淋巴系统，可能对大家来说，是比较陌生的一个系统。即使是女性的话，可能对淋巴系统的认知，也可能只是停留在做美容的时候，听到美容师对自己脖颈位置的淋巴进行疏通，才有了一点了解。
其实淋巴系统是我们身上的一个免疫系统的代表，是我们人体的保护屏障。它可以把外界的细菌和病毒死死的挡在外面。因此，一旦淋巴出现受损，并且没有得到及时的治疗，就会影响身体的免疫力。
淋巴受伤的3个警告，需要留意，或免疫力告急，易遭疾病侵袭：
警告一：皮肤变差
当淋巴出现问题的时候，首先会出现反应的，就是我们的皮肤状态。当皮肤开始变黄和粗糙的时候，还时不时的长出痘痘，就可能代表可能是淋巴出现了问题，不要傻傻的以为是熬夜造成的现象了。
皮肤出现那样的情况，可能是因为淋巴系统异常，导致体内的毒素堆积，找不到地方排泄的时候，只能通过皮肤表现出来。
警告二：体重大幅下降
对于减肥人群来说，一年四季最渴望的就是尽早能够瘦下来了。当看见体重突然下降这么多，大部分人不要被喜悦冲昏了头脑，沉浸其中，而是要考虑一下，是否是淋巴出现了问题造成的。
淋巴受损，降低免疫功能，身体素质下滑，体重出现出现波动下降。值得引起注意，应及时检查身体。
警告三：淋巴结肿大
想要知道自己的淋巴有没有出现问题，可以直接用手摸一下淋巴的位置。若是没有摸到一个硬硬的东西，则代表淋巴实在健康的状态。若是摸到了，则要警惕，这只是初期的症状，可能没什么变化，但是慢慢的他就会出现肿大，手能摸出来，肉眼可能也能看得到。及早的解决怀疑，咨询医生，做出诊断和治疗，避免病情严重伤害身体。
当身体淋巴损坏的时候，我们需要怎么做？
及时检查
当身体这三个症状都出现的时候，就要尽快的检查身体，若是继续放任下去，可能会造成淋巴癌。并且淋巴持续受损，身体没有办法阻挡病毒病菌的侵害，加快癌变的进程，因此应及时检查身体，根据医生指导意见做出应对措施。
增加运动
淋巴关系着我们的免疫，而对于免疫来说，众所周知的就是通过运动就可以增强的。增加规律的运动，提高身体的抵抗力，防止病菌偷袭，保障淋巴的健康。
保持心情
心情对淋巴也有着影响的作用，即使生活有很多的压力，我们也要乐观的去面对，保持平和积极的心态，这才有益淋巴的健康。若是一直抑郁悲伤、生气愤怒，则可能加倍的伤害淋巴的健康。
饮食管理
合理的饮食，对淋巴的健康很有帮助，减少摄入高盐、高脂肪、刺激的食物，经常吃清淡点，保护淋巴。在清淡的基础上，还要保证饮食的多样性和营养均衡，帮助提高身体素质。
习惯约束
管理好自己的不良习惯，平常不要经常的吃夜宵，抽烟和喝酒。这些不仅会加重我们肠胃的负担，酒精、烟草等物质还会伤害人体的器官，摄入太多就对身体造成了不良影响。
因此，淋巴健康关系着我们身体的方方面面，并且是通过身体变化就可以了解到的健康问题，只要发现自己出现了问题，不要拖着和轻心，及时的检查身体，做好对症治疗。平常也要积极预防淋巴疾病，保持健康的免疫系统，减少患上疾病的概率。
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