坐过山车时感到晕并想吐的原因可能是过山车的速度较快，旋转方向多变，对前庭功能产生了较大的刺激。可通过平躺休息、热敷或冰敷、按压穴位、口服药物等方式缓解。

1.平躺休息：坐过山车后感到晕想吐时，平躺下来休息一会儿会很有帮助。同时，喝些温水也有利于舒缓肠胃不适。

2.热敷或冰敷：选择热敷或者冰敷的方式也能缓解晕想吐的症状。将热水袋或冰袋敷在前额或其他疼痛部位即可。

3.按压穴位：通过按压合谷、内关以及足三里等穴位，可以快速缓解坐过山车头晕、想吐的症状。按压时需稍微用力，持续10秒后休息2秒，再反复进行，有酸胀感后便可停止。

4.口服药物：如果坐过山车后头晕、想吐的症状严重，可以考虑口服一些药物来快速缓解。比如茶苯海明片、盐酸氟桂利嗪胶囊等。若症状持续不减或者加重，建议及时就医。

日常生活中多做运动以增强前庭功能，保持良好的饮食和睡眠习惯，以增强身体素质和免疫力。前庭系统是负责感知运动和维持身体平衡的，当其受到过度刺激时，会使人产生晕眩和想吐的感觉。以上方法能有所缓解，同时要注意观察身体反应，如有不适应立即就医。

     蹲久了突然站起来出现头晕眼花，可能与一过性脑供血不足或体位性低血压有关，当体位突然改变时，下半身的血液流动缓慢，无法及时流向脑部，造成大脑供血不足，从而出现头晕眼花的表现。

    当出现上述症状时，应注意避免剧烈体位改变，久坐久躺时不可突然起身，以免再次出现上述症状，同时加强体育锻炼，特别是下肢肌肉的训练，以快走、慢跑为宜。

    在生活中保证食物的足量摄入，避免节食减肥，注意休息，避免过度劳累，保证夜间睡眠质量，如症状未见改善，建议及时就医，排除贫血，低血压，低血糖，颈部血管斑块，心力衰竭等病理性因素。

晕轮效应也叫做“光环效应”，属于心理学范畴，晕轮效应指人们对他人的认知判断首先是根据个人的好恶得出的，然后再从这个判断推论出认知对象的其他品质的现象。是人际交往中的一种认知障碍。它主要抓住事物的个别特征，以点代面；第二，它把没有内在联系的一些个性或外貌特征联系在一起。第三，它是一种受主观偏见支配的绝对化倾向。这种强烈知觉的品质或特点，就像月亮的光环一样，向周围弥漫、扩散，从而掩盖了其它品质或特点，所以就形象地称为光环效应。晕轮效应的形成原因，与人们知觉特征中的整体性有关。

 

为什么会晕针、晕血？

晕针的发生受很多因素的影响，比如打针时怕不怕疼，身体条件是否能承受相关治疗，心理素质好不好，当时是站着、坐着还是躺着等。

 

晕血呢，就和怕见蛇、见蜘蛛，以及怕见陌生人、异性等差不多，属于心理问题，它和晕车晕船不同，后者属于内耳平衡器官的生理问题。

 

晕针、晕血的发生都是由于血管迷走神经反应过于活跃而导致心率减慢，血压降低，脉搏细弱，甚至突然没有意识直接晕倒。

 

晕针、晕血了，有什么表现？

一般晕针、晕血发生前，身体都会有所暗示，比如：头晕眼花、心慌恶心、四肢无力、出虚汗等，如果有这些感觉，就要意识到自己可能要晕了……

 

真正发生的时候，基本会瞬间昏倒，短时间内出现不省人事、脸色苍白、四肢冰凉、血压降低、心率减慢、脉搏细弱等情况，严重的时候甚至会出现抽搐；但情况较轻的人只会感觉心慌、出虚汗等。

 

一般情况下，晕针或晕血会持续 3～5 分钟，随后人就开始慢慢恢复意识，胳膊腿儿开始变暖，脸色也变得红润，心率、血压恢复正常，只是仍会感觉全身没劲儿。

 

晕针、晕血可以预防吗？

可以！为了避免晕针或晕血这谜之尴尬的发生，我们可以提早做好以下预防工作：

 

• 如果条件允许，不要在自己饥饿、疲累、紧张的时候进行相关治疗；
• 接受治疗前，主动告诉医护人员，自己是否有晕针、晕血的历史，是否有直立型低血压史或神经官能症；
• 在治疗过程中，分散注意力，多和护士或陪同的人聊天，尽量放松，有先兆的时候可以通过深呼吸来调节；
• 打针或抽血之前，可以选择半躺或直接躺下，这样有利于全身肌肉的放松，也可以在发生晕针或晕血时及时躺下；
• 打完针或抽完血以后不要立马起身，以免晕倒摔伤，静坐或躺着休息一会儿，可以喝点温开水或糖水；
• 随身带温水或糖水，有先兆或者不舒服的时候就喝几口。

 

发生晕针、晕血，应该怎么办？

一般发生晕针或晕血都是患者在医院接受治疗的时候，所以意外发生时，基本会有医护人员帮忙处理，不必太担心。

 

• 立即停止治疗；
• 到空气流通的地方躺下并抬高腿，且要高于心脏水平，如果条件允许也可以直接吸氧；
• 适当保暖；
• 必要时需要给予药物抢救治疗。

 

如果是在非医院的环境下发生晕血等，也可以采用上述方法进行缓减，喝点儿温水，如果 3～5 分钟内情况未见任何好转，建议去医院处理。

 

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