈皮、连翘。腹胀腹痛明显加广木香、厚朴、枳实;大便稀溏加白扁豆、白术、薏苡仁;便结加枳实、莱菔子、槟榔;秘结不下加大黄、芒硝;恶心呕吐加竹茹、生姜;积久化热加黄连。

2.积热中阻

  • 证候表现 脘腹胀痛,胸胁苦闷,面黄恶食,扪手足心及腹部有灼热感,或午后发热,面部时而潮红,心烦易怒,夜不安寐,自汗盗汗,好翻动蹬被,喜俯卧,口气臭秽,口苦口干,大便臭秽,或干结或溏稠不爽,舌红苔黄腻,脉滑数,指纹紫滞。

治法主方 通导积滞,分消湿热。枳实导滞丸。

方药运用 常用药:枳实、生大黄、神曲、茯苓、白术、泽泻。积热内盛者,加黄连、连翘、山栀;脾胃湿盛者,合平胃散加枳实、槟榔;肝胆湿热者,龙胆泻肝汤加茵陈蒿、麦芽、青黛;夜寐不安,头汗蒸蒸,加山栀、连翘、莲子心、夜交藤、生石膏;盗汗明显者,加地骨皮、青蒿、银柴胡、胡黄连。

3.脾虚夹积

  • 证候表现 面色萎黄,形体瘦弱,神疲肢倦,不思乳食,食则饱胀,夜寐不安,腹满喜按喜伏卧,大便稀溏酸腥,夹有乳片或不消化食物残渣,唇舌色淡,苔白腻,脉细而滑,指纹淡滞。

治法主方 若虚多实少,治虚为主,兼治其实,健脾化积,健脾丸加减。实多虚少,治实为主,兼治其虚,消积扶脾,大安丸加减。

方药运用 常用药:偏虚用党参、白术、陈皮、枳实、炒麦芽、焦山楂、焦神曲、肉豆蔻、炙甘草、茯苓、山药。偏实用焦神曲、茯苓、半夏、陈皮、连翘、莱菔子、炒麦芽、白术。兼呕吐者,加半夏、丁香、生姜;寒凝腹痛加白芍、广木香、干姜;舌苔白腻加藿香、佩兰;四肢不温,虚寒甚者加用理中汤。

#脾虚证
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中医说的“脾”,不是腹腔中那个长条的器官,不是西医的脾脏。
中医的“脾”指的是身体器官的功能。所以,“脾虚”的时候,多个系统都会出问题,其中包括消化系统,造血系统,甚至生殖系统,以及身体的运动机能。

“脾虚”的时候, 就是这些系统的功能可以分别甚至整体不足,而器官功能的变化,往往是疾病开始的前期,甚至是从亚健康向疾病过度时期。

中医说的脾,是主肌肉的,“手无缚鸡之力”的人多是脾虚,肌肉的过劳和过逸都会影响到脾。 过去,中国人靠劳作为生,过劳是常事,自然消耗脾气;现在,中国从温饱不足变成小康了,体力活动锐减,结果又从过去的肌肉过劳,变成了现在的过逸,过逸就要用进废退,同样是对脾气的削弱。
 
脾气受伤后有两种表现, 越来越胖或者越来越瘦。

如果是思劳伤的脾, 脾气虚可能表现为越来越瘦; 如果不是因为心情, 而是因为懒, 因为久坐、不运动导致的伤脾, 体内垃圾毒素逐渐堆积, 人也就越来越胖, 而且是虚胖。

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俗话说:“脾胃虚弱,百病蜂起。”这就是说,如果孩子脾不好,身体就会虚弱,容易生病。脾属土,可以帮助身体代谢,吸收我们从食物中得到的营养,并且反过来,可以滋养五脏。如果脾虚,胃功能就会受到影响,营养吸收也会受到影响,宝宝的身体得不到充足的营养,孩子的脾胃就会虚弱,胃虚弱就会引起孩子胃功能呆滞,出现积食,不好消化食物

在中医当中脾的认识

脾体将食物的营养吸收,并分解成容易吸收的养分,输送到全身各器官。因为脾脏异常往往会使消化功能衰退,造成营养不良,身体瘦弱。

脾统血,脾的功能衰退,就会造成血虚的现象和容易出血的情形。

身体过胖,太瘦或手脚冰凉,不想活动都是脾功能异常的症状。

想要孩子脾胃好,我们可以这样做:

(1)脾喜欢自然之甜香的食物,所以尽量早上7点到9点吃早餐,在这个时辰吃早餐最容易消化吸收,早餐可以安排温和养胃的食物,多给孩子吃粗粮、青菜,其实黄色的粗粮和蔬菜,如:玉米、小米、南瓜、红薯等。因为脾属土,黄色属土,所以黄色的食物多补脾,饮食清淡不油腻,孩子的食物要少盐少糖。控制肉的摄入量,不易吃过多,增加脾胃的负担。

(2)炒盐巴温脾,在中医里面,盐可以驱寒,调元气。在厚厚的纱布布袋里放好炒热的食盐,放在脐上三横指处,可以起到养脾的作用。

(3)脾喜燥恶湿,给孩子吃点祛湿的食物,如赤小豆+鲫鱼,赤小豆+冬瓜。

(4)让孩子多晒太阳,多锻炼,多出汗。

(5)饮食7分饱,不过饱是养脾最重要的一点。

(6)放松心情,思考多了脾胃也会虚。脾胃在于思考,思考少了,轻松了,脾胃负担少了,脾胃就舒服了。

(7)环境保持干燥,通风。避免受潮气之害。

养脾不是一天两天的事,也不是一个季度的事,而是就像吃饭喝水一样天天坚持去做的事情。

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