三、 手机戒不掉，这样做减少危害！

虽然手机有很多危害，但是手机已成为生活中不可分割的一部分，工作学习娱乐联系都需要用到手机，所以我们无法远离手机，对于那些戒不掉手机的人，试试以下方法，减轻手机的危害。

多吃富含维生素的蔬菜水果和清肝明目食物！

富含维生素 A、B、C、E 类食物，如：苹果、橘子、猕猴桃、胡萝卜、西红柿、菠菜等，维 A 具有增强视力的能力，维 C 能够减少晶状体的混浊，可以预防白内障。维 B 可以预防视力下降，缓解眼睛干涩，此外我们还可以喝一些清肝明目的花茶，例如枸杞和菊花泡的茶。

别关灯玩手机！

关灯和光线不好时玩手机极易对眼睛造成损伤，光线太暗，此时瞳孔会变大，眼睛调节过度，更容易造成眼睛疲劳、干涩。此时眼睛敏感度较高，手机散发的光线对眼睛刺激较大，会加速视力的恶化，所以尽量不要关灯和在光线不足时玩手机。

临床上眼表疾病可以说是最为普遍的了，很多患者来时都会反映个问题：医生我眼睛红了，是啥病？严重吗？该咋办？莫慌，眼睛红了，不一定严重，很多时候是得结膜炎了。结膜炎是啥东东？了解以下科普就知道该怎么办了。

眼睛红了，只是一个眼部体征，很多原因都可以引起，由于结膜有一种应激机制，对外界刺激及自身疾病影响都容易引起结膜充血，从而表现为眼红，常见的诱因为感染、熬夜、饮酒、免疫相关疾病等。

眼睛红不是我们的重点，重点是我们该通过它，判断我们属于何种眼病，根据诊断，才能帮助我们做出精准的治疗。但需要判断为何种眼病，就范围比较大了，现在就简单的给大家讲下跟眼红关系最可能的疾病---结膜炎吧。

需要判断结膜炎，结膜炎通常可以分为非感染性和感染性两种，而非感染性，通常为过敏性因素引起，感染性又分为细菌性、病毒性，过敏性结膜炎通常伴有眼痒（典型的为剧烈瘙痒），可有粘丝样分泌物。细菌性结膜炎通常伴黏稠或脓性分泌物。病毒性结膜炎通常伴有水样分泌物。

可能大家也就会问了，医生说这么多我们也不懂啊？还不如告诉我们需要注意哪些方面，因为很多时候医生提问的时候，病友都没有有意思的去注意这些问题，当大家有了以下思维意识，那医生可以做出高效的判断，方便大家的诊疗。小编整理了下医生针对结膜炎的提问，大家平时可以注意几点：

• 发病前有没有诱因：饮酒，进食易上火食物或者易过敏食物，未注意卫生有脏手接触眼睛或者揉眼。
• 症状上有无眼痒，剧烈还是一般？
• 有无分泌物，分泌物是什么颜色、稀还是稠？
• 对视力有无影响
• 有无眼痛、怕光、流泪。

希望帮助大家，小编临床所悟，若大家另有高见，欢迎指正。

视频简介

 

作者：鸡西爱尔眼科医院白内障科室主任 副主任医师 史永利

 

大夫我的眼睛红怎么办？听听医生怎么说

病情分析：

 

 

结膜炎导致的红血丝也是可以吃中药的，往往可以吃一些败火的中药，效果还是非常不错的，比如说可以用一下金银花或者是菊花，当然也可以局部进行冷敷或者是冰敷，都能够明显的消除红血丝。

平时一定要注意养成良好的用眼习惯和用眼卫生，千万不要长时间过度用眼，也不要长时间的熬夜，尽量不要吃一些过于油腻或者过于辛辣刺激的东西，这些都有可能会出现眼部的红血丝。

出现结膜炎之后一定要尽快去医院就诊，看看是什么类型的结膜炎，一定要尽快的进行治疗，千万不要经常性的用手去揉眼睛，也不要滥用药物。