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灌云县中医院免疫力低下专家

简介:

灌云县中医院是一所国家二级甲等中医医院,集医疗、急救、科研、教学、康复、养生于一体。医院肝病科、康复科为国家中医药局农村医疗机构特色专科,骨伤科为省级基层医疗机构中医特色专科,肝病科、脑病科分别是省、市级中医重点专科。灌云县中医院秉承中华传统中医精髓,致力于肝病、康复等领域的诊疗,以中西医结合的方式呵护患者健康。医院肝病科在治疗各种肝病方面具有丰富的临床经验和显著的治疗效果,康复科则专注于康复治疗,帮助患者恢复健康。灌云县中医院竭诚为您提供优质的中医药服务,为您的健康保驾护航。。

高旭 住院医师

自幼跟随祖父学习中医,考入中医药大学后,先后拜师多位国家级名老中医,研习传统中药结合针灸治疗常见病及疑难病。尤其擅长消化系统,内分泌系统,神经系统疾病的诊断及治疗。硕士研究生毕业后,到连云港参加工作至今。

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擅长:自幼跟随祖父学习中医,考入中医药大学后,先后拜师多位国家级名老中医,研习传统中药结合针灸治疗常见病及疑难病。尤其擅长消化系统,内分泌系统,神经系统疾病的诊断及治疗。硕士研究生毕业后,到连云港参加工作至今。
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患友问诊

40岁,严重缺乏维生素D3,睡眠质量差,寻求补充维生素D3及改善睡眠的方法。
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2024-11-20 08:34:21
孩子咳嗽感冒,想增强免疫力。
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2024-11-20 08:34:21
孩子3岁10个月,免疫力低,经常生病。
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2024-11-20 08:34:21
38岁女性咨询麦芽硒和月神益生菌能否同时服用,并询问服用方法和注意事项。
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2024-11-20 08:34:21
经常感到疲劳、嗓子痛、容易感冒,想了解免疫力低下的原因和改善方法。
55
2024-11-20 08:34:21
男性24岁,尿道痒无分泌物半月,皮肤过敏现象一周前出现,吃药两天后好转,求助医生。
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2024-11-20 08:34:21
免疫力低下,想了解适合的营养食品和饮食禁忌。
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2024-11-20 08:34:21
7岁儿童发烧后免疫力低下,伴有荨麻疹,寻求治疗建议。
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2024-11-20 08:34:21
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2024-11-20 08:34:21
11岁儿童反复感冒,免疫力差,如何用药?
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2024-11-20 08:34:21

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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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