专业擅长：擅长颈椎病、强直性脊柱炎、腰椎间盘突出病因、腰椎病、椎管狭窄，股骨头坏死、手足外科、跟痛症，足底筋膜炎，颈肩腰腿痛、膝关节疼痛、腰肌劳损、创伤骨折、网球肘、痛风、风湿类风湿、骨质增生、肩周炎、坐骨神经痛、骨质疏松、骨矫形、腱鞘炎、滑膜炎、骨质疏松性胸腰椎骨折、颈椎间盘突出，坐骨神经痛，膝关节骨性关节炎，狭窄性腱鞘炎、甲沟炎、尺桡骨骨折、胫腓骨骨折、掌骨骨折、指骨骨折、股骨骨折、跟骨骨折、开放性骨折，病理性骨折，胸椎压缩性骨折，腰椎压缩性骨折，驼背、脊柱侧弯及畸形，骨骺线闭合，身高增高长高、骨肿瘤、各种创伤性疼痛，肩胛骨骨折，锁骨骨折，肱骨骨折，肩关节脱位，肘关节脱位，桡骨小头脱位，手外伤，皮肤裂伤，神经损伤，肌腱损伤，韧带断裂，半月板损伤，脊柱脊髓损伤，寰枢椎关节脱位，骨盆骨折，髋关节脱位，股骨颈骨折，股骨转子间骨折，髌骨骨折，胫骨平台骨折，踝关节骨折，腕管综合征，肘管综合征，先天性斜颈，高低肩，马蹄内翻足，化脓性骨髓炎，化脓性关节炎，骨囊肿，骨巨细胞瘤，拇外翻，骨坏死等！
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患者
刘广超医生
你的情况属于反复拉伤，恢复较慢。从描述来看，走路和慢跑不疼，说明恢复的还算可以。建议你多热敷，使用热水袋或热毛巾，避免使用冷水。同时，注意休息和适当的运动，避免过度训练。
患者
刘广超医生
你可以考虑物理治疗，如超声波、电疗等，帮助加速恢复。另外，保持良好的心态也很重要，避免过度焦虑和压力。
患者
刘广超医生
治疗步骤包括热敷、物理治疗和适当的运动。用药方面，主要是使用止痛药和消炎药，具体用法和用量需要根据医生的建议来执行。