京东健康互联网医院
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句容市郭庄中心卫生院小肠损伤专家

简介:

郭庄中心卫生院为政府举办公立卫生院,是一个集社区预防、保健、医疗、康复、健康教育及计划生育技术指导于一体的综合性乡镇卫生院,为居民提供“六位一体”的综合医疗卫生服务,并承担对14个村卫生室的业务管理和指导。长期以来,郭庄中心卫生院的各项工作得到了市、镇主管部门的充分肯定,连续多年在全市乡镇卫生院年度综合考核中名列前茅,2015年荣获全国首批“群众满意的乡镇卫生院”称号,2013年获江苏省“示范乡镇卫生院”称号,连续多年获市级“文明单位”称号,多名同志被评为医疗质量管理、医院财务管理、合作医疗管理先进个人。总体情况介绍郭庄中心卫生院占地面积10054平方米,现有业务用房面积8546平方米。我院按照《江苏省乡镇卫生院建设暂行标准》,实施基本建设项目,建筑布局着力体现“以病人为中心”的服务理念,做到了业务用房布局合理、工作区和生活区分开、业务用房无危房。我院现设有预防接种门诊、妇女保健和儿童保健室、健康教育与慢性病防治室、资料室、信息科;设有门诊(含肠道门诊)、内儿科、外科、妇产科、中医科、急救室、观察室、注射室、放射科、B超室、检验科、手术室、理疗科、中西药房、发热门诊、肠道门诊等科室,配备有进口CT、全自动生化分析仪、血球计数仪、尿液分析仪、B超、进口数字X线摄影系统(DR)、心电图机、全自动洗胃机、层流手术室、进口麻醉机、进口胃肠镜、微波妇科治疗仪、进口心脏除颤仪、可视人流仪、妇科综合诊断床、眼科裂隙灯、多参数监护仪等医疗设备。小肠在腹腔内占据的位置最大、分布面广、相对表浅、缺少骨骼的保护容易受到损伤。在开放性损伤中小肠损伤率占25%~30%,闭合性损伤中占15%~20%。患者可表现为剧烈的腹痛,伴有恶心、呕吐。查体可见患者面色苍白、皮肤湿冷、脉搏微弱、呼吸急促、血压下降。可有全腹压痛、反跳痛、腹肌紧张等。,直接暴力致伤,侧方暴力致伤,间接暴力致伤等、锐器伤、医源性肠损伤,小肠,总的原则是抗感染、抗休克治疗,凡有手术指征者除病情危重不能耐受手术外,均应尽早手术治疗。肠修补术:适用于创缘新鲜的小穿孔或线状裂口。肠切除术:适合于:A.肠壁破裂口的缺损大、创面不整齐、污染严重以及缝合后可能发生肠腔狭窄的纵行裂伤。,胃损伤,脾脏损伤,肝脏损伤,不能吃辛辣刺激性食物和甜食油腻的食物,腹腔穿刺,胸腹X线,CT检查,胸腹X线检查,。

孔军 主治医师

高血压、糖尿病、慢性胃炎、慢阻肺、哮喘、胆囊炎、胆石症、阑尾炎等疾病的诊断与治疗

好评 99%
接诊量 6.0万
平均等待 -
擅长:高血压、糖尿病、慢性胃炎、慢阻肺、哮喘、胆囊炎、胆石症、阑尾炎等疾病的诊断与治疗
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金雪莹 主治医师

擅长全科、内科、眼科。

好评 99%
接诊量 7.3万
平均等待 15分钟
擅长:擅长全科、内科、眼科。
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解小胜 主治医师

普通内科,全科

好评 99%
接诊量 3.2万
平均等待 -
擅长:普通内科,全科
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齐邵状 主治医师

普外科常见病,外伤,腹股沟疝气,大隐静脉曲张,股疝,痛风,狭窄性腱鞘炎,脂肪瘤,痔疮,坐骨神经痛,皮肤肿物,丹毒,狂犬病预防,胆囊结石,胆总管结石,胆囊炎,泌尿道结石,尿路感染,过敏性皮炎,皮脂腺囊肿,术后肠梗阻

好评 99%
接诊量 10w+
平均等待 15分钟
擅长:普外科常见病,外伤,腹股沟疝气,大隐静脉曲张,股疝,痛风,狭窄性腱鞘炎,脂肪瘤,痔疮,坐骨神经痛,皮肤肿物,丹毒,狂犬病预防,胆囊结石,胆总管结石,胆囊炎,泌尿道结石,尿路感染,过敏性皮炎,皮脂腺囊肿,术后肠梗阻
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李伟 主治医师

上呼吸道感染,甲型流感-甲流,乙型流感-乙流,流行性感冒,诺如病毒感染。利拉鲁肽(利鲁平)使用咨询,体重超重、肥胖管理,减重。新冠病毒感染特药(美国进口奈玛特wei韦、国产)用药咨询,新型冠状病毒感染诊治,新冠重症,重症肺炎,新冠后遗症,阳康后咳嗽,发热,新冠阳康后体虚多汗;重症肺炎,新冠肺炎,肺结核,不明原因发热、咳嗽,胸闷,干咳,乏力,气短等呼吸系统疾病的诊治,呼吸内科,肺结核,淋巴结核,结核病,结核性胸膜炎,结核性脑膜炎,胸腔积液,肺外结核病,皮肤科,男科,阳痿早泄,性病,高血压,糖尿病等慢性病

好评 99%
接诊量 4.3万
平均等待 15分钟
擅长:上呼吸道感染,甲型流感-甲流,乙型流感-乙流,流行性感冒,诺如病毒感染。利拉鲁肽(利鲁平)使用咨询,体重超重、肥胖管理,减重。新冠病毒感染特药(美国进口奈玛特wei韦、国产)用药咨询,新型冠状病毒感染诊治,新冠重症,重症肺炎,新冠后遗症,阳康后咳嗽,发热,新冠阳康后体虚多汗;重症肺炎,新冠肺炎,肺结核,不明原因发热、咳嗽,胸闷,干咳,乏力,气短等呼吸系统疾病的诊治,呼吸内科,肺结核,淋巴结核,结核病,结核性胸膜炎,结核性脑膜炎,胸腔积液,肺外结核病,皮肤科,男科,阳痿早泄,性病,高血压,糖尿病等慢性病
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朱纪峰 主治医师

擅长 混合痔,肛瘘,肛裂,藏毛窦,肛门湿疹,肛周脓肿,肛门瘙痒症等常见肛肠疾病,腹股沟疝,斜疝,直疝,胆囊炎胆囊结石,大隐静脉曲张,前列腺增生,乳腺结节,乳腺增生,日常动物咬伤或抓伤,日常普外科及全科常见疾病

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接诊量 -
平均等待 -
擅长:擅长 混合痔,肛瘘,肛裂,藏毛窦,肛门湿疹,肛周脓肿,肛门瘙痒症等常见肛肠疾病,腹股沟疝,斜疝,直疝,胆囊炎胆囊结石,大隐静脉曲张,前列腺增生,乳腺结节,乳腺增生,日常动物咬伤或抓伤,日常普外科及全科常见疾病
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颜励 主治医师

常见病 猫狗咬伤 各种外伤 甲状腺瘤 甲状腺炎 甲状腺结节 乳腺纤维瘤 乳腺增生症 乳腺结节 乳腺炎 乳腺脓肿 腹痛 消化不良 进食障碍 酒精肝 结肠癌 急性胃炎 慢性结肠炎 胃肠功能紊乱 乙肝 肝囊肿 梗阻性黄疸 肠胃炎 胰腺炎 腹泻 便秘 生理性醉酒 黄疸 胃溃疡 胆囊炎 胆囊息肉 十二指肠溃疡 结肠炎 反流性食管炎 结直肠息肉 急性肠炎 肠梗阻 阑尾炎 胆结石 胆道疾病 烫伤 压疮 烧伤 冻伤 褥疮 肛周脓肿 痔疮 内痔 外痔 混合痔 肛窦炎 肛乳头瘤 直肠脱垂 肛裂 肛瘘 直肠肛门息肉。 破伤风 狂犬病 疝 腹股沟疝 腹外疝 切口疝 股疝 脐疝 下肢静脉曲张 糖尿病足 前列腺炎 精囊炎 附睾炎 包皮龟头炎 血尿血精 精索静脉曲张 尿结石 尿路感染 前列腺增生 泌尿系统结石 输尿管结石 膀胱结石 痤疮 带状疱疹 癣 手足皲裂 疣 过敏性皮肤病 瘙痒症 扁平疣 脚气 湿疹 甲真菌病(灰指甲) 酒渣鼻 甲沟炎 痣 鸡眼 寻常疣 跖疣 荨麻疹 外阴瘙痒 紫癜 虫咬皮炎 疥疮 虱 尖锐湿疣 性病 生殖器疱疹 传染性软疣 阳痿 早泄 勃起异常 性功能障碍 手淫过度 感冒 咳嗽 哮喘 过敏性鼻炎 急性支气管炎 发烧发热 呼吸道感染 肺部感染 疼痛 肋间神经痛 骨性关节炎 膝关节炎 腰椎间盘突出 骨科康复 颈椎病 坐骨神经痛 踝部扭伤 肩周炎 足部骨折 肱骨外上髁炎(网球肘)下肢骨折 足踝骨折 骨质增生 骨质疏松 颈肩腰腿痛 骨折 腱鞘炎 腰肌劳损 拇外翻 痛风

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擅长:常见病 猫狗咬伤 各种外伤 甲状腺瘤 甲状腺炎 甲状腺结节 乳腺纤维瘤 乳腺增生症 乳腺结节 乳腺炎 乳腺脓肿 腹痛 消化不良 进食障碍 酒精肝 结肠癌 急性胃炎 慢性结肠炎 胃肠功能紊乱 乙肝 肝囊肿 梗阻性黄疸 肠胃炎 胰腺炎 腹泻 便秘 生理性醉酒 黄疸 胃溃疡 胆囊炎 胆囊息肉 十二指肠溃疡 结肠炎 反流性食管炎 结直肠息肉 急性肠炎 肠梗阻 阑尾炎 胆结石 胆道疾病 烫伤 压疮 烧伤 冻伤 褥疮 肛周脓肿 痔疮 内痔 外痔 混合痔 肛窦炎 肛乳头瘤 直肠脱垂 肛裂 肛瘘 直肠肛门息肉。 破伤风 狂犬病 疝 腹股沟疝 腹外疝 切口疝 股疝 脐疝 下肢静脉曲张 糖尿病足 前列腺炎 精囊炎 附睾炎 包皮龟头炎 血尿血精 精索静脉曲张 尿结石 尿路感染 前列腺增生 泌尿系统结石 输尿管结石 膀胱结石 痤疮 带状疱疹 癣 手足皲裂 疣 过敏性皮肤病 瘙痒症 扁平疣 脚气 湿疹 甲真菌病(灰指甲) 酒渣鼻 甲沟炎 痣 鸡眼 寻常疣 跖疣 荨麻疹 外阴瘙痒 紫癜 虫咬皮炎 疥疮 虱 尖锐湿疣 性病 生殖器疱疹 传染性软疣 阳痿 早泄 勃起异常 性功能障碍 手淫过度 感冒 咳嗽 哮喘 过敏性鼻炎 急性支气管炎 发烧发热 呼吸道感染 肺部感染 疼痛 肋间神经痛 骨性关节炎 膝关节炎 腰椎间盘突出 骨科康复 颈椎病 坐骨神经痛 踝部扭伤 肩周炎 足部骨折 肱骨外上髁炎(网球肘)下肢骨折 足踝骨折 骨质增生 骨质疏松 颈肩腰腿痛 骨折 腱鞘炎 腰肌劳损 拇外翻 痛风
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王亚光 住院医师

擅长领域在基层医疗机构中常见和需要长期治疗管理的疾病。一些基层常见的病种:心血管系统疾病:高血压,慢性心脏病,呼吸系统疾病,流感,上呼吸道感染,肺部感染,慢性支气管炎,慢性阻塞性肺病;消化系统疾病:慢性胃病,胃炎,结核,肿瘤;基础代谢障碍:内分泌失调,糖尿病。

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擅长:擅长领域在基层医疗机构中常见和需要长期治疗管理的疾病。一些基层常见的病种:心血管系统疾病:高血压,慢性心脏病,呼吸系统疾病,流感,上呼吸道感染,肺部感染,慢性支气管炎,慢性阻塞性肺病;消化系统疾病:慢性胃病,胃炎,结核,肿瘤;基础代谢障碍:内分泌失调,糖尿病。
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桂世龙 副主任医师

普外科、全科

好评 99%
接诊量 1170
平均等待 -
擅长:普外科、全科
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患友问诊

朋友从小患有小肠病变,近期病情加重,无法下床,已经签署器官捐献协议,想了解是否还有治疗希望?患者男性21岁
69
2024-11-20 11:32:18
我饭后肝脏区疼痛,食用有饱腹感就会疼,疼痛持续5-6小时,近几天喉咙有吞咽感,躺着休息的时候更明显。请问这是怎么回事?患者女性22岁
7
2024-11-20 11:32:18
患者小肠疾病选择保守治疗,关注病情观察与胃管减压的重要性。患者男性61岁
22
2024-11-20 11:32:18
肚脐周围疼痛,不定期发作,持续时长不一,未做过相关检查。患者男性39岁
40
2024-11-20 11:32:18
腹泻、出冷汗、晕厥,小肠CT检查结果正常。患者女性63岁
11
2024-11-20 11:32:18
肠镜检查与小肠CT提示肠病可能,等待病理结果确诊。患者男性26岁
50
2024-11-20 11:32:18
我妈妈肚子不舒服,去年11月做过肠镜,有腺瘤息肉切除,但仍然感觉肚子不太舒服,特别是这3个月,浑身没有力气。想知道是什么原因引起的?患者女性64岁
63
2024-11-20 11:32:18
肚脐周围疼痛好几个月,拉肚子一天三四次,成型和不成型交替出现,吃过多种药物但效果不佳,担心是否得了大病。患者男性22岁
49
2024-11-20 11:32:18
患者有小肠不适的症状,想知道有哪些检查可以做,并询问了小肠镜检查的价格和其他替代检查方法。患者男性25岁
50
2024-11-20 11:32:18
患者因腹部疼痛就诊,伴有大便干燥及疼痛位置变化。医生询问症状及大便情况后,考虑小肠病变可能。患者男性76岁
24
2024-11-20 11:32:18

科普文章

#小肠损伤
2

小肠损伤常见的原因主要包括直接外力致伤引起的挤压伤,如果损伤较轻则可以通过药物进行治疗,如果损伤较重或严重则需要进行抗感染、抗休克、手术治疗等。

1.药物治疗:如果确诊损伤较轻,可在医生的指导下,采用止痛、抗生素、抗炎、止泻等药物治疗,辅助消化,帮助消除患者的痛苦。

2.抗休克治疗:小肠损伤往往伴随大量失血,因此需要进行抗休克治疗,包括补充血容量,纠正电解质紊乱和酸碱平衡等。

3. 抗感染治疗:小肠损伤往往伴随肠道菌群移位和感染,因此需要进行抗感染治疗,以防止感染扩散

4.手术治疗:对于直接暴力致伤严重的小肠损伤,如肠管断裂、肠系膜撕裂等情况,除了抗休克、抗感染治疗外,还需要及时进行手术治疗,包括肠修补术和肠切除术。

需要注意的是,不管症状轻还是重,都应立即就医,医生会通过患者的病史和症状,结合相应的检查,对病情进行准确的诊断,给予相应的治疗。

#消化不良#小肠损伤
7

有一位新手爸爸,在平时的生活中,给宝宝冲泡奶粉的时候,总是多添加一勺奶粉,宝宝爸爸以为可以给孩子添加更多的营养,可以满足宝宝快速生长的需求,就是因为这样的喂养方式,使刚刚出生半个月的宝宝造成了35厘米的小肠坏死,导致了悲剧的发生。

 
像这样的冲奶方式,我们生活中也是存在,也许你的家人也是这样冲奶粉的。
 
奶粉的比例冲调过浓这种情况有可能会导致宝宝消化不良,因为宝宝的肠胃太过脆弱,会出现吐奶 ,也会导致宝宝水分摄入少 ,从而影响宝宝发育 ,奶粉的比例是通过科学计算的 ,按照宝宝每日的水分和营养的需求配比, 不能随便调整 。
 
正常婴儿在喂养的时候应该是四个小时的养一次,奶粉的增加量一般是和孩子的体重有关系, 体重增加的同时 ,奶粉也应该是增加的。
 
关注营养 关爱健康 健康一生相随。
 
感谢平台让我们相遇,感谢有您的关注、转发、点赞和评论,更多营养和教育问题可以与我交流。让育儿更轻松,让教育更有效 ,我将继续带来更多精彩内容。
 
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#股疝#小肠内异物#小肠损伤
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小肠疝气手术之后,肠道通气之后可以喝一些小米粥,大米粥之类的食物,这些食物比较柔软,而且还有比较丰富的营养元素,能够补充机体所丢失的营养。

等到疝气手术伤口完全痊愈之后,可以适当的补充一下含营养元素比较丰富的食物,比如说鸡蛋牛奶等食物。

小肠疝气手术之后一定要注意休息,尽量保持一个良好的心态,不要情绪过于激动,也不要经常性的生气。

在治疗的过程中,可以适当的补充一些含维生素和纤维素比较丰富的食物,尽量减少生冷油腻刺激性食物的摄入。

#小肠损伤#小肠阴道瘘#结肠梗阻
6

什么是小肠梗阻?

小肠梗阻 ( 英文简称 SBO) 是指小肠发生阻塞,气体、液体和食物滞留其中,无法正常通过。

小肠梗阻可能为部分性或完全性,后者十分严重,因为:

蓄积的气体、液体和食物可使肠道肿胀,难以吸收液体,导致脱水和肾衰竭。

如果肠壁撕裂,其中的液体会漏出,造成腹腔感染。

肠道梗阻时,其供血管也可阻塞,导致部分肠段缺血坏死。

有时,小肠并无梗阻,但检查显示有,这可能是“肠麻痹”或“假性肠梗阻”。本文只讨论真性肠梗阻。

SBO 是什么造成的?

最常见的病因是:

腹部手术后 腹内可形成瘢痕组织、压迫肠道。

指肌肉或上覆组织的孔洞,部分肠段可滑入其中并嵌住。

肠扭转

肿瘤 肠道内外的良恶性肿瘤可造成阻塞。

 

有何症状?

症状取决于梗阻部位及程度,常包括:简单总结就是“胀吐痛停

恶心和呕吐

腹痛

腹胀

无法排便、矢气

需要检查吗?

医生需要询问症状并进行体格检查,如怀疑有 SBO ,会进行血液检测及胸腹部影像学检查。

影像学检查包括 X 线检查、 CT 扫描或消化道造影检查,后两种检查之前可能需先饮入造影剂,造影剂会在 CT 扫描或 X 线检查时显影,帮助发现梗阻原因。

如何治疗?

治疗取决于梗阻情况和症状。

患者需住院接受药物和补液治疗,不可进食、饮水;还会借助鼻胃管 ( 经鼻、食管插入胃内的细管 ) 吸出胃内的液体和气体,以缓解胃部症状、防止呕吐。

大多数患者不需要其他治疗便可自行好转,如部分性 SBO 或腹部手术后发生的 SBO

部分患者可能需要手术,尤其是有疝气、无手术史、完全性梗阻或在液体治疗和置入鼻胃管后未好转时。

手术会切除阻塞肠段和其他病变部分,随后通常会重新连接剩余肠道以使其正常行使功能。

探索猫界中的巨无霸!缅因猫、挪威森林猫和西伯利亚森林猫,这些猫咪不仅体型庞大,毛茸茸的外表下更藏着温顺的性格。它们不仅是家中的守护者,更是忠诚的伙伴。

11月16日,京东健康互联网医院医疗质量管理委员会第四次全体会议举行,多位临床专家、医疗质量管理专家、政策研究型专家出席会议。会上发布新增43项疾病标准化诊疗路径和4项医疗质量安全管理核心制度。

至此, 京东健康互联网医院累计发布 265种疾病标准化诊疗路径和16项医疗质量管理核心制度,进一步完善了互联网医疗质量管理体系,为标准化和规范化的线上诊疗方案,改进患者的医疗服务质量,提高医疗质量和安全性。

新增43种疾病标准化诊疗路径,发布4项医疗质量安全管理核心制度。

京东健康互联网医院以医疗服务质量为发展基石。此次通过分析线上问诊数据,结合专科医生经验,新增43种疾病标准化诊疗路径,覆盖儿科、泌尿外科等15个科室常见病多发病。同时优化问诊模块,新增疾病解释、检查检验建议、重症识别等内容,还增加健康咨询类诊疗路径模板。这些路径已通过多种方式贯穿日常诊疗全流程,帮助医师全方位提升诊疗质量,获得广大医师的高度认可。

会上,京东健康还发布了《医疗质量监控管理制度》《医疗质控评分标准》《排班医师值班管理规范》《人员培训考核制度》四项医疗质量安全管理核心制度。本次发布制度是根据京东健康互联网医院实际运行机制制定,明确了医疗质控管理要求、细化了医疗质控评分标准,建立了排班医师机制和人员培训考核机制,对医师值班、问诊、病历书写、处方开具等环节做出明确的规范要求,为患者提供更加优质的诊疗服务,推动京东健康互联网医院医疗质量建设向着规范化、精细化方向发展。

国家卫健委医院管理研究所特聘专家现场解读了近年来互联网医疗政策,并强调医疗机构和医生都要积极拥抱新质生产力,充分利用互联网的优势,打破时空限制,为患者提供更好的服务。北京市互联网诊疗质控中心专业委员会副主任委员、北京大学第三医院医务处处长胥雪冬指出,加强互联网医疗质量管理工作,对于落实全面提升医疗质量行动计划、改善患者就医体验具有重要的现实意义。

大模型等创新技术加持,助推互联网医疗更智能、更高效。

在数智化高速发展的当下,京东健康始终坚持以医生为本,持续推动AI大模型等技术创新,助力医生在线执业更智能、更高效。

会上,京东健康介绍了以“京医千询”为技术底座、推动大模型落地应用的相关成果,使其在诊前、诊中、诊后等更多医疗场景中发挥更大价值。其中,在诊前,AI智能医生助手实现精准医患匹配和疾病筛查,超一百个科室分诊准确率达99.5%;诊中,智能辅诊平台提升诊疗效率和患者体验,多模态诊断准确率超95%;诊后,覆盖全疾病周期场景,实现精细化管理和数据沉淀。首都医科大学公共卫生学院副教授马骋宇也表示,建立健全互联网医院医疗质量管理与评估体系对于推动互联网医疗行业的高质量发展意义重大,目前中国医院协会与京东健康在互联网医院质量管理标准体系方面已经开展合作,期待后续能为推动整个行业的规范化发展贡献更多力量。

未来,京东健康将持续携手行业专家同仁,充分发挥资源优势和技术能力,不断优化规范和专业的流程机制,提高医师线上诊疗质量和效率,让患者获得更好的医疗服务和体验,助推互联网医疗健康行业高质量发展。

#风湿性关节炎
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保护膝盖

长时间蹲或跪着时,膝盖会弯得很厉害,弯得越久,膝盖里面的软骨就越容易受损。而当我们站起来时,膝盖会突然受到很大的压力,很容易让膝盖受伤。

所以,平时最好少蹲少跪。如果确实需要下蹲,也要注意尽量将重心放在脚后跟,膝盖别超过脚尖,以减轻膝盖的压力。

 

保护膝盖

久坐时,膝关节长期处于屈曲状态,这不仅增加了关节的压力,还可能导致周围肌肉无力。同时,也会减少关节滑液的分泌,从而增加关节磨损的风险。

因此,即使在工作或学习中需要长时间坐着,也请记得定时伸直腿活动一下,让膝盖也透透气、伸伸懒腰。这样可以帮助改善血液循环,促进滑液分泌,并缓解肌肉的紧张和疲劳。

 

保护膝盖

爬楼梯或爬山时,膝盖负担的重量会瞬间增为平常的3~4倍左右,除了承重增加,还要前后移动、侧向扭转,尤其膝关节前端的髌骨部位承受压力最大,对半月板等关节软组织也会造成磨损。所以尽量避免上下楼梯,尽量选择乘坐电梯。戳文了解→爬山的正确姿势,既省力又不伤膝盖

 

保护膝盖

加强膝关节周围乃至整个下肢的肌肉力量是保护膝盖的有效方法。通过锻炼肌肉,可以增强关节的稳定性,为膝盖提供更好的保护。无论是走路、跑步还是跳跃,强健的肌肉都能让膝盖更加从容应对各种挑战。

推荐游泳、健步走、骑行等平缓的、不会对膝关节增加太大负荷的低冲击性、不伤膝运动方式。

 

保护膝盖

善于借助外力来分担膝关节压力,比如使用手推车代替手提重物,扶着东西站起或坐下,上下楼梯借助扶手分摊重力,长途行走可以借助拐杖、助行器等。

 

保护膝盖

如果您一侧膝盖有问题,上楼时要好腿先上,下楼梯时坏腿先下;手扶栏杆或撑杆爬楼用上肢帮忙使力,并尽量少提重物上下楼梯。

 

保护膝盖

肥胖是膝关节的大敌,超重的人比其他人更容易发生膝盖疼痛,因为额外的体重使得关节过度负荷,减重有助于长期缓解膝盖疼痛。

 

保护膝盖

想要膝盖好,首先要从脚下做起。选择一双弹性好、舒适度高的鞋子至关重要。这样的鞋子在走路时能够有效地减缓地面对膝关节的冲击,降低膝盖受伤的风险。

 

保护膝盖

膝盖受凉虽不会导致关节炎,但是会加重关节炎的症状,有膝关节问题的患者日常应注重膝盖的保暖。

 

保护膝盖

保护膝盖需要量力而行、适度运动,并在膝盖有不适时立即停止运动,不要忍痛运动,不要带病锻炼。学会倾听身体的声音,膝关节如有不舒服的症状,及时就医治疗。

#膝关节滑膜炎#骨质疏松#风湿性关节炎
3

随着年龄的增长,许多老年人会发现自己逐渐变成了罗圈腿还膝盖疼。很多人以为人老了腿就会这样,是正常衰老的必然结果。真是如此吗?不想膝盖疼痛变罗圈腿,又该怎么办呢?我们一起往下看看。

 

罗圈腿又叫O型腿,医学上称之为膝内翻。是指当两侧下肢腿部并拢时,两侧膝关节无法紧密贴合,形成一个类似英文字母“O”的形状。双腿用力并拢时,只有足部和踝关节能够相互接触,而膝关节、大腿下段以及整个小腿则出现明显的间隙。

图片

 

为什么会罗圈腿?

 

在正常的人体中, 膝关节内侧要承担自身负重的60-70%,这就使得膝关节内侧间隙的磨损要比外侧更快;由于过度的压力和摩擦就会导致内侧软骨塌陷、磨损。

但罗圈腿的形成并非上述单一因素所致,而是多种因素综合作用的结果。对于老年人而言,罗圈腿的形成与以下几个方面有关:

1. 下肢关节退行性病变: 随着年龄的增长,老年人的下肢关节(尤其是膝关节)会逐渐出现退行性病变,如骨质增生、关节软骨磨损等。这些变化会导致关节结构异常,进而形成罗圈腿。

2. 骨质疏松: 老年人由于衰老,钙吸收能力下降,同时肌体的骨破坏大于骨形成,容易出现骨质疏松,使得膝关节承重的能力逐渐下降。这会进一步影响关节的稳定性,容易形成罗圈腿。

3. 肌肉软组织退变: 随着年龄的增长,老年人的肌肉力量逐渐减弱,软组织柔韧性降低,外侧副韧带张力也加大,随着年龄的增长又更加松弛。这些变化会导致关节稳定性下降,容易形成罗圈腿。

4. 遗传因素与生活习惯: 部分老年人罗圈腿的形成与遗传因素有关。此外,长期的不良生活习惯,如坐姿不正、站立姿势不良等,也可能对关节造成不良影响,加速罗圈腿的形成。

图片

我们可以通过日常生活方式的调整,一定程度上来预防和减少得罗圈腿的风险。

1.  注意控制体重

肥胖者的体重大多超过了膝关节所能承受的正常重量,导致膝关节受力不均, 加速关节软骨的磨损。 肥胖还会导致姿势、步态及运动习惯的改变,进而导致膝关节一侧磨损以及韧带损伤。肥胖还可通过其他代谢并发症间接影响关节,如糖耐量受损、血脂异常症等,间接促进膝关节损伤的发展。

控制体重,不仅有助于保护膝关节,还可降低罗圈腿和骨关节炎的发生危险。如何减重,戳文了解→ 肥胖,是膝关节的大敌!

2. 减少过度使用

人在做蹲、跪姿势时,膝关节的负重是自身体重的8倍,而当上下山的时候,膝关节的负重是自身体重的3-4倍, 尤其在下山时缺少重力缓冲,身体的瞬时重力会集中加载到一侧关节,增加发生罗圈腿和膝骨关节炎的几率。所以中老年人应当注意避免长期蹲跪、爬山爬楼等对膝关节有损伤的生活方式。

3. 科学运动

也许您会觉得“减少活动省着用,膝关节是不是就健康了”?其实大错特错!研究发现,健身跑步者的关节炎发生率为3.5%,而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%。

因为 适当运动,有助于滑液在关节内流动,起到营养软骨和关节作用;另一方面 锻炼股四头肌,可以提高膝关节稳定性,依靠肌肉力量分担膝关节压力,科学运动还能帮助控制体重!

中老年人要保持膝关节的健康,可以选择有氧运动如骑自行车、健步走、慢跑、游泳(仰泳与自由泳要优于蛙泳)等对膝关节冲击力较小的有氧运动。如果不会游泳,可以做水中运动,比如身着浮力背心的水上慢跑,即使是晚期膝关节炎患者也可以进行。



强健的腿部肌肉是对膝关节最好的保护。居家锻炼方法戳文学习↓↓

一个动作自测膝关节健康!五个动作保护膝关节




温馨提示

1. 任何锻炼请谨记:量力而行,循序渐进。如果锻炼过程中疼痛加重,停止练习或减少运动量,不要盲目坚持。

2. 如果你的膝关节正明显疼痛,建议先求助医生对症消炎止痛,不要做任何锻炼。

3. 需要长时间久坐的人群,如办公室白领、教师、程序员等等也建议经常做这些锻炼,护膝防患于未然。

一般情况下,罗圈腿的病情发展缓慢,早期时我们可以选择保守治疗,比如:通过改变运动的方式、减轻体重、外支架矫正、口服药物等方式,来延缓病情的进展。

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而对于病情严重的罗圈腿,我们可以选择微创的手术来进行矫正。对关节外侧畸形明显的,我们可以通过膝关节周围微创截骨矫正手术来治疗;而对于膝关节内磨损明显的,我们可以通过单髁置换来手术治疗。

这两个手术都是微创手术,患者术后很快就可以下地练习,恢复行走功能。

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孩子老是一会咳一声清嗓子,这样的行为在家长眼中可能既让人担忧又感到不解。这种频繁的、间歇性的咳嗽或清嗓子的声音,不仅影响了孩子的日常生活和学习,也可能预示着孩子身体或心理上的某些不适。

首先,从生理角度来看,孩子频繁地咳一声或清嗓子,可能是因为他们的咽喉部位存在某种刺激。这种刺激可能源于空气中的尘埃、花粉或其他过敏原,也可能是由于孩子本身患有慢性咽炎、扁桃体炎等上呼吸道疾病。这些疾病或过敏原会导致咽喉黏膜充血、水肿,产生异物感,从而引发孩子不自觉地咳嗽或清嗓子,以试图缓解这种不适感。

此外,孩子的饮食习惯也可能影响他们的咽喉健康。如果孩子喜欢吃辛辣、油腻或甜食,这些食物可能会刺激咽喉黏膜,使其分泌物增多,进而引发咳嗽或清嗓子的行为。因此,家长在关注孩子饮食的同时,也应引导他们养成良好的饮食习惯,避免过多摄入刺激性食物。

除了生理因素,心理因素同样不容忽视。有些孩子可能因为紧张、焦虑或压力过大,而出现频繁咳嗽或清嗓子的行为。这种咳嗽或清嗓子往往是在无意识中发生的,是孩子应对压力的一种方式。对于这类情况,家长需要更多地关注孩子的心理健康,与他们进行深入的沟通,了解他们的内心需求和困扰,帮助他们缓解压力,建立积极的心态。

当然,孩子在模仿他人时,也可能出现这种咳嗽或清嗓子的行为。如果家长或周围的人有这样的习惯,孩子可能会在无意识中模仿,并将其作为自己的日常行为。这时,家长需要耐心地引导孩子,帮助他们认识到这种行为的不良影响,并鼓励他们改正。

为了帮助孩子缓解这种频繁咳嗽或清嗓子的行为,家长可以采取一些措施。首先,保持室内空气清新,避免孩子接触过敏原。其次,引导孩子养成良好的饮食习惯,避免刺激性食物的摄入。同时,关注孩子的心理健康,为他们创造一个轻松、愉快的家庭环境。最后,如果孩子的行为持续不改,且伴有其他症状,如发热、咽痛等,家长应及时带孩子就医检查,以排除潜在的健康问题。

总之,孩子老是一会咳一声清嗓子,可能涉及生理、心理及模仿等多种因素。家长需要细心观察,耐心引导,帮助孩子找到问题的根源,并采取有效的措施加以解决。

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