百味盐为主，食盐可谓调味品中的老大。在现代膳食中，儿童钠盐摄入量逐渐增加。最近，儿童保健专家指出，无论是健康儿童，还是病儿，均不宜摄入过多的盐，饮食应该以清淡为主。

据调查统计，儿童患上高血压的越来越多，而这些儿童在婴儿时期绝大多数经常吃过咸的食物。过咸食物导致血压增高，引起水肿。另外，小儿吃盐过多还是导致上呼吸道感染的诱因。

首先，高盐饮食使得口腔唾液分泌减少，更利于各种细菌和病毒在上呼吸道的存在；其次，高盐饮食后由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病；第三，高盐饮食可能抑制粘膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。这些因素都会使上呼吸道粘膜抵抗疾病侵袭的作用减弱，加上孩子的免疫能力本身又比成人低，又容易受凉，各种细菌、病毒乘机而入，导致感染上呼吸道疾病。

儿童的口味是跟随家长的，若父母饮食习惯偏咸，小孩也会爱吃咸的食物。吃得过咸，直接影响儿童体内对锌的吸收，导致孩子缺锌。

但是许多人有喜欢吃梅菜、咸鱼和腊肉等习惯，这些食物含钠量普遍高，小儿应该尽量避免。除此之外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱(大酱)、腐乳、咸鸭蛋、罐头、腊肠、猪肉松、油条和方便面等也应该尽量避免。

专家认为，儿童饮食以清淡为主。味精、酱油、虾米等含钠极高，但由于风味和营养，小儿可限量进食。父母给小儿的膳食调味品，应做到“四少一多”的原则，即少糖、少盐、少酱油、少味精、多醋。同时，还应该尽量避免上述提及的咸、腌食品、食用罐头和含钠高的加工食品。

营养学家建议，1 至 6 岁的幼童每天食盐不应超过 2 克，1 周岁以前以每日不超过 1 克为宜，3 个月后的婴儿可适当吃些咸食。小儿膳食中应该加食盐，只是尽量避免过多。对患有心脏病、肾炎和呼吸道感染的儿童，更应严格控制饮食中的盐摄入量。

建议用“餐时加盐”的方法控制食盐量，既可以照顾到口味，又可以减少用盐。“餐时加盐”，即烹调时，或起锅时，少加盐或不加盐，而在餐桌上放一瓶盐，等菜肴烹调好端到餐桌时再放盐。因为就餐时放的盐主要附着于食物和菜肴表面，来不及渗入内部，而人的口感主要来自菜肴表面，故吃起来咸味已够。这样既控制了盐量，又可避免碘在高温烹饪中的损失。

盐中毒在生活中、以及临床上发病率并不高，那么，盐中毒是怎么回事呢？具体有以下几个方面的内容。

盐中毒的病因:

• 长期进食不合格的“粗盐”，可导致过量的氯化钡的摄入，可导致盐中毒发生。
• 静脉补液中过量钠盐的输入，也可以导致盐中毒的发生。
• 生活中过量摄入腌制等食品，比如:腊肠、酸菜等，导致亚硝酸盐摄入量增高。

盐中毒的症状:

盐中毒发生后一般会出现全身无力、恶心、呕吐、口渴、嗜睡、以及呼吸困难等，如果盐中毒得不到及时缓解与减轻，可以引发全身浮肿、心包积液、肾炎等严重疾病，甚至会发生生命危险。

盐中毒的治疗:

1. 发生严重毒后，一定要注意卧床休息，多多喝水。另外，要保持饮食的清淡，禁忌一些含盐量高的食物，以防盐的摄入量再次增加而加重病情。
2. 及时化验电解质，给予适当静脉补液，稀释盐浓度。另外根据电解质的化验情况，注意及时补钾，营养心肌，防止心律失常等并发症的发生。
3. 盐中毒发生时，在静脉补液的基础上可以加用利尿剂的使用，促进排泄。
4. 轻度的盐中毒患者，也可以采取催吐、洗胃等措施缓解病情。
5. 发生盐中毒后，也可以考虑使用特效解毒剂硫酸钠进行治疗。

综合以上所叙述的几方面的内容，盐中毒需要积极预防。

甲亢可以吃海带紫菜吗？

怎么知道有没有甲亢？

甲亢的早期症状？

3、性伴侣情况：如果性伴侣被诊断患有性病，或者有多个性伴侣且性伴侣的健康状况不明，应警惕自己感染性病的可能。

如果发现身体有潜在性疾病的可能，一定要及时就医治疗，不要害怕或担心，更不要放任不管，避免造成身体永久性损伤。

CAR-T能治红斑狼疮吗？

氨氯地平贝那普利片（I）治疗高血压该如何服药

佐米曲普坦的注意事项