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梅李中心卫生院肝肾阴虚专家

简介:

我院是一个具有六十年历史,在常熟东乡有一定声誉,集医疗、急诊急救、预防保健、公共卫生、计划生育、康复保健为一体的乡镇综合性二级乙等医院。在市委、市政府、市卫计委(卫生局)以及梅李镇党委、镇政府的正确领导下,在社会各界的关心帮助下,经过几十年的艰苦奋斗和不懈努力,特别是新院落成开诊以来,综合实力得到了大幅提升。2012年,在上级主管部门的大力支持和帮助下,通过全院职工近半年的顽强拼搏,我院已成功晋升为二级乙等综合性医院,并已更名为“梅李人民医院”(原名为梅李中心卫生院)。地址为:常熟市梅李镇人民路5号。一、医院简介:2006年,作为梅李镇当年最大的实事工程,我院总院(以下简称新院)迁建工程于10月份奠基,2008年8月竣工,同年9月搬迁后顺利开诊。土建及内部装修、基本设施配套等投入约6500万元。新院院址在梅李镇人民路、江夏路交汇处(人民路5号),占地面积30000平方米,建筑面积16173平方米,绿化面积14700平方米,其中业务用房约14000平方米。医院核定床位138张,实际开放床位180张。至2015年底,医院在编人员147人,其中卫技人员131人。医院职工人数为219人(含合同制人员)。原隶属于我院的赵市、珍门两分院已根据市编制委员会文件精神给予撤销,划归新成立的“梅李镇社区卫生服务中心”。二、科室设置及分布:科室设置分:内、外、妇、儿、急诊急救(包括120分站)、医技、药剂、预防保健、行政、后勤等条线。其中:A栋:一楼:病人服务中心、门诊挂号、门诊药房、内科门诊、儿科门诊、外科门诊、中医门诊、中医针灸、门诊注射等。二楼:妇产科门诊、五官科、口腔科、体检中心。三、四楼:行政办公区域(院部、办公室、监察室、档案室、资料室、病案室、总务科、财务科、审计室、医务科、医教科、护理部、宣教编辑室、院感办公室、信息中心党员活动室、会议室等)。B栋:一楼:急诊室(急诊挂号室、急诊药房、急诊观察室、急诊抢救室、医、护诊室等)、熊秀萍中医工作室、碎石室(筹建)、放射科。二楼:检验科(附血库)、B超室、心电图室、胃镜室、病理科(2015年开设)、收费结算及耗材发放处。C栋:一楼:住院外科(设置床位33张)。120分站。二楼:住院内科(内科二病区,设置床位32张、附ICU床位2张)、麻醉科、手术室。三楼:住院妇产科(设置床位32张)、新生儿沐浴室、产房。四楼:住院儿科(设置床位38张,附新生儿病房)。五楼:住院内科(内科五病区,设置床位42张)、示教室。D栋:一楼:药库、食堂。二楼:预防保健区域(办公室、预防保健划卡点、儿童保健划卡点、冷链仓库等)、社区管理办公室、工会活动室等。三楼:会议室、员工宿舍区。E栋:体检中心。F栋:消毒供应室、后勤综合区域(后勤办公室、污水处理间、配电间、发电房、后勤仓库、废弃物存放点等)。三、医院基本情况:1、新院开诊及二级医院创建成功后新增的科室及设施:A、急诊室:是全市乡镇卫生院中率先设立的科室,2015年通过改造后抢救床增加至3张。设有观察床位6张,开设了“绿色通道”。为方便急诊抢救,2015年7月120急救分站已搬迁至急诊室右边,完成了院前急救和院内抢救相配套。B、住院儿科:新院开诊前附属于内科,现为独立的单一病区。C、警务室:我院是全市乡镇医院中唯一一家建立警务室的医疗卫生单位。2014年,在市公安局和镇派出所的大力支持下扩建面积达70平方米,警力增添为9名,为镇公安派出所选派,定点定位,24小时值班,有效地维护了医院的医疗秩序以及病家的财物安全。D、院感办公室:新建科室,统一管理全院院内感染工作。E、宣教编辑室:新建科室,主管全院医院文化、健康知识宣传及传播,负责院报的编辑出版、各种全院性资料的收集、撰写、整理工作。F、卫生应急分中心:2010年10月成立,和市卫生应急中心联网联动,能有效地应对各种突发的公共卫生事件。G、投诉接待室:2011年为方便患者及家属投诉而开设,具监控及录音功能。H、院区宣传画廊群:2009年投资130000元设置。为医院文化、健康知识宣传及传播的主阵地。I、康明斯发电机组:2010年投资93000元添置(2014年,投资500万元的二路供电系统已启用)为临时停电应急之用。J、康复中心:2011年我院和残联及镇民政协作成立。主要用于残疾人、内、外、骨科病人的肢体康复训练。K、消毒供应室:为适应业务增长及院感要求,2011年投资约1000000元按二级医院标准改建,2012年1月竣工。已投入使用。L、中药煎煮间:医院中医科扩容配套设施,于2013年12月完工。煎煮设备也已到位,随时可以投入运行。2、二级医院评审期间新增科室:A、病人服务中心:主要工作为开展医疗服务咨询、收集病人及家属对医院的医疗服务意见、开展满意度调查、出院病人回访以及提供门诊预约、便民服务等工作。B、医教科:负责全院卫技人员的继续教育工作,配备有相关的考试系统。3、医院三年数据(2012、2013、2014):年份门急诊总人次出院病人数手术例数分娩数2012230167557685449620132421916716102350020142801406808952532年份业务收入(万元)人均业务收入(万元)资产总额(万元)药占比20123854.8124.399202.6051.8420135109.1434.2910854.8350.1620145847.0839.519984.2649.854、医院内涵建设:A、我院重视医德医风及行风建设,成立了医德医风建设领导小组,由院长担任领导小组组长。迁入新院后,又根据医院实际情况及时充实和调整了领导小组成员,做到分工明确,责任到人。2011年至今持续开展了行政查房,做到发现问题,现场解决。得到了就诊病人及家属的热烈欢迎。B、建立医疗质量管理体系。我院自2008年9月迁入新址后,面对快速增长的业务量,院部领导班子时时刻刻保持着清醒的头脑,充分认识到医疗质量是医疗单位各项管理的重中之重,是开展医疗服务的生命线,为此我院花大力气完善了院、科、个人三级质量管理体系。医务科根据各条线的实际情况制订了各种规章制度、操作规程,科室上墙,院部装订成册以方便查阅。每月、每季均召开各科室、各条线以及全院医疗质量管理会议,找差距、寻缺陷、查苗头,努力使辖区内的人民群众享受最好的医疗服务。C、拓展医院文化,营造良好就医氛围。医院文化说到底,就是展示一个医院的院容院貌、文化底蕴以及医务人员精神气质的载体。好的医院文化能激励医务工作者产生积极向上、朝气蓬勃的奉献精神,亦能给前来就诊的病人带来如沐春风的感觉,这就是我们医疗行业所追求的良好的就医氛围。迁入新院以后,院部领导班子更加注重医院文化的建设和拓展。自2009年2月起,创刊和持续出版了院刊《梅李医院简报》,图文并茂地展示了新院大量的党建、医疗、预防、社区以及职工业余生活等方面的信息,得到了上级领导和广大群众的表扬和称赞。院区、病区的宣传画廊按季节变化定期更换各种健康知识,门诊、急诊大厅的电子屏幕常年播报着各种疾病预防知识。党总支、工会、妇代会、共青团等党群组织也多次组织了全院职工开展了以诗歌朗诵、读书笔记报告、医疗护理知识竞赛、书画展览等形式的医院文化活动。院工会组织的歌咏队、篮球队等代表队也频频亮相于镇组织的各种文艺晚会、“红歌”演唱会、镇体育文化节等公众场所,充分展示了我院医院文化的魅力。D、职工代表大会。每年3月份举行,主要内容为院长及科室负责人述职、财政预决算、签订科室责任书、对当年工作目标进行讨论和表决、答复上届职工代表提案等。E、医师大会。每年10月份举行。是对全院临床一线的医师们一年来开展的工作进行检验和总结,其主要内容有两项,一是医疗质量问题的研讨,二是对医师们开展医德医风的教育,如在去年的医师大会上,马伟忠院长作了题为《规范医疗文书书写,提高医疗服务质量》的专题报告等。F、各种知识培训。迁入新院后,医务科、护理部等部门充分利用新院的有利条件和设备,每年都要制订详细的业务培训计划,采取走出去、请进来的方法,积极努力地提高临床一线医务工作者的医疗、护理水平。主要科室每年至少有一名医务人员安排半年或一年的业务进修,邀请苏州附一院、常熟二院、市急救中心等上级医疗单位的专家、业务骨干来院对我院所属条线的医务人员进行业务培训。我院各科也根据制定的培训计划开展了各种形式的短期培训,如急诊急救培训、120知识培训、执业医师基础知识笔试、护理操作培训及比赛、院感洗手法观摩与操作等。G、提供优质服务。作为提供基本医疗服务的乡镇医疗机构,其服务的对象是最基层的老百姓。从社会结构的组成来看,他们是当之无愧的弱势人群,关心他们的疾苦,提供最优质的医疗服务是我们的本份。从这一点出发,院部、工会及医院的群团组织在迁入新院以后,更加注重优质服务的措施落实,制订了优质服务的各项实施方案,公布上墙,接受群众监督。为民服务方面:我院成立了梅李镇孝爱志愿卫生分队,和院红十字会成员一起,活跃在社区、居委、村庄、街头等居民集居区为基层老百姓提供义诊、健康咨询、急救知识宣传等服务。院部在每年的护士节都要组织医生、护士们到镇颐年苑为老人们开展免费健康体检,护理部每周五至少派出二名护士至镇颐年苑提供护理服务并为颐年苑的护工传授护理知识。预防保健科则在全年的各个疾病防治日奔赴各新村、外来民工居住区、外来民工子弟小学、建筑工地、镇新天地广场等场所宣传疾病防治知识、发放防病宣传单。为接受社会监督,我院聘请了社会各界人士30多名为院外监督员,每年都要召开监督员会议详细征询社会各界的意见和建议。护理部每月在各病区召开工休座谈会,开展住院病人及家属的满意度调查。优质服务带来了丰硕的成果,新院开诊以来医院得到的荣誉有:江苏省:计量信过单位。苏州市:健康教育与健康促进先进集体。常熟市:公共卫生工作先进集体、江苏省卫生应急示范市先进集体、创建文明行业先进集体、医疗质量万里行活动先进集体、信息化建设、信息宣传工作先进集体、社会治安综合治理先进单位、“白求恩杯”先进集体、“十一五”期间血寄地防工作先进单位。梅李镇:精神文明建设先进单位、体育文化节优秀组织奖。个人得到的荣誉有:优秀卫生院院长、公共卫生工作先进个人、“白求恩杯”先进个人、“十佳护士”、“护士学习明星”、“巾帼建功先进个人”等。四、医疗设备的添置:迁入新址至今,我院投入约1550余万元添置了各型医疗设备,其中较大型的有:东软菲利普16排螺旋CT、全自动血液细胞分析仪、全自动生化分析仪、全自动五分类血液分析仪、C臂X光机、全自动尿沉渣分析仪、电动骨科手术床、多参数监护仪、PACS硬件系统等,一大批新型设备的投入和启用,为扩大全面的就诊范围提供了有力的技术保障,同时为辖区及周边的人民群众提供了较为方便的医疗服务。二级医院创建期间,我院又添置了近600万元的各型医疗设备:放射科DR,外科(手术室)腹腔镜,检验科全自动血凝仪,B超室GE彩超等。今年,信息科根据二级医院评审细则的要求和评审专家的建议完成了院内OA网系统的建设,实现了办公自动化。新设建了ICU室、病理科,扩建了胃镜室、又添置了若干医疗设备。五、医院发展前景:现今,我院已成功创建了二级医院,完成了上级主管部门以及梅李镇党委、镇政府交给我们的目标任务,给出了一份满意的答卷。在接下来的日子里,我院将继续完善二级医院的各项指标,加强内涵建设,利用二级医院的医疗优势,做大做强,带领周边乡镇卫生院积极贯彻上级主管部门布置的各项任务,一步一步脚踏实地地为梅李地区以及周边人民群众的身体健康和经济发展作出新的贡献。。

徐荟 主治医师

慢性胃炎、萎缩性胃炎、返流性食管炎;慢性咳嗽;慢性咽炎;女性月经不调、更年期综合征;亚健康调理

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擅长:慢性胃炎、萎缩性胃炎、返流性食管炎;慢性咳嗽;慢性咽炎;女性月经不调、更年期综合征;亚健康调理
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曲晓彬 副主任医师

擅长全科常见疾病,尤其擅于脾胃调理,呼吸道系统,心血管调理,体质辨识,男科妇科的调理。

好评 99%
接诊量 5.6万
平均等待 15分钟
擅长:擅长全科常见疾病,尤其擅于脾胃调理,呼吸道系统,心血管调理,体质辨识,男科妇科的调理。
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患友问诊

肝肾阴虚,想咨询适合的补肝肾药物。
24
2024-11-27 15:47:32
耳鸣、头晕眼花、流眼泪、流汗、腰疼腿没劲,咨询杞菊地黄丸。患者女性79岁
33
2024-11-27 15:47:32
患者询问白内障患者能否服用复明胶囊,并关心用药期间饮食和生活注意事项。
29
2024-11-27 15:47:32
口干发热,更年期,疑似肝肾阴虚,寻求中药调理建议。
24
2024-11-27 15:47:32
耳鸣如蝉声多年,伴有听力下降,怀疑为肾虚。
29
2024-11-27 15:47:32
头发变白多年,无其他症状。
3
2024-11-27 15:47:32
白发增多,伴有头皮炎,被诊断为肝肾阴虚。
30
2024-11-27 15:47:32
耳鸣五个月,蝉鸣声和电流声,听力减退,腰膝酸软,无疼痛,偶尔熬夜,喜欢戴耳机。
42
2024-11-27 15:47:32
白发增多,咨询是否可以使用天麻首乌片治疗。
13
2024-11-27 15:47:32
女性,45岁,有眩晕耳鸣症状,想咨询杞菊地黄丸是否适用
12
2024-11-27 15:47:32

科普文章

脏躁症,消除忧郁心情好 #寻找科普达人 #健康科普在 #中医健康在 @热点

不仅男人爱枸杞,女人也爱枸杞。因为它营养好价格又不贵,而且好搭配,可以配菊花、配红枣、配西洋参等等泡茶,平时还可以用来煲汤,作为一种药食两用的食物,实用性还是很高的。


枸杞,来源于茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实,枸杞有红枸杞跟黑枸杞,但是一般我们常说的中药枸杞子是指红枸杞,黑枸杞一般不作为药用,常作为有药用价值的保健食品。


因为枸杞子毕竟是中药,并非人人都适合,下面来具体说说枸杞子的一些功效及适合的人群。

 


枸杞子有哪些功效?


红枸杞,性味甘,平。归肝、肾经。作为中药应有已经有两千多年的历史了,《神农本草经》将其列为上品,主要功效是滋补肝肾、益精明目。


李时珍在《本草纲目》也论证了枸杞叶、枸杞根(地骨皮)和枸杞籽的药材性能、主治病症与服用方法, 可以说,枸杞浑身是宝。1,枸杞的营养价值


现代研究认为,红枸杞含有丰富的胡萝卜素,甜菜碱,维生素a,维生素b1,B2,维生素C和钙,磷,铁等多种微量元素等成分。


红枸杞中还含有9种氨基酸,其蛋白质含量比全麦还高,富含抗氧化剂,维生素 C含量是橙子的500倍,是已知的营养含量最丰富的食物之一。


2,枸杞的功效首先,枸杞中含有的多种抗氧化物质,可以帮助人体延缓衰老。


枸杞子中含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、维生素E、硒以及黄酮类等抗氧化物质,这些抗氧化物质可以对抗机体里面多余的自由基,从而帮助人体延缓衰老。


其中的枸杞多糖,可以促进成熟细胞数目增多,而且增强排空功能,使胸腺细胞向外周转移增多,逆转衰老的胸腺退行性变。


枸杞中所含有的β-胡萝卜素能保护皮肤免受太阳伤害,延缓皮肤衰老速度。


其次,枸杞中含有枸杞多糖,有降血糖降血脂的作用,动物实验证明,枸杞多糖对小鼠血糖增高的降糖有效率为100%。枸杞多糖能够可以降低血清中谷丙转氨酶,促进肝损伤修复。


另外,枸杞中含有大量的黄斑部中玉米黄质,可以保护眼部神经不受损。

 


枸杞怎么吃比较好?


1、直接嚼食


不论是新鲜的枸杞还是干枸杞,都是可以嚼食的。营养好而且容易吸收,但是食用量需要注意控制,否则容易上火。


建议每天最佳食用量不超过20克,尤其适合肝肾阴虚,或者肺阴虚的患者服用。


2、泡水饮用


枸杞可以泡水饮用,不过营养只能吸收部分,泡水的水温不要太高了,容易破坏枸杞


的营养。而且泡的时间不要过长,泡的枸杞可以一起嚼食服用。


3,煲汤或熬粥在煲汤或者熬粥的时候,也可以加入枸杞,这样口感好,营养也好,但是同样的枸杞不适合长时间炖煮,建议在汤或粥快熬制好的时候加入枸杞。


4,枸杞可以入汤剂


枸杞可以搭配中药等熬汤或者做中药汤剂,一般用量10-20g。


枸杞常配伍熟地黄、山茱萸西洋参等药,可以熬膏、浸酒、入丸散,具体用量还是要医生决定。


枸杞常配伍党参、陈皮、砂仁、肉桂等,用来煲汤,一般是10-20g枸杞。


枸杞常配伍西洋参、菊花等,用来泡茶,一般是10-15g枸杞加500毫升水。


服用枸杞注意事项


枸杞不适合与绿茶搭配,会形成一种人体无法吸收的物质。


枸杞不适合与奶制品同食,比如奶酪、牛奶、羊奶等。


枸杞不适合和狗肉、牛肉、螃蟹等食物同食。


小结:枸杞作为一种药食两用的食物,营养价值高,有滋补肝肾、益精明目等功效,在日常生活中,枸杞可以直接嚼食,用来泡茶、煲汤、煮粥、入汤剂等等,应用还是十分广泛的,可以说是一种非常好的中药材。

肝脏在中医学中是一个复杂的脏腑,作为人体五脏之一,中医认为其功能为主疏泄、主藏血、主筋华爪、开窍于目,与胆相表里。其生理特性是具有升发,喜条达,恶抑郁,体阴而用阳。而且肝脏病变多人的精神情志相关,根据五行相生相克的规律可见“乘脾刑肺,冲心耗肾”。

 

 

古人说:“肝为万病之贼”。由于这些特点,肝脏容易出现阴虚和气郁证。所以,肝病表现多变,治疗较为复杂。很多人都知道逍遥散,是调和肝脾,疏肝解郁,养血健脾的中药方剂。但是当肝病及肺、肾时的治疗就不清楚了。下面就来一起了解一下,治肝病名方一贯煎。

 

一贯煎出自《续名医类案》,由北沙参、麦冬、当归身各9g,生地黄18-30g,枸杞子9-18g,川楝子4.5g等药物组成。水煎服,去渣温服。具有滋阴疏肝的功效,可以用来治疗肝肾阴虚,肝气郁滞证。

 

肝肾阴虚,肝气郁滞,导致阴血不足,不能濡养肝脉,又有肝气不舒,气滞不通,所以胸脘胁肋疼痛。肝气犯胃,可以见到吞酸吐苦的症状。阴虚消耗津液,津液不能上承于口,切有虚火,所以有口腔及咽部干燥,舌头红而干。肝气不舒,导致肝脏的经脉郁滞,时间久了就成了包块。所以治疗时应当大力滋养肝肾阴血,同时调达肝气,标本兼治。

 

一贯煎这个方子里,重用生地黄滋阴养血、补益肝肾为君药,内寓滋水(肾)涵木(肝)之意。当归、枸杞养血滋阴柔肝;北沙参、麦冬滋养肺胃,养阴生津,意在佐金(肺)平木(肝),扶土(脾)制木(肝),四药共为臣药。佐以少量川楝子,疏肝泄热,理气止痛,复其条达之性。全方共同达到滋补肝肾之阴,疏泄肝脏气机。

 

古人在命名方剂名子都很有讲究,“一贯煎”这个方子载于《续名医类案》,为清代魏之琇作创制,后被王孟英所推崇,编入《柳州医话》。魏之琇说:“余自创一方,名一贯煎……可统治胁痛、吞酸、疝瘕、一切肝病。”

 

 

因此,立方的本意、用药、遣方全部从治疗肝脏着眼,有养肝血、滋肝阴、泻肝气、补肝体、和肝用,统治一切肝病的功效,应证了“吾道一以贯之”的说法,所以名叫“一贯煎”。这个小小的方子里包含了滋水(肾)涵木(肝)、佐金(肺)平木(肝)、扶土(脾)制木(肝)三种方法,全部安五行规律围绕肝脏进行治疗,所以取名“一贯”确实名副其实。

现在保温杯里泡枸杞,或许已经是很多人的日常养生标配。别看枸杞小,它的养生价值确实非常高,其内含有多种营养元素,比如胡萝卜素、维生素等等,经常食用,对身体有不少好处。

 

下面我们先来了解一下枸杞具体有哪些营养价值。

 

增强抗病能力、抗疲劳

 

 

经常适量食用枸杞子,可以提高人体的抗疲劳能力,增强机体的抗病能力,减少外邪的入侵。

  
抑制病变细胞扩散

 

枸杞子和枸杞叶,都对身体有着很好的养生作用。经常食用,可以提高人们自身的免疫功能,特别是中老年人,体质较弱的人等。

 

明目、美容养颜

 

女性经常食用枸杞,能够帮助滋阴补肾,安神补气,还可以抗氧化,进而达到美容护肤、延缓衰老的效果。还可以明目强身,许多医生专家在开夜盲症和视物昏花等眼病的方子时,都会用到枸杞子。

  
提高自身造血功能

 

枸杞子可以提高人体的忍耐承受力,比如遇到寒冷、缺氧的情况下,经常食用枸杞的人,承受力相对要强一点。还可以促进体内造血细胞的快速生成,从而增强人体造血功能。

 

提高记忆力

 

经常用脑的人,食用枸杞子,有助于改善大脑功能,提高自身的学习记忆能力。

 

枸杞好处这么多,那么你平时是怎么吃枸杞的?是直接生吃,还是用开水泡,或者是煮粥、煮汤的时候用?还有每次吃多少呢?

 

如果你每次吃很多,那可要注意了,或许吃错了,不但没有起到养生作用,还可能伤身体。

  
枸杞泡水,切记“4个不”,以免营养流失,一点养生效果也没有

 

不用烧开的沸水

 

生活中许多人用开水泡枸杞时,都喜欢用特别滚烫的水去泡,觉得这样更容易把枸杞泡开,发挥作用。其实,这是非常错误的做法。刚烧开的沸水,温度过高,

 

这时候加入枸杞,会严重破坏枸杞内的营养元素,让营养白白流失,等你使用的时候,枸杞的原有价值已经流失了很大一部分。

 

所以,这里建议大家,开水泡枸杞的时候,选用45到60度之间的温开水就好,可以最大程度的保留枸杞的营养价值。同理,煲汤、煮粥的时候,枸杞也不要放入过早。

  


不泡时间过长

 

枸杞除了不适宜用过烫的开水冲泡外,还不能泡的时间过长。如果枸杞一泡就是一整天,后来喝的时候,你会有和白开水没区别的感觉,这是因为泡的时间过长,枸杞中含有的营养元素已经消失。因此不管是用枸杞泡水,还是煮粥、煲汤或者其它食用方法,都不要泡时间过长。

 

泡完不直接扔掉

 

枸杞泡水喝,应该是大家平时最常见的一种食用方法,除了水温不宜过高外,还有一点需要各位注意,就是泡完水后的枸杞不要扔,直接吃掉更能吸取枸杞的精华。因为泡水,只能溶出枸杞的一少部分营养,更多的营养成分还是在枸杞本身。所以下次枸杞泡水的时候,喝水的同时,也把枸杞吃掉吧,不但不浪费,营养也吸收的更全面。

  
一次不吃太多

 

不管是直接生吃枸杞,还是泡水,一次都不要吃太多,以免出现副作用,比如流鼻血、眼肿等不适。这里建议每天进食10到15粒即可,可以滋补身体,增强体质。

 

最后提醒一下,枸杞除了一次不能吃太多外,平时也不要和绿茶一起搭配食用。高血压患者、糖尿病患者、脾胃虚弱的人,容易腹泻的人,还有容易上火的人等,均不适合食用枸杞,以防伤害身体。

养生界最出名的是什么,那毫无疑问就是枸杞。枸杞的名号还可是对养生不是很了解过的人都知道的存在,只要一想给自己补补,那保温杯里的枸杞就是必不可少的存在。枸杞的营养价值不用小编说你们都知道。随着社会的进步,越来越多的人开始注意身体的保养,这也给养生掀起了一个浪潮。经常使用枸杞不但能增加我们的身体免疫力和抵抗力还能起到防三高,降三高的作用,让我们的身体越来越健康强壮。且枸杞不单单只有这一种作用,它和不同的东西搭配在一起,也有着不同的效果,枸杞和它们搭配,不仅能加大自己本身的效果还携带这其他的功效。

  


枸杞和它们搭配一起都会出现什么功效?枸杞红枣

 

对于女性来说,红枣的功效肯定不陌生。红枣本身就具有着补血安神的功效,无论是直接食用是还泡制使用都有着很大功效,常吃红枣不仅能补充气血,改变气色,还有着减低血脂的作用。红枣和枸杞的搭配可以说是女性的最佳搭档了,红枣枸杞茶不但能美容养颜,还能帮助女性排除体内湿气,而肥胖大多也是由于湿气重造成的,祛湿对于减肥也有着一定的功效。常喝红枣枸杞茶,不但能美容养颜,还能祛湿减肥,让你的身材更加完美。

  
枸杞龙眼

 

不知道你有没有试过这个搭配,毕竟龙眼我们大多都是直接吃的。龙眼具有增强记忆力的功效,它能促进脑部活跃。龙眼和枸杞的搭配,能起到安神促进睡眠的作用,对于失眠或者睡眠不好的人来说,能起到促进睡眠的作用,让我们进入一个好的睡眠状态,还能清除体内垃圾毒素。如果你睡眠治疗不好或者失眠的话,可以试一试龙眼枸杞茶,说不定有奇效。

  


枸杞菊花

 

菊花我们都不陌生,无论是清热解火,排毒养颜,还是去肝火它都这着很棒的功效。经常喝还能防上火,促进排毒和身体代谢能力。而如果把枸杞和菊花放在一起使用的话,那就是我们常说的强强联手了,不但能促进身体中的毒素和垃圾的排泄分解,还有着缓解眼疲劳的作用,对于女性来说更能美容养颜,让气色更加好看。

  
枸杞本身就具有很棒的养生功效,且性情温和,很少和其他东西气冲突,所以在泡枸杞的时候可以放点其他东西进去,比如上边介绍的几种食材。除了上边几种,枸杞还能和黄芪搭配一起食用。

#血压值上升#血脂代谢异常#肝肾阴虚
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随着生活水平的提高,现在很多人的养生观念也在不断的加强。不管是哪个年龄段的人,都养成了一个养生的好习惯,就是手里拿着保温杯,保温杯里泡的是枸杞。

 

 

为什么一说起养生这个话题,很多人都会想到枸杞呢?这是因为枸杞浑身都是宝贝,首选枸杞子可以用来泡茶水喝,或者是煮粥吃;再者就是枸杞的根和叶可以入药。枸杞的全身都是宝,富含多种丰富的元素,比如甜菜碱,氨基酸以及一些其他的微量元素,并且枸杞还有以下几种功能作用:

  
第一:明目养肝

 

用枸杞子或者枸杞叶来泡茶喝,或者煮粥吃,都可以达到清肝明目,滋养肝阴的功效。我们都知道肝开窍于目,所以多吃枸杞对眼睛来说有一定的保健作用,对我们的眼睛来说有着极好的保护作用。所以,对于那些经常熬夜用眼、或者是眼睛近视的人来说,多吃枸杞是再好不过的了。

 

第二:防止动脉粥样硬化的形成

 

枸杞不仅仅能够起到养肝明目的作用,还能预防动脉的硬化形成,并且还能加速血液的循环作用,预防血管的老化防止脂肪在肝的堆积作用。并且它本身所含有的多种维生素和微量元素不仅仅能清除我们体内毛细血管中的垃圾,还能保护我们的血管壁,并且促进我们体内的新陈代谢速率,防止衰老以及老化。

  
第三:有效降低血脂和血压

 

一直以来,高血压高血脂,高血糖是人群中的三大无形杀手。但是,最近有研究表明,钙元素可以很好的有效降低血脂和血压。枸杞中含有丰富的钙元素,作为养生之王的它,同时也被三高人群所喜爱,成为了降压降脂人群的选择之一。

 

 

第四:补气养血,提高自身免疫力

 

枸杞中不仅仅含有丰富的钙,还含有丰富的铁锌元素。我们都知道有一种贫血是缺铁性贫血,因为自身所能利用的铁元素不够,不能组成血红蛋白分子,所以就造成了人体内的缺铁性贫血。所以,枸杞可以起到补血的作用。同时,我们可能不知道锌的作用,但是一定听过免疫力低下吧,缺锌的人群免疫力会大大降低。所以想要提高自身免疫力的人,一定要记得多吃枸杞哦!

  
除了以上提到的这几点以外呢,枸杞还有一些我们不知道的功效。它不仅能养肝明目,并且还能补我们的五脏六腑。用枸杞子泡的酒,喝了可以强筋健骨,延年益寿,预防一些疾病的发生。

 

枸杞的功效这么好,是不是每个人都能吃呢?中医大夫讲,枸杞有两大禁忌症,一定要注意。我们一起来看一看!都有哪些人不适合吃枸杞子呢?

  
1、经常容易上火的人

 

我们都知道,枸杞是热性物质,在我们日常生活中会有一些人总是那么容易上火,并且一上火,身体就会出现各种各样的问题。对于这些人群来说,吃枸杞的话会加重自身的火气,会更容易造成上火甚至还会流鼻血。所以,一定要避免这种情况的发生。

 

有些人属于阴虚不足以控制体内的火气,像这种人群更不适合吃枸杞,会加重身体的不适感,因为枸杞是属于温热性的补品。所以体质虚弱,害怕寒冷的人可以尝试着多吃一些枸杞,改善一下自己的体质问题。

  
2、血压不稳定的人群

 

虽然枸杞有利于降低血压。但是,对于血压控制不稳的人来说,还是建议不要吃枸杞为好。因为血压忽高忽低不稳定,对于人体来说危害性是比较大的。并且,血压不稳定的人群,体质一般都属于偏热型的,然而我们所说的枸杞也是属于热性的食材,所以当热性体质遇到热性补品,很有可能给身体带来不必要的负担或者是麻烦。

  

正当时节,现在正好是秋天。秋天是一个比较干燥的季节,对于我们大多数人来说,在这个季节里是比较容易上火的。所以在这个特殊的时候,我们就不要再吃一些热性容易导致上火的东西了,比如说:枸杞。但是,如果有冬天比较寒冷的天气来说的话,还是建议多吃枸杞的。所以想吃枸杞养生,一定要把握好这个度,从而才能让枸杞发挥到它的作用,给我们这些重视养生的人群带来意想不到的效果!

#风湿痹病#腰腿痛#左膝骨关节痛#肝肾阴虚
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桑寄生,也是临床上比较常用的一种中药,为桑寄生科植物桑寄生的干燥带叶茎枝,主要产自广西,广东,云南等地。一般在冬季到次年春天采割。桑寄生,味苦、甘,性平,主要入肝经,肾经。

功效与作用:补肝肾,强筋骨,祛风湿,安胎。

1.补肝肾,强筋骨

桑寄生,味甘性平,又入肝经,肾经,所以主要可以补肝肾不足。对于肝肾阴虚导致的腰膝酸软,容易疲劳,咱们可以用桑寄生配伍杜仲,怀牛膝,独活,羌活,炙甘草,生地黄,炒山药等药一块应用。

2.祛风湿

桑寄生,味苦,所以能燥湿,还有祛湿的功效,对于风湿痹阻的患者,咱们可以用桑寄生配伍陈皮,半夏,白蔻仁,苍术,炒白术,薏苡仁,苦参,党参,茯苓,炙甘草等药一块应用。

3.安胎

本品善于补肝肾,养血而固冲任,起到安胎的效果,对于胎动不安的患者,咱们可以用桑寄生配伍阿胶,续断,香附,当归,菟丝子等药一块应用。

另外,桑寄生还有调控血压的功效,可以用于高血压病的治疗。现代药理研究表明,桑寄生的水煎液有降压的作用,对冠状动脉血管有扩张作用,并能减慢心率。

注意事项:桑寄生比较安全,大家可以放心服用。

常见用法:

桑寄生,一般是入水煎剂,咱们常规用量一般在 15--30g。也可以入丸剂,散剂,用量可以在 30g 左右。

戒烟的重要性

戒烟可能是您降低冠状动脉疾病和心脏病发作风险的最重要一步。吸烟会增加您患冠状动脉疾病的风险,并可能导致早逝。

烟草烟雾中的一氧化碳、尼古丁和其他物质会促进动脉粥样硬化,并引发冠状动脉疾病的症状。

吸烟的影响

  • 导致血小板聚集:吸烟使您的血细胞变得“粘稠”,更容易形成血栓。聚集的血小板可能会阻塞冠状动脉,从而引发心脏病发作。
  • 引起冠状动脉痉挛:这会减少流向心脏的血流,类似于动脉粥样硬化的影响。
  • 引发心律不齐:吸烟可能导致心跳不规律。
  • 降低“好”胆固醇:吸烟会降低高密度脂蛋白(HDL),而胆固醇载体脂蛋白更容易进入动脉壁,形成硬化斑块和动脉粥样硬化。
  • 减少红血球携带的氧气量:吸烟会降低血液中红血球所能携带的氧气。

吸烟还会影响周围的人。二手烟增加他人患冠状动脉疾病的风险。

戒烟的好处?

如果您已经患有冠状动脉疾病,戒烟是您能做的最好的事情之一。戒烟后,您因心脏病发作或中风而死亡的风险将开始下降。随着时间的推移,您的风险可能会与从未吸烟的人相当。

如果您接受了血管成形术或旁路手术以改善冠状动脉的血流,戒烟将降低这些动脉再次变窄的可能性。

戒烟后,您也会感觉更好。您的心绞痛症状可能会改善,您会感到更有精力,呼吸也会更加轻松。

如何戒烟

制定计划并使用药物可以帮助您戒烟。戒烟计划可以帮助您提前做好准备。在戒烟之前,您需要识别可能触发吸烟的因素,并规划如何应对这些因素。同时,考虑您需要什么样的支持。您的医生可以建议帮助您戒烟的药物。

来源nyp.org

本内容仅供医学知识科普使用,不能替代专业诊疗

文章于11月26日有修订

来源:cedars-sinai

由Cedars-Sinai的研究人员主导的一项分析,向理解阿尔茨海默病对视网膜的复杂影响迈出了重要一步。视网膜是眼睛后部的一层组织。

Cedars-Sinai的研究人员绘制了视网膜的变化与早期大脑变化之间的对应关系,为更及时的诊断开辟了道路。

这项分析是迄今为止对视网膜变化的最全面研究,探讨了这些变化如何与阿尔茨海默病患者的大脑和认知变化相关联。研究发表在同行评审的期刊《神经病理学报》上。专家们认为,这种理解对于开发更有效的治疗方法至关重要,这些方法可能预防疾病的进展。

每年有超过300万美国人被诊断为阿尔茨海默病。这种疾病逐渐破坏记忆和认知能力。目前没有单一的诊断测试可以明确诊断阿尔茨海默病患者,现有治疗只能延缓病情进展,而不能阻止。

“我们的研究是首个深入分析阿尔茨海默病对人类视网膜的蛋白质特征及其分子、细胞和结构效应,以及这些变化如何与大脑和认知功能变化相对应的研究,”Cedars-Sinai神经外科、神经学和生物医学科学教授、研究的主要作者Maya Koronyo-Hamaoui博士表示。“这些发现最终可能导致成像技术的发展,使我们能够更早、更准确地诊断阿尔茨海默病,并通过眼睛非侵入性地监测其进展。”

“视网膜是大脑发育的延伸,提供了一个前所未有的机会,以便对中枢神经系统进行经济且非侵入性的监测,”Cedars-Sinai神经外科部门的研究员Yosef Koronyo表示,他是该研究的第一作者。“通过我们的合作,我们发现阿尔茨海默病患者及轻度认知障碍患者的视网膜中存在高度毒性的蛋白质积聚,这导致细胞的严重退化。”

研究人员分析了来自86名人类捐赠者的脑组织和视网膜样本,研究历时14年,这是迄今为止对阿尔茨海默病和轻度认知障碍患者视网膜样本的最大规模研究。研究比较了认知功能正常的捐赠者与早期阿尔茨海默病患者和晚期阿尔茨海默病患者的样本。

研究人员探讨了这些患者视网膜的物理特征,测量和绘制了炎症和功能性细胞丧失的标记物,并分析了视网膜和脑组织中的蛋白质。

研究发现了以下结果:

  • 一种名为β-淀粉样蛋白42的蛋白质过量存在,这种蛋白质在阿尔茨海默病患者的大脑中聚集形成斑块,干扰脑功能。
  • β-淀粉样蛋白在视网膜的神经节细胞中积聚,这些细胞将视觉信息从视网膜传递到视神经。
  • 有更多的星形胶质细胞和免疫细胞(称为小胶质细胞)紧密围绕着β-淀粉样斑块。
  • 视网膜和大脑中清除β-淀粉样蛋白的小胶质细胞减少多达80%。
  • 特定的分子和生物通路与炎症和细胞及组织死亡相关。

“这些视网膜的变化与大脑中称为内嗅皮层和颞皮层的区域的变化相关,这些区域是记忆、导航和时间感知的中心,”Koronyo博士表示。

视网膜的变化还与阿尔茨海默病的病理阶段(称为Braak阶段)和患者的认知状态相关。即使在认知正常或轻度认知障碍的患者中也发现了这些变化,这使它们成为可能的早期认知衰退预测指标。

“这些发现使我们更深入地理解阿尔茨海默病对视网膜的影响,”Cedars-Sinai神经外科主任、神经科学Ruth和Lawrence Harvey讲座教授Keith L. Black博士表示。“由于这些变化与大脑的变化相对应,并且可以在早期衰退阶段被检测到,它们可能为阿尔茨海默病的新诊断方法提供了基础,并为评估新治疗方法提供了手段。”

本内容仅供医学知识科普使用,不能替代专业诊疗

文章于11月26日有修订

一 适宜人群

您在亲子沟通中是否常因情绪失控 、理解偏差导致与家人的隔阂与冲突?

您是否渴望在生活中与他人建立更深层次的理解与连接?

您是否想要提升沟通及情绪管理能力,从而改善人际关系?

您是否有兴趣在生活和工作中实践“非暴力沟通”理念?

如果您有以上困惑和需求,欢迎来到江豚湾亲子成长营特别打造的学习平台,让我们一起探索更和谐、更有温度的交流方式!

 

带读团队

本次读书会由江豚湾亲子成长营特别策划。成长营核心团队由武汉市精神卫生中心经验丰富的医生、心理治疗师和护士组成,目标是为18岁以下未成年人及父母提供公益性质的心理健康支持与服务。

本期读书会主题是《非暴力沟通》,旨在通过系列读书学习,帮助广大家长朋友掌握一套高效、积极、富有同理心的沟通与调节方法,以促进家庭成员间的相互理解、尊重与关爱,塑造和谐的亲子关系,推动家庭的共同成长。

 

三 书目介绍

《非暴力沟通》是美国著名心理学家马歇尔·卢森堡博士的经典之作,书中提出了一种全新的、建设性的沟通方式——非暴力沟通。这种沟通方式强调观察、感受、需要和请求四个核心要素,鼓励人们真诚地表达自己,同时倾听并理解他人的感受和需求,从而增进人与人之间的链接,减少误解和冲突。

 

四 主题探讨

如何以理解和尊重为基础表达自己的真实感受

听懂他人真正的需求,而非被情绪裹挟

在冲突中找到彼此共赢的解决方案

构建更加和谐、充满信任的人际关系

 

五 活动方式及预期收益

活动形式每周一次线上讨论会精读每章节,交流心得和实际应用感受模拟沟通场景,进行实战练习分享个人故事,相互支持,共同成长;

通过《非暴力沟通》的学习,我们不仅能改善与他人的关系,更能从中领悟理解与关怀的力量。这既是一场读书会,更是一次自我成长的旅程。期待您的加入,让我们一起探索,彼此成就吧!

 

六 活动安排

时间 :2024年12月正式启动第一期共读,大约持续15周,每周三晚20:00-21:00

地点 :线上共读分享(使用腾讯会议平台)

招募对象 :渴望改善亲子关系的父母及孩子,尤其是存在沟通障碍和情感疏离问题的家庭;受各种关系困扰,渴望提升沟通能力及人际关系质量人士,限50人。

报名方式 : 请扫描下方二维码,提交报名信息。报名成功后,我们会将相关信息发送至您的手机。

费用 : 全程费用49元/人(因个人原因不能完成连续共读,费用不予退还。)

 

 

 

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