春光近晚草渐深，夏日繁花次第开。
随着5月的临近，室外的阳光从温暖逐渐变得燥热，紫外线的攻击力正悄然攀升。
无论是外出游玩，还是日常通勤，在享受明媚阳光的同时，做好防晒是保护皮肤的重头戏！
防晒，保护皮肤的重头戏
晒伤出现的问题
阳光裹挟着微风均匀地将热量涂抹在我们身上，让人感到暖洋洋的，很是舒服。然而当没做防晒直面阳光的照射时，反馈给你的可能是以下几种情况——
- 晒黑：大量色素颗粒集中于表皮的基底细胞层，以抵抗紫外线照射。
- 出斑：尤其是女性，面部出现色素斑，雀斑，黄褐斑等。
- 缺水：紫外线破坏皮肤的保湿作用，皮肤会变得干燥。
- 皮肤老化：紫外线导致真皮的弹力纤维损伤，促使细纹产生。
- 严重晒伤：紫外线导致皮肤出现弥漫性红斑，皮肤浅表面的血管扩张、充血，甚至细胞水肿、渗出，严重的起水疱。
- 诱发皮肤疾患：紫外线照射可能导致色素性皮肤癌等皮肤疾患。
这些常见的防晒误区，你踩中了吗？
误区一：防晒因子越高越好
大家选择防晒产品总会选择防晒系数高的，认为系数越高，效果越好，但事实真的是这样吗？
防晒因子(SPF)表示防晒用品所能发挥的防晒效果和吸收紫外线的能力。在眼花缭乱的防晒产品商家的广告宣传里，SPF似乎成为了防晒产品的优劣指标。
SPF数值的一个单位代表能在日光下停留15分钟不受紫外线伤害。例如：SPF15的防晒产品可以保护皮肤在太阳下停留15*15=225分钟。
但SPF值大小和它保护的效能并不成线性正比。
当SPF达到15以上时，紫外线透过率小于1%，已经可以达到完全防护的效果；SPF达到20以上时，也是完全防护，只是防护的时间更长。
SPF值越高，过滤紫外线的功能越大，但质地越厚重，通透性越差，含有的防晒成分会增加皮肤的负担，引起粉刺形成或皮肤过敏。
误区二：防晒产品不补涂
无论是SPF还是PA级别有多高，能保持防晒的效果都是有限的。
随着时间流逝，太阳光和皮肤表面的汗液会分解或溶解保护性的化学物质，防晒效果逐渐减弱。因此至少三或四个小时补充涂抹一次。
误区三：防水性防晒产品不卸妆
防水性防晒产品即难溶于水，以油包水为主。
就防护效果来说，汗液、游泳等活动，不能轻易溶解掉防晒；就清洁方法来说，这类防晒就像脸上一层油，免于水溶的同时，也难于水洗。
就像装过油的碗，清水难洗净，但加点洗洁精就很容易洗净了。
因此，防水性防晒产品使用后需要使用卸妆产品清洗掉。
误区四：启封超过1年的产品还在用
和一般商品保质期不同，防晒产品除了保质期，还有「启封保质期」。
虽然产品写明的保质期通常为3~5年，但启封后防晒产品中的防晒剂会氧化，保质期只有6~12个月。
启封后超过一年没有用完的防晒霜，不仅防晒效果大大降低，还可能导致皮肤过敏，引起皮炎。
误区五：只涂防晒霜不进行物理防晒
紫外线对皮肤的伤害总是肉眼可见的变黑、细纹、粗糙、红斑等。
但紫外线对眼睛的伤害却总是被忽视，阳光能穿透角膜、晶状体，直达眼底视网膜，伤眼于无形之中。
尤其是幼儿的角膜和晶状体较脆弱，紫外线灼伤角膜上皮可能导致眼睛出现疼痛、流泪、畏光等，灼伤视网膜黄环时，甚至埋下白内障隐患。
紫外线对眼部的伤害是日积月累的，在阳光明媚的春夏之时，除了做好皮肤的防晒，更要好好保护眼睛。佩戴变色镜片是有效的护眼办法，镜片可以吸收，反射紫外线，弱化日强光。
防晒有公式，照着做
正确的防晒方式
1. 减少户外活动：夏季避免或减少在烈日下外出活动。
2. 做好物理防晒：备好遮阳伞、遮阳帽、防晒衣等。
3. 及时使用防晒产品：外出时提前15~30分钟涂抹，护肤后防晒再化妆，选择合适SPF/PA级别的产品，2小时后补充涂抹，使用卸妆产品清洁防水性防晒产品。
4. 物理+化学防晒：车窗并不能完全阻挡长波紫外线(UVA)，呆在车里不等于呆在室内，应该做好物理+化学防晒。
5. 做好眼部防晒：佩戴合适的变色镜片。
晒伤怎么办？
过度暴露在阳光下可能导致皮肤晒伤，晒伤后，皮肤会出现红肿、疼痛、发痒等症状。
外用药膏
如皮肤炎症较轻，可以使用含有地塞米松等消炎止痒成分的外用药膏；病情较重时，如皮肤出现水泡、溃烂等严重症状，应及时就诊。
医生可能会开处方抗生素药膏、止痛药或者类固醇类药物，以控制感染和缓解疼痛。
补充水分
晒伤会导致皮肤水分流失，因此要注意补充水分。可以使用含有透明质酸、神经酰胺等保湿成分的保湿霜，以帮助皮肤保持水分。
避免刺激性物质
晒伤后的皮肤非常敏感，应避免使用含有香料、酒精等刺激性成分的护肤品。选择温和、无刺激的护肤品以防止加重皮肤损伤。
在晒伤皮肤恢复期间，要注意防晒工作，涂抹防晒霜、遮阳。
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