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垫江县永安镇卫生院免疫力低下专家

简介:

垫江县永安镇卫生院,位于我国著名文学家苏东坡的故乡——眉山永安镇,是一所集医疗、预防、保健、康复于一体的综合性医院。医院秉承“以人为本、以患者为中心”的服务理念,致力于为广大患者提供优质的医疗服务。医院设有内科、外科、妇产科等多个科室,尤其在治疗常见疾病方面具有丰富的临床经验和显著的专业实力。内科针对感冒、高血压、糖尿病等疾病有独特的治疗方法;外科擅长处理骨折、创伤、手术等疾病;妇产科则专注于妇女常见疾病及孕产妇保健。垫江县永安镇卫生院,您的健康守护者,竭诚为您服务!。

唐飞 住院医师

擅长中医内科相关疾病的诊断与治疗,特别是心系疾病,脾胃疾病的中医治疗,对中医特色治疗,比如针灸推拿治疗亦有一定的经验!

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80岁癌症康复者,气血不足,免疫力低下,想咨询如何提高免疫力。
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2024-11-24 11:51:45
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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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