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郴州市北湖区石盖塘街道第二社区卫生服务中心阴津不足证专家

简介:

郴州市北湖区石盖塘街道第二社区卫生服务中心。

曹荣 主治医师

呼吸道内科、消化道内科、内儿科

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:呼吸道内科、消化道内科、内儿科
更多服务

患友问诊

患者头晕目眩,腰酸腿软,口燥舌干,舌红少苔,脉细,担心是否为肾阴血虚,询问是否可以使用六味地黄丸进行治疗。患者男性17岁
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2024-11-24 19:17:48
我最近记忆力下降,不能专注,同事说我可能有多动症。平时睡眠也不太好,半夜会醒来。右耳朵经常嗡嗡作响,像有电波一样。请问这是什么原因?患者女性31岁
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2024-11-24 19:17:48
怀孕后舌头异常,伴随大便不规律、四肢无力、易疲劳、月经量少等症状,求助于中医治疗。患者女性33岁
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2024-11-24 19:17:48
患者咨询济川煎治疗肾阳虚弱等症的用量问题。
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2024-11-24 19:17:48
钻井工程师因工作环境导致身体疲乏、湿气重、阴津不足,想了解中医调理方法和新冠加强针对备孕的影响。患者男性32岁
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2024-11-24 19:17:48
我最近口干、便黏、小便偏黄,有时还会焦虑烦躁,想知道这是什么问题,应该如何调理?患者男性31岁
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2024-11-24 19:17:48
患者咨询阴唇发育不对称及性行为不适问题,想了解是否影响健康及改善方法。患者女性20岁
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2024-11-24 19:17:48
腰疼,口干舌燥,大便干硬,无药物过敏史。患者男性25岁
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2024-11-24 19:17:48
患者服用补阳药物后,出现足跟及后背发热,询问是否需要停药观察?患者男性28岁
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2024-11-24 19:17:48
口干口苦,睡眠中口渴醒,手脚冷,无感冒发烧史,无药物过敏史。患者女性23岁
67
2024-11-24 19:17:48

科普文章

#阴津不足证
21

漱津咽唾的方法很多,常用的有两种。

1、常食法

  • 坐、卧、站姿势均可,平心静气
  • 以舌舔上.或将舌伸到上颌牙齿外侧,上下搅动
  • 然后伸向里侧,再上下左右搅动
  • 古人称其为“赤龙搅天池”,待到唾液满口时,再分 3 次把津液咽下,并以意念送到丹田
  • 或者与叩齿配合进行,先叩齿,后漱津咽唾
  • 每次三度九咽,时间以早晚为好
  • 若有时间,亦可多作几次

2、配合气功服食法

以静功为宜,具体功法可根据自己的爱好选择

具体做法是:

  • 排除杂念,意念丹田,舌抵上腭,双目微闭,松静自然,调息入静
  • 吸气时,舌抵上齿外缘,不断舔动以促唾液分泌
  • 呼气时,舌尖放下,气从丹田上引,口微开,徐徐吐气
  • 待到唾液满口时,分三次缓缓咽下

每日早晚可各练半小时。

上述二法,简而易行,只要长期坚持练功,就可收到气足神旺,容颜不枯,耳目聪明,新陈代谢旺盛,保健延寿的效果。

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