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中国康复研究中心脾胃不和证专家

简介:

中国康复研究中心成立于1988年 10月,作为直属于中国残联的全民所有制事业单位,主要承担我国康复医疗、康复研究、人才培养、社区指导、国际交流等多领域康复工作。经过30年的探索与发展,中国康复研究中心已经成为拥有职工1700余人,占地220余亩,建筑面积12万平方米,集康复医疗、教育、科研、工程、信息、社会服务于一体的大型现代化综合性康复机构,并设有中国残联残疾预防与控制研究中心、国家孤独症康复研究中心、国家药物临床试验机构、神经损伤与康复北京市重点实验室等。中国康复研究中心具有规模最大、康复手段齐全、康复流程完善、康复模式先进、康复专家众多、康复技术创新能力突出等优势,形成了覆盖残疾预防、急性期救治、早期干预、中后期康复、职业康复和社区家庭更生等内容的中国特色全面康复服务模式。中国康复研究中心是我国现代康复医学发展史上的一座里程碑,也是我国康复事业的一颗明珠。   中国康复研究中心北京博爱医院作为目前我国一家以康复为特色的三级甲等综合医院,是医疗保险和工伤保险定点医院,设有门急诊、康复临床、综合临床、康复治疗、医技等52个科室,开放床位1100张;拥有神经康复、脊髓损伤康复、儿童康复、骨与骨关节康复、神经泌尿康复和传统医学康复等多个优势专业学科。综合康复治疗手段包括运动疗法、作业疗法、语言治疗、文体治疗、水疗、物理因子治疗、心理治疗、音乐治疗、社会康复、假肢矫形、中医治疗、教育康复和职业训练等。形成了以功能评估—康复治疗—效果评价为基础的康复流程,探索出了一套急性期救治与恢复期康复相结合、中西医结合、医工结合的康复模式。   多年来,中国康复研究中心北京博爱医院收治的患者来自全国各地和20多个国家或地区,康复效果得到国内外专家和患者的一致好评。   2013年,中国康复研究中心北京博爱医院成为首届北京市康复质控中心主任委员单位,为进一步规范全市康复医疗质量管理、推动康复学科建设发展发挥了积极作用。   中国康复研究中心北京博爱医院还承担着周边近百万居民的基本医疗服务、大型体育赛事医疗保障、精准扶贫、对口支援等多项社会责任,尤其在汶川、玉树、鲁甸、雅安等历次抗震救灾中,医务人员主动深入灾区,做出了突出贡献。   1991年4月,中国康复研究中心与首都医科大学联合设立了临床医学七系,开展康复医学学历教育。2000年正式建立康复医学院,培养的学生学历涵盖本科、硕士研究生、博士研究生,并设立了博士后流动站。康复医学院在全国率先开设了康复治疗学专业的本科学历教育,现已成为中国第一家拥有PT、OT、假肢矫形三项国际教育认证的康复教育机构,康复治疗课程与国际全面接轨。中心编写了我国首套康复治疗专业本科教材,向中国康复治疗师的专门化培养迈出了划时代的一步。   每年,各地前来进修学习的医务人员有几百名,参加各种培训班、国家级继续医学教育项目和国际项目的学员更是络绎不绝。2014年,中国康复研究中心成为第一批国家住院医师规范化培训基地,也是北京市住院医师规培康复医学专业培训基地和唯一的考核基地。   2018年,中国残疾人康复人才教育基地建成启用,将成为我国一家现代化、规范化、应用型康复人才教育示范基地和国际康复学术交流的重要平台,这将为中国康复大学的建设提供重要支撑。   中国康复研究中心坚持基础研究与康复临床紧密结合的方针,创新与转化并重,始终把科研作为发展的助力点。1995年,在中心原康复医学研究所、康复工程研究所、康复信息研究所和社会服务指导中心的基础上,整合成立了中国康复科学所。   康复医学研究所坚持以基础研究和临床需求为导向,积极开发康复新技术、新材料,并促进其向临床应用转化,高分子材料等多项成果已成功转化。   康复工程研究所坚持医工结合的科研模式,与临床应用精准对接,开发出了很多新型的假肢矫形器和辅助用品用具。   康复信息研究所作为世界卫生组织国际分类家族中国合作中心,引进和修改了WHO残疾分类标准,积极推动ICF在国内的推广和应用。编辑、出版国家级核心期刊《中国康复理论与实践》,影响指数在同类期刊中排名第9位。   社会服务指导中心充分利用技术和信息资源优势,积极开展康复新理念、新知识、新技术的普及宣传和教育。承担国家康复服务项目的组织、实施和督导,规范省、市康复机构建设,推动全国社区康复服务网络的发展,为全国康复服务体系的建设、加快残疾人小康进程做出了积极的贡献。   中国康复研究中心作为国际康复领域交流与合作的重要平台,与日本、美国、德国、挪威等10多个国家和地区建立了合作关系,开展技术援助、人员互访、人才培养、学术交流和科研合作。接待过20多个国家和地区1800个团组1.7万人次和多国领导人的友好访问,在国际上产生了越来越大的影响。积极搭建国际学术交流平台,圆满举办了第42届国际脊髓学术年会、北京国际康复论坛、“一带一路”残疾人事务主题活动之高端康复国际论坛等各类国际会议40余个,其中北京国际康复论坛已经举办12届,已经成为国际康复领域的一张名片。   新时代迈上新征程,新征程呼唤新作为。中国康复研究中心党委将继续带领全体党员干部职工,以习近平新时代中国特色社会主义思想为指引,“不忘初心、牢记使命”,贯彻落实党的十九大提出的“发展残疾人事业,加强残疾康复服务”和中国残疾人联合会第七次全国代表大会提出的任务目标,全面提升中心事业发展水平,努力向有特质、现代化、高水平的国家级康复机构迈进,为推动全国残疾人康复事业发展、实现“健康中国”战略和全面建成小康社会而努力奋斗!   愿中国康复研究中心这颗明珠把光明和温暖送到千家万户,放射出更加璀璨的光芒!。

樊利杰 副主任医师

阳痿早泄、勃起功能障碍、肾虚、肾阴虚、肾阳虚、阴阳两虚、慢性前列腺炎、尿频尿急、性欲低下、频繁遗精、气血不足 脾虚 祛湿 疏肝健脾 疏肝益阳 清肝明目 肝肾亏虚 肾精亏虚 补中益气 阴虚火旺 肝气郁结 气血两虚 肾气不足 脾肾阳虚 脾胃虚寒 阴阳两虚 肝郁脾虚 补血益气 胃寒 肝火旺盛 滋阴降火 脾胃湿热 肝血不足 肝郁气滞 养肝明目 心肾不交 湿热下注 肾气虚 脾虚证 脾胃虚 胃火 下焦湿热 湿寒 气阴两虚 阳气不足 脾虚湿盛 脾虚 健脾益肾 脾肾两虚 体虚多汗 气滞血瘀 脾阳虚 心脾两虚 肝胆湿热 体寒 肝肾阴虚,脾胃不和 胃酸 慢性胃炎 十二指肠溃疡 胃溃疡 肥胖等中医辩证治疗

好评 100%
接诊量 6753
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擅长:阳痿早泄、勃起功能障碍、肾虚、肾阴虚、肾阳虚、阴阳两虚、慢性前列腺炎、尿频尿急、性欲低下、频繁遗精、气血不足 脾虚 祛湿 疏肝健脾 疏肝益阳 清肝明目 肝肾亏虚 肾精亏虚 补中益气 阴虚火旺 肝气郁结 气血两虚 肾气不足 脾肾阳虚 脾胃虚寒 阴阳两虚 肝郁脾虚 补血益气 胃寒 肝火旺盛 滋阴降火 脾胃湿热 肝血不足 肝郁气滞 养肝明目 心肾不交 湿热下注 肾气虚 脾虚证 脾胃虚 胃火 下焦湿热 湿寒 气阴两虚 阳气不足 脾虚湿盛 脾虚 健脾益肾 脾肾两虚 体虚多汗 气滞血瘀 脾阳虚 心脾两虚 肝胆湿热 体寒 肝肾阴虚,脾胃不和 胃酸 慢性胃炎 十二指肠溃疡 胃溃疡 肥胖等中医辩证治疗
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张健 副主任医师

男科疾病:男性功能障碍 阳痿、临房不举、中途疲软、早泄、前列腺增生、前列腺炎、不育等。

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擅长:男科疾病:男性功能障碍 阳痿、临房不举、中途疲软、早泄、前列腺增生、前列腺炎、不育等。
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杨威 副主任医师

北京协和医学院 博士生毕业。擅长心血管疾病康复、高血压、冠心病、高脂血症、冠心病心脏支架及搭桥术后心脏康复,高血压及康复,心律失常诊断及康复,高脂血症等诊疗及康复,各种心血管疾病康复指导。

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擅长:北京协和医学院 博士生毕业。擅长心血管疾病康复、高血压、冠心病、高脂血症、冠心病心脏支架及搭桥术后心脏康复,高血压及康复,心律失常诊断及康复,高脂血症等诊疗及康复,各种心血管疾病康复指导。
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徐志莉 副主任医师

痤疮,青春痘,湿疹,过敏性皮炎,白癜风,银屑病(牛皮癣),带状疱疹(缠腰龙),特应性皮炎,荨麻疹(风疙瘩)的诊治

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擅长:痤疮,青春痘,湿疹,过敏性皮炎,白癜风,银屑病(牛皮癣),带状疱疹(缠腰龙),特应性皮炎,荨麻疹(风疙瘩)的诊治
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付光 主任医师

擅长阳痿早泄、补肾壮阳,男性性功能障碍、龟头敏感、肾虚,性功能差,中途疲软、勃起不坚、坚而不久、遗精、射精无力、射精快、时间短、硬度差、性欲低下、手淫过度、前列腺炎、精子不液化、果冻状精、精液发黄、尿频、尿急、尿不尽、尿等待、无性快感、尿分叉、阴囊潮湿、肾虚、血精、前列腺增生、少精症、弱精症、精索静脉曲张、男性备孕、泌尿科常见疾病结石等疾病!

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擅长:擅长阳痿早泄、补肾壮阳,男性性功能障碍、龟头敏感、肾虚,性功能差,中途疲软、勃起不坚、坚而不久、遗精、射精无力、射精快、时间短、硬度差、性欲低下、手淫过度、前列腺炎、精子不液化、果冻状精、精液发黄、尿频、尿急、尿不尽、尿等待、无性快感、尿分叉、阴囊潮湿、肾虚、血精、前列腺增生、少精症、弱精症、精索静脉曲张、男性备孕、泌尿科常见疾病结石等疾病!
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厉含之 主治医师

神经系统疾病,尤其是脑血管病的康复治疗

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擅长:神经系统疾病,尤其是脑血管病的康复治疗
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李畅 主治医师

糖尿病,甲状腺功能亢进,甲状腺结节,高血压,肥胖,高尿酸血症,痛风,糖尿病患者康复治疗

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擅长:糖尿病,甲状腺功能亢进,甲状腺结节,高血压,肥胖,高尿酸血症,痛风,糖尿病患者康复治疗
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吴珺 副主任医师

角膜炎,结膜炎,干眼症,白内障,青光眼,眼睑内翻倒睫,黄斑变性,糖尿病视网膜病变诊治

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接诊量 384
平均等待 30分钟
擅长:角膜炎,结膜炎,干眼症,白内障,青光眼,眼睑内翻倒睫,黄斑变性,糖尿病视网膜病变诊治
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山磊 副主任医师

脑血管病,脑外伤,痉挛

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擅长:脑血管病,脑外伤,痉挛
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张玉阁 主治医师

待补充

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擅长:待补充
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患友问诊

脾胃不适,关于用药时间有疑问。
52
2024-11-27 09:55:11
6岁儿童嘴周发青,食欲不振,容易咳嗽,睡眠不踏实,疑似脾胃虚弱。
46
2024-11-27 09:55:11
口臭2年,脾胃不好,怀疑幽门螺旋杆菌感染。
66
2024-11-27 09:55:11
八岁儿童,脾胃不好,个子偏矮,想了解补钙对身高增长的帮助及饮食建议。
26
2024-11-27 09:55:11
孩子6岁,吃饭不好,想咨询脾胃调理用药。
36
2024-11-27 09:55:11
湿气重,大便后卫生纸粘稠。
55
2024-11-27 09:55:11
孩子正在服用某种药物,询问用药安全及脾胃问题。
61
2024-11-27 09:55:11
10岁儿童脸色发黄,伴有脾胃不适,询问是否适合使用某药品。
65
2024-11-27 09:55:11
大便不成型,胀气,偶尔打嗝,疑似脾胃问题。
60
2024-11-27 09:55:11
孩子7岁,喉咙有痰,吃饭量小,有口臭和打嗝。
50
2024-11-27 09:55:11

科普文章

#脾胃虚弱证#脾胃不和证
18

曾经青春年少的容貌怎么搞丢了?

小时候,在周围邻居眼里的小美女、小帅哥,长大之后,却变得越来越憔悴,这到底是怎么回事呢?

我觉得主要由下面这些原因引起:

(1)平时饮食不规律、暴饮暴食、吃得辛辣油腻,经常熬夜,久坐不运动,压力大、精神紧张、情绪压抑,所以很容易得肠胃病。针对这样的人群有什么好的肠胃保养法?

(2)脾气很大,总是控制不住自己的情绪,动不动就生气发火,因此肠胃病不断发作。有什么办法控制情绪?

(3)口腔溃疡经常发作,疼痛难忍,同时脸上也长满痘痘……是否与肠胃有关系?该如何调理?

(4)感觉很饿,但一吃就饱了。也有时候吃饭总没有胃口,且身体很消瘦。怎么办?

下班后,我经常做直播,在“京东健康”、好大夫等平台连麦解决大家的实际问题。上面这些就是我直播时总能遇到的问题。大家总想着让我给开一个什么万能药方,解决自己出现的任何问题。所以,每次连麦大家就问我:“李大夫,我这里不舒服,那里难受,怎么办?”

养胃清肠可以解决现代亚健康所引发的一系列健康问题,比如长白发、脸色发黄、长痘痘、有眼袋、口腔溃疡、口气重、头发少、小腹胖等。

然而,我的回答更多的是,首先要找到出现这些问题的原因。

你的健康我负责,但应以了解病情为前提,了解越是透彻,解决的办法越是有效。于是,在互动的过程中,很多粉丝都了解了我在连线后的“灵魂五问”:

(1)吃饭快不快?饭菜烫不烫?

(2)有没有吸烟饮酒?

(3)是否熬夜?

(4)着急、生气、郁闷、焦虑多不多?

(5)有没有运动的习惯?

前四项否定,最后一项肯定,是这五个问题的标准答案。这五个标准答案决定了我们的身体是健康的。其实,很多症状和疾病,都和我们对待生活的态度有关。

大家都知道,焦虑弥漫在生活的各个角落,我们不由自主地被推着往前走。这种焦虑的状态,会让人不由自主地想快一些,所以吃饭就会快。吃饭快,意味着可能在饭很烫的时候就吃下去了,而快吃、饭烫是公认的导致胃食管反流、反酸、胃灼热、嗳气的重要原因。

吸烟饮酒的不良影响人尽皆知,这种烟酒刺激对于胃肠及其他健康问题的荼毒,不容忽视。

熬夜越来越被大家所诟病,睡前玩手机是熬夜的主要原因。手机里的网络世界精彩纷呈,入睡前人们不舍得放下手机,长此以往就颠倒了昼夜。熬夜对内分泌的刺激非常大,最重要的影响就是使胃肠蠕动迟滞,造成消化不良。

至于情绪的波动,无论是着急生气,还是烦闷焦虑,都是影响胃肠蠕动的重要原因,而胃肠蠕动的核心就是交感神经和副交感神经的相互作用。我们知道,胃肠的物理运动和化学变化,受交感神经和副交感神经的控制。交感神经兴奋,就会抑制副交感神经。交感神经与副交感神经的关系类似于中医阴阳的关系,阴阳对立统一,既相互制约,又相互帮助。对于胃肠来说,副交感神经才是正能量,只有副交感神经兴奋,才能促进5-羟色胺等神经递质的生成,刺激胃蛋白酶原的合成,促进胃肠蠕动。而交感神经抑制副交感神经,就会把一系列胃肠蠕动的神经递质阻断,那什么时候交感神经兴奋,什么时候我们就处于焦虑状态。兴奋、压抑及情绪不良造成交感神经兴奋。所以,情绪对于胃肠的影响特别巨大。

当然,偶尔焦虑紧张没关系,如果经常焦虑紧张,副交感神经长期受到抑制,就会导致胃肠出现问题。这里面一系列的反应,从中医和西医的角度,都得到了证实,所以,我们说胃肠是人类的第二大脑,而中医的思则伤脾、肝郁脾虚及心脾两虚都是情绪对胃肠影响的总结。

运动是胃肠蠕动的正向引导。很明显,生活中我们运动出汗后胃口大开,身体的消耗促进新陈代谢,出汗会让人胃肠蠕动更快,也吸收得更好。问题在于,现代生活越来越便捷,就把人惯得很懒,这才是这个疾病多发的原因。

 

从岁月中打捞自己的容颜

每次健康科普,我都会讲我和患者的故事,让大家听故事、看视频,在哈哈大笑中,有所顿悟。比如,宋仲基帅吧,宋慧乔美不,不过不适合给你做老公、老婆,这就是邻居说这种药好用,但不适合你的原因。

解决容貌憔悴的问题,可以用“ 医患共建心身调御法”:

第一,先要树立起健康意识。

我在门诊中时常对患者科普:

吃饭快,吃烫饭,患胃癌、食管癌风险会增加5倍,够刺激吧,能记住不?

吸烟饮酒,同样能让疾病缠身,让各种癌症找上门能戒掉吗?

你着急生气,焦虑紧张,担心的事情就解决啦?

所以,良好的健康意识是决定身体健康的前提条件,只有树立健康意识,才能改变情绪,减少吸烟饮酒的次数。总有人说应酬多没办法,我想问,有人把刀架在脖子上让你喝酒吸烟吗?你喝多了,喝醉了,甚至喝到医院里了,有了生命危险,你的兄弟们在哪里呢?你进了医院对别人没有影响,但你的健康消失了,甚至你这个人可能就消失了。

我还时常给我的朋友们支招,谈生意的话,请人吃饭,不如请人流汗。比如请别人打球,不仅有利于健康,在运动出汗的同时,肾上腺素飙升,也有助于合同和协议的签署,何乐而不为呢?另外,打网球和高尔夫球,也倍儿有面子,比喝一些名贵的酒好多了,完全可以引领时尚,拓展商业渠道。所以树立健康意识才是根本。

第二,想要胃肠健康,我送给大家几个关键词。

养胃清肠的方法:吃饭要“小清新”,不要“重口味”,多睡美容觉。我在门诊和科普的视频里面,讲了很多故事,几乎都强调到了这一点。

不战而屈人之兵,不药而疗人之疾。这是我门诊的核心理念和slogan(口号),也是我和患者共同面对疾病的最重要的方式,所以,平时多运动,培养积极乐观的心态,就可以化预防治疗于无形。

人的一生什么时候花钱最多呢?美国的研究发现,80%的钱花在了ICU(重症监护室)。为了挽留最后的岁月,人们在医院的重症监护室花费了大量的个人积蓄和国家的卫生经费。如果我们能在平时多对健康投资,就会减少无谓的资金浪费,不让疾病侵蚀我们的身体和岁月。

躺在ICU治疗床上的人,毫无生活质量和尊严。而平时多去体检,出去旅游散心,好好吃饭,可能就不会有进入ICU的一天。

在科普讲座互动的最后,我经常会问大家一个问题:怎么对待自己才是真爱?

大家你看看我,我看看你,一脸茫然。

我的答案是,给运动留足时间。唯有运动才能保持青春,保持健康。

第三,具体情况具体分析。

1.头发发黄

我们要知道头发发黄的原因:①缺少某些微量元素。当头发缺少铁时会发黄,缺锌时则无法正常生长和发育。②头发毛囊受到影响。每一根头发的根部都有一个毛囊,如果毛囊受到某些影响,头发就有可能变成黄色。③头皮会通过毛孔分泌保护头发的物质,洗头过于勤快,或者用碱性物质洗头,也有可能导致头发变黄。④与饮食有关。饮食不当导致体内产生过多的乳酸、碳酸等,都有可能让你的头发发黄。要想改变这种情况,就得按时作息,劳逸结合,缓解自己的情绪,让自己保持愉悦的心情。建议多摄入八珍糕、茯苓饼、麦芽糖、红茶、桂圆、荔枝、榴梿等,以及鱼类、鲜奶、鸡蛋等。尽量减少烫发的次数。另外,无论是雨天还是晴天,尽量带着雨伞,遮挡住脑袋,这样也是对头发的一种保护……

2.“秃如其来”

以前我们说到秃顶更多想到的是上了年纪的人,可是现在越来越多的年轻人也秃顶了。这是什么原因造成的呢?一是经常熬夜,且吃一些过于油腻的食物,对身体机能的正常运行是一种破坏,长期积累就有可能导致谢顶。二是精神性脱发。当一个人的精神压力过大,情绪过度紧张,人体立毛肌收缩、头发直立,自主神经或中枢神经机能发生紊乱,毛囊毛乳头发生大改变和营养不良,就会导致毛发的生长功能受到抑制,毛发进入休止期而出现脱发。三是经常抽烟喝酒。吸烟可导致头皮的毛细血管收缩,影响血液的供给,导致头发的生长迟缓;而经常喝酒,尤其是白酒,会使得头皮产生热气和湿气,这都会导致脱发。除了以上原因之外,遗传、不当烫发、服用药物等,都有可能导致脱发。当我们发现自己有脱发迹象的时候,需要考虑一下,自己的作息时间是否规律?是否心理压力大?是否抽烟、喝酒?……如果有以上问题的话要统统改正,以便保住自己的秀发。饮食上建议多摄入黑芝麻、核桃、炒薏仁粥、桑葚、覆盆子蛋糕、普洱茶、黑枸杞子、榴梿等。

3.出现白发现象

年轻人出现白发主要与体质有关系,一般是血热,最好的办法就是滋阴凉血。如果经常熬夜、精神压力大,总有一种力不从心的感觉,这种情况容易出现白发。有些人的父母是少白头,自己则遗传了父母的基因。患有某种疾病也有可能引发白发,比如患有白癜风等疾病。出现白发,最好去医院让专业医生检查一下。要想让自己的白发少一些,要调理作息时间、规律饮食,主要多食用富含铁的食物。建议多摄入上文提到的黑芝麻、核桃、炒薏仁粥、桑葚、黑枸杞子等。当然最重要的一条就是要以积极的心态,笑对生活,让自己时刻处于乐观的状态,这样对减少白发有很大帮助。

4.脸上长满了痘痘

爱美之心人皆有之。可是不少人隔三岔五脸上长痘痘,严重影响社交的自信心。那么,为什么会长痘痘呢?长痘痘的原因有很多种,但主要就是皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等。少男少女脸上长痘痘主要是皮脂腺分泌旺盛导致的。怎么缓解这种情况呢?用温水洗脸,保持脸部卫生干净,减少吃油腻的食物。当脸上有了痘痘的时候不要用手指去挤,这样容易感染,也容易留下痘印。多吃水果蔬菜,以清淡为主,避免吃过于油腻和辛辣的食物,如高油高糖的甜甜圈、油炸食品、火锅、辣椒酱等。建议多摄入马齿苋、金银花茶、鱼腥草、菊花茶、白茶等。另外,不熬夜,按时作息。

5.身体肥胖,尤其是小腹胖

我们身边有不少肥胖的人,身体其他部位相对还匀称一些,但小腹胖,小小年纪肚子就像怀孕了一般。这不仅影响形象美观,更为工作和学习带来了很大的不方便。出现这种情况的原因就是,社会发展越来越快,物质越来越丰富,大家也变得越来越懒,懒得走路,懒得运动,结果脂肪堆积,使得腹部越来越大。要想改变这种情况,最好的办法就是管住嘴,迈开腿。在饮食方面要科学饮食,我还是倡导清淡饮食,少吃驴打滚、粽子、高油高糖的甜甜圈、油炸食品等;多吃绿叶青菜、西红柿、黄瓜、阳桃等。还得多锻炼、多运动,无论是在办公室,还是在家中,都要创造锻炼的机会。哪怕离开座位去趟洗手间也是一种锻炼。饭后不要躺下玩手机,不妨下楼沿着小区慢走两圈,这也是一种锻炼。你说是不?

6.反复口腔溃疡

反复口腔溃疡,常见的原因是自身机体免疫力低下,细菌或病毒乘虚而入,或者是身体缺乏维生素或微量元素,如缺少维生素B和维生素C。缺乏微量元素铁导致黏膜的脆性增大,不小心咬到就可能导致口腔溃疡。当然,反复发作的口腔溃疡也可能和局部刺激有关系,口腔里面有残冠残根或者是尖锐的牙尖,会导致口腔黏膜出现创伤性溃疡。经常熬夜,睡眠不好,环境不适宜也容易造成口腔溃疡。要想缓解反复的口腔溃疡,需要少吃辣椒、冰激凌、孜然羊肉等;多吃点茯苓夹饼、橙子、火龙果等。可以用蜂蜜水、浓茶水、姜水漱口,这样口腔溃疡就能得到很好的改善。日常生活中一定要保持合理的饮食和生活习惯,要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,养成早睡早起的好习惯,这样对缓解口腔溃疡有良好的效果。

7.容易饿,但一吃就饱,胃口差

出现这种情况的原因是多种多样的,比如消化不良或内分泌代谢调节紊乱,且伴随脾胃虚寒,这时就可能出现容易饿,一吃就饱的状况,当然也可能是气血亏损或微量元素流失,出现这种情况最好选择中药及食补药浴等综合治疗。更关键的是我们要在日常生活中学会自我调理。注意休息、注意防寒保暖、多喝热水。合理饮食,禁食辛辣生冷,以食用软和易消化的食物为主,可以多吃点儿山楂、青椒、西红柿、鸡蛋等,尽量少吃年糕、粽子、元宵、月饼等。注意作息规律,勿过度劳累,补充微量元素及钙剂,适当锻炼、多晒太阳,提高免疫力、远离嘈杂环境及杜绝烟酒刺激,保持良好心态、避免情绪紧张。

 

让你再次光鲜靓丽的方案

当下的都市白领,当然这里不仅包括女性也包括男性,他们的健康问题越来越严重,不是我在这里危言耸听,而是有切切实实的依据,比如秃顶、头发枯黄、长痘、大肚腩、大象腿、皮肤发黄、胃痛、口臭及溃疡等,这些都表明身体已经出现问题,正通过外在的表现来提醒大家注意自己的健康。

我在前面有针对性地给了一些建议,现在有必要再强调几点:

1.吃自己做的饭菜最放心

很多白领平日懒得做饭,去单位上班自然不带饭,到饭点的时候就在网上订外卖,这样不仅没有办法保证饮食的干净卫生,更没有办法保证营养丰富和均衡。最终,身材被外卖毁了,胃也被外卖毁了。所以,我建议那些有条件的白领,要想保持健康的身体,要自己做饭、带饭。这样不仅锻炼了自己的厨艺,更是对自己负责任。周末家人在一起了,不见得非得到外面饭店改善伙食。购买食材,在家做一顿可口的饭菜,不仅卫生有保障,健康也有保障,更利于建立和谐的家庭氛围。

2.饭只吃八分饱

我们经常听到一句话:皇帝早餐,富人午餐,乞丐晚餐。也就是说,我们的早餐要吃得好一些,营养足一些,因为这关系到一整天的能量补给。可是现实中却恰恰相反,有很多人早晨赖床,拖到不能再拖了才急急忙忙去上班,没有时间吃早餐,中午吃一顿没有营养的外卖,晚上回家有充足的时间,好好做一顿饭菜,放开肚子吃,直到撑得难以下咽才停止。加上晚上运动量少,最终食物都变成了脂肪,变成了大肚腩。所以,我建议大家按时吃饭的同时,每餐吃八分饱就可以。“水满则溢,月盈则亏”。只有饭量适当,才能有健康的身体。

3.运动要长期坚持

健康的身体离不开持续锻炼。但是现实中,很多人觉得锻炼是一件很麻烦的事情,不得已硬着头皮去跑步或者做其他运动,通常也很难达到真正的锻炼效果。锻炼一定要在心情愉悦的情况下,心甘情愿地运动。如果很勉强,甚至极不情愿,这样的运动只会增加负担,与锻炼身体、增强免疫没多大关系。运动时我建议接受专业的训练,尤其是有将军肚的那些人,需要正确地进行卷腹运动;如大象腿,需要正确地进行摆腿和抗阻力运动。但现实总有一些人觉得自己身材不好了,便赶紧锻炼起来,锻炼了几天看效果不明显就放弃了;还有一些人看别人锻炼,自己也跟着锻炼,别人不锻炼自己也就不锻炼了,这样怎么可能拥有健康的身体呢?锻炼一定是一个持续的过程,三天打鱼两天晒网是没有效果的。

可能这样说,大家觉得我是站着说话不腰疼,甚至会说:“你是医生,懂得锻炼的技巧,轻轻松松就可以达到效果。我是朝九晚五的上班族,班都加不完,哪里有时间锻炼身体?”

错!这种想法完全是错误的。忙碌绝对不是放弃锻炼的理由。

你知道医生有多忙吗?

拿我自己来举例。我不是外科,可就算是内科,也是临床科研两不误,教学论文都要抓,要问李博哪里去,门诊病房奔波路。加班是家常便饭,下不了班也是常态。但我依然坚持锻炼身体,因为我善于协调时间,并且重视身体锻炼。

我觉得很有必要将我协调时间的办法告诉大家,这也许对大家会有一定的启发。

 

具体怎么执行呢?

第一,高度重视锻炼。如果自律性差的话,办一个健身卡,雇一个私教,花钱让他督促你。带孩子的可以做亲子瑜伽,或者共同运动。

第二,之前,我上班的单位距离我家12km,我骑车上班一年多,骑车还有个好处是准时准点,不堵车。如果您家距离单位30km,那可以坐公交、地铁,还有5站地的时候,下车,走或者跑步到单位。在单位放一双皮鞋和上班的衣服,路上穿运动鞋运动服。

第三,能走路的时候,不坐电梯。喝水的杯子小一些,经常给自己打水,而不是指派秘书去。

第四,做工间操,或者买一根跳绳,养成上午10点、下午3点跳绳的好习惯。

第五,和同事比赛平板支撑,形成你追我赶的氛围。参加单位组织的瑜伽和健步走活动,养成运动的习惯和爱好。

 

如何通过药物调理恢复青春容颜?

想恢复青春容颜,还是有办法的,但是很多人由于方法不当,或者是没有坚持,最终在没有看到效果之前就放弃了。根据我的经验给大家推荐我们的专业处方:

“甫寸健脾养生工夫饮”:

太子参、桔梗、麦冬、西洋参、枸杞子、 陈皮、紫苏梗

上面处方加冰糖适量代茶饮(具体用量需要咨询医生),1天1壶当水喝,有健脾养胃、理气养阴的功效。

在上面处方的基础上加入其他药物,也可以有针对性地治疗我们本章提到的一些疾病。

比如:治疗头发黄和头发白、治疗痤疮长痘、治疗将军肚、大象腿、治疗反复发作的口腔溃疡、治疗胃口差,一吃就饱等等

 

需要特别强调的是,药物不宜长期使用,需要在专业医生和药师指导下进行体质调整。另外,这些针对症状的代茶饮,饮用1周没有任何好转,需要及早到医院就诊,进行常规检查,例如血常规、尿常规,以及肝肾功能检查、生化指标抽血检查,还需要专业医生的评估,进行胃镜肠镜及B超、MRI的进一步检查。

当然,如果没有器质性疾病,只是现代亚健康疲劳综合征,那么用我告诉大家的方法,按照具体的步骤实施,就可以得到改善。

 

女性如何正确排毒?

排毒的神话经久不衰。

这不,小贾来我门诊,刚进门就说:“大夫,我处于亚健康状态,身体检查没啥问题,可就是打不起精神来,而且脸上时常长痘痘,皮肤干黄。体检的话,血脂高、尿酸高,就差血糖也高了。”

小贾边说,边从挎包中掏出很多药品:“你看,李大夫,这些都是微信公众号推荐的排毒产品,我用了这些也没有效果,你说,我是不是宿便太多了,身体的湿毒排不出来呢?”

我扫了一眼令人眼花缭乱的排毒产品,仔细阅读说明书,发现其中的逻辑硬伤频出,让人啼笑皆非。

我说:“小贾,你已经被这些产品的商家洗脑了。在排毒之前,我想跟你说的是,中医和西医都不存在‘宿便’和‘排毒’的说法,这些都是伪概念。

“粪便的形成也是需要时间的,要经过一夜的吸收和肠道的加工。所以,大便早晨排出,本身就经过了一宿,大便就是大便,而不是宿便。强调宿便,主要是指大便在身体内停留的时间过长。实际上,食物残渣最终形成粪便,不宜时间过长,但是也不能时间太短。

“‘出入废则神机化灭,升降息则气立孤危’,就是说,身体的新陈代谢很重要。我们每天都和大自然进行物质交换,这就是一个新旧的更替,哪里来的毒?在中医中,有一个著名的概念是‘清热解毒’,指的是身体内有热毒,这个毒是病理状态下的,正常人是没有毒的,所以,不能泛化毒的概念。”

小贾若有所思地说:“李大夫,你说得对。但是像我的这种情况算什么呢?怎么办呢?”

“你的这种情况属于代谢综合征,代谢出了问题,所以你是‘二高’,接近‘三高’了。”

中医认为湿困中焦导致气机不畅,大便排出不够通畅,身体内陈旧物留存时间过长,使得皮肤长痘。解决的方法不是排毒,而是促进身体的新陈代谢。

那么,如何促进新陈代谢,轻松“排毒”呢?

第一步,出汗。出汗的方式很多,运动出汗最好。身体强壮的人运动强度可以大一些;如果身体虚弱,可以强度少一些。

第二步,摄入的热量适度,营养均衡。高油高糖的食物少吃。食用过度烹饪和重口味的食物也是身体的灾难。

第三步,建议采用健脾代谢方。

“甫寸健脾代谢方”:(具体方药咨询医生 )

7~14剂为一个疗程。

整体以二陈汤和小陷胸汤为主要力量,加上太子参和桔梗,能促进新陈代谢,保持气血运转正常。

代谢综合征有时候和基因相关。有人吃肉吃得多,但是指标正常;而有的人不太吃肉,还是血脂高。所以,如果我们的机体代谢一般,那就要多运动,并辅以少量药物来治疗。

 

我是李博医生,健康问题可线上联系我咨询~

《调好肠胃百病消》

#脾胃专虚、精微不运证#风寒证#脾胃不和证
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患者,女性,产后1月,产后不久淋浴,逐渐出现畏寒、下肢冰凉疼痛,并因为饮食过度,饮食肥腻出现恶心反胃、不思饮食、腹胀等现象,疲倦乏力,睡眠稍差,舌苔白腻。综合考虑辩证属于体质阳虚,产后气血不足,加上外感风寒,脾胃阳虚湿阻。治疗需要温阳散寒,健脾理气和胃。
 
 
用药:制附子、麻黄、桂枝、干姜、炙甘草、吴茱萸、苍术、厚朴、陈皮、苏叶、神曲。用上方药物加减调理渐渐而愈。女性如果平常阳虚气血不足,在产后此证候会表现得更加突出,如果加上风寒邪气侵袭肌表,便会出现四肢发冷,疼痛,麻木,活动不灵等相关症状;如果平常脾胃亏虚,产后饮食不加节制,进食大补肥腻,容易加重脾胃的负担,形成脾胃气滞湿阻,有碍脾胃的运化,所以会出现脾胃相关症状。
 
治疗用附子、麻黄、桂枝、干姜、吴茱萸,温阳散寒祛风;苍术、厚朴、陈皮、苏叶、神曲理气和胃消食散寒。诸药合用,能够使体内阳气恢复,寒邪祛除,脾胃得运,症状得以康复。
#脾胃虚弱证#脾胃不和证
60

升提药在脾胃病中用于脾虚泄泻,经久不愈,中气下陷所致之脱肛,或湿邪外侵,脾阳受遏,清阳不升之泄泻。亦可用于脾虚气弱,无力托举内脏之胃下垂等。常用之升提药如升麻、柴胡、防风、葛根等。古代尚有用羌活、独活者,今已少用。

升麻性味辛、甘,微寒。《本草纲目》曰:“升麻引阳明清气上行,……脾胃引经最要药也,……时珍用治阳气郁遏及元气下陷诸病,……每有殊效。”故升麻乃升提之第一要药;柴胡性味苦、辛,微寒。《本草纲目》曰:“治阳气下陷”;防风性味辛、苦,微温。《本草经》曰:“若随实表补气诸药,亦能收汗,升举阳气,止肠风下血崩漏。”葛根性味辛、甘,凉。《本草经义》曰:“葛根,气味皆薄,最能升发脾胃清阳之气。” “即以脾胃清阳下陷之候,葛根只以升举陷下之气”。上述药物多有疏风作用,故称为风药。因风性上升,可升举下陷之清阳,即“陷者举之”之意。又因风药多燥,燥可祛湿,且风属肝木,湿属脾土,木能克土,故曰“风能胜湿”。因此,应用升提药可达到升清止泻的目的。正如《医宗必读》所云:“……曰升提,气属于阳,性本上升,胃气注迫,辄尔下陷,升柴羌葛之类,鼓舞胃气上腾,则注下自止。又如地上淖泽,风之即干,故风药多燥,且湿为土病,风为木药,木可胜土,风亦胜湿,所谓下者举之是也。”

《菊人医话》有“按东垣用升麻以升脾阳,每嫌其过。天士改用防风比较稳妥。”之说。但通观叶氏《临证指南医案》泄泻、痢疾门中,用升提药者凡八例,其中用升麻者竟达五例,可见叶氏并无避嫌升麻之意。结合我们的临床体会,升麻确无升散太过之弊,有人用升陷汤(黄芪 30-60 克、升麻 15 克)治疗脱肛取得很好疗效,其中升麻用至 15 克之多。不过升、防二者同中有异,前者偏于升提,中气下陷者,非防风所能代替;后者偏于疏风,腹痛、肠鸣者,亦非升麻所能及。

同时尚须注意,升提药必须与补气药同用,方可取得疗效。因为之所以出现中气下陷者,乃因脾气不足所致。故治疗时定当标本兼顾方可获效。胃下垂(包括其他内脏下垂)者,并非短期服药所能奏效,惟有坚持长期用药,使体质逐渐改善,方可获得效验。马教授曾治疗一 50 余岁女性患者,患有重度胃下垂、三度子宫脱垂。初诊时骨瘦如柴,由家人搀扶就诊,面黄肌瘦,纳谷甚少,食入胀甚。乃先予健脾消导,理气升提之轻剂,待胃纳稍增,则逐渐增大剂量,黄芪曾用至 45-60 克,标本兼顾。所幸其能坚持服药,经二年余治疗下垂之子宫已升至正常,体重增加数十斤之多,诸症消失,一如常人。

#脾胃虚弱证#脾胃不和证#过度担心泄精引起虚弱#脾胃热盛证
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一般来说,在儿童发生脾胃虚弱内热的情况下,可以采用下面的调理措施来进行缓解。

1. 食疗

  • 可以给孩子应用山药熬稀饭喝,因为山药具有良好的滋补脾阴的效果,并且山药属于药食同源的中药。
  • 另外也可以给孩子用茯苓进行熬粥和茯苓的功效,相对来说也是比较平和全面的,具有良好的健补脾胃好的效果。
  • 总体来说食疗的调理平和性更好,适合小年龄的儿童进行应用。

2. 中成药

  • 因为孩子脾胃虚弱内热,从而会既有脾胃虚弱的临床症状,比如孩子会出现吃饭胃口不好,身体的体重明显偏轻,并且孩子经常反复的感冒咳嗽等等,这都属于脾胃虚弱的症状。
  • 另一方面孩子还会有内热的症状,这就会造成孩子出现舌质红,口唇红并且干燥,孩子往往大便是有些干结。
  • 针对孩子的这一系列的症状,可以给孩子选用参苓白术颗粒配合王氏保赤丸来进行处理。
  • 因为参苓白术颗粒的成分主要包括人参,茯苓,白术,甘草等,具有良好的健脾胃、改善脾胃虚弱的作用。
  • 而王氏保赤丸的功效主要可以清儿童的内热,因为这个药物中的成分包括大黄、黄芩等清热的成分。

一般来说,经过上面的任何一种处理措施或者两种处理措施的联合干预以后,孩子的脾胃虚弱内热的体质就会得到明显的改善。

#脾胃虚弱证#脾胃不和证#脾胃不和
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脾胃不好的常见表现。

脾胃不好主要表现为消化系症状。如不想吃,吃不动,吃了消化不好。口干,口苦,口黏。到胃部为恶心,反酸,胃疼,胃胀,烧心,胃部不舒服,腹胀,腹痛,大便可表现为便秘,大便干,便溏,腹泻,大便不成形。大便粘腻,小便黄或小便量多。

全身表现主要为乏力,没精神,疲惫,注意力不集中等。

脾胃不好中医常分为以下几种类型。

1.脾胃阳虚

是指因素体脾胃虚弱,或饮食不节,致脾阳不足,则寒自内生,胃失温养,脾失统摄所表现出来的胃痛隐隐,或便血,喜温喜按,舌淡苔白,脉虚弱或迟缓一类病证。本病证见于呕吐、呃逆、胃痛、腹痛、反胃、泄泻、饮证。病位在脾胃,病理属性为虚证,寒证。

具体表现为:

  • 面色晄白,倦怠乏力,喜暖恶寒,四肢不温,口干而不欲饮,大便溏薄,舌质淡,脉濡弱。

治法:温中健脾,和胃降逆。

常用方剂:理中汤加减。

常用方药:人参、白术、炙甘草、干姜

2.脾胃阴虚证

饮食不节或素体阴虚,或温热病后,津液不足,脾胃失于濡润,脾失健运,则吸纳传化失常;胃阴失滋,纳化迟滞,则出现食欲减退等临床表现。

临床表现:口干唇燥,不思饮食,大便燥结,甚则干呕,呃逆,面色潮红。 治法:养阴和胃。 常用方剂:益胃汤加减。

药物:沙参、麦冬、冰糖、细生地、玉竹

#脾胃虚弱证#脾胃不和证
70

1、多吃蔬菜水果。 多吃蔬菜、水果能够使大便排得更加通畅,蔬菜、水果当中都含有丰富的膳食纤维,通过胃肠道的刺激和吸水膨胀,在预防和治疗便秘方面的作用会非常明显。多吃蔬菜、水果还能够让情绪变得更加稳定,人的精神变得非常强。蔬菜、水果当中含有丰富的矿物质,比如钾、钙、镁,这样的矿物质对于情绪和心理的调节作用非常强,所以多吃蔬菜、水果能够让心情更好。

2、适当运动。 运动能加强胃肠道的蠕动,促进消化液分泌,改善腹腔血液循环,加强胃肠的消化和吸收功能,缓解炎症进程,从而达到增强脾胃功能,促进其康复的效果。在众多养胃运动中,推荐慢跑和走路。在运动锻炼的过程中,应循序渐进地增加运动量,坚持很关键。可以选择离家近、环境比较优美的地方,这样更有利于调节中枢神经系统,时间以30 分钟以上为宜,不要刚吃完饭就运动。

3、饮食定时定量。 吃饭定时定量,能使胃肠道有规律地蠕动和休息,从而增加食物消化吸收率,减少胃肠疾病的发生。每餐食物为人体提供热能和营养,早餐占全天总热能的百分之三十,中餐占百分之四十,晚餐占百分之三十,这样的饮食比例应该是比较合理的。如果不定时定量用餐,长期下来会造成营养不良,记忆力减退,更容易得胆结石,胃溃疡等疾病留下祸根,给身体健康带来极大的后患。

4、进食细嚼慢咽。 食物在嘴里若不经过咀嚼或咀嚼不完全,囫囵一口吞下去,就加重了胃的消化负担,并影响在胃里的充分消化,久而久之,导致胃肠功能紊乱,甚至引发胃炎和胃溃疡的发生。咀嚼能反射性地引起胃液、唾液和胰液的分泌,为食物消化提供了有利条件。同时,细嚼还可使食物磨碎成小块,并与唾液充分混合,以便吞咽。通过牙齿的咀嚼,将食物进行充分的切断、嚼碎,能够使得食物与口腔中的唾液进行大面积的接触,进而促进食物的消化吸收,也可以减轻胃肠负担,也可以使得食物中的营养物质得到更好的吸收。细嚼慢咽还能够促进消化吸收,不至于食物的积食,堵塞肠道。

5、保持愉快的心情。 心理因素对健康有非常大的影响。持续过度的精神紧张、情绪激动和抑郁等精神因素,会对溃疡的发生和复发有一定的促进作用。压力过大会引起胃酸分泌过多,粘膜修复能力下降。情绪、心态都会引起胃肠症状,长期的不良情绪也会破坏免疫系统,增加胃肠道疾病的风险。平时要保持心情愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪。

6、有病及时看。 很多人胃不舒服就随便买些胃药吃了,还有些人觉得胃病是小病,毫不在乎,这些都不可取。事实上,胃药和止痛药真的不能随意吃。任何胃部不适都可能是身体生病的报警信号,一定要及时就诊,勿把小病拖成大病。

脾胃作为与我们日常饮食相关最密切的器官,帮助消化我们送进肠胃的食物。随着现在养生观念深入人心,很多人都开始养胃的工作。脾是帮助我们造血的有助于我们胃部更好的消化,胃部是我们的消化和分解的器官,这两者都不能被伤害,若是我们的脾胃受到伤害,那我们的身体健康就会受到损害。

 

 

脾胃“最怕”的10种行为,少做一个,胃好一点:

 

1、爱吃口味重的东西

 

科学家发现,我们的脾胃很难消化一些重加工的东西,因此爱吃这类东西的人患上胃癌的几率很高。

 

平常在我们的生活中,一些烟熏的腊肉还有腌制的泡菜、烤制的食物。虽然吃起来很爽、口感好,味道丰富,但是这些食物里不仅含的盐量超标,还含有很多加工制品形成的亚硝酸胺,这都是伤害胃部粘膜的物质,严重影响到胃部的健康,长期食用,当然就会有患上癌症的情况发生。

 

 

2、爱吃很热的食物

 

有些人不喜欢将食物放凉再吃,喜欢刚做好的东西,感觉热乎的吃的时候食物都是最佳的状态,像面条不会稠,米饭不会硬这样。就连喝水都不喜欢太凉的,感觉热的喝着舒服。

 

像喝茶,若是喝太烫的水,虽然感觉上可能没什么问题,但是消化道非常较弱,可能并承受不了这个伤害。就会伤害我们的消化道黏膜还有胃黏膜。这样反复的对胃伤害,胃的修复能力就大不如以前,甚至引发发展成重大的胃部疾病。


3、三餐不规律

 

胃是一个非常守时的器官,身体的运作也都是有规律,有自己的守则在运行着。因此我们吃饭就要按时按点的去吃,不要不吃早餐,爱吃夜宵。这都会影响我们的脾胃消化,然后造成胃部的负担。

 

4、酗酒

 

平常免不了的聚会聚餐,还有逢年过节,都会喝酒助兴。但是往往越开心或者越悲伤的时候,喝酒都不知道控制,开心了也要多喝点,庆祝庆祝。伤心了更要多喝点,让自己忘却,用酒麻痹自己。这显然是不对的。

 

饮酒会刺激我们的胃黏膜,还会引起胃部受不了烈酒的刺激,充血和溃烂。


适当的饮酒才是正确的,喝一些可以帮助身体血液循环的酒,少量饮用。

 

5、爱抽烟

 

人压力一大就爱抽烟,用烟来缓解自己的压力。但是烟中的尼古丁会直接伤害我们的肺部,还有烟雾会渗透各个脏器包括我们的脾胃,,伤害它们的消化功能,甚至引起粘膜下顶血管出现异样和血液不循环。经常性的抽烟,很容易引起胃部的溃疡。

 

6、吃着走着

 

很多上班族,因为想多睡一会还想吃早餐,就会选择,在路上走着吃着,这样的行为就很容易让胃部消化不良。大口的吞咽,食物没有充分咀嚼,还可能造成无法吸收,引发便秘。


7、滥用药物

 

现在人生病都爱逞强,想着一点小病。就随便吃点药,缓解一下就好了。但是很多人只想着缓解发生的症状,并没有想到,药也需要进到胃部,分解了才发挥功效。可能吃进去的药物会对胃部造成刺激,引起脾胃的不适。尤其是女性痛经时,总爱吃一些止痛药来缓解,药中的激素就有可能造成对胃黏膜的损害。

 

8、饮食不卫生

 

饮食的时候要注意洗手,手一直触碰各种东西,可能在吃饭的时候造成细菌一并进入脾胃。还有共同吃饭,用同一个东西,小心细菌的传播。


9、胡乱吃水果

 

水果虽好,含有丰富的维生素,但是也要因人而异。对于老人,不要在没吃饭的情况下就去吃柿子等,容易造成胃部反酸或者形成结石。

 

10、暴饮暴食

 

减肥的人群,为了减肥会选择各种的减肥方法。饥一顿饱一顿,克制食欲,最后导致爆发,暴饮暴食,这些行为都是给胃癌发作的机会。

 

中医教你喝茶养好胃:

 

橘皮:经过橘子皮的晾晒,含有丰富的黄酮类,帮助健胃消脾,还有驱咳化痰的作用;大麦:养胃和消化食物的作用,还有缓解便秘,提神醒脑的功效。


猴头菇:含有丰富的蛋白质、脂肪含量还极低,帮助提高免疫力。其中还含有多种氨基酸,帮助胃部提高消化功能。

 

丁香:治疗反胃恶心,帮助暖肾;沙棘:酸甜可口,帮助促进肠胃蠕动和胃黏膜分泌。

 

山楂:酸性食物,促进分泌消化液,健康脾胃的功效;大枣:属于暖性草本,理气宁神。

 

茯苓:通便利尿,性温和,促消化;佛手:味道偏苦,但入心脾,还能祛除湿热和缓解痘痘。

#脾胃不和证
25

 

 

裂纹舌是怎么回事?

舌头有裂纹一般都是胃阴不足,胃阴亏虚,阴虚火旺造成的。

 

首先要知道舌苔和舌体,是反人引体整个脏腑功能的状态。舌苔是胃气熏蒸,当舌苔没有或者舌苔很少的时候。一般是都是胃阴不足。说明脾胃运化功能已经有了问题。

 

如果舌头没有舌苔,舌体是痛红的,说明阴虚火旺。

 

如果舌头边有齿龈,说明脾虚湿盛。

 

如果舌头中间有裂纹,说明胃阴亏虚,胃阴不足。应该滋阴养胃,健脾养胃,平时吃玉竹、麦冬少吃肉食类的东西。多吃蔬菜,注意通便。注意运动。脾胃功能调解之后,裂纹逐渐改善。

#脾胃虚弱证#脾胃不和证#脾虚
65

东垣众多明方如补中益气汤、补脾胃泻阴火升阳汤、升阳益胃汤、通气防风汤、黄芪人参汤等无不以甘温健脾为中心,其中属补中益气汤最为代表。补中益气汤首列黄芪、人参、甘草三味药,他认为“以上三位,除湿热烦热之圣药也”,此三味药为甘温益气之上品,为东垣甘温健脾最常用,能益元气以泻火邪也。补中益气汤另有甘温之当归身活血补血,东垣在《脾胃论》中论述:“夫脾胃不足,皆为血病……诸阳气根于阴血中,阴血受火邪则阴盛,阴盛则上乘阳分,而阳道不行,无生发升腾之气也。”

脾胃为气血生化之源,脾胃亏虚则气血生化乏源,伍用当归可气血同补。又血为气之帅,血可生气亦可载气,配当归可奏活血化瘀行气之效。脾为太阴湿土,主运化,脾气亏虚不能运化水湿,遂脾虚往往与湿邪内胜相伴,湿邪又反困脾土,故治疗阴火化湿也很重要。

对于湿邪,东垣认为“用淡渗之剂以除之,病虽即己,是降之又降,是复益其阴而重竭其阳”,“若渗泄淡味,皆为滋阴之味,为大禁也”,故治疗湿邪,东垣提出“必用升阳风药即差”,如用薏苡仁、茯苓等淡渗之剂势必配伍风药以防清阳下陷。

#脾胃不和证#脾胃阳虚证
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1.脸色发黄,一个人的脸色暗淡发黄,可能是脾虚,主要表现为吃饭不香,饭后肚子发胀,有腹泻或便溏症状。2.鼻头暗淡,用手摸摸鼻头会发现有一个小坑,以小坑为中心,周围就是反映脾脏生理功能、病理变化最明显的区域。如果鼻头发红是脾胃有热证,表现为特别能吃,但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等。3.口唇无血色、干燥,一般来说,脾胃很好的人,其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。反过来说,如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色,就说明脾胃不好。4.睡觉时会流口水,《 黄帝内经》中还指出“脾主涎”,这个“涎”是脾之水、脾之气的外在表现。一个人的脾气充足,涎液才能正常传输,老老实实待在口腔里,不会溢出。一旦脾气虚弱,“涎”就不听话了,睡觉时会流口水。5.便秘,正常情况下,人喝进去的水通过脾胃运化,才能成为各个脏器的津液,如果脾胃运化能力减弱,就会导致大肠动力不足,继而造成功能性便秘。6.睡眠不好,古语讲“胃不和,卧不安”。脾胃不好的人,睡眠质量也会降低,出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。7.精神状态不佳,脾胃运化失常,容易导致健忘、心慌、反应迟钝等。相反,脾胃健运,能让大脑得到滋养,就会神清气爽、精力旺盛、思考敏捷。

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