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中国中医科学院中医门诊部腰痛专家

简介:

中国中医科学院中医门诊部,作为中国中医科学院直属医疗机构,汇集众多中医专家,以中药、针灸、推拿等传统方法为主,辅以现代化手段,专注治疗皮肤疾病如痤疮、红斑狼疮、湿疹等,以及内科疑难杂症如冠心病、心肌炎、高血压等。医院在妇、儿科疾病如不孕不育、盆腔炎、小儿肺炎等方面也有丰富经验。以中医特色治疗,为广大患者提供优质服务,是您的健康守护者。。

王柳青 主治医师

各类妇科疾病,如乳腺增生、乳腺结节、卵巢囊肿、卵巢早衰、更年期综合征、多囊卵巢综合征、输卵管阻塞、产后诸证等;内分泌疾病,如:糖尿病、甲状腺疾病、痤疮等;免疫力低下,如:反复感冒、HPV感染;心脑血管疾病,如冠心病、高血压、脑出血及脑梗后遗症;呼吸系统疾病,如:哮喘、慢性支气管炎等;消化系统疾病,如:反流性食管炎、肠炎等;以及情志刺激导致的失眠、焦虑、心悸等。

好评 100%
接诊量 19
平均等待 -
擅长:各类妇科疾病,如乳腺增生、乳腺结节、卵巢囊肿、卵巢早衰、更年期综合征、多囊卵巢综合征、输卵管阻塞、产后诸证等;内分泌疾病,如:糖尿病、甲状腺疾病、痤疮等;免疫力低下,如:反复感冒、HPV感染;心脑血管疾病,如冠心病、高血压、脑出血及脑梗后遗症;呼吸系统疾病,如:哮喘、慢性支气管炎等;消化系统疾病,如:反流性食管炎、肠炎等;以及情志刺激导致的失眠、焦虑、心悸等。
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宋歌 主治医师

擅长运用传统中医辨证论治治疗脂肪肝,肝炎,肝硬化,慢性胃炎,肠炎,腹泻,咳嗽,失眠,肥胖,脾虚,肾虚等内科杂证;妇科月经不调,痛经,更年期综合症等;小儿诸证及亚健康状态调理。

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接诊量 4
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擅长:擅长运用传统中医辨证论治治疗脂肪肝,肝炎,肝硬化,慢性胃炎,肠炎,腹泻,咳嗽,失眠,肥胖,脾虚,肾虚等内科杂证;妇科月经不调,痛经,更年期综合症等;小儿诸证及亚健康状态调理。
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修成奎 主治医师

冠心病,心律失常,心肌炎,心功能不全,高血压,失眠,头痛,抑郁症,小儿多动症,小儿外感,慢性胃炎及肠炎,胆囊炎,慢性支气管炎,月经不调,慢性盆腔炎,甲状腺结节,糖尿病,中风后遗症,皮肤病,关节疼痛。

好评 100%
接诊量 1
平均等待 -
擅长:冠心病,心律失常,心肌炎,心功能不全,高血压,失眠,头痛,抑郁症,小儿多动症,小儿外感,慢性胃炎及肠炎,胆囊炎,慢性支气管炎,月经不调,慢性盆腔炎,甲状腺结节,糖尿病,中风后遗症,皮肤病,关节疼痛。
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患友问诊

我左边和腰部疼痛,想知道月经期和腿部闪痛时是否可以使用止痛贴?患者女性
70
2024-10-05 17:28:52
30岁男性患者,两年来出现腰痛和肌肉僵硬,怀疑为腰肌筋膜炎,询问用药治疗和生活建议。患者女性
61
2024-10-05 17:28:52
患者因腰部疼痛寻求在线咨询服务,想了解除药物外还有哪些缓解腰痛的方法。患者女性
15
2024-10-05 17:28:52
腰椎下半部分感觉笔直,疑似腰椎疼痛。患者女性
65
2024-10-05 17:28:52
患者经常感到腰部疼痛,曾尝试用药缓解,希望了解是否有合适的产品可以帮助固定支撑腰椎,长期使用安全性如何?患者女性
5
2024-10-05 17:28:52
腰椎管狭窄,想了解护腰带的适用性和佩戴建议。患者女性
50
2024-10-05 17:28:52
腰椎间盘突出引起腰痛,服用腰痛宁和迈之灵,腿麻,效果一般。患者女性
64
2024-10-05 17:28:52
62岁男性长期腰疼,曾用甲咕胺,想知道是否可以用甲钴胺和腰痛宁缓解症状?患者女性
41
2024-10-05 17:28:52
腰椎病多年,想咨询腰椎病的用药。患者女性
61
2024-10-05 17:28:52
腰疼、腿疼,疑是腰椎间盘突出,想了解护腰产品是否适用。患者女性
18
2024-10-05 17:28:52

科普文章

腰膝酸软可以通过以下方法缓解:
 
一、生活习惯调整
 
1. 适当休息:避免长时间站立或久坐,定时起身活动,给腰部和腿部肌肉放松的机会。保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。
 
2. 注意保暖:尤其是腰部和腿部,避免受寒。可以根据天气变化及时添加衣物,也可以使用护腰、护膝等保暖用品。
 
二、运动锻炼
 
1. 腰部伸展运动:如仰卧屈膝,双手抱膝尽量向胸部靠近,感受腰部的拉伸;站立位,双手叉腰,缓慢左右旋转腰部等。这些运动可以增强腰部肌肉的柔韧性和力量。
 
2. 腿部锻炼:如踮脚尖、深蹲等。踮脚尖可以促进腿部血液循环,增强小腿肌肉力量;深蹲能够锻炼大腿和臀部肌肉,提高下肢的稳定性。
 
3. 瑜伽和太极拳:这些运动注重身体的平衡和柔韧性,有助于缓解腰膝酸软。例如,瑜伽中的下犬式、三角式等体式,可以拉伸腰部和腿部肌肉。
 
三、饮食调理
 
1. 多吃补肾食物:如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。这些食物具有补肾益精的作用,对缓解腰膝酸软有一定帮助。
 
2. 补充营养:保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质,以维持骨骼和肌肉的健康。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜和水果等。
 
四、中医治疗
 
1. 按摩:可以找专业的按摩师进行腰部和腿部的按摩,也可以自己在家进行简单的按摩。如用手掌揉按腰部两侧的肌肉,或者按摩腿部的足三里、委中、承山等穴位。
 
2. 艾灸:艾灸肾俞、命门、关元、足三里等穴位,可以温通经络,补肾益气,缓解腰膝酸软。
 
3. 中药调理:如果腰膝酸软症状较为严重,可以在医生的指导下服用一些补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
腿不直,膝盖痛,先纠正足弓❗️
小粗腿的痛谁懂⁉️厚底小皮鞋好显腿细啊😭
腿酸,肌肉酸痛,不会拉伸?这几个动作绝对够你们用!!!
有没有比他哭的更惨的
#腰痛
6
腿痛
慎入!体育生负重72斤仰面横撕压腿酷刑
练完腿的痛,有人懂吗~
#腰痛
3
腿痛
#腰痛
19
膝关节内侧teng
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