髌韧带出问题了，首先剧烈运动暂停，然后局部可以用非甾体消炎药，就是外用的药物。或者西药和中药然后可以结合局部的按摩治疗，休息按摩，髌韧带炎是可以治好的。

中医强调辨证论治、整体治疗，重视疾病的根本原因，因此在治疗过程中，定期复诊评估治疗效果，调整治疗方案非常重要。中医治疗是一个长期调理的过程。疾病通常是由于身体内部阴阳失衡或气血不和所致。因此，中医治疗不仅仅是消除症状，更是调整身体内部的平衡和功能，促进自身的康复能力。这样的治疗过程是一个长期的、逐渐调整的过程，需要医生和您的共同努力。

坚持定期复诊的意义

中医认为“看病三分治，七分养”诊断、治疗只是看病过程的一部分，随访则是治疗的延续和强化。之所以要定期复诊，是因为医生可以随时根据您病情发展做出相应的调整，同时指导养成良好的生活习惯和饮食调理，以增强身体的免疫

力和抵抗力。通过全方位的看护和治疗，中医的疗效将得到更佳的发挥。因此，请您一定要重视定期复诊，和医生多沟通，为您的健康“保驾护航”。当您收到复诊提醒、或者有任何病情反复、疑问，您都可以通过点击康复服务中的问诊轮次很方便的跟医生交流。

①注意饮食规律，养成良好的饮食习惯，可以适量食用清淡易消化的食物，晚饭尽量安排在5-7点，太晚了不能充分消化。油腻饮食是脾胃病的一大根源。过食肥甘厚味，可损伤脾胃。五谷、蔬果、肉类要合理搭配。吃饭太快，狼吞虎咽都容易加重脾胃的负担，长期会引起消化不良。细嚼慢咽是养护脾胃最好的进食方法。

②饭后坚持散步20分钟，饭后散步能健脾胃助消化。散步的同时可以放空脑袋，有助于调节情绪。休息的时候可以慢跑。慢跑也有健脾胃助消化的功效。

③按摩腹部。按摩腹部能调节脾胃，增强消化系统的功能，起到消除积滞，改善便秘，消除腹部赘肉等作用。将双手搓热，然后交替置于腹部，以肚脐为中心，用掌心按顺时针方向36圈，在逆时针方向36圈。可以一早一晚各做一次。

①饮食不当：饮食不当是导致脾胃损伤的常见原因。如偏食嗜食、暴饮暴食、吃夜宵、过度节食减肥等都会对脾胃产生影响，导致消化不良、胃病、脾虚等问题。

②情绪不良：情绪对脾胃有很大的影响，长期情绪波动或情绪不稳定可能会导致脾胃损伤。比如长期的焦虑、紧张、抑郁等情绪会导致人体内分泌失调，从而影响脾胃健康。

③不良习惯：不良习惯如熬夜、吸烟、喝酒过多、吃饱就睡、久坐等都会对脾胃产生损害。这些习惯会干扰脾胃正常消化功能，导致消化不良、胃溃疡等问题。

除上述因素外，还有其他因素，如滥用药物、着凉、环境污染、年龄因素。以上影响脾胃的因素尽量调整，养成健康的生活习惯，症状才不会反复出现。

脾胃的调理多是一个慢性过程，治疗时间和病情轻重有关。当患者病情加重、药物不良反应、饮食不当、情绪波动的时候需要及时复诊 对于轻度脾胃病，经过适当治疗后症状一般会在几天到几周内有所改善；而对于重度脾胃病，则需要长期治疗，一般在数月甚至更长时间才能够痊愈。

需要及时复诊的不适症状主要包括以下几点：

① 病情加重：在治疗过程中，如果症状加重或者出现新的不适症 状，应及时复诊，以便调整治疗方案，避免病情恶化。②药物不良反应：在治疗过程中，如果出现药物不良反应，如恶心、呕吐、头痛等，应及时停药，并告知医生，以便调整药物剂量或者更 换药物。③饮食不当：在治疗过程中，如果 出现饮食不当导致的不适症状，如 腹胀、腹泻等，应及时调整饮食习惯，并告知医生，以便调整治疗方案。④情绪波动：在治疗过程中，情绪波动过大也可能会影响痞病的治疗效果。如果出现情绪问题，应及时采取相应措施，如心理疏导等，以维持良好的情绪状态。

总之，脾胃病的调理需要综合考虑病情轻重以及个体差异等因素，并遵循医生的治疗方案进行综合治疗。在治疗过程中，如出现不适症状或病情变化，应及时复诊，以便调整治疗方案，避免病情恶化。

脾胃是人体精微营养的运化之所， 我们日常所需营养， 皆由它们运化而来。养生要以脾胃为先”，脾胃称为身体的基础和轴心，其重要性可见一斑。我们吃进去的食物，要进过胃的腐熟、脾的吸收运化，转化成气血，灌溉四肢，才能大脑灵活、肢体有力量、各组织器官活动如常，人体才能正常运转。这只是“冰山一角”，脾胃不好还会连累其他脏腑，影响到身体各个器官组织的运行，所以中医里说“百病皆由脾胃衰而生。

脾虚有可能会反复出现，主要取决于饮食调整、情绪管理以及起居作息、药物治疗等因素。不养成健康的生活习惯，如情绪不佳，思虑多，或者因为生活方式不规律、熬夜等原因，就更容易导致症状反复。

1. 生活方式

不规律的生活作息、不健康的饮食习惯、缺之锻炼等不良生活方式可能导致气血不畅，从而引起肝气郁结症状的再次出现。建议保持规律的作息，避免熬夜，一般建议23点前入睡，有利于肝经代谢均衡的饮食营养习惯，优质蛋白质、低脂饮食，适度的运动，有助于维持气

2. 情绪管理

如果个体在生活中难以有效管理情绪，经常面临较大的情绪压力，肝气郁结的症状可能会反复发作。建议学会有效地管理情绪压力，主动规避剧烈的情绪刺激或长期处于过度压力环境可以通过心理疏导、冥想、运动等方式改善。

3. 治疗

如果患者在治疗过程中未能遵循医生的建议，或者中断了治疗，肝气郁结的体质失调情况未能有效纠正也可能导致症状再次出现建议按时随访，及时调整治疗方案，确保症状得到有效控制

①消化功能减弱：脾主运化，脾虚则运化无力。表现为食欲不振、饭后腹胀、大便溏稀等。食物不能充分消化吸收，影响营养摄取，长期可导致身体消瘦、乏力。

②气血生成不足：脾为气血生化之源，脾虚时气血生成不足出现面色苍白或萎黄、头晕目眩、心悸失眠、女性月经量少等。

③水液代谢失调：脾主运化水湿，脾虚则水湿内停，可能出现肢体浮肿、眼袋明显、痰多、舌苔厚腻等。

④中气下陷：脾气虚弱严重时可导致中气下陷，表现为胃下垂、子宫脱垂、脱肛等内脏下垂症状，影响正常的生理功能。

⑤脾不统血：脾气虚弱，不能统摄血液，出现鼻出血、牙龈出血、月经过多、皮下出血等各种出血症状。

脾虚应注意休息，不能熬夜，保证充足的睡眠，不能过度劳累，长时间从事重体力劳动，有可能会损伤脾胃，而导致脾胃的运化功能减退。

饮食要注意清淡、易消化，而且要少量多餐，定时定量，不能吃油腻、寒凉、辛辣、刺激的食物。同时一定要细嚼慢咽，不能够暴饮暴食。要保持乐观的心情，避免忧愁、思虑过度。

脾虚者在食补时可以吃山药、胡萝卜、南瓜、土豆、红薯、芋头、红枣、莲子、小米等补脾的食物；如果脾虚湿重，可以吃白扁豆、薏米、赤小豆、芡实、茯苓等健脾利湿的食物；如果脾胃虚寒，可以吃板栗鸡汤、胡萝卜羊肉汤、姜枣茶、南瓜糯米粥等温补脾胃的食物。不能吃如苦瓜、西瓜等比较寒凉食物，容易损伤脾气；不能食用肥甘厚腻之品如肥肉、动物内脏等等。