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大庆市德康医院腰痛专家

简介:

大庆市德康医院有限责任公司注册地址位于黑龙江省大庆市肇州县肇州镇繁荣街八厂东街100号,法人代表为李国庆,经营范围包括综合医院服务。

高炎 副主任医师

骨科:各类四肢创伤,骨折的手术与非手术治疗。 各类手外伤治疗。 关节置换相关事项与手术。髋关节及膝关节。包括腓骨截骨术治疗膝关节骨性关节炎。 颈椎腰椎间盘突出的手术与各类治疗。颈椎腰椎骨折的手术,包括椎体成形术。 关节镜治疗膝关节半月板撕裂 韧带断裂及关节清理术。 小关节紊乱的手法复位,骶髂关节半脱位 脊柱小关节紊乱的手法复位。各类关节脱位的复位与手术等。 糖尿病足的手术与非手术治疗。 骨髓炎的手术治疗。骨不连 骨缺损的手术治疗。

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擅长:骨科:各类四肢创伤,骨折的手术与非手术治疗。 各类手外伤治疗。 关节置换相关事项与手术。髋关节及膝关节。包括腓骨截骨术治疗膝关节骨性关节炎。 颈椎腰椎间盘突出的手术与各类治疗。颈椎腰椎骨折的手术,包括椎体成形术。 关节镜治疗膝关节半月板撕裂 韧带断裂及关节清理术。 小关节紊乱的手法复位,骶髂关节半脱位 脊柱小关节紊乱的手法复位。各类关节脱位的复位与手术等。 糖尿病足的手术与非手术治疗。 骨髓炎的手术治疗。骨不连 骨缺损的手术治疗。
更多服务

患友问诊

患者最近腰部疼痛,怀疑是腰间盘膨出,想知道是否有适合的治疗方法和推荐产品。
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2024-11-03 22:27:48
患者因腰部软骨组织磨损导致疼痛,询问护腰带的治疗效果和使用方法。
25
2024-11-03 22:27:48
腰间盘突出多年,想咨询腰间盘突出膏药的使用。
61
2024-11-03 22:27:48
腰痛,肿瘤多处转移,想了解热敷包的使用。
14
2024-11-03 22:27:48
腰椎下半部分感觉笔直,疑似腰椎疼痛。
23
2024-11-03 22:27:48
腰痛,想了解腰痛宁的用法和注意事项。
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2024-11-03 22:27:48
腰痛患者咨询面料仪和电疗仪的使用方法及症状缓解后是否需要继续使用。
51
2024-11-03 22:27:48
腰痛一个月,用过塞来昔布,咨询腰痛宁的用药问题。
3
2024-11-03 22:27:48
患者因腰痛咨询用药问题,经医生诊断后建议使用腰痛宁中成药治疗。
64
2024-11-03 22:27:48
腰痛,腰椎间盘突出,询问外敷产品使用情况。
59
2024-11-03 22:27:48

科普文章

#腰椎间盘突出#肌肉劳损#腰痛
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养生日记支撑护腰佩戴指南!

将护腰展开后平铺,选择需要使用的垫片粘贴到上面,按视频所示佩戴护腰,注意佩戴时护腰有弧度的一面在下面;按视频操作佩戴完成。

腰膝酸软可以通过以下方法缓解:
 
一、生活习惯调整
 
1. 适当休息:避免长时间站立或久坐,定时起身活动,给腰部和腿部肌肉放松的机会。保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。
 
2. 注意保暖:尤其是腰部和腿部,避免受寒。可以根据天气变化及时添加衣物,也可以使用护腰、护膝等保暖用品。
 
二、运动锻炼
 
1. 腰部伸展运动:如仰卧屈膝,双手抱膝尽量向胸部靠近,感受腰部的拉伸;站立位,双手叉腰,缓慢左右旋转腰部等。这些运动可以增强腰部肌肉的柔韧性和力量。
 
2. 腿部锻炼:如踮脚尖、深蹲等。踮脚尖可以促进腿部血液循环,增强小腿肌肉力量;深蹲能够锻炼大腿和臀部肌肉,提高下肢的稳定性。
 
3. 瑜伽和太极拳:这些运动注重身体的平衡和柔韧性,有助于缓解腰膝酸软。例如,瑜伽中的下犬式、三角式等体式,可以拉伸腰部和腿部肌肉。
 
三、饮食调理
 
1. 多吃补肾食物:如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。这些食物具有补肾益精的作用,对缓解腰膝酸软有一定帮助。
 
2. 补充营养:保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质,以维持骨骼和肌肉的健康。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜和水果等。
 
四、中医治疗
 
1. 按摩:可以找专业的按摩师进行腰部和腿部的按摩,也可以自己在家进行简单的按摩。如用手掌揉按腰部两侧的肌肉,或者按摩腿部的足三里、委中、承山等穴位。
 
2. 艾灸:艾灸肾俞、命门、关元、足三里等穴位,可以温通经络,补肾益气,缓解腰膝酸软。
 
3. 中药调理:如果腰膝酸软症状较为严重,可以在医生的指导下服用一些补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
腿不直,膝盖痛,先纠正足弓❗️
小粗腿的痛谁懂⁉️厚底小皮鞋好显腿细啊😭
腿酸,肌肉酸痛,不会拉伸?这几个动作绝对够你们用!!!
有没有比他哭的更惨的
#腰痛
7
腿痛
慎入!体育生负重72斤仰面横撕压腿酷刑
练完腿的痛,有人懂吗~
#腰痛
5
腿痛
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