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安阳市殷都区人民医院多关节型儿童类风湿病专家

简介:

安阳市殷都区人民医院(原安阳县人民医院),始建于1945年,现已发展成为一所学科齐全、设备先进、技术配套、环境优美,集医疗急救、护理教学、预防保健、健康管理于一体的综合性二级甲等医院。2018年1月1日医院整体搬迁至新址,新院区占地350余亩,建筑面积9万平方米;实际开放床位1000张;在岗职工700余人,在编职工284人,卫生技术人员558人,其中高级职称62人、中级职称221人,医院分设21个病区和48个门诊、医技科室。设备先进,诊断科学。医院坚持围绕人才项目上设备,围绕人才项目上好设备的理念,拥有美国GE1.5T核磁共振、美国GE64排CT、美国GE16排移动CT、大型DSA血管造影机C型臂、四维彩超、奥林巴斯高清电子腹腔镜、奥林巴斯290电子治疗胃镜、奥林巴斯290高清电子结肠镜、奥林巴斯290电子支气管镜、奥林巴斯电子胆道镜、浅表静脉曲张动力去除系统、眼科白内障超声乳化仪、体外冲击波碎石机、双极等离子宫腔镜系统、椎间孔镜微创手术系统、肺功能测试系统、奥地利四维彩色多普勒超声波诊断仪、DR、全自动生化分析仪、德国进口徕卡F-50神经外科手术专用显微镜、经颅多普勒等260余台(件)大型先进医疗设备。开放办院,惠及患者。积极寻求与上级医院的技术支持和加强与上级医院的协作关系,走出了一条内引外联、综合提高的发展之路。2018年1月1日,医院与郑州大学第一附属医院结为紧密型医联体,挂牌“郑州大学第一附属医院医联体安阳医院”;与河南省人民医院、河南省肿瘤医院、河南省胸科医院、河南省精神病医院、中国人民解放军301总医院、北京武警总医院、郑州大学第一附属医院等国内大医院建立了医疗协作关系;建立了郑州大学第一附属医院、河南省人民医院、解放军总医院301医院远程会诊中心的互联互通远程会诊工作站;2020年,建立了河南省中医药研究院医联体医院,组建了郑州大学第二附属医院“重症医学专科联盟”、新乡医学院第一附属医院康复医学专科联盟,成立了河南护理职业学院教学医院、殷都区人民医院肿瘤诊疗中心、中国医师协会乡村医生分会殷都区人民医院乡村医生培训中心,使医院综合实力再上新台阶。通过邀请省级医疗专家来院坐诊、查房、手术、疑难病会诊以及举办学术讲座等形式,提高了疑难病的诊治能力,使患者足不出户就能享受到省级医疗专家的诊治,实现了“省级服务,县级收费”。专科建设,技术提升。建立了多学科协作救治的卒中中心、腹痛中心、胸痛中心、危重新生儿救治中心。组建了呼吸内科、肾病、眼科、耳鼻喉科、肛肠科、普外微创外科和肿瘤消化内镜等一批重点专科,医院神经内科被评为省级重点专科。医院本着科技兴院、管理兴院、文化兴院的发展思路,形成了以“德”为核心的医院文化体系。如今,面对人民群众日益增长的医疗服务需求,医院将在区委、区政府坚强领导下,围绕“全面打造豫北知名三级医院”战略目标,秉承“学习自强创新向上”的医院精神,抓住“德”文化建设主线,坚持“以人为本,用良心对待病人”的服务理念,凝心聚智、精心谋划、合理布局,全面提升医疗、服务、管理水平,不断强化核心竞争力和创新力,为建设“健康新殷都”乃至全市全省健康卫生事业添一抹亮色。医院将按照县域医疗中心建设标准,围绕打造豫北知名三级医院愿景目标,在一期建设的基础上,加强二期建设,包括医养结合中心、康复中心、二号病房楼等项目,共计18.5万平方米。形成一院六区即综合院区、精神病院区、医养结合院区、康复院区、妇幼院区、肿瘤院区,将医院建设成为辐射周边的区域医疗中心。是小儿时期一种常见的结缔组织病,以慢性关节炎为其主要特点,可伴有全身多系统损害。,病因不清。认为与感染诱发易感人群产生异常免疫反应有关: 1.感染因素 约35%患者关节液细胞中能分离出风疹病毒,部分有柯萨基病毒或腺病毒或微小病毒B19(HPV-B19)感染依据。 2.遗传因素 有很多资料证实主要组织相容性复合基因(MHC)特性决定了个体在一定条件下是否发生异常免疫反应及发生何种类型、何种程度的免疫反应,决定了该个体是否发生免疫损伤。 3.免疫学因素 在病程的不同时期可以测出不同的优势T细胞克隆,最多见的是CD4+T细胞。T细胞与巨噬细胞被大量激活将产生过多的细胞因子,介导关节组织损伤,如白细胞介素(IL-1、-6、-8),肿瘤坏死因子(TNF),粒-单细胞集落刺激因子(GM-CSF)等,IL-1可诱导滑膜成纤维细胞及关节软骨细胞合成前列腺素E2及合成蛋白酶。,关节,1.一般治疗 急性发热期应卧床休息,待病情好转应适当活动,部分病例可进行适当体疗或理疗及功能锻炼,以防止关节畸形。 2.非甾体抗炎药 疗效肯定,容易耐受。布洛芬为最常用的药物,治疗无效或不能耐受,应在医生的指导下换用其他非类固醇抗炎药。 3.肾上腺皮质激素 全身应用仅能改善症状,不能改变预后。对有严重关节外病变如心包炎、胸膜炎、虹膜睫状体炎者或疾病急性发作全身症状较重时短期使用。 4.免疫抑制剂 如环磷酰胺、甲氨蝶呤、硫唑嘌呤等,对严重病例不仅可抑制炎症,加强激素疗效,并可减少激素用量。 5.外科手术 疾病晚期关节畸形并功能障碍者,行关节置换术提高生活质量。早期滑膜炎或严重滑膜炎药物治疗无效时,可行滑膜切除术。,以高热,皮疹等全身症状为主者应与全身感染(如败血症,结核和病毒感染),恶性病(如白血病,淋巴瘤及恶性网状细胞增多症以及其他恶性肿瘤等)相鉴别,以关节受累为主者,除了与风湿热,化脓性关节炎,关节结核,创伤性关节炎等鉴别外,还应与系统性红斑性狼疮、混合性结缔组织病、炎性肠病和银屑病以及血管炎综合征(过敏性紫癜,血清病,川崎病)合并关节炎相鉴别。,无,JIA诊断主要依靠其临床特征,实验室检查的任何一个项目都不具备确诊价值,但可帮助除外其他疾病。 1.类风湿因子(RF) 60%的患者类风湿因子高滴度升高,但RF阳性可见于如病毒性感染、结核等感染。类风湿因子的效价与病程的进展和治愈有一定的相关性,因此,临床上会把类风湿因子作为临床观察治疗效果的重要指标。但类风湿因子不是类风湿关节炎的特异性诊断方法。 2.抗核抗体(ANA) 20%~30%患儿ANA检测阳性,但JIA不同亚型中ANA阳性率差异较大。 3.抗中性粒细胞胞浆抗体(ANCA) 有报告称JIA患者血清中ANCA检测阳性率达35%,其中多关节炎型44%阳性,少关节炎型36%阳性,全身型仅16%阳性。 4.关节液分析 关节液分析不能确诊JIA,但可以鉴别化脓性关节炎和痛风性关节炎:化脓性关节炎液外观呈混浊的绿,黄色,有大量的白细胞,以多形核细胞为主,痛风在儿童少见。 5.滑膜组织学 组织学改变与其他风湿性疾病相似,滑膜活检可除外慢性化脓性关节炎,结核性关节炎及其他少见病如类肉瘤病,滑膜肿瘤等。 6.急性期反应物 多数患者急性期反应物增加,血沉明显加快,但少关节型患者常例外,血沉多数正常,在多关节型和全身型患者中急性期反应物检测并无确诊价值,适于病程中随访。 7.血常规 常见轻度贫血,全身型偶见重度贫血,外周血白细胞增加在全身型中尤为突出。 8.X线检查 X线及其他成像技术可为判断患者关节受损范围提供帮助,疾病早期X线仅显示软组织肿胀,关节周围骨质疏松,关节附近呈现骨膜炎,晚期才能见到关节骨破坏。全身型胸部X线可有胸膜炎或心包炎所致心影扩大,以及风湿性肺病变。 9.骨核素扫描和磁共振(MRI)超声波图像 对诊断关节病变均有帮助,骨扫描有助于鉴别感染或发现恶性肿瘤,超声波可发现关节腔渗出和滑膜增厚,MRI比普通X线检查更敏感,可发现轻度骨质破坏。,。

牛兴红 副主任医师

各种烧烫伤及皮肤破损、皮肤溃疡、皮肤感染的治疗,各种体表瘢痕、肿瘤、色素痣、黑色素瘤、脂肪瘤、皮脂腺囊肿的治疗。

好评 99%
接诊量 1299
平均等待 15分钟
擅长:各种烧烫伤及皮肤破损、皮肤溃疡、皮肤感染的治疗,各种体表瘢痕、肿瘤、色素痣、黑色素瘤、脂肪瘤、皮脂腺囊肿的治疗。
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刘彩军 主治医师

复杂性混合痔、脱肛痔、脱肛、高位复杂性肛瘘、肛周脓肿湿疹瘙痒、肛裂、顽固性便秘、溃疡性肠炎.肛门瘙痒.肛周湿疹 皮炎

好评 100%
接诊量 255
平均等待 -
擅长:复杂性混合痔、脱肛痔、脱肛、高位复杂性肛瘘、肛周脓肿湿疹瘙痒、肛裂、顽固性便秘、溃疡性肠炎.肛门瘙痒.肛周湿疹 皮炎
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赵燕军 主治医师

耳鼻喉科常见病:肥厚性鼻炎,过敏性鼻炎,慢性鼻窦炎,化脓性中耳炎,声带小结,声带息肉,鼾症,小儿鼾症(慢性扁桃体炎,腺样体肥大)等疾病诊治!

好评 100%
接诊量 185
平均等待 -
擅长:耳鼻喉科常见病:肥厚性鼻炎,过敏性鼻炎,慢性鼻窦炎,化脓性中耳炎,声带小结,声带息肉,鼾症,小儿鼾症(慢性扁桃体炎,腺样体肥大)等疾病诊治!
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王福顺 副主任医师

儿科常见病

好评 100%
接诊量 887
平均等待 -
擅长:儿科常见病
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王新堂 主治医师

擅长痤疮,面部皮炎,玫瑰痤疮,湿疹等皮肤科诊断治疗,以及淋病,梅毒,尖锐湿疣,包皮龟头炎等疾病诊断治疗

好评 99%
接诊量 2.5万
平均等待 -
擅长:擅长痤疮,面部皮炎,玫瑰痤疮,湿疹等皮肤科诊断治疗,以及淋病,梅毒,尖锐湿疣,包皮龟头炎等疾病诊断治疗
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郭帅 主治医师

口腔全科常见多发疾病诊断治疗

好评 100%
接诊量 3
平均等待 -
擅长:口腔全科常见多发疾病诊断治疗
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牛保嘉 主治医师

从事临床医学35年,擅长治疗妇科各种炎症,专治阴道出血血,子宫肌瘤,盆腔炎,不孕不育症,卵巢囊肿,熟练无痛人流手术,上环取环,根治宫颈糜烂。

好评 100%
接诊量 12
平均等待 -
擅长:从事临床医学35年,擅长治疗妇科各种炎症,专治阴道出血血,子宫肌瘤,盆腔炎,不孕不育症,卵巢囊肿,熟练无痛人流手术,上环取环,根治宫颈糜烂。
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雷丽敏 主治医师

擅长治疗慢性咳嗽,肺炎,支气管炎,哮喘,慢阻肺,肺气肿,不明原因发热,胸腔积液及呼吸衰竭等危重症疾病。

好评 100%
接诊量 12
平均等待 -
擅长:擅长治疗慢性咳嗽,肺炎,支气管炎,哮喘,慢阻肺,肺气肿,不明原因发热,胸腔积液及呼吸衰竭等危重症疾病。
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杨莎 主治医师

鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲、上颌窦囊肿、内翻性乳头状瘤;慢性咽炎、声带小结、声带息肉、会厌囊肿、下咽血管瘤。耳源性眩晕(梅尼埃病、迟发性膜迷路积水、前庭神经炎、前庭性偏头痛、迷路炎、良性阵发性位置性眩晕、前庭阵发症等);分泌性中耳炎、化脓性中耳炎、非特异性面神经炎、耳前瘘管、耳廓畸形等常见病、多发病。

好评 99%
接诊量 3782
平均等待 15分钟
擅长:鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲、上颌窦囊肿、内翻性乳头状瘤;慢性咽炎、声带小结、声带息肉、会厌囊肿、下咽血管瘤。耳源性眩晕(梅尼埃病、迟发性膜迷路积水、前庭神经炎、前庭性偏头痛、迷路炎、良性阵发性位置性眩晕、前庭阵发症等);分泌性中耳炎、化脓性中耳炎、非特异性面神经炎、耳前瘘管、耳廓畸形等常见病、多发病。
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靳建国 主治医师

各种手术了麻醉,如无、胃肠镜麻醉和无痛人流麻醉等

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接诊量 -
平均等待 -
擅长:各种手术了麻醉,如无、胃肠镜麻醉和无痛人流麻醉等
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患友问诊

患者的小孩有脚痛和流虚汗的症状,需要进一步了解病因和提供相应的医疗建议。
56
2024-11-20 19:46:34
孩子关节疼痛,疑似风湿免疫疾病,咨询相关电话及治疗建议。患者女性12岁
54
2024-11-20 19:46:34
孩子经常吃冷食、吹空调,鼻子不通气,可能是风寒感冒?
1
2024-11-20 19:46:34
患者询问孩子能否服用罗红霉素颗粒缓解病情,医生建议根据病情严重程度决定是否住院进行详细检查和治疗。患者男性1岁
61
2024-11-20 19:46:34
我的孩子手脚经常冰凉,已经两年了,平时不怎么感冒,想知道这是什么原因?
5
2024-11-20 19:46:34
我的孩子经常说关节疼,尤其是早上起来更明显,需要看什么科?
67
2024-11-20 19:46:34
颈部淋巴结肿大,被诊断为木村病,想了解治疗方法和就诊建议。患者女性8岁
57
2024-11-20 19:46:34
4岁宝宝下雨天腿疼,可能是关节炎,需要就诊风湿科,平时要注意保暖和适当锻炼,避免受凉。
2
2024-11-20 19:46:34
7岁女孩手脚板屁股疼痛3年,屁股疼痛1年,各项检查正常,想知道可能的原因和建议。
28
2024-11-20 19:46:34
9岁女孩患有系统性红斑狼疮,正在接受甲氨喋呤和泼尼松的治疗,出现皮疹和关节疼痛的症状,想了解是否正确和日常生活中需要注意的事项。患者女性9岁
38
2024-11-20 19:46:34

科普文章

#儿童类风湿病
36

一:X线检查。

一般先见关节附近的软组织肿胀,关节间隙变窄,骨端关节面毛糙不齐,关节面下可有小囊状透光区(小儿多发生在晚期),最后两骨关节发生骨性融合以至关节间隙消失。骨质普遍稀疏,尤以病变骨端为显著。此外还可见骨膜反应及关节半脱位等。

二:狼疮细胞测定(LE)

是常见的儿童类风湿的检查方法。血清中的抗核抗体与白细胞接触,白细胞破碎溶解形成苏木素小体,小体被中性粒细胞吞噬,即称为狼疮细胞(LE)LE细胞的发现表示有抗核抗体存在。这种类风湿的检查比较常见。

三:在病情活动期,患这大都有中等度贫血,白细胞总数高低不一,多数增高或正常,尤其是全身型,最高可达67/立方毫米,甚至出现类白血病反应。血沉明显增快,C反应蛋白多数为阳性,粘蛋白测定增高,抗链球菌溶血素"O",一般不高。血清蛋白正常或略高,升高者往往是由于o。球蛋白及丙种球蛋白增多,而白蛋白大都减少。

如果家里有儿童患上类风湿这种疾病的话,家长们可以通过学习一下按摩方法,来帮助患者缓解病情,再通过辅佐正规的治疗方法,可以有效地帮助孩子控制病情,除了带孩子进行治疗之外,家长还要定期带孩子到正规医院进行检查,这样才能随时掌握孩子的病情,帮助孩子尽快康复。

其实在日常生活中不是只有中老年人才会患上风湿这种疾病,近些年来,随着人们生活条件的不断改善,很多儿童也成为了这种疾病的高发人群,家长们为了能够让孩子拥有一个健康的身体,应该积极的了解一下对这种疾病的治疗方法,今天就请专家来为我们讲解一下能够治疗儿童类风湿的按摩方法。

(1)治疗儿童类风湿按摩法,首先是患儿仰卧位,家长以拇指和其余四指相对用力,拿揉患儿上肢,自肩部至腕部,同时配合肩、肘、腕关节的被动活动。时间为13分钟。然后,点揉肩隅、曲池、手三里、合谷穴各半分钟。

(2)患儿坐位或卧位,家长以拇指和食指相对用力,捻揉腕部及各掌指和指间关节,刚才配合适度的摇法,时间为13钟。

(3)患儿仰卧位,家长以拇指和其余四指相对用力,拿揉下肢,自大腿至踝部,同时配合髋、膝关节的屈伸、摇动、引伸等被动活动。时间为13分钟。然后,点揉足三里、阳陵泉、解溪穴各半分钟。

(4)家长以掌根按揉膝关节周围,同时配合踝关节屈伸及内、外翻活动。再揉捻各足跖关节,时间为13分钟。

(5)家长双手掌相对用力,搓揉患儿四肢部的肌肉组织,时间为13分钟。

①保证充足睡眠,每天睡眠时间6-8小时,不能熬夜,最好十一点半前睡着;

②保持良好的饮食习惯,辛辣油腻油炸食物及生冷食物少吃,荤素搭配,避免暴饮暴食,多食用新鲜水果、蔬菜。

③保证适当运动,对于运动有3个3原则,即每周至少运动3次,每次运动时长要达到30分钟。保证心率提升到130次/分左右;

④保证良好的情绪,情绪不好不单单指发脾气或暴怒,情绪不平稳,想事多或低落都算,每天最少拿出半个小时静心解压。当出现精神焦虑、抑郁时,应积极面对,及时诉说与倾听,或者寻求心理医生的帮助。

支扩的临床表现有哪些呢:

     主要临床表现为慢性咳嗽、大量咳痰和(或)间断咯血、伴或不伴气促和呼吸衰竭等轻重不等的症状。

          

有哪些高危人群呢:

  1 、长期 (超过 8周) 咳嗽、咳痰(特别是脓痰)、痰血,或者以反复咯血为唯一症状,尤其是存在相关危险因素的人群。

2 、慢阻肺频繁急性加重(≥2次/年),重症哮喘或哮喘控制不佳,且既往痰培养铜绿假单胞菌阳性的患者。

3 、慢性鼻窦炎、类风湿关节炎或其他结缔组织病患者出现慢性咳痰或反复肺部感染的患者。

4 、既往人类免疫缺陷病毒(HIV)感染史、实体器官或骨髓移植史、接受免疫抑制治疗史,出现慢性咳痰或反复肺部感染的患者。

1 、调整饮食:可以吃一些富含营养且易消化的食物,比如瘦肉、鱼肉、桂圆、大枣、山药等,能够在一定程度上补益气血。

2 、适当运动:可以坚持进行一些运动锻炼,比如散步、瑜伽、八段锦等。适当的进行运动锻炼,可以促使体内气血运行,还可以增强体质。

3 、规律作息:平时需要养成良好的作息习惯,尽量每天晚上10点睡觉,早晨6点左右起床。充足的睡眠可以使身体各脏器得到充分休息,也有利于气血生成。

4 、保持良好心态:每天抽出一定的时间通过听音乐、冥想等方式愉悦身心,避免不良情绪刺激。情绪不好影响脾胃、影响睡眠不利于康复。

气血不足的调理多是一个慢性过程,治疗时间和病情轻重有关。对于轻度气血不足,经过适当治疗后症状一般会在几天到几周内有所改善;而对于重度气血不足,则需要长期治疗,一般在数月甚至更长时间才能够痊愈。 而且补气血的效果也与每个人的体质、生活习惯、情绪、饮食等都有关系。

1. 面色萎黄:脾胃是气血生化之源,脾胃虚弱则气血不足,面色出现萎黄而没有光泽,并且感到自己全身倦怠疲乏,不喜欢说话。

2. 健忘心悸:心主血脉,主管人的精神活动,如果心的气血出现不足就会心神失养,通常表现为健忘、心慌气短。

3. 视物昏花:“肝开窍于目”,如果眼晴出现了干涩昏花、视物功能下降,多半于肝的气血不足造成的。

4. 头发干枯:头发干没有光泽也是气血不足的表现,因为头发的生长依赖血的滋养,如果气血不足,气就无法将血液推送到头部。

5. 失眠多梦:睡眠质量不好,比如很难进入睡眠状态,或者是多梦或容易惊醒,这也代表了心肝心血不足。

6. 手足麻木:肝藏血,可以滋养人体的筋膜,使之活动自如。如果肝的气血不足,则手足麻木、屈伸不利,甚至痉挛。

7. 月经量少:女性出现月经量减少,甚至停经的问题,很多是气血不足造成。

8. 疲倦无力:很多人经常会出现疲倦无力的状态,什么事情都没有做就说累的要命,因为脾虚则气血生化不定,所以疲乏无力。

9. 头晕耳鸣:大脑的功能需依赖气血的充养,且精血、精气之间可以互生互化。如果气血不足,气不能把血供应到头目上,或致肾精亏虚,就会出现头晕耳鸣的现象。

气血虚弱可能是饮食不均衡、不良生活习惯、情绪不调、遗传因素、长期久病、年龄增长等原因引起。

1. 饮食不均衡:饮食是维持身体健康所必需的基本元素之一。如果饮食中缺之

所需的营养物质,尤其是铁、维生素B12、维生素C等,就很容易导致气血不足。不合理的饮食习惯,如经常吃油炸食物和高糖食品,也会削弱身体对营养的吸收能力。

2. 不良生活习惯:长期熬夜、久坐不动、酗酒、吸烟等不良生活习惯会影响身

体的新陈代谢,也会加重气血不足的程度。缺乏运动会导致血液循环不畅,使心脏和肺功能下降,从而影响气而的生成和输送,

3. 情志不调:情绪波动较大,长期处于紧张、焦虑、悲伤等不良情绪状态下会造成气血不足。这是因为情志对人体机能有着直接影响,情绪波动会导致体内荷尔蒙水平紊乱,从而影响气血的正常运行。

4. 遗传因素:有些人由于遗传基因的原因,本身就存在气血不足的倾向。这种情况下,尽管平时生活习惯良好,但仍然容易出现气血不足的症状。

5. 长期久病:如果自身存在多种慢性疾病,可能会不断消耗身体正常的气血,长此以往体内的气血不足,应积极治疗原发疾病,能够减少疾病对身体造成的伤害。

6. 年龄增长:随着年龄的不断增长,气血运行的速度逐渐减慢,代谢能力也会有所下降,可能会造成气血虚弱。

中医强调辨证论治、整体治疗,重视疾病的根本原因,因此在治疗过程中,定期复诊评估治疗效果,调整治疗方案非常重要。中医治疗是一个长期调理的过程。疾病通常是由于身体内部阴阳失衡或气血不和所致。因此,中医治疗不仅仅是消除症状,更是调整身体内部的平衡和功能,促进自身的康复能力。这样的治疗过程是一个长期的、逐渐调整的过程,需要医生和您的共同努力。

坚持定期复诊的意义

中医认为“看病三分治,七分养”诊断、治疗只是看病过程的一部分,随访则是治疗的延续和强化。之所以要定期复诊,是因为医生可以随时根据您病情发展做出相应的调整,同时指导养成良好的生活习惯和饮食调理,以增强身体的免疫

力和抵抗力。通过全方位的看护和治疗,中医的疗效将得到更佳的发挥。因此,请您一定要重视定期复诊,和医生多沟通,为您的健康“保驾护航”。当您收到复诊提醒、或者有任何病情反复、疑问,您都可以通过点击康复服务中的问诊轮次很方便的跟医生交流。

①注意饮食规律,养成良好的饮食习惯,可以适量食用清淡易消化的食物,晚饭尽量安排在5-7点,太晚了不能充分消化。油腻饮食是脾胃病的一大根源。过食肥甘厚味,可损伤脾胃。五谷、蔬果、肉类要合理搭配。吃饭太快,狼吞虎咽都容易加重脾胃的负担,长期会引起消化不良。细嚼慢咽是养护脾胃最好的进食方法。

②饭后坚持散步20分钟,饭后散步能健脾胃助消化。散步的同时可以放空脑袋,有助于调节情绪。休息的时候可以慢跑。慢跑也有健脾胃助消化的功效。

③按摩腹部。按摩腹部能调节脾胃,增强消化系统的功能,起到消除积滞,改善便秘,消除腹部赘肉等作用。将双手搓热,然后交替置于腹部,以肚脐为中心,用掌心按顺时针方向36圈,在逆时针方向36圈。可以一早一晚各做一次。

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