我从小就有一个习惯，喜欢在家里四处走动，尤其是在看电视或打电话时。可谁知道，这个看似无害的习惯竟然会给我带来一场灾难。

那天晚上，我正在和朋友打电话，边走边聊，突然间，我的脚下一滑，整个人向前倾斜，腰部猛地扭了一下。刹那间，剧烈的疼痛从腰部传遍全身，我甚至无法站立，只能趴在地上，痛苦地呻吟着。

第二天早上，疼痛并没有减轻，反而加重了。我试图弯腰，但每次都像被针扎一样，疼得我直冒冷汗。走路也变得异常困难，两腿酸胀无力，仿佛随时都会瘫倒在地。

我知道这不是普通的扭伤，必须尽快就医。于是，我打开手机，搜索“京东互联网医院”，并选择了一个在线医生进行咨询。医生问了我一些问题，包括疼痛的位置、程度以及是否有下肢麻木等症状。通过我们的对话，医生初步判断我可能是腰背部肌肉拉伤，并给出了相应的处理建议。

首先，医生强调了休息的重要性，告诉我这是所有治疗的基础。其次，他建议我进行热敷理疗，并推荐了两种外用药膏：扶他林软膏和氟比洛芬巴布膏。最后，如果疼痛严重，可以口服消炎镇痛药物，活血止痛胶囊。医生还提醒我，恢复期间需要带个腰围，以减轻腰部的压力。

我按照医生的建议进行治疗，虽然过程中仍然有很多不适，但总的来说，疼痛逐渐减轻，两周后基本恢复了正常。回想起来，这次经历让我深刻体会到健康的重要性，也让我更加珍惜京东互联网医院提供的便捷服务。现在，每当我想起那段艰难的日子，总会感慨万千，庆幸自己及时就医，避免了更严重的后果。

如果你也遇到了类似的问题，千万不要忽视，及时寻求专业的医疗帮助。毕竟，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！