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利津县陈庄中心卫生院免疫力低下专家

简介:

利津县陈庄中心卫生院,作为一家综合医院,设有15个临床科室,包括门诊、放射科、药房、B超室、化验室、口腔科、中医科、妇保科、儿保科、防疫科、公共卫生科等,致力于为辖区内的群众提供全面的医疗服务。 医院的主要职责是提供预防保健等公共卫生服务和常见病、多发病的诊疗等基本医疗服务。此外,陈庄中心卫生院还承担着围产保健、妇女保健、儿童保健等妇幼保健任务,以及妇女儿童常见病防治等任务。医院还承担计划生育技术服务八项任务,以及孕前优生健康检查等工作,并对村(居)卫生室、计划生育服务室进行业务指导,以及乡村医生、计划生育服务人员的业务培训。 近年来,利津县陈庄中心卫生院不断创新,致力于打造陈庄老百姓家门口的专家医院。医院成立了国医堂、康复科、肛肠科、口腔科、CT中心等特色科室,并诚聘省级、市级专家5人常年坐诊,使医疗服务更加专业和全面。 2021年,医院挂牌为利津县医共体集团陈庄分院,加入县医共体党建联盟,进一步加强了医共体的合作。如果您想了解更多关于专家介绍、出诊时间等详细信息,请拨打医院办公室电话0546-5657299进行咨询。 在这里,我们提供包括门诊、放射科、药房、B超室、化验室、口腔科、中医科、妇保科、儿保科、防疫科、公共卫生科等科室在内的全方位医疗服务,旨在满足您和家人的健康需求。利津县陈庄中心卫生院,您的健康守护者。。

李培森 主治医师

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好评 100%
接诊量 2.1万
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科普文章

#免疫力低下#提高免疫力
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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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