湿疮病是一种慢性炎症性皮肤病，由内外因素相互作用引起。内部因素包括消化系统疾病、内分泌失调、感染等，外部因素包括食物、吸入物、环境变化、化学制品等。治疗湿疮病常用的方法主要包括中医治疗和西药治疗。

1.中医治疗：根据不同类型的湿疮病采用不同的中药方剂治疗，如除湿胃苓汤加减、血府逐瘀汤加减等。

2.西药治疗：需要做好皮肤保障工作，选择药膏涂抹，有助于湿疹症状缓解，还需要服用抗组胺药物以及抗生素药物治疗。

在日常生活中，湿疮病患者需要避免接触过敏原，注意保持皮肤卫生，避免过度刺激，选择透气性好的衣服，减轻给局部皮肤带来的损伤。在饮食方面，避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重病情。如果确诊了湿疮病，患者应积极配合医生进行治疗。

身边好食材，一分钟教你一道营养粥：南瓜山药粥。

【食材】贝贝南瓜半个、粳米适量、淮山药一段

1.山药去皮洗净切小段儿， 南瓜去皮切块。

3.盖子虚掩转小火熬煮（水要一次加足，不要中途再加水，这样煮出来的粥才香浓、好喝）

4.煮粥期间要勤搅拌，防止流到锅外面来，小火也可以使粥快速变得黏稠。

南瓜：性甘、平，含膳食纤维比较高，南瓜中含有丰富的锌，锌能参与人体内核酸、蛋白的合成，促进新陈代谢 ，保护视力 ，保护胃粘膜 ，南瓜中含有果胶， 具有吸附性 ，避免肠道受刺激可以促进胆汁分泌，加强肠胃的蠕动 帮助消化食物。据有解毒消肿，用于身肿、小便不利、疮痈肿毒等。

功效：补脾养胃、生津补肾，适用于：肺虚咳喘、肾虚遗精、虚热消渴等。

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许多皮肤疾病都是以瘙痒为主诉的，比如荨麻疹、湿疹等，皮肤瘙痒起来很难受，比疼痛还难受。

中医观点

按照中医的观点，皮肤的疾病虽然长在皮肤表层，但是病根却在内部的脏腑，是脏腑祛除邪气的外出的反应，与不小心坏东西被吃进肚子里之后，人体要腹泻或者恶心呕吐一个道理，是人体的一个保护性反应。主要的邪气有风邪、湿邪、寒邪、热邪、燥邪等等。

中医治疗方法

打个很简单比方，人体如同一个单位，表层皮肤就如同大门口的警卫室，邪气如恐怖分子。如果他们进入单位，单位内部人员要把恐怖分子赶出单位，赶出去就拉倒了。如果门口警卫员强力阻止恐怖分子，不让其出大门，这样单位大门口虽表面看起来风平浪静了，但其实恐怖分子潜伏但单位内部，更可怕。

所以中医治疗瘙痒类疾病，多数时候都是给邪气以出路，顺其性而治，而不是强力压制。有一种中成药在许多瘙痒类皮肤疾病早期很好用，可以帮助人体将邪气祛除出体外，它就是消风止痒颗粒。这其实来源于一张古方，就是消风散，很有名的一张方子，略为做了一些加减。

方剂成分

• 荆芥 防风→祛除风寒之邪，也可以祛湿。
• 蝉衣→祛除风热之邪。
• 苍术→祛除寒湿之邪，偏于燥湿祛风。
• 木通 甘草→祛除湿热之邪，偏于利湿清热。
• 石膏 甘草→甘寒清热。
• 生地 当归 →补血，扶正以祛邪。
• 地骨皮→养阴，清热。
• 亚麻仁→润燥止痒。

 

 

牡丹皮，是牡丹干燥的根皮，主要产于四川，安徽，山东，河南等地。所含有的芍药苷，可以显著的缓解肠道平滑肌的痉挛。下面咱们详细介绍一下牡丹皮的功效与作用。

1.凉血清热

牡丹皮，微寒，可以清热凉血，常用于治疗阴虚火旺所致的发热，痈肿疮毒等。

2.镇静解痉的作用

现代药理研究表明，牡丹皮中含有的牡丹酚能显著减少小白鼠的自主活动，有明显的镇静效果。牡丹酚对于肠道的痉挛有很好的解痉效果。主要与牡丹皮中含有的芍药苷有关，因为芍药苷对肠道平滑肌有特别好的解痉作用。

3.活血化瘀的作用

牡丹皮有明显的活血化瘀的效果，煎剂后，可以用于血淤所致的痛经，闭经等妇科病；外敷的话，可以用于锐器伤所致的瘀血阻滞，疼痛红肿等。

4.调控血压的作用

现代药理研究表明，牡丹皮能够扩张动脉及静脉，从而起到降压的作用，能增加冠状动脉的血流量，减少心脏的输出量，是一种常用的降压药的配伍药。

5.提高机体的免疫力

现代药理研究表明，牡丹皮的提取液，能增强小鼠的脾的巨噬细胞的吞噬能力，显著提高机体的免疫力，帮助机体抵抗病菌的侵袭。

6.降肝火的作用

牡丹皮可以治疗肝郁化火导致的肝火上炎，常常配伍郁金，桑叶来治疗。

牡丹皮，是牡丹干燥的根皮，主要产于四川，安徽，山东，河南等地。所含有的芍药苷，可以显著的缓解肠道平滑肌的痉挛。下面咱们详细介绍一下牡丹皮的功效与作用。

1.凉血清热

牡丹皮，微寒，可以清热凉血，常用于治疗阴虚火旺所致的发热，痈肿疮毒等。

2.镇静解痉的作用

现代药理研究表明，牡丹皮中含有的牡丹酚能显著减少小白鼠的自主活动，有明显的镇静效果。牡丹酚对于肠道的痉挛有很好的解痉效果。主要与牡丹皮中含有的芍药苷有关，因为芍药苷对肠道平滑肌有特别好的解痉作用。

3.活血化瘀的作用

牡丹皮有明显的活血化瘀的效果，煎剂后，可以用于血淤所致的痛经，闭经等妇科病；外敷的话，可以用于锐器伤所致的瘀血阻滞，疼痛红肿等。

4.调控血压的作用

现代药理研究表明，牡丹皮能够扩张动脉及静脉，从而起到降压的作用，能增加冠状动脉的血流量，减少心脏的输出量，是一种常用的降压药的配伍药。

5.提高机体的免疫力

现代药理研究表明，牡丹皮的提取液，能增强小鼠的脾的巨噬细胞的吞噬能力，显著提高机体的免疫力，帮助机体抵抗病菌的侵袭。

6.降肝火的作用

牡丹皮可以治疗肝郁化火导致的肝火上炎，常常配伍郁金，桑叶来治疗。

白芨，主要产自我国的中南、甘肃、陕西、华东等地。白芨的地下的块茎均可入药，具有止血消肿，收敛生肌的效果。主要适用于吐血，咳血，各种外伤出血，疮疡等患者。

下面咱们就分别简单的叙述一下白芨的功效及常用配伍。

1.止血

白芨的品质是比较黏的，而且是涩味的，因此具有很好的止血的效果，常被用于咳血，吐血以及各种外伤引起的出血，可以单独用，也可以与其他止血药配伍应用，常常配伍的药物包括：大蓟，小蓟，地榆，槐米，白茅根等。

2.促进伤口愈合

白芨味涩，具有极强的收敛效果，所以，白芨还是一味非常常用的外伤药物，通常是将白芨磨成粉，然后敷在受伤的地方，可以起到迅速止血并能促进伤口的愈合。经常配伍云南白药一块应用，可以起到加强止血的效果。

3.治疗支气管扩张

对于有咳嗽的患者，或者有咳痰带血丝的患者，可以单用白芨，磨成粉，每天三次，饭后冲服。或者与麦冬，玄参，百合，阿胶，三七粉等配伍应用。

4.治疗及防止子宫脱垂

白芨与麻黄，可以磨成粉，然后敷在肚脐上，也就是脐疗。因为麻黄有很好的升提效果，配合白芨，可以起到治疗及防止子宫脱垂的作用。

5.治疗痈肿

白芨有消肿的效果，经常与双花，天花粉一块配伍应用，可以起到利水消肿的作用。常常用于痈肿的初期。

1. 接受情感

分手后的情感波动是正常的。在初期，您可能会经历以下几种常见的情感：

• 悲伤：失去一段关系往往会让人感到深深的悲伤。
• 愤怒和怨恨：您可能会因为对方的某些行为而感到愤怒或失望。
• 孤独：失去伴侣会使您感到孤独，尤其是在习惯于两个人一起生活之后。
• 否认：您可能在一开始会很难接受分手的现实，常常希望事情能够恢复。

认清和接受这些情感是恢复过程中的第一步。允许自己去感受这些情绪，而不是压抑它们。可以通过写日记、画画或与朋友交流来表达这些情感。

2. 保持距离

在分手后，保持与TA的距离对于愈合至关重要。这一过程中需要采取的具体措施有：

• 减少联系：不再发送信息或打电话，哪怕是询问对方的近况。避免任何形式的直接或间接联系。
• 限制社交媒体互动：考虑暂时解除对方的关注，或者将其屏蔽，可以帮助您避免看到与对方相关的内容。
• 减少共同社交圈的接触：如果可能，避免在短时间内与共同朋友的聚会。这将有助于您远离对方。

3. 整理思绪

整理思绪可以帮助您清晰地理解自己的感受并理清思路：

• 写日记：每天花一些时间记录下您的情感和想法。写作是一种有效的自我反思工具，可以让您更好地理解自己。
• 画出情绪图：使用艺术表达的方式来图示化您的情绪变化，可能会帮助您以不同的方式理解自己的感受。

4. 转移注意力

转移注意力能够帮助您减少对过去的思念，从而更快地愈合：

• 培养新兴趣：尝试学习新的技能或发展新的爱好，例如绘画、摄影、烹饪或运动。通过新活动来丰富自己的生活可以帮助您分散注意力。
• 锻炼身体：定期的运动不仅有助于身体健康，还能释放内啡肽，提高您的情绪。可以选择跑步、游泳、瑜伽等形式来提升自己的身心状态。
• 旅行或短途游：去一个新的地方探险，以改变心境。无论是城市游还是自然探险，都能让您的注意力转移到新的体验中。

5. 与朋友交流

与朋友保持良好的沟通很重要：

• 倾诉您的感受：找能够信任的朋友，向他们倾诉您的感受和经历。倾诉是在情感上得到支持和理解的重要途径。
• 社交活动：积极参与社交活动，与朋友们聚会、聊天和分享生活的点滴。他们的陪伴会让您感到不再孤单。

6. 设定新的目标

为未来设定目标可以帮助您重新找回生活的动力：

• 短期目标：设定一些容易实现的小目标，例如每周去健身房三次、阅读一本书或学习一项新技能。
• 长期目标：思考您未来想要实现的梦想和规划，比如职业发展、提升自我或者其它个人成长的目标。

7. 练习自我关怀

关注自我关怀有助于提升心理健康：

• 保持健康的生活方式：均衡饮食、充足睡眠、适量运动都是维护身心健康的重要因素。
• 进行冥想或放松练习：练习冥想、深呼吸或瑜伽，这些方法可以帮助您减轻焦虑和压力，提升内心的平静。

8. 寻求专业帮助

如果觉得情绪难以自我调节，不妨考虑寻求专业人士的帮助：

• 咨询心理师：心理咨询师可以提供专业的帮助与建议，帮助您更有效地应对分手带来的情感困扰。
• 团体治疗：参加团体治疗可以让您和经历相似困扰的人们分享和交流，获得更多的支持和理解。

9. 给时间

愈合是一个自然的过程，给自己足够的时间来适应新的生活：

• 宽容待自己：无论多长时间都要对自己保持宽容，避免因感觉恢复缓慢而自责。
• 自然接受变化：随着时间的推移，情感的浓度会逐渐减弱，新的生活和体验会逐步填补空白。

10. 反思与成长

经历一次分手往往是自我成长的机会，可以帮助您更好地理解自己和未来的需求：

• 总结经验：深入反思这段关系中的得失，考虑自己在这段关系中学到了什么，对今后的关系可能会有怎样的启示。
• 设定未来标准：对今后的伴侣选择有一个清晰的认识，明确自己真正需要的是什么，减少往后可能的情感伤害。

总结

忘记分手的那个人需要时间和努力。通过接受情感、保持距离、整理思绪、转移注意力、与朋友交流、设定目标、练习自我关怀、寻求帮助、给予时间和反思成长等方式，您可以慢慢地从这段关系中走出来，迎接新的生活。

每个人的愈合过程都是独特的，重要的是要找到适合自己的方法，同时保持耐心和积极的心态。相信随着时间的推移，您会发现自己会变得更加坚强和成熟。

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