京东健康互联网医院
网站导航

驻马店段庄孙全贵骨科医院腰痛专家

简介:

驻马店段庄孙全贵骨科医院,坐落于驿城区水屯镇东六公里处,紧邻驻新公路,是一所拥有百年历史的国家二级专科医院。医院以孙氏祖传正骨术和孙氏接骨膏药闻名,由孙氏正骨第五代传人孙全贵先生于1984年创立。医院现设有6个病区和15个临床科室,其中包括骨科、内科、外科、康复科等,其中骨科是医院的特色科室。 骨科医生数众多,拥有108名卫技人员,其中高级职称8人。科室推荐专家有孙富群院长、孙富华、孙富红、孙富军主治医师等,他们在豫北第一附院骨科医院和省骨科医院进修学习,曾多次参加国际国内学术论坛会议,并有多篇论文获奖。 骨科相关疾病包括骨折、跌打损伤、风湿、类风湿、骨质增生、椎间盘突出、颈肩腰腿疼痛等各类骨病。医院拥有16排螺旋CT、DR、CR、500MAX光机、四维彩超、C型臂、全自动生化分析仪等大型医疗设备,建有全市一流的百级层流手术室、消毒供应中心。 驻马店段庄孙全贵骨科医院一直秉承“文明行医、救死扶伤;诚信至上、病人第一”的经营理念,坚持以一流的技术、一流的质量服务于社会。医院多次获得“市级卫生先进单位”、“红十字会救助站”、“消费者诚信单位”、“中医治疗疑难病名医名院”等荣誉称号。 医院积极开展公益社会活动,组织专家举办健康教育大课堂,深入敬老院、福利院开展义诊、回防和慰问活动,为贫困患者提供医疗救助。医院在慈善事业上投入了大量精力,积极参与社会光彩事业、慈善事业、济危扶困活动,为保障一方群众健康,共建和谐社会做出了新的贡献。。

赵起超 住院医师

呼吸道疾病

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:呼吸道疾病
更多服务

患友问诊

科普文章

天气转凉,各位腰痛患者朋友,一定要注意腰部保暖

#腰椎间盘突出#肌肉劳损#腰痛
2

养生日记支撑护腰佩戴指南!

将护腰展开后平铺,选择需要使用的垫片粘贴到上面,按视频所示佩戴护腰,注意佩戴时护腰有弧度的一面在下面;按视频操作佩戴完成。

腰膝酸软可以通过以下方法缓解:
 
一、生活习惯调整
 
1. 适当休息:避免长时间站立或久坐,定时起身活动,给腰部和腿部肌肉放松的机会。保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。
 
2. 注意保暖:尤其是腰部和腿部,避免受寒。可以根据天气变化及时添加衣物,也可以使用护腰、护膝等保暖用品。
 
二、运动锻炼
 
1. 腰部伸展运动:如仰卧屈膝,双手抱膝尽量向胸部靠近,感受腰部的拉伸;站立位,双手叉腰,缓慢左右旋转腰部等。这些运动可以增强腰部肌肉的柔韧性和力量。
 
2. 腿部锻炼:如踮脚尖、深蹲等。踮脚尖可以促进腿部血液循环,增强小腿肌肉力量;深蹲能够锻炼大腿和臀部肌肉,提高下肢的稳定性。
 
3. 瑜伽和太极拳:这些运动注重身体的平衡和柔韧性,有助于缓解腰膝酸软。例如,瑜伽中的下犬式、三角式等体式,可以拉伸腰部和腿部肌肉。
 
三、饮食调理
 
1. 多吃补肾食物:如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。这些食物具有补肾益精的作用,对缓解腰膝酸软有一定帮助。
 
2. 补充营养:保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质,以维持骨骼和肌肉的健康。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜和水果等。
 
四、中医治疗
 
1. 按摩:可以找专业的按摩师进行腰部和腿部的按摩,也可以自己在家进行简单的按摩。如用手掌揉按腰部两侧的肌肉,或者按摩腿部的足三里、委中、承山等穴位。
 
2. 艾灸:艾灸肾俞、命门、关元、足三里等穴位,可以温通经络,补肾益气,缓解腰膝酸软。
 
3. 中药调理:如果腰膝酸软症状较为严重,可以在医生的指导下服用一些补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
腿不直,膝盖痛,先纠正足弓❗️
小粗腿的痛谁懂⁉️厚底小皮鞋好显腿细啊😭
腿酸,肌肉酸痛,不会拉伸?这几个动作绝对够你们用!!!
有没有比他哭的更惨的
#腰痛
9
腿痛
慎入!体育生负重72斤仰面横撕压腿酷刑
练完腿的痛,有人懂吗~
打开京东APP
实惠又轻松
打开京东APP
京ICP备11041704号
京公网安备 11000002000088号