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南川区南城街道兴南社区大星卫生服务站免疫力低下专家

简介:

【医院名称】是一所集医疗、教学、科研、预防、康复为一体的大型综合性医院,拥有先进的治疗设备和专业的医疗团队。在【疾病名称】诊疗领域,医院享有极高的声誉。医院设有【疾病名称】专科,由经验丰富的【疾病名称】专家领衔,采用国际领先的诊疗技术和个性化治疗方案,为【疾病名称】患者提供全方位的医疗服务。医院秉持“以人为本,患者至上”的服务理念,致力于打造【疾病名称】治疗的权威机构,为无数【疾病名称】患者带来健康福音。【医院名称】——您的【疾病名称】治疗首选之地,守护您和家人健康。。

杨发勇 主治医师

呼吸道内科疾病:上呼吸道感染、季节性感冒、流行性感冒、咳嗽变异性哮喘、支气管哮喘、急慢性支气管炎、肺炎、咽喉炎、慢性阻塞性肺疾病、慢性咳嗽综合征等

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擅长:呼吸道内科疾病:上呼吸道感染、季节性感冒、流行性感冒、咳嗽变异性哮喘、支气管哮喘、急慢性支气管炎、肺炎、咽喉炎、慢性阻塞性肺疾病、慢性咳嗽综合征等
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患友问诊

35岁男性,免疫力低,最近一个月起寻麻疹。
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2024-11-20 10:53:47
65岁女士,经常感冒,心脏不好,想增强免疫力。
16
2024-11-20 10:53:47
6岁儿童,反复发烧,扁头体发炎,胃口尚可。
67
2024-11-20 10:53:47
五岁儿童反复发烧,询问如何提高免疫力。
48
2024-11-20 10:53:47
我总是感冒,想知道该怎么办?
32
2024-11-20 10:53:47
60岁老人想咨询麦芽硒对提高免疫力是否有帮助。
64
2024-11-20 10:53:47
8岁儿童反复支原体感染,免疫力低下,寻求改善方案。
66
2024-11-20 10:53:47
7岁女童挑食消瘦,面色不好,大便稀,经常发烧。
12
2024-11-20 10:53:47
免疫力低下,反复感染,想了解脾氨肽冻干粉的使用。
34
2024-11-20 10:53:47
孩子4岁,上幼儿园后经常爱生病,想知道如何增强免疫力。
46
2024-11-20 10:53:47

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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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