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郴州市北湖区燕泉街道社区卫生服务中心免疫力低下专家

简介:

北湖区燕泉街道社区卫生服务中心,成立于2011年9月11日,隶属于郴州市北湖区志愿服务联合会领导下的志愿团体。该中心以患者为中心,专注于各类疾病的诊疗,尤其擅长治疗心脑血管疾病。中心拥有一支经验丰富的医疗团队,采用先进的诊疗技术,为心脑血管疾病患者提供全方位的医疗服务。北湖区燕泉街道社区卫生服务中心秉承“仁心仁术,服务至上”的宗旨,致力于为广大心脑血管疾病患者带来健康福音。。

潘利松 主治医师

内科疑难杂症治疗

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:内科疑难杂症治疗
更多服务
刘水桃 副主任医师

中医内科杂病,妇科,儿科及颈肩腰腿痛的诊治

好评 100%
接诊量 7218
平均等待 -
擅长:中医内科杂病,妇科,儿科及颈肩腰腿痛的诊治
更多服务

患友问诊

患者因频繁感冒,饮食不均衡,询问是否可以通过补钙提高免疫力,并寻求钙片推荐。患者女性
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2024-09-16 18:34:35
我有皮肤过敏和免疫力低下的问题,想知道蛋白粉是否有帮助?患者女性
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2024-09-16 18:34:35
我经常生病,体质虚弱,想提高免疫力。请问乳清蛋白粉的使用方法和适用人群?患者女性
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2024-09-16 18:34:35
5岁女孩有营养不良和免疫力低下的问题,中医院大夫建议使用健宝灵,但她今天的症状不是很对症,想知道是否可以继续用药,并询问如何购买。患者女性
37
2024-09-16 18:34:35
宝宝6个月大,免疫力低下,经常生病,想提高免疫力。患者女性
6
2024-09-16 18:34:35
肠胃不适、血小板低下和免疫力低下,如何通过中药调理?患者女性
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2024-09-16 18:34:35
23岁患者代谢差,平时不吃水果和蔬菜,想知道是否可以通过多种维生素矿物质片来改善并增强免疫力?患者女性
21
2024-09-16 18:34:35
一岁三个月宝宝免疫力低下,经常生病,家长想知道如何提升免疫力,是否可以喝某产品?患者女性
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2024-09-16 18:34:35
20岁患者大腿根部出现红斑和脱皮,非常痒,想知道是什么原因?患者女性
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2024-09-16 18:34:35
55岁患者,身体虚弱,免疫力低下,肠胃问题不大,最近发现心力弱,询问治疗方法。患者女性
38
2024-09-16 18:34:35

科普文章

#免疫力低下#提高免疫力
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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
#免疫力低下#提高免疫力#营养不良
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