一、你知道什么是抑郁症吗?
在这个时代，大约每 20 个人就有一个患有抑郁症，你知道什么是抑郁症吗?我们的一生中总是免不了会遇到让我们感到抑郁的事情，工作不顺利，遇到坏天气，考试没考好，为此心情沮丧，这些是不是抑郁症？抑郁情绪在日常生活中非常常见，但是它和抑郁症是有区别的。首先，抑郁情绪的持续时间一般都比较短暂，慢慢就会烟消云散，但是抑郁症是一种疾病，会持续至少两周以上，平均持续数月，个别人甚至会持续几年，仅仅依靠自身很难好起来；其次，暂时的抑郁情绪不会对人造成太大的影响，但抑郁症会影响到一个人的方方面面，包括学习、工作人际关系,严重时还会引发自杀。
二、抑郁症是从何而来的呢?
它是各种社会心理和生物因素复杂交织，相互作用所产生的后果，有时一些负性的生活事件会触发抑郁症，但有时抑郁症没有明确的诱发因素，自然而然的发生了。研究发现，抑郁症患者脑内与情绪相关的神经递质存在功能异常。
三、抑郁症严重后果
（1）轻者
内心痛苦，生活质量下降，影响社交；免疫力下降,易患病；且加重原有躯体疾病。
（2）重者
自责,绝望；难以控制疾病；出现自杀念头或自杀企图。
四、抑郁症可以自行康复吗?
抑郁症并不是一种很快就能自行康复的“情绪问题”，也并非仅是意志或品德的问题，而是一种会影响全身的慢性、复发性疾病。
影响免疫功能，生理活动减缓；
影响社会、工作、正常生活能力；
影响躯体疾病的康复，延长住院时间。
因此，患了抑郁症后，要及时就诊，接受正确治疗，并坚持足够的治疗疗程。
五、抑郁症治疗手段
（1）心理治疗；
（2）药物治疗；
（3）物理治疗如：无抽搐电休克治疗、重复经颅磁刺激治疗等。
六、抑郁症患者的独白
曾经我是个快乐的人，但从半年前开始我感觉不到快乐，再也笑不出来。起初我以为这只是不愉快的一天，然而一天两天三天，我困在了这种情绪，对一切丧失兴趣，曾经最爱的事情都不再吸引我。我的能量好像被人拿走，全身变得没有力气，精神萎靡不振，我吃不下饭，睡不着觉，无法集中注意力，记忆也在一点一点地失去。我不敢让人知道，于是我把这些痛苦都隐藏起来了，但实际上问题一直都在继续，终于我的这一切再也隐藏不住，我变得远离人群，甚至回避家人和朋友的关系，我再也无法学习，无法工作，甚至无法走出家门。我开始变得烦躁，难以相处，我看不到生活的希望，就像坠入一个无底的深渊，我再也撑不住了，甚至开始考虑怎么离开这个世界。
七、自我评定抑郁情绪
以下九个问题中，如果回答 5 个“是”，那么你可能有抑郁情绪:
- 在一天之中，你大部分时间都感到压抑、忧伤和无望。
- 你对所有或几乎所有的活动都没有兴趣。
- 你胖了很多或瘦了很多吗?你比平时吃得多还是吃得
- 少?
- 你比平时睡得多还是睡得少?
- 你对自已不能安静地坐下来感到心烦意乱吗?你说话和办事比以前迟钝了吗?
- 你很长时间以来都感到疲倦，甚至达到了没有精力去完成一项哪怕是很简单的事情。
- 你几乎每天都感到自己没有价值，时时刻刻都有一种负疚感。
- 你认为自己没法进行正常思考，没法集中精力进行决策。
- 你是不是反复思考死的问题?你曾经想到过要自杀吗?
八、如果我们的亲朋好友患了抑郁症该怎么办?
鼓励他们去接受专业的医疗评估，早点求助，可以避免问题恶化，我们要善于倾听，多听少说，不去评价指责，不要盲目给出毫无根据的建议，同样在能力范围内可以学习抑郁症的相关知识，这样可以理解我们关心的人正在经历什么，以便更好地提供支持，记住你的理解、关怀和陪伴将是抑郁症患者最好的礼物，让我们统一战线一起对抗疾病吧。
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